旅行解压的最佳方式

1. 通过旅行来减压的减压新方式

马上就快要到10月黄金周了，很多人都在期盼着长假的到来，多级了数月的压力可以用旅游来缓解了，现在用旅游来缓解压力是很有效的方之一。

选择不一样的途径释放压力

小苏在我市一家规模较大的货运公司从事跟单工作，3月7日刚发完工资，行乎她就和同学买了第二天深夜去武汉的火车票。“那段时间也不知道是怎么了，整个人的情绪很低落，特别是下了十几天的雨，就是想让自己阳光些都很难。”小苏对记者说。

在这个单位工作近一年，小苏的表现也算不错，领导还派给她一个助理，协助她完成任务。尽管工作朝九晚五，比较稳定，但她希望趁年轻能多出点成绩，所以时常会给自己施加一些压力。“以前有压力我就憋着，憋久了总会好，时间长短而已，但这次我想选择不一样的途径去释放压力。”

小苏指的“不一样的途径”就是指旅行，正好那段时间她的大学同学也因为工作上的压力整个人郁郁寡欢，于是两人一拍即合。3月8日晚上9：28，她们踏上了去武汉的旅程。在武汉整整玩玩了3天，11日晚上9：55搭乘火车回宁波。“12日早上7：55到宁波，8：30蓬头垢面地出现在单位，但是心情出奇的好，做工作也变得很积极。”

给心理储备能量也是充电

旅行是小苏选择的解压方式，她定义说，这就是她给自己充电。“人家忙着在职考研、读MBA，我倒是认为，先给心理充满电，用积极的心态面对工作，这比拿着一大摞证件更有意义。”

专家认为，职场人士需要不断补充新鲜知识，这对于实现工作上的突破很重要，“但是读书充电属于硬件准备，心理上的调整则是软件储备。读书充电，能为自己做更多的准备，比如以后职场晋升，而像小苏这样通过旅行给心灵放假，则是心理能量上的储备。心理能量储备满了，会对更新硬件更有利。”

软件坏了，再怎么更换硬件也都将事倍功半。很多职场人都希望自己能在短时间内取得岗位上突破，工作脚步加快不说，压力也随之变大。“给心灵放假不是说辞职不干，形式有很多，包括小苏选择的旅行、亲近自然、健身锻炼等，这些都是从行为上做调整，见效比较快。”专家表示，很多职场人误认为上班压力大，如果有时间休息，当然要好好宅在家中睡觉。“心灵放假，不是睡一觉就能达到目的的。旅行、亲近自然、健身锻炼后身体虽然觉得有些疲劳，但这些是激发寻求温暖怀抱的方式，有着美好的意义，能给予我们更多的心理正面能量。”

职场男性减压的三个绝招

第一步，精镇仿神超越――价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的 东西其实对我们的.影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正 确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步，心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另 外也可能是环境或他人的因素，则可以御带纤理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是 说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能 使问题导向正面的结果 。

第三步，理性反思――自我反省和压力日记

理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏 解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

2. 解压最好的四个方法

人无远虑，必有近忧。这是实在话，谁人没有烦恼的事呢？只要是个人活着，总有这样那样的忧愁，所以我们要学会给自己减压，让自己的身心得到调整和休息，然后再重新来过。当我们心情很差的时候，做什么事也没有心情的时候，那就要及时放松心情了。有哪些方法去调整的呢？

1：去健身房锻炼，当你忘情运动的时候，全身出汗，感到又累又轻松，把一切的烦恼都会抛在脑后了，健身完，再冲个热水澡，真的是太舒服了，再去吃大餐，点自己最爱吃的，拼命吃个够，当你吃饱的时候，心情自然就变好很多了。

2：去爬山，大山里的自然的风景真的让人陶醉和留恋忘返，新鲜的空气，让我们神清气爽，烦恼立时消了一半了，再欣赏一花一草一树一木一山一水，你用心去观察，你会发现，大自然真的太神奇了，你会惊叹不已，一切都会让你觉得活着真好，当你凭自己的努力征服了一座高山，你会觉得很有成就感，那么高的山都被我征服了，我还会怕生活的打击吗？

3：唱歌，开一间房，点上自己喜欢的，会唱的，大声唱出来，这样就把积累在心里的委曲痛苦表达出来，优美的音乐能让精神得到放松，让我们的心情变好起来。

4：去旅行，这是最解压的了，可是这个不是太容易实现，要有钱有时间。一般人难做到，当你走遍千万水之后，尝尽世间美食，你会深深爱上这个世界，活着真的太好了。为了这么美好的世界，你就会克服一切困难，对生活又充满了激发和信心了，如果可能，你会发出真想向天再借500年的感慨。

不管遇到怎样的困难，只要我们不放弃，一定会想到解决的办法，关键是要懂得调节自己的精神和心态，不要被困难打倒，相信没有过不去坎，只要我们尽力去做。活着很美好，永远不要辜负生活，心情享受人生的每一天。

3. 去哪些地方旅行，能让人彻底解压

如果你热爱旅行，这辈子，一定要找机会去一次大理。去感受一下：“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”的意境。

出发之前，记得在素有“苍海风光第一镇”的双廊古镇，预定一家推开门就看见洱海的民宿。这样就可以享受到三面环山，一面临海的美好。

当你进入到房间后，推开大门，“面朝大海，春暖花开”般的意境，就真实地出现在你眼前，清晨起来，就是好心情。

来了大理，是一定要去洱海的，因为大自然把最精髓的一面留给了洱海。而骑行环游洱海，是领略山色如翠，水光如天镜的洱海最理想方式。

然后，去逛逛大理的喜洲，真切感受一下白族的风情，白族的扎染很有名，到了喜洲一定要去当地的体验店打打卡。

再去转角楼，和文艺范十足的喜临苑黄墙，拍个照，留下你幸福的笑容，传说中的网红景点，风吹麦浪里，也要留下你掠过的身影。

最后，在皤溪村等一场日出，在苍山观一场日落。看看风景，拍拍照，在这宽广的天地间，会让你彻底解压的同时，找到迷失已久的自己，焕发新的活力。

2、珠海庙湾岛

夏天来了，如果你喜欢大海，如果你想寻一处可以让你避世的地方。

那么，广东这里有一处小岛，那里有大海、沙滩、蓝天、白云和小山……还未经开发，风景原生态，这样的小岛，你会来吗？

庙湾岛，位于珠海市东南部。是珠海万山群岛离海岸线最远的岛屿之一，这也是广东最美的小岛之一，美到足以媲美马尔代夫。

庙湾岛的海水很清，清到可以一眼看到海底的细沙、海螺和漂浮的海藻。

庙湾岛的海水颜色很蓝，从近到远呈现出由碧绿到青蓝的层次感足以用唯美来形容。

庙湾岛的沙质很白，白到发光的沙滩，会让你想沿着海岸线一直走下去。

庙湾岛的岛风貌很独特，丰富的海资源和稀有的红珊瑚群，可以让你在慵懒度假的同时拥有丰富的节目和新鲜的海鲜。抓海胆、看水母、浮潜、烧烤任你挑。

庙湾岛很小，仅有一个弧形沙滩，一个小村庄，一个码头。踏上小岛就种与世隔绝的错觉。

虽然近几年陆续有人上岛游玩，但是，目前为止还未经开发，依然保留着它最原生态的一面。

ps:庙湾岛虽然很美也很原生态，但也正因为未经开发，这里的交通不是很方便，来回需要包船，并且价格并不便宜，岛上白天没有电，目前仅有一间民宿，所以，庙湾岛相对来说，适合想避世解压的朋友或户外玩家。

3、福州平潭

相信很多朋友，一定听说过传说中的“蓝眼泪”和“荧光海”。宛如海市蜃楼，又像梦幻奇观般存在。

如果说夏天是看海的季节，同样是蓝得很纯粹的天空，一望无垠的大海，为什么要选择来福州的平潭？

一定是为了偶遇那浪漫到极致的蓝眼泪。

每年的6、7月，是平潭“蓝眼泪”出现比较频繁的季节，在晴朗的夜晚，海面上吹西南风或东北风的时候，如果你走在海边，那么很大几率，你会遇到足以让你惊艳一生的蓝眼泪。

蓝眼泪，是海里一种会发光的萤光微生物，荧光海则是海里的发光藻受外力的作用，产生的化学反应发光。

虽然，近几年来福州的平潭岛因为“蓝眼泪”成为网红旅游景点，但是平潭的其他地方同样也可以让你身心放松。

如果你选择在夏天来平潭岛，白天绕着有“垦丁之称”的最美环岛公路骑行，吹着海风，享受一路美景带来的惬意，下午再到长江奥风车田等一场日落，晚上则去龙王头海鱼广场偶遇一场与蓝色浪漫有关的荧光海。

4、北京故宫

你有没有想过去北京的故宫看一场雪？

看一场与红墙有关的雪。

都说一夜大雪，西安变长安，南京为金陵，北京变北平，而漫天的飞舞雪花，则让故宫秒变紫禁城。

下雪的北京，让红墙、金瓦、飞檐翘角的故宫，更雍容悠远。

当琼楼玉宇，铜狮脊兽的上面都落满了雪花，静静地站在红墙下，看着老树枝丫，迎着空气中飘浮的梅花暗香，联想宫墙内外，古景今人。不禁让你感慨：600年的故宫未曾变过。

想要在故宫顺利赏雪的朋友，一定要密切关注天气预报，并且最好提前3天在网上订好票。避开周一闭馆的时间，故宫早上八点半开门，记得一定要赶早，这样才有可能拍到空无一人的雪景。

4. 旅行是不是一种很好的解压方式

有过这样的经历，因为旅行除了带来见识和欢乐，还会带来体力和脑力的考验，当人处于忙碌状态的时候，便无暇顾及烦恼的事情了。

但旅行链尺雀的目的倒不是逃避，只是暂困扮时放下烦恼去到另外的地方寻找解决烦恼问题的方式，一味的困在自己的烦恼圈内只会让自己更加纠结，所以可以说旅行是一种排解情绪的方式，也会暂时让人忘记烦恼的事情～

一段美好的旅行对我们来说是有很多好处的：

一、旅行的第一个好处是棚早增长自己的见识。对于他人告诉我们的的事情，一般亲身验证一下，才能记住，变成自己知识的一部分。 对于他人没有告知的经验知识，自己通过旅行了解到了，再告诉别人也是一个好事情。

二、旅行的第二个好处是帮自己走出我们平时工作和生活的氛围。你会发现很多时候，到了一个新的环境，对以前工作的看法就完全改变。 通过旅行到远方，更换一个新的环境，可以让我们重新审视自己，走出目前的困境。 历史资料上，许多大艺术家的灵感就来自于一个新的环境，见到自己以前连想都想不到的事情。

三、旅行的第三个好处是让我们自己更了解自己。这个世界就是一面镜子，通过看它我们能够看清自己。大的世界比小的世界更能让我们全面地了解自己，不仅仅能够更好地了解我们的想法，也能了解我们的能力。

忘记烦恼的方法：

1、深呼吸，长舒几口气。通过深呼吸，让更过的氧气进入身体和大脑，能让烦躁的心情瞬间轻松很多，快速调节不好的心情。

2、听轻松愉悦的歌曲。听音乐能够愉悦心情，放松大脑，让我们暂时忘记烦恼，心情快速好起来。

3、快速远离烦心的环境和人。如果是遇到让我们烦心的人，可以不跟他争执，暂时远离他，让自己尽快恢复平静。或者尽快远离这种环境，不被这种环境污染，那么也能起到快速调节心情的作用。

4、看搞笑的视频电影。通过幽默搞笑的电影、电视剧，能让我们顿时哈哈大笑，很快忘记烦恼。

5、找知己或者闺蜜倾诉。通过分享自己不开心的事，会从知己或者闺蜜那里的到安慰，得到的开导或者安慰会帮我们快速找到情感发泄的出口，快速找到解决问题的办法，从而能让我们快速恢复良好的心情。

5. 解压有哪些方法

1、和他人沟通

目前有很多人喜欢将自己的一些烦恼压抑在心里，却不知适当的发泄出来能让自己的压力有效缓解，可以和朋友家人多些沟通，多些沟通能够让自己心里所压抑的事情被释放，也就能够让自己暂时得到轻松。

2、做一些自己喜欢的事情

在感觉生活压力比较大的时候，不妨放下工作，做一些自己喜欢的事情，如唱歌、跳舞、吃一顿好吃的，这些都能够让自己的身心愉悦，让自己的压力缓解身体放松。

3、外出旅游

俗话说得好，人生需要一场说走就走的旅行，在感觉压力过大的时候不妨来一场，愉快的旅行可以让自己完全感受大自然，让身心彻底释放，这样对缓解压力以及改善情绪有很大的帮助，另外，旅游还能开阔视野，让自己的阅历更丰富一些。

4、设定目标

让自己开心，在生活压力比较大的时候在生活中可以通过一些小细节来让自己开心，如设定一个目标，在目标达到后可以买一些自己喜欢的东西来犒劳自己，这样不仅能够让自己短暂得到满足，还能够让压力暂时放下。

5、不要对自己要求太高

有一些人在工作的时候过分要求自己，导致让身体长时间处于一个负荷的状态，也让自己透不过气，这样很容易让压力影响自己的身体，所以不要过高的要求自己，毕竟人无完人。