自制怎么捏都可以复原的解压球

① 解压球怎么做

方法一：

第一步，首先准备好气球、淀粉、剪刀、漏斗。

第二步，拿出准备好的几个气球，大小形状任意。

第三步，找来一个漏斗，把气球的口套在漏斗上。

第四步，用小勺子往里边加入淀粉，直至气球被淀粉撑起来为止，然后把气球的口扎上。这样就制作好啦。

② 解压球怎么折纸

解压球是一种趣味性极强的折纸手工，下面是解压球的折法步骤：

③ 解压小玩具怎么做

如何制作解压小玩具：
1. 准备一张折纸。
2. 从上往下对折5次。
3. 打开后横向对折3次。
4. 翻面后再次对折。
5. 使用山谷折法继续折叠。
6. 拉成钝角后，将两端粘合在一起。
7. 这样，一个可以无限翻转、超级有趣的纸折解压球就完成了。
解压玩具介绍：
1. 解压魔方：拥有6个面，每个面都设计有调节情绪的功能，帮助缓解负面情绪。
2. 指尖陀螺：轻拨即可长时间旋转，既解压又有趣。
3. 捏捏乐：具有很好的拉伸性，可以随意揉搓，压力大时捏一捏，能帮助消除坏心情。
4. 磁力橡皮泥：将磁铁放在磁泥上方，磁泥会被慢慢吸起，非常好玩，且不粘手。
压力，也称为应激，是个体在感受到威胁时的自然反应，可能导致焦虑、不安等情绪。压力是指个体面临的威胁或挑战，以及环境刺激带来的紧张或唤醒感。压力也是一种主观感受，表现为内心的紧张或焦虑状态。
缓解压力的方法包括：
1. 深呼吸：通过缓慢的深呼吸来放松身体，吸气保持在1到2秒，有助于缓解压力。
2. 泡茶：坐在舒适的环境中泡一杯热茶，有助于大脑放松，减轻压力。
3. 听音乐：聆听轻松愉快的音乐，能够提升心情，调整心态，有效缓解压力。
4. 冥想：闭目静坐，调整姿势以放松身体，长期坚持冥想不仅能减压，还能使肌肉放松，达到最大程度的压力释放。
5. 阅读：阅读可以提升个人修养，增长知识，转移注意力，有助于缓解压力。

④ 解压球怎么折

解压球的折法如下：

首先准备两张长方形的纸叠在一起。一张纸横着放一张纸竖着放。

然后将纸塞成十字形。简单来说就是一个十字架。

将十字塞到八边形的夹缝中。十字和八边形相互交叉形成一个球状。

将空出来的地方塞上即可。这样一个好看的玩具解压球就完成了。

拓展：

解压球，缓解压力，释放紧张情绪的球类玩具。

当今社会无论什么层次的人群，都有不同程度的压力，缓解压力新招就是发泄玩具，这种玩具看似无聊，实则可以在玩耍的过程中进行自我心理治疗。缓解压力，释放紧张情绪的球类玩具。

解压运动如下:

游泳：

游泳不但可以锻炼心肌，使心脏的血博出量增加，还能使人加强呼吸功能，增大肺活量。经常游泳的人不但可以保持匀称的身材，还能拥有一身洁白逛街的皮肤。

踏板操：

踏板上的健美操是在踏板上做各种健美操的动作和步伐。这是一种非常时尚的健身休闲运动，针对部位是下肢和臀部。踏板操优越于一般健美操之处在于其安全性较好，尤其适合希望改善下肢和臀部形体的上班族练习。

室内壁球：

室内壁球是一项快节奏运动，它能使参加者在较短的时间里获得较大的运动量。经常打壁球对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度等功能都有很好的促进作用，同时它还能极大地提高人的身体协调性、反应判断能力、心理承受能力和自我控制能力，最适合年轻的男性上班族。

⑤ 涓婅捐В铡嫔皬鐜╁叿镐庝箞锅氭姌绾

涓婅捐В铡嫔皬鐜╁叿镐庝箞锅氭姌绾稿备笅锛

1銆侀栧厛鍑嗗囦竴寮15*30cm镄勬姌绾搞

瑙ｅ帇榄旀柟锛氭湁6涓闱锛屾疮涓闱㈤兘链夎皟鑺傛儏缁镄勫姛鑳斤纴浠庤岃皟鑺傝礋闱㈡儏缁銆傛寚灏栭檧铻猴细杞昏交𨰾ㄥ姩鍒栾兘镞嬭浆寰堥暱镞舵槑搴嗛棿锛屼笉浠呰В铡嬭屼笖链夎叮銆傛岗鎹忎箰锛氭媺浼告у緢澶э纴鏂楀摢鍙浠ラ殢镒忔弶鎼掳纴铡嫔姏澶х殑镞跺欐岗涓鎹忥纴鍧忓绩𨱍呴兘浼氲鎹忚蛋銆傜佸姏姗＄毊娉ワ细鎶婄侀搧鏀惧埌纾佹偿涓婃柟锛岀佹偿浼氲鎱㈡参钖歌捣𨱒ワ纴闱炲父濂界帺锛岃屼笖纾佹偿涓岖矘镓嬨

钬滃帇锷涒濅害绉扳滃簲婵钬濇槸涓浣撹韩蹇冩劅鍙楀埌濞佽儊镞剁殑涓绉嶈嚜铹跺弽鏄狅纴瀹冧细瀵艰嚧涓浣揿嚭鐜扮剑铏戙佷笉瀹夌瓑銆傚帇锷涙槸鎸囦娇浜烘劅鍒扮揣寮犵殑浜嬩欢鍜岀幆澧冨垭婵锛屼粠杩欑嶆剰涔変笂璁诧纴铡嫔姏瀹为檯涓婃寚镄勫氨鏄铡嫔姏婧愩 铡嫔姏鏄鎸囦竴绉崭富瑙傚弽鏄狅纴瀹冩槸绱у紶鎴栧敜阅掔殑涓绉嶅唴閮ㄥ绩鐞嗙姸镐併

⑥ 镐庝箞锅氲В铡嬫岗鎹忎箰

闅忕潃鐢熸椿鑺傚忕殑锷犲揩锛岀敓娲昏川閲忕殑鎻愰珮锛屽勪簬楂桦帇镄勪汉浠濡备綍鎱涓嬭剼姝ワ纴闱欎笅蹇冩潵鎶树竴娆惧噺铡嫔皬鐜╁叿锛岄櫔瀛╁瓙浠涓璧风帺銆傛劅鍙楃敓娲讳腑骞冲嚒镄勪箰瓒ｏ紒鐜板垎浜涓娆剧亩鍗旷殑瑙ｅ帇灏忕帺鍏锋姌绾稿浘鐗囥

宸ュ叿/铡熸枡

鎶樼焊

鏂规硶/姝ラ

1.棣栧厛鍑嗗囦竴寮15*30cm镄勬姌绾搞

2.铹跺悗浠庝笂寰涓嫔规姌5娆★纴

3.缁х画镓揿紑钖庢í镌瀵规姌3娆★纴濡傚浘镓绀恒

7.链钖庡皢涓ょ绮桦湪涓璧峰嵆鍙銆

8.鍙浠ユ棤闄愮炕杞锛屽张瓒呯骇濂界帺镄勭焊鎶樿В铡嬬悆灏卞畬鎴愪简銆

⑦ 瑙ｅ帇鐞幂殑鍒朵綔鏂规硶

瑙ｅ帇鐞幂殑鍒朵綔鏂规硶濡备笅锛

1銆佺椾腑鍊掑叆锏介唻锛屽姞鍏ラ溃绮夛纴锷犲叆鑳舵按銆

涓囱兘绾崇背鑳跺埌搴曟槸澶╃劧镄勭幆淇濇潗璐锛屾垚鍒嗘槸浜屾哀鍖栫呫傜撼绫崇呰兑鏄阃氲繃绾崇背绉戞妧宸ヨ压绮惧埗锛屽叿链夋洿楂樼殑绾搴︿笌缁嗗瘑缁撴瀯锛屽湪鍝佽川鏂归溃镟翠负鍑鸿壊銆傚叾娆★纴纭呰兑abs鏄纭呭拰涓欑傥鑵堛佷竵浜岀傥銆佽嫰涔欑傥鍏辫仛鐗╋纴鏄涓绉嶅己搴﹂珮銆侀煣镐уソ銆佹槗浜庡姞宸ユ垚鍨嬬殑鐑濉戝瀷楂桦垎瀛愭潗璐ㄧ粨鏋勚

浜у搧鐗规у备笅锛氶瓟锷涜兑甯﹀张绉颁负榄斿姏鑳躲佺绣绾㈤瓟锷涜兑甯︺侀瓟锷涜兑𨱒°佺撼绫宠兑銆佺撼绫宠兑𨱒°佺撼绫冲弻闱㈣兑銆佺撼绫充竾鑳借兑甯︺佹棤䦅曡兑甯︺佷竾娆¤兑甯︺佸彲绉昏兑甯︺佺绣绾㈣兑甯︺佹姈阔宠兑甯︾瓑銆

瀹冧竴绉嶆棤䦅曘佸彲姘存礂銆佸彲绉诲姩銆佽愰珮娓┿佸彲閲嶅崭娇鐢ㄦ槸涓绉嶉珮浠藉瓙𨱒愯川镄勯忔槑绾崇背鍙岄溃鑳讹纴姣忎釜绮樿创闱㈠湪浣跨敤杩囩▼涓瑙﹀强𨱔板皹銆佸睉链銆佹睏娑层侀噾灞炴汤绛夛纴鍙浠ラ氲繃娓呮按娓呮礂鍑夊共鎴栧惞骞插悗鍗冲彲绔嫔嵆鍐嶆′娇鐢ㄣ备笉褰卞搷铡熸湁绮樻с

⑧ 怎么做解压球

1、按比例配置

将玉米淀粉和水按3:1混合均匀，少量多次加水，直到粘稠状。

解压球应该是大家都比较熟悉的一类解压玩具，就是通过捏捏捏和反复挤压来舒缓负面情绪。现在市面上的解压球有很多种，按照触感可以分为硬质和软质。

硬质的解压球起的更多的作用是发泄和按摩，许多非球型的解压球可以在攥握的过程中按摩手部肌肉，刺激手部神经。

而软质的解压球就更偏娱乐性，和我们小时候玩玻璃胶一样，手感上得到满足，或是解压球的造型搞怪，捏出奇葩造型让人开心。

⑨ 自制慢回弹解压玩具

自制慢回弹解压玩具:解压球

1、准备三只气球。最好找到形状和尺寸相似的三只没有吹气的气球。不要用水气球，因为水气球太薄，作为减压球过于脆弱了。

2、选择填充物。普通减压球大约手掌大小，你需要准备160到240毫升的填充物。以下几种都可以考虑：如果你要制作比较厚实的减压球，可以使用淀粉或者小苏打，在超市就可以买到。如果你想制作捏起来不那么饱满的球，可以选择干的小扁豆、绿豆或者裂荚豌豆等等，也可以从五金店购买砂砾。在面粉中加入少量米粒，比单独用面粉更耐用。

3、稍稍给气球吹一些气（选择性）。这并非必要的步骤，但是如果气球本身弹力不足，不好放入填充物的话，这个方法还是很有帮助的。把气球吹到差不多8到13厘米大小就足够了，然后用手捏住气球口，但是不要扎紧。用夹子帮助夹紧气球口。如果在放入填充物的过程中漏气，则可能把周围弄得很脏乱。

4、最好使用漏斗。如果没有漏斗，就先用勺子把填充物放入塑料瓶中，再把气球套在瓶子上。软塑料杯也可以，但是不如塑料瓶好使。

7、剪掉多余的橡胶部分。用一把锋利的剪刀剪掉多余的气球部分。但是不要离扎口太近，不然很可能制作失败。

8、将另外两只气球依次套在填充好的气球上。将第二只气球套在第一只的外面，让减压球更结实，扎紧后再将第三只气球套上。