专升本解压方式图解_压力大没有地方倾诉怎么办

① 专升本怎样复习才能事半功倍

备考助手：计划表倒计时日历

制定与执行计划表是专升本复习的关键。整体计划之外，日常计划本也不容忽视，制定每日计划并总结，保持复习状态。

健康必备：水杯/午睡枕

多喝水能缓解压力，提升免疫力，选用小容量水杯，既能接水休息。

提神用品：风油精

风油精涂抹太阳穴、人中穴，或是猛嗅，能迅速提神，对抗困倦。

解压玩具：捏捏乐/指尖陀螺/减压魔方

备考时的压力需适时释放，使用这些玩具可以快速回归专注状态。

② 压力大，没有地方倾诉，怎么办

我个人认为，像你目前在“专升本”的这种情况下，一方面面临着学业的压力，而另一方面肯定是面临着人际关系、以及面临家庭中必不可少的矛盾，你最好还是找一个平时最和你要好的好朋友诉说诉说。例如：你可以和你的好朋友去咖啡厅坐坐、倾诉倾诉。
另外，你最好不要和你的家人诉说（包括父母、你的爱人）。因为你和你的家人平时相处的时间实在是太多了，而家人肯定也会有家人的烦心的事情，所以说，如果你和家人倾诉的话，只会增加家人的烦恼，搞不好还会反挨家人一顿唠叨。这些都是我的亲身体会。

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专升本解压方式图解

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