客服解压活动信息

① 车贷已经还完了，怎么去解压呢

车贷还清之后，客户直接去经办银行（汽车消费金融公司）的线下营业网点柜台找工作人员申请拿回绿本（车辆登记证书）即可，其一般都会押在客户申办贷款的银行（汽车消费金融公司瞎锋搭）。

而有的汽车消费金融公司还会在客户还清车贷后直接将车辆登记证书邮寄给客户，不需要客户自己再去网点申请取回，客户只要耐心等待就好。

等拿回了车辆登记证书，客户就可以带着车辆登记证书和银行（汽车消费金融公司）开具的贷款结清证明，以及个人身份证、汽车行驶证、驾照等资料去当地车管所办理解押手续了。

注意，如果当初在4S店购车时还办理了代办解押服务，那汽车消费金融公司可能会在客户结清车贷后先将车辆登记证书寄给4S店，要等到4S店的工作人员帮客户办完解押后，届时4S店才会把车辆登记证书退还给客户。

(1)客服解压活动信息扩展阅读：
房贷解押流程：
1、借贷人需要到贷款银行办理贷款结清证明，领取房屋他项权证，由贷款银行加盖公章，并注明：代款已还清，同意注销抵押；
2、房产产权人需要携带房产证、他项权证、身份证原件，前往当地房管局，办理抵押注销登记手续，在产权证上盖章并注明注销日期；
3、借贷人如果在办理贷款之前，办理了房贷商转公，找过担保公司作担保，那么在房贷还清以后，还需要撤销担保手续，退回相应的担保押金。

车贷解押流程：
1、联系办理贷款的银行、汽车金融公司或担保公司；
2、办理结清手续，领取《机动车登记证书》；
3、前往车管所申请解除抵押登记，解押登记时需要提供机动车所有人和抵押权人身份证明及复印件、银行或担保公司开具的还款证明以及《机动车登记证书》。
值得注意的是，房贷和车贷还清以后，如果没有办理解押手续，那么房屋和车子都不属于借贷人，他们还是属于所贷机构。

去银行解压房贷需要携带哪些资料：
客户在还清房贷之后，先要带上个人身份证、还款银行卡、购房合同去贷款经办银行的营业网点柜台找工作人员开具贷款结清证明，拿回他项权证。
然后客户需要带上贷款结清证明、他项权证，以及个人身份证、房屋产权证等资料去当地房管局办理解押手续、解除房屋的抵押基兆登记（具体可先电话咨询客服）。
大家还需要注意，如果自己没时间去办理解押手续，可以找人代办，但委托人除了要携带上述资料以外，还需要带上自己的身份证和公证处开的委托书才行。
而房屋解押之后，就完全属于客户本人了。若是车贷解押，步骤是差不多的，先带上身份证磨拿、购车合同、还款银行卡去银行或汽车金融消费公司开具贷款结清证明，拿回车辆登记证书；再带上车辆登记证书和贷款结清证明，以及个人身份证、汽车行驶证去当地车管所进行解押。

② 车辆解压手续办理流程

车辆解压的手续包括：

1、授权委托书（盖公章及核对章）；

2、车主的个人有效身份证件；

3、填好的机动车抵押登记、质押备案申请表；

4、贷款机构的组织机构代码证；

5、机动车登记证书；

6、贷款机构出具贷款结清证明。

车辆解压流程如下：

1、正常解压，通过银行和4S店和抵押公司办理的贷款，还完贷款以后银行或者4S店会出具还款证明然后本人去市所档案室办理解压，也有机构是由银行或者信贷公司派解压员和车主本人拿着还款协议、还款证明去办理；

2、提前还贷，先去办理贷款的银行申请提前还贷，然后还完之后办理解压即可。

③ 平安银行车贷解压需要什么手续

车贷分部：因各地区办理要求不同，具体可以咨询您所办理的当地分部。汽融分部贷后服务电话4001004958，服务时间为工作日9:00-17:30。自助预领：部分车贷分部支持结清后在线预领：微信关注“平安银行汽车金融”公众号，在“我的服务—自助专区—结清预领”里预约寄送车辆资料，收到资料后再到当地车管所办理解除抵押。

④ 车贷还清之后如何办理解压手续

车贷还清之后需要办理的手续很多，具体如下：
一、车贷还清以后要办理的手续
1、去银行或者“汽车贷款”公司办理贷款结清证明手续，当初在办理贷款的时候都是签订了汽车贷款协议的，所以一定要去开一个贷款结清证明，这样才能证明汽车贷款是按时全部还清的；
2、把当初抵押的车辆登记证书领回来；
3、去当地的车管所办理车辆解除抵押手续，当初贷款分期买车的时候绿本是被抵押的，上面也登记了车辆被抵押的状态，所以在还清贷款后应该及时去办理解除抵押手续；
4、去保险公司办理变更车险受益人的手续。
二、法律依据
《机动车登记规定》第二十四条
申请解除抵押登记的，机动车所有人应当填写申请表，由机动车所有人和抵押权人共同申请，并提交下列证明、凭证：
（一）机动车所有人和抵押权人的身份证明；
（二）机动车登记证书。人民法院调解、裁定、判决解除抵押的，机动车所有人或者抵押权人应当填写申请表，提交机动车登记证书、人民法院出具的已经生效的《调解书》、《裁定书》或者《判决书》，以及相应的《协助执行通知书》。
车辆管理所应当自受理之日起一日内，审查提交的证明、凭证，在机动车登记证书上签注解除抵押登记的内容和日期。
三、车贷还清后去解押的流程
1、汽车贷款最后一笔月供扣掉后，大约10个工作日，您的抵押手续就可以到办理汽车分期付款的银行取回了。银行的信用卡汽车分期，最好事先拨打银行的客服电话咨询一下是否已经全部结清，客服电话在还款卡的背面能够找到。在金融公司办理的汽车贷款，可以拨打所属金融公司的客服电话咨询，或者到汽车销售商处咨询办理；
2、领取机动车登记证书，必须本人持身份证领取，其他可能用到的手续还有：机动车行驶证、银行还款明细等。到哪里去拿回自己的《机动车登记证书》；参考《汽车贷款到期了，去哪里拿回自己的机动车登记证书》；
3、拿到登记证书后，下一步需要到当地市级的车管所办理解除车辆抵押手续，需要一并携带的资料包括：机动车登记证书、贷款机构出具的贷款结清证明、贷款人的组织机构代码证、《机动车抵押登记/质押备案申请表》、授权委托书、机动车所有人的身份证。这些资料在交接登记证书时，办理车贷的金融机构会一起给当事人；
4、到车管所办理大厅后，到相应的服务窗口即可办理。

⑤ 大学生解压小型活动策划书

大学生解压小型活动策划书（精选9篇）

时光如箭，转眼一划而过，一段时间的工作已经结束了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。那么我们该怎么去写策划书呢？下面是我帮大家整理的大学生解压小型活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学生解压小型活动策划书 篇1

活动主题： 沐浴阳光、放松心情

活动形式：

1、穿越障碍物

2、猜谜语（脑筋急转弯）

3、套物品

4、看你了解我多少（主要是男生参加）

活动目的：

1、为了增加班级的活力，促进班级团结和谐的氛围。

2、为了加强班级同学的感情交流，增进友谊和相互了解。

3、沐浴阳光，放松心情，天天开心。

活动时间： 2009年 星期三下午15：00——16：00

活动地点： 石锣山山顶上

参与人员： 生药071班全体同学

主要负责：

1、生活委员在活动之前买好所需用品。（吃的，道具等）

2、有意愿当主持人的在班长处报名。（要求能随机应变，能带动同学们的积极性，充分活跃大家的气氛。）

3、组织委员，宣传委员负责策划，布置场地。

4、治保委员负责活动秩序，同学们的安全。

活动流程：

1．确定人员到齐，主持人宣布活动正式开始。

2．将班级所有同学自由+随机分成三组（男女搭配）

3．穿越障碍物

（1） 每组人员选出两名代表参赛（其中一名蒙上眼睛）

（2） 在规定的时间内，根据另一名同学的语言提示穿越障碍物去拿去战利品，所获礼品为该组所有

4．猜谜语（脑筋急转弯）

三组同学每轮由一名同学提问，其他两组同学抢答如此积分，回答正确者加五分，如此轮换，最后按得分的多少排名，再给予不同的奖励。

5．套物品

将所有奖品（吃的）按照一定的距离在地上摆放好，分组人员套物品，套得的物品归该组所有。

6．看你了解我多少

所有女生围成一个圈（所有男生轮流参加活动），任意一个男生（蒙着眼睛）和主持人在中心，根据主持人的语言提示（描述任意一个女生），来猜出这个女生是谁，回答正确的给予奖励，回答错误的接受惩罚（表演一个节目或者唱一首歌）。

注意事项：

这次是在校园内的活动，不过安全始终还是第一的。其次就是班委要在活动之前充分做好准备，以确保活动顺利进行。还有就是同学们要尽量放开，全心全意的投入到活动中，创造一个和谐快乐的气氛。

大学生解压小型活动策划书 篇2

一、 活动目的及意义

培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

二、 活动形式

大学生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。

三、 活动时间及地点

时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场

四、 活动对象

志愿团全体

五、 活动内容

1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

3、 趣味活动安排：

1、 星期一 接力竞赛：比赛方法：

（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑

（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑、

（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑

（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑

（6）记录比赛名次

比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

2、 星期二 按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力

3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

六、 活动注意事项

1、 注意活动秩序

2、 做好考勤工作

3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

4、 做好日常记录、以及收集好活动资料

5、 注意晨练安全

七、 附录

附加游戏：

1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表

说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性、安全意识：

1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、 晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、 晨练前不要空腹

大学生解压小型活动策划书 篇3

一、活动综述

元旦将至，为了庆祝新一年的到来，让广大师生度过一个欢乐祥和的元旦佳节，丰富我校同学的校园生活，丰富校园文化，活跃学习氛围，给同学们营造一个真正快乐、和谐的校园环境，我校将组织开展“迎新年、庆元旦”猜谜游艺活动。

二、活动主办

主办方：

承办方：

三、活动时间、地点安排

活动时间：

活动地点：

四、活动对象

五、活动内容

1、脑筋急转弯，分为益智类，搞笑类，数学类，专业类等。

2、谜语，包括字谜、成语谜、地名谜、动物谜、日用品谜、典故谜以及经典手机谜语等。

3、歇后语，其中一种是逻辑推理式的歇后语，还有一种是谐音的歇后语。

六、活动方式

猜谜游戏的所有内容均分为难、中等、易三种程度，且比例为2：3：5。在活动当日，所有观众均可在主活动场地的谜面公布地点获取谜面，然后到主活动场地的兑奖地点说出正确的谜底，这样就可以根据谜面的难易程度免费获得一个相应的小礼品。

注：本活动的正确谜底均以的公布谜底为标准谜底。

七、活动流程

1、前期宣传：12月28日~12月30日通过像个学院发放宣传单；在一、二、三食堂门口贴巨幅海报以及大型的横幅等为活动造势；向学校各位老师以及校领导发邀请函，请其一同参加；在学校网站上以新闻形式写出。

2、前期准备：

（1）谜面和谜底的准备：通过平时积累以及网络搜索，寻找若干条活动所需谜面和谜底。并将其写在彩色纸上。

（2）奖品的准备：根据谜面的难易程度，把奖品分为三类，分别对应难、中等、易三个等级。（奖品要足量）

（3）活动当天设施的准备：桌子、话筒等。

3、活动当天：

按照脑筋急转弯、谜语、歇后语三个部分分为三个区域，用不同颜色的纸代替其难易程度。活动开始前，要进行活动造势，吸引更多的参与者，兑奖地点做好记录工作以及奖品发放工作，做到不慌不乱。

大学生解压小型活动策划书 篇4

一、活动前言

“斗地主”作为现中国老少皆宜的游戏，它不仅能够提高同学们的思维能力，丰富我们的大学生活，还能进一步营造一种互助互爱，积极愉悦的氛围。它对我班文化的深化，“求真务实”精神的传承尤为重要。

二、活动目的

为了积极响应校园开展的“寝室文化交流节”活动，进一步加强给水排水2班班级的团结性与课外活动的多样性。我班将举办一次“斗地主”大赛。通过“斗地主”大赛，提高给水排水2班班级人员团结性与课外活动多样性，构建和谐、优秀、文明班级。

三、活动内容

3、复赛每人的初赛积分清零，且每人手中积分有30分。5局过后，积分为前3名者晋级。若积分在第三名有积分相同者，则按初赛积分高者晋级。（“莫诺杯”征文比赛策划书）

4、决赛每人的复赛积分清零，且每人手中积分有30分。5局过后，按积分多少决出本次比赛的冠、亚及季军。若有积分相同者，则按复赛积分高者排前。

四、奖项设置。

一等奖：1名，奖励相应奖品并班级加分5分

二等奖：1名，奖励相应奖品并班级加分3分

大学生解压小型活动策划书 篇5

一、活动意义

为了迎接3、15消费者权益维护日的到来 ，也为了给同学们提供一个了解消费维权的平台，提高同学们维护自身消费权益的意识以及和能力普及同学们法律知识，理工大学法律协会特举办此次法律宣传活动。大力宣传消费与和谐的理念，普及消费与和谐知识，揭露有悖健康消费的商品和服务，促进学校内消费市场环境的改善，帮助构建和谐校园。

二、活动背景

伴随着当今中国经济的发展，中国的.法治建设也日益呈现出日新月异的一面，越来越多的法律付诸实践，这无不显示着法律、法治等概念已经日益进入了我们的日常生活，日益和我们的利益息息相关。着眼于我们在校大学生，尽管众多高校在大学阶段已经开设了法律基础课程，并加强了相关法律知识的宣传，但事实上却鲜有大学生真正地利用法律维护自己的合法利益。我们随时都在消费，可我们了解我们的权利吗？只有了解并运用才能让我们的生活更加美好。

“3.15”为国际消费者权益日，为的是促进国际范围内保护消费者的活动。同样，学校内的消费者也要受到保护。

三、活动时间

3月15号

四、活动地点

一餐东门前

五、活动对象

全体学生

六、活动主题

了解权益，更好生活

七、活动形式

1、现场以分发资料和讲解为主；

2、进行消费者维权签名

3、进行维权有奖竞答

八、活动流程

1，前期准备：

（1）秘书部在各部门配合下准备活动策划书，并进行活动审批；

（2）宣传部积极进行法律宣传并张贴海报，扩大知悉度；准备活动横幅；

（3）法律信息服务部准备资料，组织部进行桌椅申请，外联部负责经费筹备，财务部负责财物开支；

2，活动中：

（1）开展法律法制宣传，向同学们分发相关资料；

（2）对同学的相关疑问尽量进行解答；

（3）宣传部拍摄活动照片；

（4）各部门配合，轮流进行活动开展的宣传；

（5）组织法律维权小常识问答，并发与小礼品奖励、

3，活动后期：

（1）归还桌椅，收拾场地；

（2）写活动总结

九、注意事项：

1、在宣传工作上应做到态度诚恳友好；

2、活动内容应从广大师生利益出发。

十、评奖标准：

参与者从提供的题目中任意抽取四道题目，回答出一道题者可以获得安慰奖黑色笔芯一支，回答出两道者便可获得三等奖乒乓球一个，回答出三道者便可获得二等奖笔记本一个，回答出四道题便可以获得一等奖毛绒小玩具一个。

大学生解压小型活动策划书 篇6

一、活动背景及目的

本届新生步入大学校园已有一个月，随着各班级同学之间的相互了解，班级干部的选举工作也落下帷幕。班委队伍开始为今后班级整体的大学生活规划忙碌，包括学习、生活、职业发展等多个方面。为了让班级干部对自己日后的工作有一个明确的认知，对于自己身上责任的担当，可以正确而高效的为班级同学服务，发展成为一个又一个的优秀班集体。

二、活动时间

10月24日

三、活动地点

大连大学 理阶204

四、活动对象

建筑工程学院11级的新生班干部

五、活动前期准备

1、10月14日-16日 邀请嘉宾:朱梦琪 包伊琛 常培 ；

2、10月15日在分团委部门内部选出一名主持人，要求普通话标准，气质较佳，具有较好的应变能力；

3、10月17日准备好教室借用申请，盖章后于理阶申请借用教室；

4、10月18日通知各班级的班干培训时间地点；

5、10月18日与主讲人朱梦琪、包伊琛、常培一起商量讨论培训内容，以及上场的先后顺序；

6、根据培训内容的先后制作活动ppt；

7、安排现场的座位排布；

8、交与老师审核

六、活动流程

（1）10月24日提前40分钟取教室钥匙并布置好会场，检查多媒体设备的可使用性，及时作出调整；

（2）主持人提前20分钟到达活动地点，排练串场词；

（3）分团委人员提前20分钟到达活动地点，由许世龙负责各班级班干签到，同时引导其至指定位置处，分团委其他成员负责维护秩序；

（4）主持人介绍本次班干培训的意义所在

（5）主持人串场朱梦琪、包伊琛、常培的讲解培训（最好是配有ppt讲解，ppt提前考到所用设备中

（6）三个人的内容围绕在每个班干的职责，工作与学习的关系等方面

（7）培训完成后由工作人员清理现场并关好电灯、门窗，将钥匙归还阿姨。

七、活动注意事项

（1）如果借教室出问题，尽快调到其他教室，及时通知各班班干及嘉宾；

（2）活动过程中，要求手机一律调为震动或静音；

（3）保持活动现场的秩序，不允许上面培训，下面同学讨论说话；

（4）活动结束后，相关清洁现场卫生；

（5）主持人提前熟悉好现场，注意串词以及各位讲解人的座位安排，方便出场，保证现场不要慌乱

大学生解压小型活动策划书 篇7

一、活动背景：

“5.25”是我国“大学生心理活动日”，“5.25”谐音“我爱我”,意为要认识自我，接纳自我，能体验到自我的存在价值，乐观自信。

校大学生心理健康月活动主题，结合学院自身特色，积极开展有关心理活动，宣传普及心理健康知识，引导学生调动自身的积极力量，汽车与机械工程学院朋辈心理工作部特举办此次手语操比赛活动。

二、活动主题：

阳光心理 相伴十年

三、活动对象：

汽机学院全体同学(以班级为单位)

四、活动时间：

5月21日

五、活动地点：

学生活动中心二楼舞厅

六、活动流程：

(一)前期准备

1、召开各班心理委员会议，安排活动相关事宜。

2、各班心理委员抽签决定其参赛曲目及顺序，并组织本班同学积极排练。

3、5月14日安排预演。

4、邀请嘉宾评委。

(二)活动流程

1、由主持人介绍嘉宾评委，介绍评分标准。

2、比赛正式开始。

3、嘉宾点评。

4、颁奖。

七、奖项设置

颁发学校奖状

一等奖2项、二等奖4项、三等奖6项

八、评分标准

1、手语表现：手语动作标准、到位，与音乐节拍配合良好，整个表演过程流畅、整齐。(4分)

2、表演形式创新：表现形式灵活多样，有队形的组合、变化，衔接流畅自然。(2分)

3、现场感染力：手语表演中情感表达恰当，能够较好地表现出歌曲的情绪和意境，能调动现场观众的气氛。(2.5分)

4、服装及精神面貌：服装统一、整洁；精神风貌良好，较好表达活动主题。(1.5分)

大学生解压攻略 篇8

1、从中间人那里得到的帮助，可以帮你消除激烈的处境。

如果办公室的员工中没有一个职业调停人，或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人，用一种平静的方式告诉你的对手，你如何希望被认为是内行地。”一定要记住don henley的（评论），“每一个故事都有三方面，你的，我的和又冷又硬的事实，”让 “冒犯者”说出他的故事“ bies说到。如果你换个角度来看，就可能会改变这个处境，而不是让它升级。

2、避免激怒。

一点尊重可以把愤怒扼杀在摇篮里，因此保持冷静的最好方式是，遵循黄金法则。”这意味着不要不尊重别人，尤其是在公众场合，信守你的承诺，并遵循游戏规则，“ bies如此说

如果是一个管理人，你不得不报道坏消息（拒绝休假一天的请求或拒绝一个项目提议），但一定要解释原因。人们可以对你的决定失望，却不至于被它惹怒，只要它看起来是适当的，并且程序是公正和透明的。

3、呼吸。

这是至关重要的建议。无论你必须到街上转一圈而让自己的头脑清醒，或坐在马桶上调整自己的呼吸，说话之前三思可以保住你的工作。这是古老的忠告。bies说：”当发怒时，数到十再开口。如果非常愤怒，数到一百。“

4、发怒的同时也要有同情。

如果你团队的一个成员真的爆发了，努力用怜悯胜过惩罚。坦布尔大学的一项研究发现，当经理给予正在怒气中的下属额外的支持时，工厂的紧张就消散了。但是当愤怒的员工受到惩罚，甚至被开除，福克斯商业学校的研究人员发现，对办公室的士气没有积极作用。

大学生解压技巧 篇9

1、愉悦法

努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友、多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会辩证思想，从容对待挫折与失败等。

2、松弛法

在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。

3、心闲法

有一句诗这样说：“眼底无私天自高”，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。

4、幽默法

幽默是避免人际冲突、缓解紧张的灵丹妙药。生活中要保持多笑勿愁，经常“幽上一默”，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然。

5、转移法

遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力，如有意识地去听音乐、看电影等，这是积极地接受另一个刺激，即转移大脑兴奋灶的好方法。

6、放松法

心情不佳时，可通过循序渐进、自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。然后面带微笑，抛开眼前不愉快的事不去想，而去回忆自己曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。