魔方教学解压球

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‘贰’ 涓婅捐В铡嫔皬鐜╁叿镐庝箞锅氭姌绾

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‘叁’ 瑙ｅ帇绁炲櫒镐庝箞鎶树笉鐢ㄨ兑姘

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‘肆’ 鍏鍏嬬悆鏄浠涔

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‘伍’ 大家平时压力很大的时候都有哪些“解压神器”

平时压力太大，可以做这几件事情来解压:

1.运动

比如爬山或者是跑步，因为运动能调节人体紧张的情绪，让人更加自信，也更加放松，汗水能带走生活的烦恼，收获的是健康。

2.放纵大吃

不管你有什么烦恼，美食可以让人的心情豁然开朗，上一秒满目愁容，下一秒嘴角上扬。

3.购物

购物可以转移注意力，憧憬往日美好的生活，让心情又有了开心快乐的力量。

4.听音乐

打开音乐，带上耳机，沉浸在优美的旋律中，不知不觉中，感受到前所未有的平淡和宁静，困扰心头的烦恼被抛到九霄云外。

压力如影随行，无法甩掉。但解压的方式千百种，无论是简单的、复杂的，只要是能缓解情绪、使人放松的，在这个过程中，找回简单的自己。年轻人的生活很累，房贷、车贷、生活……但要学会制造快乐呀，跟所有的烦恼说ByeBye!

‘陆’ 怎么折解压玩具

折解压玩具方法如下：

1、首先准备一张15*30cm的折纸。

解压魔方：有6个面，每一面都有调节情绪的功能，从而调节负面情绪。指尖陀螺：轻轻拨动则能旋转很长时间，不仅解压而且有趣。捏捏乐：拉伸性很大，可以随意揉搓，压力大的时候捏一捏，坏心情都会被捏走。磁力橡皮泥：把磁铁放到磁泥上方，磁泥会被慢慢吸起来，非常好玩，而且磁泥不粘手。

“压力”亦称“应激”是个体身心感受到威胁时的一种自然反映，它会导致个体出现焦虑、不安等。压力是指使人感到紧张的事件和环境刺激，从这种意义上讲，压力实际上指的就是压力源。 压力是指一种主观反映，它是紧张或唤醒的一种内部心理状态。

‘柒’ 解压小玩具制作方法

解压小玩具制作方法如下：

准备材料：一张折纸和双面胶。

1、首先准备一张折纸。

解压玩具介绍

1、解压魔方：有6个面，每一面都有调节情绪的功能，从而调节负面情绪。

2、指尖陀螺：轻轻拨动则能旋转很长时间，不仅解压而且有趣。

3、捏捏乐：拉伸性很大，可以随意揉搓，压力大的时候捏一捏，坏心情都会被捏走。

4、磁力橡皮泥：把磁铁放到磁泥上方，卖悉改磁泥会被慢慢吸起来，非常好玩，而且磁泥不粘手。

5、泡泡袋：将玩具压缩在一个透明的泡泡袋中，通过压缩气体得到放松的效果，可以减缓压力，常见的泡泡袋有心形、方形中判和圆形等多种形状。

6、动物造型：解压小玩具有很多可爱的动物造型，如各种水果形状的解压球、可爱的小熊和小兔子等。

7、毛茸茸：这种玩具是以毛绒材料制成的，手感柔软，可提供一种放松的手感。这类玩具常见的有毛茸茸的兔子、毛绒球等。

8、模具式：这种解压小玩具是通过使用专门的模具制作而成，可以拿到手里反复挤压，让不能摆脱的恶劣情绪得到释放。

9、发泄类：这种解压小玩具通常以模拟某些场景来让人发泄情绪，如实物大小的人体内脏、摩托车等，玩家可以释放压力。

10、多功能：这类解压小玩具拥有多重功能，例如可当作手柄、握握球或搓搓麻等。