喝水能够缓解压力吗_为什么考试的时候喝水会缓解压力

① 为什么考试的时候喝水会缓解压力

你好，在生理学和心理学两个方面，喝水都是可以起到缓解压力的作用的。从生理学本身上说，人在焦虑紧张烦心的时候，我们说上火，那么这个时候饮水会觉得舒服或冷静，缓解到压力。那么从心理学上说，其实除了深呼吸、自然呼吸、喝水等方法可以缓解压力以外，特定的动作都可以起到这个作用的，或者说我们可以将特定动作和缓解压力建立起关联作用。

② 喝水除了可以解渴之外，可以解压吗为什么

还可以满足我们人体的需要，但是也是可以解压，心态会比较放松。据我了解到的最新消息里面，因为很多人经常会遇到不通过喝水来解渴的麻烦，也就是说，当他们口渴的时候，无论他们如何喝水，他们总是感觉不到解渴。即使喝完水后胃也饱了，但口渴的感觉仍然没有消失。这种口渴现象不解渴的原因在于长期不良的饮酒习惯。

一、了解空腹饮水的作用

口渴时，应长时间用饮料和果汁代替纯净水以解渴，因此，如果你想通过喝水来改善不解渴的现象，你必须在生活中养成良好的饮酒习惯。那么为什么用饮料代替纯净水解渴时会出现这种现象呢？因为苏打水，果汁冷饮，白色咖啡和碳酸饮料富含大量糖和各种添加剂，如果上述饮料总是解渴口渴时，体内含糖量会增加，它会导致身体不断缺水，从长远来看，即使喝大量的水，也不会解渴。

最后，关于以上喝水除了可以解渴之外，可以解压吗？为什么的问题，今天就分析到这里。

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喝水能够缓解压力吗

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