1. 中考没考好，怎么解压啊
中考失利，你可以选择上私立高中，也可以选择上职业学校，有的地方是允许复读的哈。
除此之外，还可以学一些热门专业，比如说智能网联，比如说新能源汽车，都可以哈。
2. 怎样中考后解压
首先，你应当明确一点，已经考完了，不管是愤怒还是悲伤都改不了什么，何不学会释怀。
其次，即使考上了一所好的学校，也不一定有一个好的未来
最后，转移注意力，比如：去参加一些兴趣班、出去旅游等
3. 中考前如何为孩子解压
貌似各地中考时间有点出入啊但是总体来说不会迟太多我们是6.18-20考试7.3日出成绩中间大概十来天你也可以把你中考的日子往后推十几天那就是大概的出分数的日子了~
4. 初三怎么解压
我现在高二了，不过当年还是记忆犹新。。
要对自己有信心，听听音乐缓解心情。急躁的时候听听舒缓的，沮丧的时候听听动感的。
初三了嘛，我初三以前好多作业都抄别人的。。。但是最后半年，长点志气，对于自己的弱项一定要全部搞懂。
相信老师不如相信自己。如果老师不好的话要自己复习，我初三就基本没有听过英语课，一直自己做题目的。
最后三个月非常重要，吃好（吃点有营养的）睡好（不要焦虑）心情良好（下课和同学们随便聊聊）。
我中考成绩比一模二模高50分。。祝你好运~
5. 如何为中考解压
亲 望采纳 么么哒 我也是初三党哦
考前调整好心态的重要性成功=实力+心态。因此，中、高考既是打知识仗，也是打心理仗，故此调整心态尤为重要。 1） 不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，（2） 复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。（3） 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。（4） 要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。（4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。（5）定时进行体育锻炼，增强体质。（6）读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。 祝你考出好成绩！ 希望我的回答能帮助你！ 调整睡眠时间。因为晚10点到凌晨两点是大脑休息的最佳时间。 希望我的回答能有帮助!
6. 中考求解压
考前调整好心态的重要性
成功=实力+心态。
因此，中、高考既是打知识仗，也是打心理仗，故此调整心态尤为重要。
如何调整？
1、 怎样做到以良好的心态迎接考试？
（1） 不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，
（2） 复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。
（3） 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。
2、 如何减轻学习压力？
可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：
（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。
（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。
（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。
（4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。
（5）定时进行体育锻炼，增强体质。
（6）读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。
祝你考出好成绩！
希望我的回答能帮助你！
冲刺期间：家长要做到“三多”
1、 多陪陪——这期间很多孩子压力加大，容易产生烦躁，情绪不稳定，爱发火，着急。这种情绪很容易影响正常复习和考试。家长要给孩子更多关怀，抽时间多陪陪他们，生活上多关心他们，善于和他们交流，避免谈论考的好与不好怎么办,多交流学习以外的轻松话题。
2、 多疼疼——幸苦的备战期，许多孩子为了能多复习一点儿，去熬夜。适当帮孩子调整睡眠时间。因为晚10点到凌晨两点是大脑休息的最佳时间。
3、 多问问——此间，孩子情绪波动较大，不开心的事又不愿和别人交流，家长要多和老师沟通。了解孩子在学校的情况，若遇到问题可有针对性地找老师帮助与处理。
希望我的回答对您能有帮助!
祝你成功！
7. 面临中考了，有什么解压的好方法
多做积极的自我暗示 考生一定要保持平和的心态，多给自己积极的心理暗示。考试中不要太难为自己，可以避开不拿手的题目，不要影响到自信心。 客观认识自己，根据自己的实际情况准确定位，考试中只求发挥出自己的真实水平，不要过于奢望超常发挥。不抢时间，仔细、认真审题。 有情绪要学会宣泄 不要压抑自己的情绪，要尽量释放出来。可以向父母、信任的长辈或同学、朋友倒倒苦水，把内心的积怨都说出来。 如果心里憋得难受，又不想对别人说，可以写写日记、随笔或者博客，释放自己的苦恼。 适当运动+听音乐 适当运动是消除大脑疲劳的有效方法，能够有效转移注意力。 家长可以陪孩子一起去散步、打球、做体操、唱歌，这些都可以达到减压的目的，使劲向上跳跃、到野外空旷地方大喊几声，都不失为好方法，但切忌剧烈运动。 此外，还可以给孩子放一些舒缓、愉悦的音乐，帮助他们放松、安静下来。 保持正常睡眠 专家提醒，学习过度疲劳、睡眠不足，或者睡眠过剩，都会引起焦虑情绪。考前，考生千万别打乱生物钟，应该保持足够睡眠，既不要挑灯夜读，也不要睡懒觉。 保证营养均衡 家长要保证孩子考试期间的营养均衡，但也不要临时改变饮食习惯，像平时一样就行。考虑到临考，学生脑力劳动强度大，可以适当增加一些含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，以及维生素、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素。 http://cz.lalec.com/Article_Class.asp?ClassID=14 中考心理解压 可以看看这个网站,有过来人的经验和专家意见
8. 怎样给孩子解压，快中考了，感觉孩子太沉重
唉，您是一位母亲吧。确实学生们的考试压力一直很大。
我是去年中考的，心态很重要啊。其实身为家长，我们孩子主要的压力正是来源于你们。平时不要说，要考试啦，好好看书，不要玩。你或许认为这是对孩子的督促，其实不然，其实孩子知道自己在做什么，你一直这样讲，反倒会让她腻烦，接着，你就更管不了他了。
应该说沟通很重要，你要让她知道，父母一直会在她的身边，适当的时候可以鼓励和鞭策一下。不要一直把一些话挂在嘴边。平时，多陪她聊聊天什么的，以朋友而不是长辈的姿态和她交流，及时排解掉孩子的困惑。
中考，不但是考学生，更是对家长的考试，想让孩子不有过多的负担，家长们要好好努力。主要家长工作做好了，孩子就不会有太大压力了~
望采纳。
9. 小中考前如何解压
我和你一样面临中考，要放轻松。调节好生物钟，就像平常一样就可以了。做好充足的复习，相信我们会成功的！
10. 要中考了如何给自己解压
适当劳逸结合，闲暇时间可以听听舒缓的音乐，看看外面的世界，也许心态好了，学东西就快了。