为啥看海可以解压

❶ 心情闷时怎样解压最有效果

人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！

❷ 不开心的时候，你会如何解忧

缓解不开心情绪的主要方式如下：

1、悦纳：不开心的情绪，客观存在于每个人身上，患者可能在某一个人生阶段，情绪会跌宕起伏，会遇到一些不开心的事情，可能不能完全消除，要在一段时间内，与不良情绪和平共处，患者要去悦纳不开心的存在；

2、隔离不良情绪来源：要去寻找不开心的来源，如工作压力过大、学习负荷过重、人际关系过于紧张等，将不良情绪来源和背景做隔离。如工作压力过大，患者可以先休假，远离压力环境，调试自己的情绪，学业负荷过重，可以试着将负荷降低；

3、释放情绪：如果压力来源找不到或短时间不可改变，如高考等，可以增加释放的渠道，如运动的方式，可以缓解不开心的情绪，可以使脑部释放让患者心情愉悦、平静开心的物质。还可以与朋友们倾诉、聊天、谈话，也可以缓解内心的不愉快情绪；

4、接触大自然：在自然面前，人类的存在比较渺小，患者的不开心、烦恼、苦闷在大自然的映衬下，也相对渺小，可以帮助缓解不开心的情绪。如果是由某一具体事件引起的心情压抑，想要心情好转需要妥善处理那一生活事件，生活事件解决了，患者的情绪自然也就好转了。如果患者心情压抑并没有太多的原因，而且对患者的学习、工作、生活造成很大的困扰，单纯靠心理调整或自行调整是很难让其状态完全恢复正常，此时，需要借助药物，而使用最多的药物是新型抗抑郁药，如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。

❸ 链変竴绉嶅绩𨱍呭彨𨱍冲幓鐪嬫捣

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❹ 去哪些地方旅行，能让人彻底解压

如果你热爱旅行，这辈子，一定要找机会去一次大理。去感受一下：“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”的意境。

出发之前，记得在素有“苍海风光第一镇”的双廊古镇，预定一家推开门就看见洱海的民宿。这样就可以享受到三面环山，一面临海的美好。

当你进入到房间后，推开大门，“面朝大海，春暖花开”般的意境，就真实地出现在你眼前，清晨起来，就是好心情。

来了大理，是一定要去洱海的，因为大自然把最精髓的一面留给了洱海。而骑行环游洱海，是领略山色如翠，水光如天镜的洱海最理想方式。

然后，去逛逛大理的喜洲，真切感受一下白族的风情，白族的扎染很有名，到了喜洲一定要去当地的体验店打打卡。

再去转角楼，和文艺范十足的喜临苑黄墙，拍个照，留下你幸福的笑容，传说中的网红景点，风吹麦浪里，也要留下你掠过的身影。

最后，在皤溪村等一场日出，在苍山观一场日落。看看风景，拍拍照，在这宽广的天地间，会让你彻底解压的同时，找到迷失已久的自己，焕发新的活力。

2、珠海庙湾岛

夏天来了，如果你喜欢大海，如果你想寻一处可以让你避世的地方。

那么，广东这里有一处小岛，那里有大海、沙滩、蓝天、白云和小山……还未经开发，风景原生态，这样的小岛，你会来吗？

庙湾岛，位于珠海市东南部。是珠海万山群岛离海岸线最远的岛屿之一，这也是广东最美的小岛之一，美到足以媲美马尔代夫。

庙湾岛的海水很清，清到可以一眼看到海底的细沙、海螺和漂浮的海藻。

庙湾岛的海水颜色很蓝，从近到远呈现出由碧绿到青蓝的层次感足以用唯美来形容。

庙湾岛的沙质很白，白到发光的沙滩，会让你想沿着海岸线一直走下去。

庙湾岛的岛风貌很独特，丰富的海资源和稀有的红珊瑚群，可以让你在慵懒度假的同时拥有丰富的节目和新鲜的海鲜。抓海胆、看水母、浮潜、烧烤任你挑。

庙湾岛很小，仅有一个弧形沙滩，一个小村庄，一个码头。踏上小岛就种与世隔绝的错觉。

虽然近几年陆续有人上岛游玩，但是，目前为止还未经开发，依然保留着它最原生态的一面。

ps:庙湾岛虽然很美也很原生态，但也正因为未经开发，这里的交通不是很方便，来回需要包船，并且价格并不便宜，岛上白天没有电，目前仅有一间民宿，所以，庙湾岛相对来说，适合想避世解压的朋友或户外玩家。

3、福州平潭

相信很多朋友，一定听说过传说中的“蓝眼泪”和“荧光海”。宛如海市蜃楼，又像梦幻奇观般存在。

如果说夏天是看海的季节，同样是蓝得很纯粹的天空，一望无垠的大海，为什么要选择来福州的平潭？

一定是为了偶遇那浪漫到极致的蓝眼泪。

每年的6、7月，是平潭“蓝眼泪”出现比较频繁的季节，在晴朗的夜晚，海面上吹西南风或东北风的时候，如果你走在海边，那么很大几率，你会遇到足以让你惊艳一生的蓝眼泪。

蓝眼泪，是海里一种会发光的萤光微生物，荧光海则是海里的发光藻受外力的作用，产生的化学反应发光。

虽然，近几年来福州的平潭岛因为“蓝眼泪”成为网红旅游景点，但是平潭的其他地方同样也可以让你身心放松。

如果你选择在夏天来平潭岛，白天绕着有“垦丁之称”的最美环岛公路骑行，吹着海风，享受一路美景带来的惬意，下午再到长江奥风车田等一场日落，晚上则去龙王头海鱼广场偶遇一场与蓝色浪漫有关的荧光海。

4、北京故宫

你有没有想过去北京的故宫看一场雪？

看一场与红墙有关的雪。

都说一夜大雪，西安变长安，南京为金陵，北京变北平，而漫天的飞舞雪花，则让故宫秒变紫禁城。

下雪的北京，让红墙、金瓦、飞檐翘角的故宫，更雍容悠远。

当琼楼玉宇，铜狮脊兽的上面都落满了雪花，静静地站在红墙下，看着老树枝丫，迎着空气中飘浮的梅花暗香，联想宫墙内外，古景今人。不禁让你感慨：600年的故宫未曾变过。

想要在故宫顺利赏雪的朋友，一定要密切关注天气预报，并且最好提前3天在网上订好票。避开周一闭馆的时间，故宫早上八点半开门，记得一定要赶早，这样才有可能拍到空无一人的雪景。

❺ 为什么我怎么想去看海，看山呢

这个感觉很正常啊，当心情有点压抑的时候都想找个宽阔的地方去释放，是解压。而海和山是释放压力的最佳对象了