缓解压力和焦虑的动画

❶ 缓解压力和焦虑的电影

能够缓解压力和焦虑的电影有：《心灵奇旅》、《飞屋环游记》、《菊次朗的夏天》和《海蒂和爷爷》等。
首先，我们要明确一点，每个人对于电影的喜好和感受都有所不同。有些人可能更喜欢通过喜剧片来放松和减压，而有些人则可能更倾向于观看剧情片或纪录片来转移注意力。因此，在选择缓解压力和焦虑的电影时，我们应根据个人的喜好和情感需求来进行选择。
《心灵奇旅》是一部由彼特·道格特执导的动画电影，它通过讲述一个对生活毫无兴趣的中学音乐老师和一个即将实现生命目标的灵魂之间的故事，探讨了生命的意义和价值。这部电影以轻松幽默的方式引导观众思考生活的真谛，有助于缓解压力和焦虑。
《飞屋环游记》是另一部能够缓解压力和焦虑的电影。它讲述了一位老人与一个年轻人结伴踏上冒险之旅的故事。电影中的美丽景色和轻松的音乐为观众带来了愉悦的观影体验，有助于放松心情。
此外，《菊次朗的夏天》和《海蒂和爷爷》也是两部非常适合缓解压力和焦虑的电影。《菊次朗的夏天》是一部充满童趣和温情的电影，讲述了一个小男孩和一个怪叔叔在夏天里的奇妙经历。而《海蒂和爷爷》则是一部讲述亲情与友情的电影，海蒂和爷爷之间的深厚感情以及美丽的阿尔卑斯山风光都让观众感到温馨和宁静。
这些电影之所以能够缓解压力和焦虑，一方面是因为它们的故事情节轻松有趣，能够转移观众的注意力；另一方面，这些电影中的音乐、画面等元素也能够带给观众愉悦的感受，从而达到减压的效果。当然，除了这些电影之外，还有许多其他类型的电影也能够帮助我们缓解压力和焦虑，关键在于找到适合自己的那一部。

❷ 那些看完，能治愈心灵的纪录片

治愈系纪录片

N刷都不够

缓解焦虑｜停止内耗

那些看完，能治愈心灵的纪录片

纪录片往往是获取知识的最快途径。让人摆脱焦虑，摆脱压力，摆脱精神内耗的最快速的方法就是——看纪录片！

每当感到不知所措和情绪低迷时，看一看纪录片。每看一部都感觉整个人仿佛焕然一新，自己不断内耗的思维受到强烈的洗礼，看得越多越觉得内心重获希望，也更加激发了信心

总结了几部优秀的纪录片，绝对是一场不枯燥且又充满乐趣与收获的心灵治愈之旅

《浮生一日》

豆瓣评分：9.0

众生浮世绘，平常一日；一沙一世界，一日一生，它其实不是电影，它就是生活本身，最真实的感动，永远来自于最平凡的生活，这是上帝的杰作，远胜于人造的故事。

《人生果实》

豆瓣评分：8.7

一部极其感人的纪录片，看这部片子的时候突然想到，生命的长度也许不该从出生计算到临终，而应该由自己觉得开心值得的一刻一秒累加而成，脚踏实地的烟火日子，相濡以沫的长情陪伴，这才是"人"生。

《人生七年》

豆瓣评分：9.6

导演从1964年开始拍摄，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，此后每隔七年，都会重新采访当年的这些孩子。本片综合了被访者多年的访问精华，荣获英国电影学院奖和金卫星奖提名。

《快乐的人们》

豆瓣评分：8.8

地球上的天堂在哪里？那就是巴赫塔，位于俄罗斯北部叶尼塞河畔的一个村庄，导演捕捉了当地人的生活，砍伐树木，建造渔船，捕鱼，收货食物，漫长的冬季和四季，加上他们分享的观点。

《四个春天》

豆瓣评分：8.8

立题实在独特，通过日常生活透露出鲜活的诗意，也让我看到婚姻可以如此融洽。片中时不时唱起歌来，还有音乐、舞蹈和大自然的滋润，极有生活质地，开头收尾都很好，丧歌和击鼓声十分震撼，看完后余味悠长。

《四季之庭》

豆瓣评分：8.5

用唯美的镜头，讲述了一个坚强的女人勇敢追求自由生活的真实故事，没有把美钉在美的十字架上，也告诉你美背后的辛劳，及和别人一样的生活的低潮。日式的幸福，就是植物、蔬菜、春华秋实，夏虫冬雪。

《我在森林也许迟到》

豆瓣评分：9.0

很静谧，像一首长长的散文诗，听彼得·汉德克这位诺贝尔文学奖获得者娓娓道来他的人生观。他生活在巴黎郊区，每天去森林散步，用纸笔写作，喜欢削蘑菇和缝破布，他一直是时代最敏锐的共振者。

《活出"树木希林"》

豆瓣评分：8.5

日本国宝级女演员，《小偷家族》参演者树木希林人生最后的一年故事和记录，讲诉了很多朴实但非常治愈的人生观点。看完整篇就好像喝了一杯暖暖的柚子茶，只要用心活着，人生就不会白来一场。

《脸庞，村庄》

豆瓣评分：9.2

瓦尔达奶奶就是传说中万里挑一的有趣灵魂吧，纪录片充满可爱创意，兼具忘年童趣和生命豁达。这回她拉上一个酷似年轻戈达尔的摄影师，把一路上遇到的普通人打印成巨幅照片贴在楼房上，并记录下他们的反应。

《京都人的秘密欢愉》

豆瓣评分：9.3

一部很好的叙事纪录片，安静的好好在讲故事，有趣的讲历史讲人文，京都的四时变化，百年老店的传承，工艺人的执着坚持，地方语言的运用，还有点睛之笔的常盘贵子美如画，看完能让人焦虑的心慢慢平静下来。

《是面包是空气是奇迹啊》

豆瓣评分：8.7

这片子有着一种简单、不够深刻又很悠闲的调调，节奏不快，对于问题大多浅尝辄止，好在看的人可以自己体会和思考，有留白。这个纪录片很聪明的用三个人作为线索，串起整个主题，完全不会无聊。

《最大的小小农场》

豆瓣评分：9.4

因为曾经对一只狗的承诺，约翰与莫莉这对夫妻打造了一个与自然完全和谐共处的农场。他们种植了上万棵果树，两百种作物，并养各种动物好朋友，他们心目中的完美世界，开始出现一连串令人难以预料的疯狂转变！