导航:首页 > 文件处理 > 3小时解压舒缓放松音乐怎么制作

3小时解压舒缓放松音乐怎么制作

发布时间：2023-08-14 19:38:27

㈠网易云音乐如何使用助眠解压功能

网易云音乐如何使用助眠解压功能呢？在网易云音乐使用助眠解压功能，可以让你在睡前听一些助眠的升滚衡声音。那么助眠解压功能该如何使用呢，让我们一起来看看吧~
助眠解压功能使用方法
进入助眠解压小程序
首先在我吵做的页面上方找到助眠解压的选项
选择场景
助眠解压功能有很多场景，用户可以根据自己的需求自行选择~
选择音乐
我们选择完场景以后就要选择音乐，音乐可以选择一些恬静解压的，网易云备拍音乐中有很多选择，大家可以自行挑选哦~
时间设置
选择完音乐以后，我们可以看到界面的下方有一个时钟的标签，这是用来计时用的，我们可以选择这个标签调整音乐持续的时间。

㈡放松心情缓解压力的轻音乐

放松心情缓解压力的轻音乐如下：

1、《假日的海滩》。

2、《锦上添花》。

3、海顿的组曲《水上音乐》。

4、维尔瓦第《四季》中的《春》。

5、德彪西的《大海》。

6、《平湖秋月》。

7、《二泉映月》。

8、门德尔松的《仲夏夜之梦》。

9、莫札特的《催眠曲》。

10、《钢琴前奏曲》。

在开始听音乐之前，记得先用3组深呼吸来让身体由内而外的放松，这样可以更好更快地进入冥想放松状态。深呼吸放松的正确步骤如下：

1、把右手放到腹部，感受呼吸过程中腹部的变化；

2、吸气用鼻子均匀、缓慢的吸气，尽量深吸，吸到吸不进气体为之。这个过程中腹部会慢慢鼓胀起来，右手要能够明显的感到这种变化；

3、憋气等吸饱气之后，憋气5-10秒钟；

4、吐气嘴巴微微的张开，均匀、缓慢的吐气，吐气的过程中，腹部慢慢往回落，右手要能够明显感到这种变化。

做完深呼吸后，就可以打开音乐，开始你的放松之旅。

阅读全文

与3小时解压舒缓放松音乐怎么制作相关的资料

热点内容

怎么用命令方块控制僵尸发布：2025-01-16 05:57:10 浏览：772

大型云服务器有哪些发布：2025-01-16 05:37:23 浏览：466

解压版三国街机发布：2025-01-16 05:31:46 浏览：423

去中心化app里面包含什么发布：2025-01-16 05:21:51 浏览：948

密钥安装命令行发布：2025-01-16 04:57:05 浏览：505

文献编译英文发布：2025-01-16 04:57:04 浏览：659

php调用浏览器发布：2025-01-16 04:56:14 浏览：527

数控车床编程初学实例发布：2025-01-16 04:48:51 浏览：949

cad中筛选命令是什么发布：2025-01-16 04:32:28 浏览：800

数控铣床法兰克编程发布：2025-01-16 04:04:53 浏览：330

怎么样分解压缩包图标发布：2025-01-16 03:50:02 浏览：619

php两年工作经验简历发布：2025-01-16 03:45:44 浏览：765

怎么提前解压房贷发布：2025-01-16 03:35:12 浏览：700

反诈宣传app哪里可以拿到用户资料发布：2025-01-16 03:25:08 浏览：856

华为交换机命令配置发布：2025-01-16 03:09:05 浏览：12

电机pid算法实例c语言发布：2025-01-16 03:01:04 浏览：974

安装ue5未找到金属编译器发布：2025-01-16 02:57:41 浏览：965

l1压缩性骨折微创手术发布：2025-01-16 02:56:40 浏览：617

看电脑配置命令发布：2025-01-16 02:54:28 浏览：110

单片机调用db数值偏移量发布：2025-01-16 02:49:07 浏览：447