抽烟会让人缓解压力吗

‘壹’ 抽烟真的能缓解压力吗 抽烟为什么会头晕

现在很多上班族都会吸烟，他们很多人吸烟是为了缓解压力，那么抽烟真的能缓解压力吗，抽烟为什么会头晕呢，下面一起来了解了解吧。
抽烟真的能缓解压力吗 
抽烟并不会达到太好的解压作用，这只是心理方面的一种自我安慰，而且抽香烟会对身体健康造成很大的影响，不管是对肺部，还是对其他一些器官的危害都非常大，容易让其他一些疾病出现。

 
抽烟为什么会头晕

烟里面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒。人吸了太多烟以后会因为尼古丁而中毒。太多的烟雾被肺部吸入，导致血液得不到足够的氧气，因此身体里的氧气就减少了，人一旦缺氧就很容易引起头晕。 另外如果戒了烟的朋友后续又抽烟，也会感到头晕。血糖低也会导致头晕的症状，血糖低又抽烟会使得大脑神经衰弱。

为什么不能饭后抽烟 
1、引起胆汁性胃炎 

吃完饭之后身体内的器官和系统都得到了能量，所以自然身体活力也就得到了一定的提升，而且器官和系统都在进行刺激性的工作，而且吃完饭之后肠胃的消化系统也增强，血液循环也得到了很大的提升，饭后如果立即抽烟的话，其实会导致胆汁分泌变多，很容易引起胆汁性胃炎。 

2、影响消化系统 

饭后马上抽烟还会导致胰腺蛋白酶分泌减少，那样子的话，会对食物消化造成一定的阻碍作用，从而对消化系统，身体的酸碱平衡，以及肠胃的黏膜功能来说，都是会有一定的影响。 

3、伤害胃部健康 

刚刚吃过饭，口腔和胃内的消化液分泌丰富，这时抽烟，吸入嘴内烟草的有害物质会随着大量的睡液进入胃内，危害胃的健康。同时，由于口腔消化腺体都充分打开，吸入的有害物质会在嘴内被充分吸收，比平时抽烟的伤害更大。 

4、引起维生素C缺乏 

吸烟能使体内维生素C的储备大大下降，饭后就吸烟有可能抵消你刚刚通过饮食摄入的维生素C，长期如此会引起维生素C的缺乏，导致牙龈出血等疾病。 

抽烟后喝茶的好处
1、排毒 

抽烟的人在平时就应该经常喝茶，这样不仅可以降低吸烟所带来的这些病症的风险，同时由于茶叶能够利尿、解毒，可使烟中的部分有毒物随尿液排出，减少其在体内停留的时间。 

2、除烟味 

茶叶中含有的黄铜类物质和儿茶素类，可以有效达到清除口中烟臭的作用，改善一些因抽烟导致的不适症状。 

3、防治胆固醇沉积 

茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止胆固醇在血管壁上沉积、增加肠胃蠕动以及降低血糖与尿糖 

‘贰’ 抽烟可以缓解压力吗

1.不是对于每个人都有效

比如对于并未从未吸过烟的人，并未建立尼古丁和乙酰胆碱的反馈通道。这时候，尼古丁进入体内是无效的。“呛得厉害”，相信第一次吸烟的人，都有过这样的感受。但是这种反馈通道是会慢慢建立的，尼古丁的受体也开始慢慢产生。

2.不是在什么时候都有效。

比如刚吸了一支烟，受体和配体已经结合的差不多。再吸上2根，3根甚至更多，也并不能引起足够的多巴胺释放。这时候缓解压力的作用大不如前了。

3.长期来看未可能还有反作用。

吸烟的人一定有这样的体会，除了刻意控制，到后来一定会越吸越多。因为大脑对快乐的欲念是无穷无尽的，会产生更多的受体来和尼古丁结合。这时候人会感觉到，吸上一根烟已经无法满足，需要两根三根，甚至有的人会一刻不停的吸。喝酒、赌博、毒品、甚至权利、贪欲都是如此，需要被不断满足。

但是当你不吸烟的时候，那些找不到配体的受体，就会像嗷嗷待哺的婴儿，不停的呼唤，别说缓解压力了，甚至让连正常思考都无法进行。没有别的选择，只有来上一根烟。所以说，对于有烟瘾的人，吸烟绝对是可以缓（ma）解（bi）压（shen）力（jing）的。

但是在此要奉劝一下考试成绩不理想的学生、失恋的青年男女、四处碰壁的职场新人，面对压力寻找解决之道，别去妄想靠一支烟，就能让烦恼烟消云散！

‘叁’ 有人说抽烟喝酒可以缓解压力你觉得这样对吗

抽烟喝酒可以缓解压力吗？抽少量烟还是可以的！酒喝多了会更加愁上加愁，最好是到树多的小路上走走，清新的空气会慢慢消除那些烦心事！

应该会吧。我不会抽烟，但是从烟的成分来说，应该有解乏的功效，或者说是男人们抽烟的下意识行为。烟盒上明示吸烟有害 健康 ，过去人们抽大烟，虽然元素不一样，但是既然都称之为烟，那就有异曲同工之效，而且大家都知道现在的烟内含有尼古丁，虽然含量很少，那也是毒品，所以尽量少抽烟，毕竟 健康 第一。

再来说酒，老人们说少喝点对身体有好处。想来也是经验之谈。但是话又转回来，从前人们喝的酒，都是粮食酿造，酒精浓度很低，李白喝几坛子还能吟诗，武松喝三碗还能打死老虎。那时候的酒应该对身体的杀伤力不强。现在的酒除了价钱特别贵的不是勾兑外，其他的就不好说了。度数高，烈，喝多了，喝久了，酒精过敏鬼要命的。我楼下一个邻居，就是喝酒喝死的。

所以说小酌怡情，大喝就不太好了。我既不会抽烟，也不会喝酒，一个外行说烟酒，有点不伦不类，说的不对请多包涵。个见不代表大家。望珍重，安好！

观点：可以缓解压力，但需要节制

社交场所离不开烟酒，这是中国传统文化，在聚会时，没有烟酒好像缺了点什么的

尤其体现在，办婚宴上，除了喜宴，必不可少的就是抽烟喝酒，新人给客人敬酒、点烟，客人为新人敬酒，献上祝福，只有烟酒才能提现出礼节来，才不怠慢客人

说烟酒能缓解压力，我觉得，是传统礼节在人们心里根深蒂固，烟酒社交，已经成为最基本礼节。

结论，抽烟烟酒，可以麻醉人的神

经，缓解压力，在社交上放松畅聊，能起到积极作用，但需要节制，不然失去 健康 得不偿失

大家有什么更好的建议，分享交流下。

喝完酒困是真的，醒后还得面对现实。抽烟可能干活累了只是休息的机会而已。

很高兴回答这个问题。我觉得抽烟喝酒在一定程度上是麻痹自己，缓解压力是弊大于利。抽烟、喝酒有害身体 健康 。大家都知道吸烟喝酒，对肝脏，肺等内脏损伤很大，利用这种做法减压是不对的。可能在酒醉或是吸烟的兴奋中让自己忘掉压力或是痛苦，感觉轻松，这是一时的，其实酒醒后压力一样存在的，个人觉得跑步等运动是释放压力的最好选择。

抽烟喝酒解压力，

其中真有小秘密。

烟中含有尼古丁，

酒中乙醇更刺激。

年轻干活实在累，

休息就把烟来吸。

假如通霄去加班，

完工定把小酒屹。

抽烟喝酒当适量，

注重 健康 第一笔。

保护身体是大事，

对家对己皆有益。

不是有人说抽烟喝酒可以缓解压力，也不是，我觉得是否对，而是事实上喝酒和抽烟在一定程度上可以缓解人的压力。

先说抽烟吧，烟草中含有尼古丁，除了具有成瘾性之外，还对人的大脑具有明显的兴奋作用，使神经兴奋性递质增加，从而可以降低负面情绪，可以缓解精神压力。这也就是为什么很多人在精神紧张或者处于极大的精神压力之下，不停地吸烟的原因。

当然，吸烟缓解精神压力是有一定极限的，时限比较短。过度的吸烟，特别是短时间内吸入大量的尼古丁，会导致兴奋性衰竭，不但不能缓解压力，而且带来更大的负面影响。

这就是过犹不及了！

再说一说酒。酒的成分主要是乙醇，也就是酒精。酒精也具有兴奋作用，在体内，乙醇在乙醇脱氢酶的作用下生成乙醛，再在乙醛脱氢酶的作用下生成水和二氧化碳。而乙醛和二氧化碳对乙人的大脑都是具有兴奋性作用的，可以扩张颅内血管，增加大脑的供血。

同样地，过度酗酒，导致乙醛堆积产生醉酒现象，甚至引起昏迷。

因此，综上所述，缓解精神压力，使用吸烟喝酒的方法并不是很好的方法，完全不可取。

抽烟喝酒都是通过嘴巴完成的，任何行为背后都是有意义的。

当一个人处在紧张焦虑的时候，这种感觉是非常难受的，所以大家都希望马上结束，想尽一切办法。其中分裂、见诸行动、投射都是常见的自我防御方式，当然还有更加成熟的升华、幽默等。

布莱克曼教授曾经总结了101条自我防御功能：好比，我们升级打怪的装备技能，初始的时候是很低级，但很实用让我远离崩解、死亡的恐惧，后来一点点掌握更多的技能，越来越灵活，可以更好的为自我服务。但有的人一辈子都在限定使用初始的技能，虽然可以在现实 社会 中生存，但仅仅就是很艰难的一种状态，而不是自由灵活、从容的人生。

抽烟喝酒可以防御焦虑，通过满足口欲期的愿望完成，就像婴儿饥饿时，乳汁就来了。强烈的吮吸、饱腹感。这也是一种象征。不过明明知道是危害 健康 的，还是要是使用这种办法，而不去应用更高级的防御功能，这是一种能力上的不足，也许是可以通过咨询来修通的。

这都是借口，借口，借口

‘肆’ 紧张时来一支烟，吸烟真的能释放压力吗

虽说吸烟有害健康，但是还是有很多人比较喜欢抽烟。他们觉得抽烟能够缓解压力，主要是因为香烟当中含有大量的尼古丁，从而促进大脑分泌多巴胺让大脑产生快感，最终让压力得以缓解。虽说这些观点好像有一定的道理，但是是否真的能够缓解压力，也需要大家逐步的探究。从我个人观点来看，吸烟其实不能够缓解压力。

1、吸烟缓解压力不能针对每个人

众所周知，每个人的体质是不一样的，当然个人的喜好也会存在差异，比如有些人喜欢抽烟，而有些人却不喜欢抽烟。虽说吸烟可以缓解压力，在一定的理论基础上是有道理的。但是也并不针对于每个人。所以从大众得角度出发，可以发现吸烟并不能够缓解整体的压力。

虽说从我个人的观点来看，吸烟并不能够缓解压力，但是也不能够以概而论的。吸烟虽然说是比较常见，而且是一种不文明的体现。但是大家既然想要吸烟的话，也是要遵守相关的规定，不要在公共场所吸烟，另外在吸烟的时候需要观察自己周围的环境，避免给其他人造成一定的影响。

‘伍’ 抽烟会伤害我们的身体，但是抽烟真的可以缓解我们生活的压力吗

抽烟的确会缓解我们生活的压力，但是他只是暂时的，非常短暂的，转瞬即逝的。吸烟可以说是百害而无一利的，高血压、冠心病、心脑血管疾病等都与吸烟有关，吸烟还会影响生殖能力，烟抽久了容易得肺癌。

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现。被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。

‘陆’ 吸烟真的能解压吗

目前而言，关于压力和吸烟方面的关联性研究文献极少。即使有很少的文献报道，但将二者相关联的文献也是非直接的。

吸烟和压力关系的假设首先是由Schachter S等学者于1977年在实验心理学杂志中提出的。但几乎没有研究直接说明压力是否导致吸烟行为的发生或已经吸烟的人中压力与吸烟频度相关。

为何有人认为吸烟能减压？

目前吸烟与压力的研究主要在成人这几个领域方面展开：社会心理累计暴露和吸烟；与压力有关的精神心理疾病的受害者和吸烟；在高风险职业人群的压力和吸烟；压力和对试图戒烟的影响。

但实际上，很多研究显示因压力、焦虑吸烟与依赖尼古丁缓解焦虑有关。 长期的烟草使用导致烟草依赖，其特征是生理依赖（或对尼古丁成瘾）以及使用烟草的行为习惯。