最潮的解压打开方式

① 最好的解压方式

最好解压的方法】
减压最有效的简单方式；
1、运用言语和想象放松；
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法；
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、想哭就哭；
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁；
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、拥抱大树；
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6、运动消气；
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7、看恐怖片；
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
8、嗅嗅香油；
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9、吃零食；
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
10、穿上称心的旧衣服；
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
11、养宠物益身心；
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。
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② 解压玩具真的能解压吗年轻人有哪些新的解压方式

如何解压是当代年轻人必修课，市面上各种解压玩具是层出不穷，最近年轻人又爱上了新的解压方式，那么，年轻人有哪些新的解压方式？解压玩具真的能解压吗？下面小编就带来介绍。
年轻人有哪些新的解压方式
1、用簇绒枪“突突突突突”
如果你还没玩过Tufting，那可就跟不上年轻人“解压”的脚步了。在社交媒体上，不时可看到这句话，“你不会是最后一个知道Tufting的吧?”
那Tufting到底是什么呢?Tufting译为“簇绒”，原本是用来制作地毯等产品的传统工艺，一些国外艺术家将创作的作品分享到社交平台后，先是在国外爆火，后风靡到国内。
如今在小红书等社交媒体上常可看到Tufting作品，不少玩家在分享体验时，也常提到“解压”、“有趣”等。
2、流体熊
一部分年轻人还在拿簇绒枪解压时，一部分年轻人已经玩上了流体熊。
还记得曾经备受各路潮人追好颂捧，在国内爆火的暴力熊吗?往熊身上淋上调好的涂料，制作出一个独一无二的“熊”，这就是流体暴力熊的玩法。如今打开一个社交媒体，能看到很多人在晒流体熊成品。
颜料淋下来的瞬间是最解压的，成品出来的时候也很解压，很有成就差茄感。
3、刮刮乐
“潮流”不是只有新事物，你以为刮刮乐是中年大叔的消遣，殊不知它正成为年轻人的解压“新宠”。
在社交平台上，也有不少年轻人将刮刮乐称之为“解压神器”，“不一定靠它暴富，但可以靠它快乐”。
有网友发文称，“不开心的时候去友庆郑刮刮乐，一边刮一边吃，坐在那里玩儿一个小时，解压又消愁。”
如果又想解压又不想花钱的话，还可以去看别人刮刮乐。在视频平台上，有不少玩刮刮乐的视频，“光是听刮着的那个声音就很解压。”有网友说。
从以前的听歌、运动到去解压馆、玩解压玩具，再到现在的Tufting、流体熊、刮刮乐等，在快节奏的生活里，年轻人不断寻找着“压力出口”，以便“轻装上阵”，更好地面对工作生活。
解压玩具真的能解压吗
“解压玩具”呆萌卡通的外表、舒适的手感，可以很快唤醒人们内心最柔软的一面，产生被温暖呵护的感受。这些“解压玩具”经揉捏、挤压等，能够帮助人转移注意力，确实在一定程度上起到了宣泄情绪的作用;但这个减压效能很有限，建议大家学会分析自身压力来源，进行自我调节，通过正规途径寻求帮助、舒缓压力。

③ 怎样解压压缩文件

1、打开360安全卫士。