悦耳助眠解压轻音乐

⑴ 帮助睡眠的音乐有哪些

导语：优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。那帮助睡眠的音乐有哪些呢?下面就由我为大家一一介绍吧!

助眠音乐：

1.夜的钢琴曲(五)

2.神秘园系列

3.unjust life 秋天的旅程

4.凄美哼唱《天空之城》

5.穿越时空的思恋

6.班得瑞 初雪 轻音乐

7.涤荡心灵尘埃 寂静之声 班得瑞

8.kiss the rain

9.和兰花在一起 轻音乐

11.轻音乐 天籁童声 法语电影《蝴蝶》主题歌

12.水边的阿狄丽娜 轻音乐

13.斯卡布罗市集 莎拉布莱曼

14.最终幻想 钢琴曲

15.千与千寻 幸福的味道 纯音乐

促进睡眠的音乐：

在确定自己想入睡的时候，确保室内适当的通风，床头附近可以放置一些带有自己比较喜欢的味道的水果，比如橙子，各种花草(干的也成)。深呼吸若干次，平躺下，带上耳机， 听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声，还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。对于因为焦虑而失眠的成年人来说，听一听古典音乐也许是个好办法。并非所有的古典音乐都能促进睡眠。在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是《哥德堡变奏曲》。 此外，神秘园 睡眠曲; 听妈妈讲那过去的故事;Lene Marlin--A Place Nearby;神思者; Heavens Song;Keren Ann--Ending Song也将是你不错的选择。

古乐：

在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的`一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。

莫扎特的音乐：

与其他古典音乐比起来耐判，莫扎特的音乐最具有治猛亩基疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。枝谨不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

器乐类：

班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。

⑵ 助眠音乐催眠纯音乐有哪些

1、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

⑶ 适合睡眠的轻音乐播放

适合睡眠的轻音乐如下：

1、夜的钢琴曲(五)。

2、神秘园系列。

3、unjust life 秋天的旅程。

4、凄美哼唱《天空之城》。

5、犬夜叉穿越时空的思恋。

6、班得瑞 初雪 轻音乐。

7、涤荡心灵尘埃 寂缓余静之声 班得瑞。

8、kiss the rain。

9、和兰花在一起 轻音乐。

10、轻音乐 天籁童声 法语电影《蝴蝶》主题歌。

11、水边的阿狄丽娜 轻音乐。

12、斯卡布罗市集 莎拉布莱曼。

13、最终幻想 钢琴曲。

14、千与千寻 幸福的味道 纯音乐。

轻音乐

轻音乐又名“情调音乐”，指流行音乐准确的概念应为商品音乐，即以赢利为主要目的创作的音乐中的器乐作品，不包括摇滚乐、迪斯科等节奏强烈的音乐。

轻音乐以通俗方式诠释乐曲，其来源可以是原创，也可以是对古典音乐、流行音乐或者民间音乐进行改编嫌哪念而成。轻音乐一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美。轻音乐可以营造温馨浪漫的情调，带有休闲性质。

轻音乐也不等同于以流行歌曲为核心的流行音乐。它不像古典音乐那般具有鲜明的时代特征和对社会的批判意识而显得温文尔雅，也不像流行音乐那般，而是具有较芹困高的审美品味，商业气息也相对较少。热门流行歌曲很快就会过时，优美的轻音乐乐曲却会经久不衰。

⑷ 帮助睡眠的音乐有哪些

1、《Weightless》-失重

这是一首被评为“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）。号称没有人能听完整首歌就会睡着，事实上，与其他歌曲相比，这首歌能够将人的焦虑减少65%。确实有着非常好的助眠效果。（建议调低声音，效果更好）

更神奇的是，听着听着，你的心跳节奏就开始与音乐节奏同步。由于这首歌被故意设计成没有重复的旋律，这样大脑就不会试图预测接下来会发生什么，据说这有助于诱发更深层次的放松感。

2、《高山流水》

以音乐帮助失眠的过程中，这类舒缓清心的古典乐，从来都是上上之选。诸多选择中，这首《高山流水》尤其突出，古筝的娴静与悠扬，让闻者安然沉静，“周公”于是在适当之时，不请自来。

3、《悲伤的西班牙》

这是一首吉他名曲，吉他，无疑是乐器中的“婉约派”。由法国吉他大师尼古拉·德·安捷罗斯弹奏的《悲伤西班牙》，以其纯熟的技巧加上吉他与生俱来的婉约，巧夺人心。“润梦细无声”，令失眠都在沉醉中沉睡。

4、《Mountain Stream》

久居于钢筋水泥中的都市人，难免怀念大自然的泉水叮咚、鸟啼虫鸣和春风细雨。无法借助旅行排忧时，不妨先听混合了自然与旋律的轻音乐。一首班德瑞的《Mountain Stream》，旷远而清新，兴奋的大脑皮层受到抑制，睡意应时而生。

5、《梅花三弄 》

《梅花三弄》是笛曲或箫曲，后被改编为琴曲。“三弄”是指同一段曲调反复演奏三次。琴曲，风格清纯、凄切哀怨、苍凉、柔润、富于清澈与光彩、如水般的清凉。