夏天的解压小声

‘壹’ 我想找一些解压轻音乐网.谢谢!

1 .弦上漫步
黄雅诗

说实话,单一洋琴的声音似乎单薄了一些.但是融入的精致的配器,听起来声音就不那么脆弱了.
洋琴的俏皮可爱全部都表现出来了,有些曲子甚至使人感觉到一点"卡哇依".
而且MIDI的制作也没有喧宾夺主,恰倒好处的映衬,使这张专集熠熠生辉.只是,东洋风格太浓了.
http://www.imusic.cn/music/23979/
推荐曲目:01. 弦上漫步
05. 幸运娃娃
09. 好天气
10. 旋转星空
11. 眷恋

2 带着思念去旅行
许英忠

在我心中,如果非要把两种乐器拼合在一起.大提琴和钢琴无疑是最搭调的.喜欢大提的温文低沉,和钢琴的细腻透明.在我的印象中,大提好比是风度翩翩的绅士,那钢琴无疑就是典雅的淑女了.淑女与绅士总是会有很多故事的......
http://www.imusic.cn/music/music.asp?id=27232
推荐曲目:真的很难舍取,如果有条件就依次欣赏吧.每一首都能给你带来意想不到的美妙感受.

3 Solace
Michael Hoppé

又是一张提琴与钢琴的经典结合之作.与上一张推荐碟不同的是,这是一张风格迥异曲风对比很大的碟.时而气势如虹浩浩荡荡,时而阴郁忧伤淡淡的哀怨与低低的呢喃相互交织缠绕.总之,这是一张大气的碟.
http://www.imusic.cn/redir/?i=208077&u=/music/117053/
推荐曲目:02. So You
06. Renouncement
08. Nimbus
09. Elegy (For Joan)

4 你的光辉时刻
西村由纪江

舒缓的纯钢琴,清淡的旋律,还有那种循序渐进娓娓道来的音符情绪,如果你想解压,她无疑是你最好的选择
http://www.inkui.com/a2/9/C/9C3AC313296B9C350B20.html
推荐曲目: 3. Marui Kimochi
5. Tabidachi
6. Totteoki No Jikan
7. Chotto Yasunde
8. Hoshi Ga Kiramekuyoni
9. Sono Saki Ni Arumono
10. Mirai He
11. Prologue-One Note Samba (爵士风格)
12. Close To You
14. You Are Like Breeze

5 琴牵美人吟
段银莹

做为几张推荐碟中唯一一张典型的民乐集终于浮出水面了.古筝的魅力太神奇了,以至于很多不是很钟情于传统民乐的朋友在听过她之后,余音绕梁三日不绝于耳.清茶一盏,茗香一炷,借这着月光,闭上眼睛,请跟随音乐,回到久远的年代吧.....
http://www.imusic.cn/music/28793/
推荐曲目:01. 美人吟
02. 人面桃花
03. 女儿情
05. 逝去的诺言
08. 千枝针刺在心

6 我和我的心灵在跳舞

是名字先吸引了我．
很美的音乐．淡淡的忧郁和宁静的清远．
我和我的心灵在跳舞，
因为你的灵魂在对我招手...
http://www.imusic.cn/music/25245/
推荐曲目:02. 玛奇朵飘浮
05. 奇遇 - 范宗沛
06. 琵琶语 - 林海
08. 戏水
10. 收藏

7 致佩妮 (For Penny)
秦四风

这是七张推荐碟之中最意识流的一张.也是我最深的挚爱.
曲风感性而又冷静,是一张风格突出的唯美之作.就连封面也是淡淡的藕粉色和清新的翡翠绿.有人说它特别适合与恋人在夜晚倾听,但我觉得最好的是在炎热的夏天,把它放进CD机,美妙的感觉远远胜过把雪糕放入口中.因为它的清冷,因为它的凝练,会让你在整个夏天感觉不到烦躁与骚动.
初见秦四风时还是在沈音上学的那会,因为丁炎琰的电小提专场音乐会,看到了台上的键盘手秦四风.那台晚会搞的很疯狂,因为电小提的代名词就是张扬.只是没有想到看似颓废的秦能创作出这样细腻的东西.于是,在沈音狭小的音乐书店里,我用十八元把它从一个不起眼的角落带到了身边.
http://www.imusic.cn/music/27538/
推荐曲目:都很不错,连续听下来,几乎没有断层的感觉.
但是我还是要强力推荐:10. 三个愿望-草原
这是整张纯钢琴音乐碟之中,唯一用笛子伴奏的一首(遗憾的是我不能确定是不是陶笛),也是给我印象最深的一首.没有知道这首曲子名字之前,我便常常幻想着,自己游荡在一片广漠的草原上,闭上眼睛,能倾听到自己心灵的声音.

‘贰’ 关于青少年解压方法有哪些

1.关嫌颂于青少年解压方法有哪些

呼吸训练：能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。

肌肉放松：这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。

无策略：也就是我们产生压力的时候，自己没有意识到，或者即便是意识到自己有压力了，但是并不去采取措施释放压力，而是让压力自行消退或者慢慢积累。这种方法有时候有效，压力会逐渐的消退，有时候却会造成更大的伤害。

情绪中心策略：自己感觉压力大的时候主动找朋友帮忙解压，可以一起去吃喝玩乐；也可以找到心理咨询师学习放松技术。我们所做的一切都是为了让自己感受好一些，以自己的情绪为中心，所以叫做情绪中心策略。这种方法对一些无法逆转的事情有很好的减压效果，比如亲人去世，事情无法改变，只能接受，找朋友帮忙或者找咨询师帮助都能解决问题。

事件中心策略：我们能意识到什么造成了自己的压力，于是我们努力的改变这件事情，比如当我们考试失败造成了压力的时候，我们会努力学习去减轻压力。我们所做的就是要改变造成压力的事件而不是改变我们的情绪，所以叫做事件中心策略。这种策略适合于那些可以改变的事情，如果亲人去世造成了很大的压力，那么我们是采用情绪中心策略。

埋头于琐碎的事物可以减压：工作狂有很多种，其中一种就是通过工作来减压的人，因为工作可以让我们把注意力转移到琐碎的事物中，不必去想那些会造成压力的事情。其实，我们不必成为工作狂也可以减压，具体的方法就是：对未来做计划的时候记得把细节思考进去，重点写好你的短期计划，比如一天内的计划可以叫短期计划，而一个月的计划可以叫搏好长期计划，为了减压，你要做好一天的计划而不是一个月的计划。

压力过大的时候可以先行动再思考：有社交恐惧的人在约见别人的时候往往压力很大，他会考虑自己该怎样说每一句话，但是这种思考是没用的，因为两个人的谈话内容是无法预料的，计划赶不上变化。这时候，你越思考压力越大，不等你考虑清楚，你已经被压的喘不过气了。为了减少压力，没有等问题想清楚就要行动。当然不是所有的事情都试用这个方法。

2.关于青少年解压方法有哪些

2.做伸展运动和练习站姿。这两样都可以帮助你缓解疼痛、减压、放松肌肉并且给你能量。试着从左向右转动你的头部，弯下腰触碰你的脚尖或者两手抱住身体交叉于胸前。还有一些站立姿势，比如站直，收腹，让两个肩膀靠墙。

3.泡一杯热茶。再没有比手拿一杯热茶，慵懒的坐在沙发上更惬意的事了。绿基者铅茶中所含的一种氨基酸—茶氨酸，可以使大脑放松，让你在面对压力时更冷静。如果在夏天觉得茶太热了，加些冰块让它变成冰茶吧。

4.点根蜡烛。芳香疗法可以缓解压力，薰衣草已经被证实可以缓解有精神压力引起的心血管不适。如果你是那种压力大了就猛吃的人，试着用你左边的鼻孔闻闻蜡烛的香味，因为相应的一侧是控制情感的大脑，这会帮助你缓解你的焦虑和紧张。

5.睡觉之前关上所有电子产品。睡觉之前你要理清你的思绪。这可能是所有这些方法里最难做到的。充足的睡眠(一般是7-8个小时)可以使你从压力中解脱出来。而要想获得充足的睡眠，良好的睡眠环境是非常重要的。所以关掉电视，电脑和手机吧。

6.买一个睡眠噪声机。耳边的声音使你无法入眠？也许白噪音可以解决你的问题。有的时候是你入睡的关键就是消灭哪怕是及微弱的一点声音。市面上的很多睡眠噪声机现在都有发出舒缓声音的功能，比如海浪或者落雨的声音。这些声音帮助很多难以入眠的人们进入梦乡。但如果你不想买这种机器，耳塞也是不错的选择。

7.来个眼罩。除了那些让你无法入眠的声音，许多人选择戴眼罩来帮助他们更快入睡。一点光线都有可能是你无法入睡的原因。研究表面给，戴眼罩可以是睡眠质量得到改善。

3.关于青少年解压方法有哪些

并不是一味的埋头苦读就会有成效。偶尔放松一些，听听歌，或者去看场电影。让自己心情放轻松。

周末休息的时候，家长可以带孩子去爬山、跑步、游泳……

2、食物减压的方法

吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲,确实可以让身心感到愉悦,但是究竟吃什么会让人感到快乐或舒缓压力,相信是许多人都很想知道的。当你学习压力大的时候,午餐一定要有针对性。可以多吃一些含有硒元素的食物,比如大蒜、鱼类;富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。

草莓也可以缓解紧张情绪,特别是草莓里的果胶能让人产生舒适感;吃巧克力等一些甜点也会增加人的幸福感,柠檬能使人精力充沛,提高接收信息的能力;同时,一杯冰咖啡也具有很好的宁神减压作用。

3、变学习动机

战胜压力的一个心理学法宝是把学习的外在的目标变成内在的目标。内在的目标叫做自成的目标，即通过学习的美好体验来强化学习兴趣。其实，学习除了枯燥的一面，还有创造的乐趣、解题的专注、成就带来的高峰体验、解出来难题带来的满意感与向他人请教获得收获的人际满足等，这些都是其他娱乐所带不来的体验。

4、合理定位锁定目标

4.关于青少年解压方法有哪些

一般来说人的心情和环境有着非常紧密的联系。当你感觉到焦虑或者急躁的时候，不妨收拾一下自己的屋子，一举两得。

扔掉杂物、整理书本、擦掉脏东西都是可以减压的行为，当清理完毕后，整个人神清气爽，面对干净整洁的屋子会自然而然生出一种成就感。

02.学习新东西

在生活中不断学习也是减轻压力的一种方式。

参加一个新课程，读一本书，或者去一个你从未去过的地方旅行。它会让你改变节奏，帮助你放松。

03.独处放松

为自己创造一个安静的时间。没有什么比停下来放松一下、看看路边的的小花更让人轻松的了！

同时可以结合冥想，闭上眼睛，慢慢呼吸，什么都不想，这也是让自己身心放松的一种好方法。

04.加强运动

适当的运动被证明可以降低压力水平，除了燃烧掉卡路里也可以燃掉焦虑和紧张感，比如：跑步、游泳、打球、骑自行车等等。

当汗水流下的时候，不良情绪也随之而去。

‘叁’ 有什么好的解压方式啊

1、在工作的桌子上或电脑旁边摆放一盆自己喜欢的小型绿色观赏植物。
2、在工作间隙伸伸胳膊蹬蹬腿，做做保健操。
3、时不时和私密朋友聊聊天。
4、周末和家人或朋友聚聚。
5、你认为有效的好的方法都不妨尝试一下。
总之拥有一个乐观、豁达的胸怀，面对工作的压力是能够轻松应付的。相信也希望你有一个愉快的工作心情。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

‘肆’ 周末在家追剧解压的心情说说句子

周末在家追剧解压的心情说说句子(篇一)

1.第一次追剧追通宵，连每一分每一秒都不愿意错过，意料之中的哭的稀里哗啦。

2.这部电视剧编的太好了，剧情太入认心了我都城追剧人了。

3.已经预知到，暑假就是在家被喊滚出去，在外面被喊滚回家，不补课被说学习差，补课被说浪费钱，吃东西被说挑得很，不吃被说要成仙。

4.下夜班的晚上真的是最舒服了现在是追剧时刻～

5.我其实是个泪点蛮低的人，看电视很容易感动，看这部电影更是从头哭到尾。

6.最大的追剧爱好就是开着弹幕看剧，但是现在被欢乐颂某些弹幕恶心得受不了。

7.散完步再来杯奶茶，一晚上白干了，回去追剧再吃点东西。

8.天天熬夜追剧的老阿姨，每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又继续追剧中。

9.熬夜，因为追剧；起早，因为美好生活的需要。

10.周末躺在被窝里，开着电热毯，没人抢遥控器也不用迁就别人的喜好，一个人追剧听歌，享受自由，心安理得地睡到晚上。

12.追剧到半夜，又是出轨的男人，好可怕。所以啊，经营好自己，让自己进退自如。

13.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。

14.昨晚追剧到半夜，今早起床眼睛浮肿了，以后真的不能这样了，我要美美的。

15.这个假期在熬夜和睡眠中度过了，天天追剧到半夜，白天睡到下午起，感觉休假之前想干的事一件没干，假白休了。

16.接上一条：媳妇儿是需要陪伴，但她可以一起去，或选择独立——跑步、听歌、追剧，闺蜜、逛街、赏景、游戏、吃喝玩乐……我不能说服自己不去！爱你，一起去吧或者让我去

17.很久没有体会过熬夜追剧的快乐了睡觉睡觉晚安。

18.熬夜追剧太爽了，感觉像是一个做了坏事的孩子嘻嘻嘻～

19.在宿舍群里强烈安利《镇魂》的时候，被舍友强烈安利了一波《忽而今夏》然后发现白叔是男主，继续熬夜追剧了

20.吃瓜吃累了，一起追剧吧，美好的时光当然要留给美好的人和剧。

21.highschool大结局了和我一起追剧的小伙伴们辛苦了！你们都要很幸福。

22.这个剧追的不错，音乐选的不错，让你们该跳的跳的有节奏，该哭的哭的有节奏。

23.好的，我等着！结局出来我再看要不要回坑继续追剧。

24.有时候我会想我为什么不能像当代小年轻一样，听流行歌，追剧，追星，直到我今天早上才想明白，原来是当代流行闪得太快了，我追不赢。

25.最近追剧《拥抱星星的月亮》，觉得不错，挺佩服永不服输的女主。女人哪，任何时候都别忘了自强自立，这样的日子才过得踏实。

周末在家追剧解压的心情说说句子(篇二)

26.熬夜追剧一时爽，一直追剧一直爽，次日悔断肠。

27.半是蜜糖太好看了！撩动少女心分分钟的事！很久没这样追剧到半夜了，一口气十二集，不带停的！

28.太无聊了，只能在家包剧。

29.昨晚熬夜追剧，今儿一整天都恍恍惚惚红红火火。

30.这几天一直在下雨，很适合窝在家里追剧，做饭，睡觉。

31.怀念大学躺在宿舍追剧的日子，是不是人都要长大，日子都会变苦。

32.踏上了熬夜追剧的路！！！延禧宫略好好看！！！每次女主的反击都大快人心！！！！皇后好温柔啊！！！！！真的打超好分！

33.这是第一次和男朋友看电视剧～可是并没有选到好看的

34.不知不觉在抖上刷完了几个美剧，抖追剧确实挺好的，一晚上看完一部。

35.我跟我妈熬夜到现在追剧，我爸出来说我妈明天不上班了吗！还不睡！说我就知道熬夜看电视，还不立马睡！

36.追剧追到现在，真的是越发讨厌曲筱绡！成天一副趾高气昂的样子，自己做的永远都是对的，不考虑别人的感受。再加上她勾搭上赵医生，赐三个字：心机婊。

37.花絮都这么甜，那正片岂不是更甜了吗，太期待这部剧的播出了，今天晚上就可以开始追剧咯，开心。

38.天天熬夜追剧的老阿姨每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又追！

39.今天啥都不适合干，太冷了，只适合躺在被窝里睡觉，睡醒了，继续躺在被窝里追剧，太冷了。

40.《听见你的声音》《匹诺曹》，李钟硕的两部剧都超喜欢啊！看了不止一遍。两部很好的片子。即便是追太后的时候也割舍不下呢。可以痛快追剧了。

41.完了我又熬夜追剧了完了完了一天24小时我看了17个小时的电视剧完了完了不熬夜了还是大白天追吧。

42.晚上终于不用加班，吃吃水果，啃啃鸭脖，追追剧，爽哉。

43.最近这几天又开始熬夜追剧，在这种非常时期，熬夜心里还是微微焦虑的啊！

44.我也想象姐姐一样毕业之后在这座城市做自己喜欢的职业有一间自己的房子里面有床，有琴，有衣柜，还有梳妆台每天早上醒来洗澡然后做拿手可口的家乡饭每天晚上下班回家练琴唱歌要玩游戏追剧在这个不到七十平米的房间里有她奋斗的痕迹睡吧明天我要回学校姐姐也要去上班。

45.我从不追剧，直到看过爱情公寓！我从不追星，直到认识EXO。

46.现在的我真可怕。上班健身房追剧刷抖音，不去社交不想聊天，甚至连话都不想说。

47.好多番没追剧没看却沉迷于社交网络真是浪费生活。

48.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？

49.刚刚催我妈睡觉，一抬眼，我妈泪流满面，我吓一跳。结果是电视剧看的她感动到了。

周末在家追剧吃零食朋友圈说说集合

周末在家追剧吃零食朋友圈说说(篇一)

1.很久没有追剧到半夜，很好的一部剧，看的过程很心疼，很无奈，很纠结，不想知道最后是不好的结局，不舍又很想知道结局。

2.最近追剧《拥抱星星的月亮》，觉得不错，挺佩服永不服输的女主。女人哪，任何时候都别忘了自强自立，这样的日子才过得踏实。

3.家里没网，还愣是要追剧，每天蹲在人家大门口，果然变成了看家狗。

4.昨晚追剧到半夜，真的是气坏了，我只想知道女二什么时候能够下线，不要再祸害我的女主了，心疼女主。

5.连续2天晚上追剧长歌行，午休都梦见长歌逃命在打架。

6.追剧的女人真阔怕，我妈，一个日常不到十一点就要睡觉的人，天天唠叨我熬夜伤身，已经连续两个晚上追剧追到快四点，现在，她还在看剧。

7.上次这么熬夜追剧，是几年前了吧

8.要做个可爱的姑娘，不烦世事，满心欢喜，别恃宠而骄，别卑贱讨好，想追剧追剧，想睡觉睡觉，开心就好。

9.前天追剧追到昨天早上6点睡觉睡到11点起床干活，昨天下午不想干了并且事情也不急就不干了…以前觉得这样工作方式梦寐以求…然而现在觉得…呵呵哒…眼光一直望向其它方向，是否等我再追到，又是另一种呵呵哒？

10.晚上七点钟睡觉，半夜一点追剧，现在的小孩我终究是不懂了。

11.这个点对于我就是熬夜了……追剧追的根本停不下来还怪好看。

12.追剧《欢乐颂》，有些硬伤，但还能看下去。不过不能忍受王凯的角色，——太毁在我心目中的形象了！

13.今天啥都不适合干，太冷了，只适合躺在被窝里睡觉，睡醒了，继续躺在被窝里追剧，太冷了。

14.熬夜追剧一时爽，一直追剧一直爽，次日悔断肠。

15.最近追剧《虎妈猫爸》，可是糊涂了，明明刚开始杜一络已经在第一小学上学了，而茜茜还在等待的一年中，那个时候一络也是有妈妈的，可是后来一络又怎么和茜茜成了同班同学，还有一络怎么又成单亲孩子了？我是落掉了哪一集吗

16.好多番没追剧没看却沉迷于社交网络真是浪费生活。

17.中午终于好好切了一回薯仔，晚上的葡萄和零食，追剧开始喝可乐上头，芥末味的薯片更上头。

18.今天最正确的决定是上午八点半上高速，这样才能下午睡个懒觉，晚上躺床上追剧！

19.当我看到我一笑，眼角就出现的细纹的时候，我就知道我已经不配再熬夜追剧了。

20.一直躺在被窝里，像坐月子一样享受，追剧追星走起来。

周末在家追剧吃零食朋友圈说说(篇二)

21.我跟我妈熬夜到现在追剧，我爸出来说我妈明天不上班了吗！还不睡！说我就知道熬夜看电视，还不立马睡！顺便骂骂波妞！怎么小鱼干掉了都不知道吃干净！！

22.人生最可怕的事就是一边后悔一边生活，比如熬夜追剧。

23.这种雨天，窗帘拉开一小块。空调打开，手上再抱一个暖宝宝，惬意的躺在被窝里追剧。是我喜欢的状态。

24.昨天晚上和男朋友一起去看电视剧了，寻龙决，还好就是有点惊悚画面。

25.最近真的有点飘了，天天宅在家里熬夜追剧，甜甜的剧情能让我一口气连看十集都不过瘾。

26.你有什么资格说我胖，你请我吃过什么。

27.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。

28.天晕地转浑噩噩，两日两夜及欢乐。

29.追剧，为剧情所吸引，欲罢不能，不分时间，场合猛追不舍，影响工作与学习。

30.枯藤老树昏鸦，空调可乐西瓜，追剧躺在沙发，夕阳西下，心情好到爆炸。

31.昨晚追剧到半夜今天继续上头一天，今晚又可以二刷了，我好开心，这个剧太好看了，好久没这么鸡血追剧了。

32.你要是看的话，也一定会“中毒”上瘾。

33.散完步再来杯奶茶，一晚上白干了，回去追剧再吃点东西。

34.躺在被窝追剧吃糖，也能感受到天气的晴朗，这样不香吗？

35.真的感觉到欢乐颂的火热程度了，发了一条微博，十多万阅读量！我也是好久没追剧了，挺喜欢这部剧的！

36.我不是电视剧里的女孩子心地善良遇到什么事都觉的自己错在先于是道歉令人喜欢于是追剧开始仰慕我也有脾气

37.想翘课去看电视剧，但买票时却又放弃。这是一种什么心态！

38.昨晚熬夜追剧，今儿一整天都恍恍惚惚红红火火。

39.上次这么熬夜追剧，是几年前了吧……女主人设很棒呀，有仇当场报！解气，就是主角光环太明显……​

40.经过一个月的熬夜通宵追剧，现在洗个澡都能晕。

心情不好在家追剧的文案四十句

心情不好在家追剧的文案【篇一】

1.记得那段日子天天吐槽湖南卫视广告越来越长。

2.追剧到早晨五点半，除了我张小姐也应该是没谁了吧。

3.奶茶可乐西瓜，追剧躺在沙发，心情好到爆炸。

4.有次我妈看电视突然转过头问我，那个黄色的穿裤子的发糕叫什么，我想了半天，是海绵宝宝么？

5.今天最正确的决定是上午八点半上高速，这样才能下午睡个懒觉，晚上躺床上追剧！

6.追剧的你，也许是在给生活寻找一剂解药。

7.第一次追剧追通宵，连每一分每一秒都不愿意错过，意料之中的哭的稀里哗啦。

8.熬夜追剧，一日复一日，手机总被我玩一天直到没电又开始充电，无聊的一天不需要解释。

9.追剧追的心好累！！预告都把我看的哭的稀里哗啦的。

10.午休时间，寝室楼下的操场上迎新晚会彩排，一首又一首歌窜入宿舍，打断了我的睡眠，每一句歌词，每一段旋律都撩拨起一些心绪。喜欢的人夜晚一个人走在校园里听到某一首歌而忍不住掉泪的画面得到过的失去过的每天上课，下课，吃饭，睡觉，追剧，看书，开玩笑，……吵得人忒烦。

11.前几天熬夜追剧，早上一醒看自己的脸跟加了做旧特效一样，又糙又暗沉。

12.白天高效率工作主要还是为了晚上下班后能够舒舒服服地追剧看小说。

13.多希望熬夜是因为打游戏，追剧，而不是加班。

14.节后综合症患者，一个上午各种想睡觉，我可太困了，晚上熬夜追剧的快乐，早起挤公交的痛苦。

15.我竟然因为敷了面膜抹了眼霜精华就可以肆无忌惮的熬夜追剧到现在……我就说我下午不能让我睡觉就非得让我睡，现在睡不着了倍儿精神还让我睡，睡，睡。

16.我其实是个泪点蛮低的人，看电视很容易感动，看这部电影更是从头哭到尾。

17.已经预知到，暑假就是在家被喊滚出去，在外面被喊滚回家，不补课被说学习差，补课被说浪费钱，吃东西被说挑得很，不吃被说要成仙。

18.今天的熬夜终于和往常的与一样了，往常是因为追剧熬夜，这回是真的失眠。

19.从没想到，都这把年纪了还能追剧到半夜三点，也真是厉害了，真是好几年都没睡这么晚了。

20.最近不知道怎么了，每次都无意识熬夜到这么晚。害怕睡觉。越晚越不想睡。

心情不好在家追剧的文案【篇二】

21.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也没有追剧好像睡着了会错过什么一样。

22.这部电视剧编的太好了，剧情太入认心了我都城追剧人了。

23.躺在被窝里追剧，看到电视剧里在吃烤肉，火锅，西餐，鸭脖子，日料，好想钻进去吃点。

24.天晕地转浑噩噩，两日两夜及欢乐。

25.晚上七点钟睡觉，半夜一点追剧，现在的小孩我终究是不懂了。

26.大风车，吹悠悠的转，这里的风景真好看，天好看，地好看，还有一群快乐的小伙伴！少儿频道！

27.熬夜追剧，追到眼睛快要瞎了，这样生活的好几年没有过了，爽歪歪，就是感觉少了点什么。

28.为什么想追剧？闲呗，空虚呗，什么都不想做就想虚度一下时光。大脑想放空，除了剧情什么都不想思考。

29.最近真的有点飘了，天天宅在家里熬夜追剧，甜甜的剧情能让我一口气连看十集都不过瘾。

30.天气好啦心情也不错！从今起，早睡早起，认真护肤，按时运动，多喝水，戒骄戒躁还要戒零食。多看书，少追剧。多动少躺，多做少说。还有？多说好听的，少嘴贱！

31.好多番没追剧没看却沉迷于社交网络真是浪费生活。

32.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？

33.熬夜不追剧，只是无限重复的听一首歌，也是种很好玩的事情。

34.好久没有躺在被窝里疯狂追剧了全程姨母笑，好开心吼吼吼吼。

35.大半夜追剧追的哭到炸裂成年以后你上次哭是什么时候。

36.晚上终于不用加班，吃吃水果，啃啃鸭脖，追追剧，爽哉。

37.追剧追到现在，真的是越发讨厌曲筱绡！成天一副趾高气昂的样子，自己做的永远都是对的，不考虑别人的感受。再加上她勾搭上赵医生，赐三个字：心机婊。

38.天天熬夜追剧的老阿姨，每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又继续追剧中。

39.接上一条：媳妇儿是需要陪伴，但她可以一起去，或选择独立——跑步、听歌、追剧，闺蜜、逛街、赏景、游戏、吃喝玩乐……我不能说服自己不去！爱你，一起去吧或者让我去

40.完了我又熬夜追剧了完了完了一天24小时我看了17个小时的电视剧完了完了不熬夜了还是大白天追吧。

周末追剧愉快的心情文案短句子 【荐】

周末追剧愉快的心情文案短句子(篇一)

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3.人活着真累！上班特疲惫，上车得排队，挣钱得交税。周末清早起，给小猪发信息，期望小猪心欢喜，看完以后笑眯眯。

4.让心情放个假，带上行囊，去感受大自然清新的气息，去探听花开花落的消息，祝愿你的周末时光，美妙异常，轻松愉快。

5.周末到了，别清闲着，现发放些工作给你，必须要按时完成，上午时刻把快乐文件整理好，中午时分把幸福资料准备全，晚间把欢乐证明做出来，好吧开始工作吧，愿周末愉快。

6.周末依旧站在边缘上，等你的笑容把它点亮，一周的工作先放一旁，尽情把那欢快的歌唱，周末是个美丽的姑娘，让你温柔甜美入梦乡。

7.有这样一个周末，最爱的是被窝，能够不吃不喝；最爱的是拍拖，能够吃喝玩乐；最爱的是山水，能够一路踏歌。爱你所爱，乐你所乐，周末数你最欢乐！

8.周末，一个让人开心的朋友，他来自遥远的五天前，还记得那时的我们多么年轻多门充满朝气！他又来看望你了，祝你和周末这两天欢乐！

9.工作忙碌又紧张，临近周末精神爽；睡觉睡到自然醒，放松心情舒压力；愿祝朋友生活乐，天天喜笑又颜开。

10.周末了，宅居的请尽情闷骚，购物的店铺狂扫，快乐的清零烦恼，悠闲的腿儿翘翘，贪嘴的香辣吃饱。一句话，开心就好！

11.一路走来，有千万人经过身边，唯有你一直相知相伴。岁月流转，磨灭了誓言，冲淡了情缘，在飞逝的时光面前，只有朋友永远。周末到，祝快乐绵绵！

12.周末了，愿你脸上增添一抹微笑，愿你快乐每一天。

13.真心话，只需要短短几行字就能表达，真情感，什么方式都能够传输，欢乐只需要你微笑，周末了，送去我的问候，祝你欢乐幸福。

14.周末了，要好好休息。

15.周末到了，有样大礼送给你，需要你到幸福路，快乐街，好运巷，吉祥号，喜庆门里领取，领取口号‘周末愉快’。千万记住，快去领取吧。

16.周末到，尽情歌唱，让快乐飞进你的窗；烦恼释放，让岁月的诗句写满幸福的诗行；祝福送上，让温暖流淌在你的心房！

17.乡间小路是抹不去的青春，有舍有得是不知不觉的成熟，很久没有牵手叙旧了。周末了，一齐散步畅谈，倾听你的心声是我的最爱。来坐坐吧。等你，朋友周末愉快。

18.一月总有四周是劳累滴，一周总有五天是疲惫滴，一天总有8小时是乏味滴，一周总有2天是为你准备滴。周末到了，让问候伴你鼾声如雷，让祝福陪你快乐依偎，祝你开心无敌永相随。

19.周末快乐直通车，载着我的惦记向你飞驶，把长久的思念带给你，让你知道我并没有忘记你。愿你尽情享受周末好时光。

20.一样的周末，不一样的心情，愿您事事如意，心情好，笑口常开，身体好，我的信息，愿您周末好，周末愉快！

周末追剧愉快的心情文案短句子(篇二)

21.周末愉快，每天都是生命中最年轻的一天，一定要激情慢慢。

22.扯一尺温暖的阳光，为你织件防寒衣裳。偷一缕友情的星光，为你把愿望收藏。闲云为裳，落叶为装，一声问候，温暖心房，祝你周末心情爽！

23.有种心情，天天传递，却依然纯朴；有种问候，清清淡淡，却尤其真诚；有种情谊，无须牵挂，却心领神会。周末快乐！

24.只要方向正确，总比站在原地更接近终点。周末，早上好。

25.夏天已经悄然远走，初秋迈开了它的脚步，我在此刻许下心愿，希望你能忘记工作的疲倦忙碌，让身心享受真正的自由。祝你周末好心情，好胃口！

26.秋日颂歌，百福频传，秋风阵阵，欢乐传递，愿会心的微笑常挂脸颊，幸福的喜悦常挂眉梢，周末了，真心的祝福你幸福快乐！

27.太阳倦了，会有月亮和它换班。云朵累了，会有风儿陪它聊天。知你忙碌了一周，很累了。这个周末，要你去掉压力和烦恼，要你得到放松和快乐。

28.把疲惫交给座椅，把钞票交给钱包，把烦恼交给垃圾，把真心交给爱人，把问号留给明天，把欢乐留在今日，把忧郁留给过去，把愉悦留给周末，祝你周末愉快！

29.周末到了，睡就睡个自然醒，乐就乐个乐翻天，笑就笑个花枝颤，玩就玩个天昏暗，闲就闲个活神仙。只要你想，快乐就在你身边！

30.天空累了，放弃了太阳选择了月亮。花儿累了，放弃了美丽选择果实。忙碌了一周的您感觉累吗？但愿我微不足道的问候能驱除您一周的疲劳！周末愉快开心！

31.光下雨不出太阳，那肯定是老天爷在耍流氓；光加班不加薪，那肯定是老板在耍流氓；光傻笑不回信息，那肯定是你在耍流氓。周末欢乐，别耍流氓喔！

32.黑夜累了，离开月亮拥抱太阳；云儿累了，放弃飘荡化雨归海；忙忙碌碌一星期，你累了吗？亲爱的，希望我的祝福能驱散你一周的烦恼。

33.一个孩子成长的怎样，被教养的如何，可以说，老师帮不上任何忙，完全是父母的家庭教育的结果！

34.周末到了，快乐上扬了，轻松荡漾了；身心惬意了，笑容灿烂了；生活美哉了，日子乐哉了；朋友问候了，情谊浓厚了：朋友，周末愉快哦！

35.睡觉是一门艺术，吃饭是一门艺术，逛街是一门艺术。幸福的周末，谁也无法阻挡我们追求艺术的脚步！

36.望着，盼望着，周末来了，开心和愉快，幸福和满足，思念和祝福，也随着这条信息一齐来了！祝你工作愉快，假日更哈皮！

37.作排仔细，周二工作忙碌碌，周三工作一般般，周四工作快做完，周五工作结结尾，周六休息玩游戏，周日懒觉不早起，周末心境真欢喜，周末欢乐！

38.天清清，地茫茫，又到周末！欢乐过，不欢乐，还是一周！

39.天天工作不断，不以往常见面，彼此心中挂念，无需过多赘言，适逢周末时刻，窗外春景明媚，一齐出游踏春，不知意下如何祝福送到，请君定夺。

40.送你一把快乐椅，一套开心茶具，摆上幸福甜点，缀上温柔歌曲，煮上一壶舒心龙井，愿你坐着快乐椅，听着韵律，吃着点心，品着香茗，开心的过着周末。

‘伍’ 小学生解压神器怎么做手工

捏捏乐：最常见也是类型最广泛解压神器。

第一：可以简单用一个气球，里面装进去面粉，然后把口封死，画上小表情，就得到一个可以随意捏出各种形状的捏捏乐了。

第二：可以将彩色气球装上凉水，不要太多以免破裂，夏天捏在手里降温或者用来朋友之间投水球玩。

第三：将一个气球上面剪开一些小洞，套在另一个完整的大一点的气球外面，向里面的气球里面灌水，同样不要灌太多，将两个气球一起把口封死，这样就可以得到一个加强版的水球捏捏乐。

‘陆’ 什么方式可以解压

【什么方式可以解压】
减压最有效的简单方式；
1、运用言语和想象放松； 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法； 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭； 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁； 在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树； 在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气； 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、看恐怖片； 英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
8、嗅嗅香油； 在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9、吃零食； 吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
10、穿上称心的旧衣服； 穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
11、养宠物益身心； 一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。