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内心极度担心解压的音乐

发布时间:2024-11-05 12:20:34

A. 舒缓抑郁症的纯音乐有哪些

适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐:
1.Drip Drip Drip 滴落的星子
2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞
3.Floating In The City 城市漂流
4.Rising Of The Dream 梦起始的地方
5.Dazing 微醺
适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐:
1.全新的开始
2.回忆微微笑 3.柔情 4.净空 5.生机无限
6.遇见林间精灵 7.唤醒 施行舒缓抑郁音乐患者需要做的准备
1.室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。空气要清新,也要保持适宜的室温。
2.在开始聆听舒缓抑郁音乐前最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩颜面几分钟,效果会更好。然后闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸运动。
3.在聆听音乐时心理状态不同,效果也不相同,这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。
由于每个人的经历、领悟力等因素不尽相同,因此在接受舒缓抑郁音乐疗法时疗效的强弱也有所区别,因此目前只作为临床抑郁症药物疗法、心理疗法的一种辅助措施。真正想要根除抑郁症还需接受专业系统治疗。

B. 内心感到担心害怕,求推荐适合这时听的歌曲。

鹿乃的アイロニ(反语)声音超级治愈

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