缓解压力的高中家长_我是一个高三孩子的母亲孩子马上就要高考了心里特别紧张怎样缓解孩子的心里压力请大家告诉我

Ⅰ 我是一个高三孩子的母亲，孩子马上就要高考了，心里特别紧张，怎样缓解孩子的心里压力，请大家告诉我

缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。

1、认真倾听，学会认同而不是批判

父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

2、讲述自己，与孩子分享自己的感受

与孩子分享自己的感受和经验，父母既避免了说教之嫌，又告诉了孩子应该如何面对负面的情绪，如何克服压力。而且，这样可以拉近父母和孩子之间的心理距离，父母的话孩子比较容易听进去。

3、给孩子自由的空间

别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。比如，在遇到一些具体问题时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做。

4、培养广泛的兴趣爱好

家长应鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动，很多家长担心这些活动会影响孩子的学习成绩，其实大部分孩子都可以很好地处理兴趣和学业之间的关系，而且这对疏导、缓解孩子的心理压力大有好处。

5、不要给孩子压力

高考期间，父母和老师没必要过度关心，只需要像平时一样即可，在必要和关键时刻多提醒他们应该注意的问题就好，切切不可向孩子们表达自己的过高期望，更不可对孩子提出何种硬性要求。

热点内容

java如何将自己电脑设置成服务器发布：2024-11-25 12:22:15 浏览：858

域名怎么制定服务器8080端口发布：2024-11-25 12:13:20 浏览：665

服务器的主机如何使用发布：2024-11-25 12:02:55 浏览：814

广讯通服务器地址怎么填发布：2024-11-25 12:01:22 浏览：665

山东交管服务器繁忙云空间发布：2024-11-25 11:53:07 浏览：52

51单片机热敏电阻坏了发布：2024-11-25 11:51:43 浏览：547

远程电脑是云服务器吗发布：2024-11-25 11:50:26 浏览：194

压缩包解压出来是音频发布：2024-11-25 11:49:06 浏览：946

明源云erp服务器故障发布：2024-11-25 11:40:39 浏览：158

安卓主页英文怎么写发布：2024-11-25 11:40:37 浏览：844

2002服务器系统怎么设置分屏发布：2024-11-25 11:31:16 浏览：72

什么情况空调压缩机电容坏发布：2024-11-25 11:15:39 浏览：991

pagerank算法图解发布：2024-11-25 11:15:17 浏览：318

部落决斗命令发布：2024-11-25 11:14:10 浏览：404

单片机神经网络发布：2024-11-25 11:12:42 浏览：323

加密的视频不小心删除怎么恢复发布：2024-11-25 11:03:25 浏览：466

安卓游戏充钱充错帐号怎么办发布：2024-11-25 10:54:13 浏览：206

有什么是绑定手机号的app 发布：2024-11-25 10:48:16 浏览：499

phpredis事务发布：2024-11-25 10:42:57 浏览：938

阴阳师pad怎么登录安卓账号发布：2024-11-25 10:40:40 浏览：736

缓解压力的高中家长