刮一堆泡泡球过程解压结果怎样

① 喜欢捏泡泡纸可以减轻压力吗

可以减轻压力。

其余方法有:

1.戴上耳机跑步半小时，解压又健康；2.朋友圈发一条仅自己可见的“加油，某某”，给自己鼓鼓劲儿，我老这么干；3.删好友。把那些讨厌的前领导、相亲的臭傻逼、平时没好意思怼的、暧昧不清的渣男删除。本来我也是一个从不删好友的人，感觉别人发现会伤心的。但是最近觉得，人生无需这么多忍耐，你会气出法令纹的，法令纹特么你知道要花多少钱的眼霜精华才能消吗？？4.和猫猫狗狗面基。超～～～治愈的昂，两年前失恋的时候我这么干过，感觉心情好多了，一年后我也有狗啦哈哈哈，也欢迎大噶来找我；5.请朋友吃火锅。没有一顿火锅解决不了的事，如果有，那试试粥底火锅、牛油锅、番茄锅、清汤锅…一边呢你可以尽情喷不开心的事，毕竟你请火锅了哈哈；6.节奏很重要。打球爬山后捏个jio，熬夜加班后睡个懒觉，运动节食后来个锅，枸杞桂圆后整一瓶福佳白，多给自己奖励，将普通的事儿变成奖励，就非常开心。节奏很重要；7.刷猫狗的搞笑视频，真的很蠢，世界上最可爱的小天使；8.听仙童乐队专辑，不说了你听了就知道；9.去下厨房app挑一个高颜值菜谱，试着做出来，吃到美食的时候一定是最幸福的时刻吧。烧菜并不难，关键是用不用心，烧的时候心情好不好。我按着菜谱成功做过麻婆豆腐、鱼香肉丝、黄焖鸡、肉蟹煲、比KFC好吃的烤鸡翅、米其林三星方便面等等；10.打扫干净屋子，顺便整理心情，用崭新的态度对待接下来的每一秒钟；

11.听德沃夏克《自新大陆》第四乐章，你会发现你的个人情绪被放到对人类种族的思考中根本不值一提；12.泡澡，全身浸在水中，我总会觉得我精神上的疲惫会随着汗液蒸发出体外。还可以买一些喜欢的入浴剂，效果加倍；13.冥想，想象让你感到放松的场景。前二十分钟可能比较困难，不要放弃，抛开杂念，其实很简单，有没有发现你在淋浴时总是在冥想？14.和你的父亲，或者兄长姐姐通话，TA会帮助你把目前对于你有压力的事情一件一件的码放清；15.有人说抽烟不过是因为想深呼吸罢了，让人解压的不是尼古丁而是涌入大脑的空气。那么有意识地做三次完整的深呼吸吧；16.回忆满足时刻，仔细感受那份满足。实在没有看看让你获得肤浅的幸福感并愿意一遍遍看的电视剧，比如《编辑部的故事》、《恶作剧之吻》、《老友记》等；17.重整认知（自省），区分哪些是你能改变的，哪些不能，然后多关注前者；18.转移注意力，玩游戏。（但是我自己其实不喜欢玩游戏，因为我只想赢，输了会不开心）；19.约会大自然，心（看书电影）和身体（骑行）总要有一个在路上，如果你没钱旅游，出门走走吧。emmm我有认识一个男生工作日看书，双休日骑行，觉得蛮好的，后来发现这是穷人减压的办法（误）哈哈哈；20读书，社会太浮躁了，何不把刷微博抖音的碎片化时间读一本书。实名安利微信读书app！书库没有亚马逊丰富，但是够你看了，言情玄幻 ；21.抽奖卡牌类游戏炉石传说、Clawbert、养成类游戏深海水族馆、解密游戏Hidden Folks（这个外出等饭必玩），这些游戏都比较轻松，没有胜负，不上头不上瘾；22.做一套HIIT，打开keep app一套3-10分钟，做完累die了趴着都能睡着，没有心思想有的没的了；

② 你见过哪些在隔离期间苦中作乐的趣事

疫情隔离期间苦中作乐的事情莫过于多陪陪家人多做一些平时没有做过的简单事情，享受简单生活带来的快乐。

“房子虽然是租来的，但生活不是。”这句话成为支撑我隔离在家生活的信念。
起初居家的时候我很不适应。每天不仅要完成正常工作，还要自己做饭，点个外卖还要去小区门口拿。
最重要的是，居家办公领导就会有一个新要求——随叫随到、信息秒回。这就无形之中给我增加了工作负担。

原本平常在公司中午规定的两小时午休时间是没有人打扰的，但居家办公后，领导开始不分时间地“召唤”，要求随叫随到。
那时候的心情就是间歇性暴躁和持续性低落。


后来，我有次周末瘫在家看电影，或许是被电影的某个情节触动了，我决定把生活过得有滋有味一些。在出租屋环顾一周，当我的目光定格在窗边小阳台的一朵小野花时，翻新小阳台的灵感突然出现。
与其在几十平的出租屋死气沉沉，不如翻修个小滑巧花园给自己的居家生活增加一份生机。没想到。

这个“隐秘的角落”成为我居家信档键日子里带蠢肆给我最多开心的地方。
印象比较深的是，在把阳台大扫除之后，我一度想要放弃，就是那种万事开头难的感觉。但我一想到小花园配上咖啡椅的场景，又跃跃欲试了。
我在网上买了一些好看的盆栽，一边从各大平台找攻略，一边请教外婆、母亲有养花经验的人。
就这样，从来没有养花经验的我开始了翻新花园、养花之路。
现在我习惯了每天早上第一件事就是去看看这些“小生命”。

看一下花盆里的土干不干、含苞待放的花骨朵有没有开花、阳光好不好……
这些问题看似给我增加了事情，但实际上让我的生活变有趣。

最重要的是，让我每天有一个固定的时间表，合理分配精力和时间。
如果没有这个小花园，我每天就是头不洗、脸不梳，早上直接坐在电脑前工作。

有了它们之后，我每天看这些花开得很旺盛、充满生命力，我的心情就会变好，心情好了之后工作效率便会无形之中提高。
随之而来的就是，早早结束工作后，我可以有充足的时间做饭、洗澡、养生……

③ 大家平时压力很大的时候都有哪些“解压神器”

平时压力太大，可以做这几件事情来解压:

1.运动

比如爬山或者是跑步，因为运动能调节人体紧张的情绪，让人更加自信，也更加放松，汗水能带走生活的烦恼，收获的是健康。

2.放纵大吃

不管你有什么烦恼，美食可以让人的心情豁然开朗，上一秒满目愁容，下一秒嘴角上扬。

3.购物

购物可以转移注意力，憧憬往日美好的生活，让心情又有了开心快乐的力量。

4.听音乐

打开音乐，带上耳机，沉浸在优美的旋律中，不知不觉中，感受到前所未有的平淡和宁静，困扰心头的烦恼被抛到九霄云外。

压力如影随行，无法甩掉。但解压的方式千百种，无论是简单的、复杂的，只要是能缓解情绪、使人放松的，在这个过程中，找回简单的自己。年轻人的生活很累，房贷、车贷、生活……但要学会制造快乐呀，跟所有的烦恼说ByeBye!