A. 吃什么食物能解压
对于我来说解压的食物有下面这些1、脱脂牛奶。科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症。例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。2、麦片。黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减慢胃的吸收速度。建议在麦片中加入果酱，以加快大脑产生血清胺的速度。当你要面对高压的一天时，应避免精加工的食物，这样的食物消化速度更快，最好选择老式麦片。如果早餐时间紧，可选择速溶麦片，扔掉可可松饼。3、香蕉。香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。4、菠菜。镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。
B. 为什么有人喜欢看吃冰视频
因为每个人的解压方式不一样，有的人喜欢看电影解压，有的人喜欢看美食视频解压，而吃冰视频也是部分人的解压方式。
C. 听别人吃东西的声音解压为什么
楼主知道ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response、自发性知觉经络反应）吗？ 有许多人在听到特定的声音时，会感到平静舒适感。在youtube上，有30多万个ASMR订阅视频，ASMR的录制者用各种道具，在高清录音设备下录入出各种声音，上传到网上，观看者无数。有掏耳朵声、吃棒棒糖声、写字声、手指甲敲桌子声，本人最喜欢的应该是吃炸鸡、炸洋葱圈、煎饺子的声音。有个美国人专门写了一篇论文，描述ASMR的存在，关于ASMR是否有科学依据，业界说法不一。有人认为，只是某些人特定的心理作用而已。但是也有人认为，听到某些声音产生愉悦感，是人类进化过程的影响（比如，嚼食物和风吹树叶沙沙声， 代表了安全轻松的环境，相反用手指刮黑板的刺耳声代表了危险环境）
D. 有哪些对你来说能起到“解压”效果的食物
1、跳跳糖
因为从科学的角度上来说，甜的东西能给人带来快乐。前段时间压力很大，连续忙了好几周，整个人像是按上了马达的玩偶，一刻不停地机械式运转着。终于在一个周五的中午，因为工作上的一件小事被逼到了临界点，一下子崩溃了。木木地拆开跳跳糖包装，倒了一点在手上，然后小心翼翼地放进嘴巴里，那一刻，奇妙的跳跃感在口腔中迸发开来。
自己的心情好像也跟着这种节奏一起变得轻盈起来。
2、脆饼干
什锦蔬菜脆
在这个靠美吃饭的年代，不管是谁都怕胖，对于零食这东西当然也要仔细考究，不能因为一时嘴贪而毁了坚持已久的减肥计划。对于上班族来讲，可以经常在办公室抽屉中，囤积一些低卡零食很有必要，而什锦蔬菜脆就是极为明智的选择。这是一种由新鲜的时令蔬菜，经过低温真空脆化后的美味。这种零食保持了蔬菜的清甜和营养，比起薯片等零食，简直优秀得太多。我身边很多小伙伴都拿蔬菜脆和下午茶作伴，也是一种不错的选择。
3、坚果
，绝大多数人对坚果的执着，不亚于谈一场恋爱。很多坚果不仅低热量，而且还有很好的补脑效果，不管是上班族，还是追剧都是吃不够的味道。酥脆、怪味、自带香味是和坚果从来不变的情缘。想想也是，要是能在抽屉中掏出一包果仁又大又饱满，且回味感十足的坚果，那该是人间美事。
4、虎虾脆
，吃起来香香脆脆的，而且还带着浓郁的鲜虾的鲜味，因为这款虎虾脆有真虾融入，所以吃起来就有着鲜虾自然的鲜味。
而且这款虎虾脆吃着特别香脆，嚼起来咔嚓咔嚓的声音真是特别的解压，真是好吃到让人根本停不下嘴。
E. 什么东西可以解压
收到，实物大家都是非常的喜欢顷衫，因为很多人都是吃货。
不同的食物，不仅仅会给我们提供不同的营养，不同的口感，更重要的是不同的食物可能还会让我们有不同的情绪，有些食物会让我们的心情更加舒畅，也有些食物会让我们。在有很大压力之后能够得到相对的放松。尤其是在那些压力比较大的环境，当中，所以很多人就想知道有哪些对我们来说能够起到解压的食物。
首先很多人每天几乎都会吃一根香蕉。因为香。不仅仅可以给我们提供能量，更重要的是也会让我们心情更好。
所以很多人当他们有了压力之后就会首先吃根香蕉。其实很多人都袭乎清喜欢吃西瓜，尤其是在夏天当我们非常有压力的时候。吃上满满的一口西瓜不仅仅让我们心情非常的舒畅，而且也可以让我们的压力得到很好的释放。
所以说对于我们每个人来说，我们都有自己非常喜欢吃的水果，不同的水果，不仅仅给我们能够提供不同的口感，不同的养分，甚至有些水果在我们吃了之后也会有不同的情绪。特别是当我们压力非常大的时候，我们就希望能够有一些非常减压的食物。
比方说像香蕉很多人吃了之后就会让自己稍微放松一些。又或者是西瓜很多人吃了西瓜之后特别是满满的一口会让她们是不仅仅非常的满足而且也会让他们能够更好的释放自己的压力，这样不仅仅让我们能充分的享受到了美食。也让我们的拍前压力得到有效的缓解这样最终就会让我们能够更放松，也能让我们更好的投入到工作和学习之中。