㈠ 有什么好的解压方式啊
快速缓解压力的10种方法，包括大笑、唱歌、听音乐、深呼吸、阅读、散步、整理房间、补充维生素C、嚼口香糖和抚摸宠物。
1、大笑：放声大笑可以消除紧张感，还能刺激呼吸系统，促进氧气循环，增加血流量，最终达到缓解压力的目的。
2、唱歌：唱歌可以帮助调节情绪，减轻压力，同时也可提高呼吸系统和免疫系统功能。
3、听音乐：轻松的音乐有助于舒缓压力，能有效改善情绪不宁的精神状态。
4、深呼吸：深呼吸可以促进血液对氧气的吸收，能促进机体保持平静，是放松心情和身体的有效方法。
5、阅读：认真读一本书，不仅可以缓解压力，还能增长见识，获得乐趣。
6、散步：适度运动会促进机体产生一种神经递质，对情绪的改善有明显帮助。
7、整理房间：扔掉不必要的物品后，更整洁的房间会帮助情绪恢复到较佳状态。
8、补充维生素C：可以通过喝柠檬茶、吃富含维生素C的水果，有效控制压力。
9、嚼口香糖：可以改善压力和焦虑的心理状态。
10、抚摸宠物：抚摸宠物一段时间后，大脑会释放一种化学物质，对减少焦虑有良好作用。
㈡ 周末在家追剧解压的心情说说句子
1.第一次追剧追通宵，连每一分每一秒都不愿意错过，意料之中的哭的稀里哗啦。
2.这部电视剧编的太好了，剧情太入认心了我都城追剧人了。
3.已经预知到，暑假就是在家被喊滚出去，在外面被喊滚回家，不补课被说学习差，补课被说浪费钱，吃东西被说挑得很，不吃被说要成仙。
4.下夜班的晚上真的是最舒服了现在是追剧时刻～
5.我其实是个泪点蛮低的人，看电视很容易感动，看这部电影更是从头哭到尾。
6.最大的追剧爱好就是开着弹幕看剧，但是现在被欢乐颂某些弹幕恶心得受不了。
7.散完步再来杯奶茶，一晚上白干了，回去追剧再吃点东西。
8.天天熬夜追剧的老阿姨，每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又继续追剧中。
9.熬夜，因为追剧；起早，因为美好生活的需要。
10.周末躺在被窝里，开着电热毯，没人抢遥控器也不用迁就别人的喜好，一个人追剧听歌，享受自由，心安理得地睡到晚上。
12.追剧到半夜，又是出轨的男人，好可怕。所以啊，经营好自己，让自己进退自如。
13.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。
14.昨晚追剧到半夜，今早起床眼睛浮肿了，以后真的不能这样了，我要美美的。
15.这个假期在熬夜和睡眠中度过了，天天追剧到半夜，白天睡到下午起，感觉休假之前想干的事一件没干，假白休了。
16.接上一条：媳妇儿是需要陪伴，但她可以一起去，或选择独立——跑步、听歌、追剧，闺蜜、逛街、赏景、游戏、吃喝玩乐……我不能说服自己不去！爱你，一起去吧或者让我去
17.很久没有体会过熬夜追剧的快乐了睡觉睡觉晚安。
18.熬夜追剧太爽了，感觉像是一个做了坏事的孩子嘻嘻嘻～
19.在宿舍群里强烈安利《镇魂》的时候，被舍友强烈安利了一波《忽而今夏》然后发现白叔是男主，继续熬夜追剧了
20.吃瓜吃累了，一起追剧吧，美好的时光当然要留给美好的人和剧。
21.highschool大结局了和我一起追剧的小伙伴们辛苦了！你们都要很幸福。
22.这个剧追的不错，音乐选的不错，让你们该跳的跳的有节奏，该哭的哭的有节奏。
23.好的，我等着！结局出来我再看要不要回坑继续追剧。
24.有时候我会想我为什么不能像当代小年轻一样，听流行歌，追剧，追星，直到我今天早上才想明白，原来是当代流行闪得太快了，我追不赢。
25.最近追剧《拥抱星星的月亮》，觉得不错，挺佩服永不服输的女主。女人哪，任何时候都别忘了自强自立，这样的日子才过得踏实。
26.熬夜追剧一时爽，一直追剧一直爽，次日悔断肠。
27.半是蜜糖太好看了！撩动少女心分分钟的事！很久没这样追剧到半夜了，一口气十二集，不带停的！
28.太无聊了，只能在家包剧。
29.昨晚熬夜追剧，今儿一整天都恍恍惚惚红红火火。
30.这几天一直在下雨，很适合窝在家里追剧，做饭，睡觉。
31.怀念大学躺在宿舍追剧的日子，是不是人都要长大，日子都会变苦。
32.踏上了熬夜追剧的路！！！延禧宫略好好看！！！每次女主的反击都大快人心！！！！皇后好温柔啊！！！！！真的打超好分！
33.这是第一次和男朋友看电视剧～可是并没有选到好看的
34.不知不觉在抖上刷完了几个美剧，抖追剧确实挺好的，一晚上看完一部。
35.我跟我妈熬夜到现在追剧，我爸出来说我妈明天不上班了吗！还不睡！说我就知道熬夜看电视，还不立马睡！
36.追剧追到现在，真的是越发讨厌曲筱绡！成天一副趾高气昂的样子，自己做的永远都是对的，不考虑别人的感受。再加上她勾搭上赵医生，赐三个字：心机婊。
37.花絮都这么甜，那正片岂不是更甜了吗，太期待这部剧的播出了，今天晚上就可以开始追剧咯，开心。
38.天天熬夜追剧的老阿姨每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又追！
39.今天啥都不适合干，太冷了，只适合躺在被窝里睡觉，睡醒了，继续躺在被窝里追剧，太冷了。
40.《听见你的声音》《匹诺曹》，李钟硕的两部剧都超喜欢啊！看了不止一遍。两部很好的片子。即便是追太后的时候也割舍不下呢。可以痛快追剧了。
41.完了我又熬夜追剧了完了完了一天24小时我看了17个小时的电视剧完了完了不熬夜了还是大白天追吧。
42.晚上终于不用加班，吃吃水果，啃啃鸭脖，追追剧，爽哉。
43.最近这几天又开始熬夜追剧，在这种非常时期，熬夜心里还是微微焦虑的啊！
44.我也想象姐姐一样毕业之后在这座城市做自己喜欢的职业有一间自己的房子里面有床，有琴，有衣柜，还有梳妆台每天早上醒来洗澡然后做拿手可口的家乡饭每天晚上下班回家练琴唱歌要玩游戏追剧在这个不到七十平米的房间里有她奋斗的痕迹睡吧明天我要回学校姐姐也要去上班。
45.我从不追剧，直到看过爱情公寓！我从不追星，直到认识EXO。
46.现在的我真可怕。上班健身房追剧刷抖音，不去社交不想聊天，甚至连话都不想说。
47.好多番没追剧没看却沉迷于社交网络真是浪费生活。
48.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？
49.刚刚催我妈睡觉，一抬眼，我妈泪流满面，我吓一跳。结果是电视剧看的她感动到了。
1.很久没有追剧到半夜，很好的一部剧，看的过程很心疼，很无奈，很纠结，不想知道最后是不好的结局，不舍又很想知道结局。
2.最近追剧《拥抱星星的月亮》，觉得不错，挺佩服永不服输的女主。女人哪，任何时候都别忘了自强自立，这样的日子才过得踏实。
3.家里没网，还愣是要追剧，每天蹲在人家大门口，果然变成了看家狗。
4.昨晚追剧到半夜，真的是气坏了，我只想知道女二什么时候能够下线，不要再祸害我的女主了，心疼女主。
5.连续2天晚上追剧长歌行，午休都梦见长歌逃命在打架。
6.追剧的女人真阔怕，我妈，一个日常不到十一点就要睡觉的人，天天唠叨我熬夜伤身，已经连续两个晚上追剧追到快四点，现在，她还在看剧。
7.上次这么熬夜追剧，是几年前了吧
8.要做个可爱的姑娘，不烦世事，满心欢喜，别恃宠而骄，别卑贱讨好，想追剧追剧，想睡觉睡觉，开心就好。
9.前天追剧追到昨天早上6点睡觉睡到11点起床干活，昨天下午不想干了并且事情也不急就不干了…以前觉得这样工作方式梦寐以求…然而现在觉得…呵呵哒…眼光一直望向其它方向，是否等我再追到，又是另一种呵呵哒？
10.晚上七点钟睡觉，半夜一点追剧，现在的小孩我终究是不懂了。
11.这个点对于我就是熬夜了……追剧追的根本停不下来还怪好看。
12.追剧《欢乐颂》，有些硬伤，但还能看下去。不过不能忍受王凯的角色，——太毁在我心目中的形象了！
13.今天啥都不适合干，太冷了，只适合躺在被窝里睡觉，睡醒了，继续躺在被窝里追剧，太冷了。
14.熬夜追剧一时爽，一直追剧一直爽，次日悔断肠。
15.最近追剧《虎妈猫爸》，可是糊涂了，明明刚开始杜一络已经在第一小学上学了，而茜茜还在等待的一年中，那个时候一络也是有妈妈的，可是后来一络又怎么和茜茜成了同班同学，还有一络怎么又成单亲孩子了？我是落掉了哪一集吗
16.好多番没追剧没看却沉迷于社交网络真是浪费生活。
17.中午终于好好切了一回薯仔，晚上的葡萄和零食，追剧开始喝可乐上头，芥末味的薯片更上头。
18.今天最正确的决定是上午八点半上高速，这样才能下午睡个懒觉，晚上躺床上追剧！
19.当我看到我一笑，眼角就出现的细纹的时候，我就知道我已经不配再熬夜追剧了。
20.一直躺在被窝里，像坐月子一样享受，追剧追星走起来。
21.我跟我妈熬夜到现在追剧，我爸出来说我妈明天不上班了吗！还不睡！说我就知道熬夜看电视，还不立马睡！顺便骂骂波妞！怎么小鱼干掉了都不知道吃干净！！
22.人生最可怕的事就是一边后悔一边生活，比如熬夜追剧。
23.这种雨天，窗帘拉开一小块。空调打开，手上再抱一个暖宝宝，惬意的躺在被窝里追剧。是我喜欢的状态。
24.昨天晚上和男朋友一起去看电视剧了，寻龙决，还好就是有点惊悚画面。
25.最近真的有点飘了，天天宅在家里熬夜追剧，甜甜的剧情能让我一口气连看十集都不过瘾。
26.你有什么资格说我胖，你请我吃过什么。
27.自制蒜蓉鸡爪，香喷喷的超入味，当下酒菜或追剧零食，都超过瘾！能吃得到一份暖胃的享受。
28.天晕地转浑噩噩，两日两夜及欢乐。
29.追剧，为剧情所吸引，欲罢不能，不分时间，场合猛追不舍，影响工作与学习。
30.枯藤老树昏鸦，空调可乐西瓜，追剧躺在沙发，夕阳西下，心情好到爆炸。
31.昨晚追剧到半夜今天继续上头一天，今晚又可以二刷了，我好开心，这个剧太好看了，好久没这么鸡血追剧了。
32.你要是看的话，也一定会“中毒”上瘾。
33.散完步再来杯奶茶，一晚上白干了，回去追剧再吃点东西。
34.躺在被窝追剧吃糖，也能感受到天气的晴朗，这样不香吗？
35.真的感觉到欢乐颂的火热程度了，发了一条微博，十多万阅读量！我也是好久没追剧了，挺喜欢这部剧的！
36.我不是电视剧里的女孩子心地善良遇到什么事都觉的自己错在先于是道歉令人喜欢于是追剧开始仰慕我也有脾气
37.想翘课去看电视剧，但买票时却又放弃。这是一种什么心态！
38.昨晚熬夜追剧，今儿一整天都恍恍惚惚红红火火。
39.上次这么熬夜追剧，是几年前了吧……女主人设很棒呀，有仇当场报！解气，就是主角光环太明显……
40.经过一个月的熬夜通宵追剧，现在洗个澡都能晕。
1.记得那段日子天天吐槽湖南卫视广告越来越长。
2.追剧到早晨五点半，除了我张小姐也应该是没谁了吧。
3.奶茶可乐西瓜，追剧躺在沙发，心情好到爆炸。
4.有次我妈看电视突然转过头问我，那个黄色的穿裤子的发糕叫什么，我想了半天，是海绵宝宝么？
5.今天最正确的决定是上午八点半上高速，这样才能下午睡个懒觉，晚上躺床上追剧！
6.追剧的你，也许是在给生活寻找一剂解药。
7.第一次追剧追通宵，连每一分每一秒都不愿意错过，意料之中的哭的稀里哗啦。
8.熬夜追剧，一日复一日，手机总被我玩一天直到没电又开始充电，无聊的一天不需要解释。
9.追剧追的心好累！！预告都把我看的哭的稀里哗啦的。
10.午休时间，寝室楼下的操场上迎新晚会彩排，一首又一首歌窜入宿舍，打断了我的睡眠，每一句歌词，每一段旋律都撩拨起一些心绪。喜欢的人夜晚一个人走在校园里听到某一首歌而忍不住掉泪的画面得到过的失去过的每天上课，下课，吃饭，睡觉，追剧，看书，开玩笑，……吵得人忒烦。
11.前几天熬夜追剧，早上一醒看自己的脸跟加了做旧特效一样，又糙又暗沉。
12.白天高效率工作主要还是为了晚上下班后能够舒舒服服地追剧看小说。
13.多希望熬夜是因为打游戏，追剧，而不是加班。
14.节后综合症患者，一个上午各种想睡觉，我可太困了，晚上熬夜追剧的快乐，早起挤公交的痛苦。
15.我竟然因为敷了面膜抹了眼霜精华就可以肆无忌惮的熬夜追剧到现在……我就说我下午不能让我睡觉就非得让我睡，现在睡不着了倍儿精神还让我睡，睡，睡。
16.我其实是个泪点蛮低的人，看电视很容易感动，看这部电影更是从头哭到尾。
17.已经预知到，暑假就是在家被喊滚出去，在外面被喊滚回家，不补课被说学习差，补课被说浪费钱，吃东西被说挑得很，不吃被说要成仙。
18.今天的熬夜终于和往常的与一样了，往常是因为追剧熬夜，这回是真的失眠。
19.从没想到，都这把年纪了还能追剧到半夜三点，也真是厉害了，真是好几年都没睡这么晚了。
20.最近不知道怎么了，每次都无意识熬夜到这么晚。害怕睡觉。越晚越不想睡。
21.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也没有追剧好像睡着了会错过什么一样。
22.这部电视剧编的太好了，剧情太入认心了我都城追剧人了。
23.躺在被窝里追剧，看到电视剧里在吃烤肉，火锅，西餐，鸭脖子，日料，好想钻进去吃点。
24.天晕地转浑噩噩，两日两夜及欢乐。
25.晚上七点钟睡觉，半夜一点追剧，现在的小孩我终究是不懂了。
26.大风车，吹悠悠的转，这里的风景真好看，天好看，地好看，还有一群快乐的小伙伴！少儿频道！
27.熬夜追剧，追到眼睛快要瞎了，这样生活的好几年没有过了，爽歪歪，就是感觉少了点什么。
28.为什么想追剧？闲呗，空虚呗，什么都不想做就想虚度一下时光。大脑想放空，除了剧情什么都不想思考。
29.最近真的有点飘了，天天宅在家里熬夜追剧，甜甜的剧情能让我一口气连看十集都不过瘾。
30.天气好啦心情也不错！从今起，早睡早起，认真护肤，按时运动，多喝水，戒骄戒躁还要戒零食。多看书，少追剧。多动少躺，多做少说。还有？多说好听的，少嘴贱！
31.好多番没追剧没看却沉迷于社交网络真是浪费生活。
32.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？
33.熬夜不追剧，只是无限重复的听一首歌，也是种很好玩的事情。
34.好久没有躺在被窝里疯狂追剧了全程姨母笑，好开心吼吼吼吼。
35.大半夜追剧追的哭到炸裂成年以后你上次哭是什么时候。
36.晚上终于不用加班，吃吃水果，啃啃鸭脖，追追剧，爽哉。
37.追剧追到现在，真的是越发讨厌曲筱绡！成天一副趾高气昂的样子，自己做的永远都是对的，不考虑别人的感受。再加上她勾搭上赵医生，赐三个字：心机婊。
38.天天熬夜追剧的老阿姨，每天早晨起来都深深的悔恨，可第二天晚上又继续追剧中。
39.接上一条：媳妇儿是需要陪伴，但她可以一起去，或选择独立——跑步、听歌、追剧，闺蜜、逛街、赏景、游戏、吃喝玩乐……我不能说服自己不去！爱你，一起去吧或者让我去
40.完了我又熬夜追剧了完了完了一天24小时我看了17个小时的电视剧完了完了不熬夜了还是大白天追吧。
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6.周末依旧站在边缘上，等你的笑容把它点亮，一周的工作先放一旁，尽情把那欢快的歌唱，周末是个美丽的姑娘，让你温柔甜美入梦乡。
7.有这样一个周末，最爱的是被窝，能够不吃不喝；最爱的是拍拖，能够吃喝玩乐；最爱的是山水，能够一路踏歌。爱你所爱，乐你所乐，周末数你最欢乐！
8.周末，一个让人开心的朋友，他来自遥远的五天前，还记得那时的我们多么年轻多门充满朝气！他又来看望你了，祝你和周末这两天欢乐！
9.工作忙碌又紧张，临近周末精神爽；睡觉睡到自然醒，放松心情舒压力；愿祝朋友生活乐，天天喜笑又颜开。
10.周末了，宅居的请尽情闷骚，购物的店铺狂扫，快乐的清零烦恼，悠闲的腿儿翘翘，贪嘴的香辣吃饱。一句话，开心就好！
11.一路走来，有千万人经过身边，唯有你一直相知相伴。岁月流转，磨灭了誓言，冲淡了情缘，在飞逝的时光面前，只有朋友永远。周末到，祝快乐绵绵！
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13.真心话，只需要短短几行字就能表达，真情感，什么方式都能够传输，欢乐只需要你微笑，周末了，送去我的问候，祝你欢乐幸福。
14.周末了，要好好休息。
15.周末到了，有样大礼送给你，需要你到幸福路，快乐街，好运巷，吉祥号，喜庆门里领取，领取口号‘周末愉快’。千万记住，快去领取吧。
16.周末到，尽情歌唱，让快乐飞进你的窗；烦恼释放，让岁月的诗句写满幸福的诗行；祝福送上，让温暖流淌在你的心房！
17.乡间小路是抹不去的青春，有舍有得是不知不觉的成熟，很久没有牵手叙旧了。周末了，一齐散步畅谈，倾听你的心声是我的最爱。来坐坐吧。等你，朋友周末愉快。
18.一月总有四周是劳累滴，一周总有五天是疲惫滴，一天总有8小时是乏味滴，一周总有2天是为你准备滴。周末到了，让问候伴你鼾声如雷，让祝福陪你快乐依偎，祝你开心无敌永相随。
19.周末快乐直通车，载着我的惦记向你飞驶，把长久的思念带给你，让你知道我并没有忘记你。愿你尽情享受周末好时光。
20.一样的周末，不一样的心情，愿您事事如意，心情好，笑口常开，身体好，我的信息，愿您周末好，周末愉快！
21.周末愉快，每天都是生命中最年轻的一天，一定要激情慢慢。
22.扯一尺温暖的阳光，为你织件防寒衣裳。偷一缕友情的星光，为你把愿望收藏。闲云为裳，落叶为装，一声问候，温暖心房，祝你周末心情爽！
23.有种心情，天天传递，却依然纯朴；有种问候，清清淡淡，却尤其真诚；有种情谊，无须牵挂，却心领神会。周末快乐！
24.只要方向正确，总比站在原地更接近终点。周末，早上好。
25.夏天已经悄然远走，初秋迈开了它的脚步，我在此刻许下心愿，希望你能忘记工作的疲倦忙碌，让身心享受真正的自由。祝你周末好心情，好胃口！
26.秋日颂歌，百福频传，秋风阵阵，欢乐传递，愿会心的微笑常挂脸颊，幸福的喜悦常挂眉梢，周末了，真心的祝福你幸福快乐！
27.太阳倦了，会有月亮和它换班。云朵累了，会有风儿陪它聊天。知你忙碌了一周，很累了。这个周末，要你去掉压力和烦恼，要你得到放松和快乐。
28.把疲惫交给座椅，把钞票交给钱包，把烦恼交给垃圾，把真心交给爱人，把问号留给明天，把欢乐留在今日，把忧郁留给过去，把愉悦留给周末，祝你周末愉快！
29.周末到了，睡就睡个自然醒，乐就乐个乐翻天，笑就笑个花枝颤，玩就玩个天昏暗，闲就闲个活神仙。只要你想，快乐就在你身边！
30.天空累了，放弃了太阳选择了月亮。花儿累了，放弃了美丽选择果实。忙碌了一周的您感觉累吗？但愿我微不足道的问候能驱除您一周的疲劳！周末愉快开心！
31.光下雨不出太阳，那肯定是老天爷在耍流氓；光加班不加薪，那肯定是老板在耍流氓；光傻笑不回信息，那肯定是你在耍流氓。周末欢乐，别耍流氓喔！
32.黑夜累了，离开月亮拥抱太阳；云儿累了，放弃飘荡化雨归海；忙忙碌碌一星期，你累了吗？亲爱的，希望我的祝福能驱散你一周的烦恼。
33.一个孩子成长的怎样，被教养的如何，可以说，老师帮不上任何忙，完全是父母的家庭教育的结果！
34.周末到了，快乐上扬了，轻松荡漾了；身心惬意了，笑容灿烂了；生活美哉了，日子乐哉了；朋友问候了，情谊浓厚了：朋友，周末愉快哦！
35.睡觉是一门艺术，吃饭是一门艺术，逛街是一门艺术。幸福的周末，谁也无法阻挡我们追求艺术的脚步！
36.望着，盼望着，周末来了，开心和愉快，幸福和满足，思念和祝福，也随着这条信息一齐来了！祝你工作愉快，假日更哈皮！
37.作排仔细，周二工作忙碌碌，周三工作一般般，周四工作快做完，周五工作结结尾，周六休息玩游戏，周日懒觉不早起，周末心境真欢喜，周末欢乐！
38.天清清，地茫茫，又到周末！欢乐过，不欢乐，还是一周！
39.天天工作不断，不以往常见面，彼此心中挂念，无需过多赘言，适逢周末时刻，窗外春景明媚，一齐出游踏春，不知意下如何祝福送到，请君定夺。
40.送你一把快乐椅，一套开心茶具，摆上幸福甜点，缀上温柔歌曲，煮上一壶舒心龙井，愿你坐着快乐椅，听着韵律，吃着点心，品着香茗，开心的过着周末。