‘壹’ 成都哪里可以买到压缩干粮
好象很多大超市都有啊.比如摩尔百盛天府店就有.但不知道摩尔百盛会展店有没有.你离麦德龙和欧尚这么近可以去看看呀.或者先打电话问问他们总台看有没有.摩尔百盛会展的电话是87707121,其他大超市电话可以114查.
‘贰’ 压缩干粮可以当代餐减肥吗
不能当代餐减肥。
原因：1、食用压缩饼干，并不能降低热量摄入量。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。按照平均2000卡路里来计算，一天3顿饭，每一顿需要摄入650卡路里的热量。将其换算为焦耳，也就是一顿摄入2730千焦。看你发的图片中，100g饼干的热量值是1800多千焦，已经相当于一大顿饭的热量了，150g的饼干就足以满足热量需求。150g的重量也就是3两，3两的饼干，是不足以有长久的饱腹感的。因此如果吃饼干来充饥，一定不会减少热量的摄入。
2、用压缩饼干代餐，食物单一，不能满足身体对营养物质的需求。压缩饼干的成分表显示，没有人体所需的维生素、微量元素。再看右面一列营养素参考值，这个数值表示每100g食物中，此种物质含量占每天摄取量的百分比。可以看出脂肪27%、热量22%、碳水化合物所21%占比例高，而蛋白质所17%占比例少，这是很不均衡的。长期代餐食用，连人体的基本生物活动都会受到影响，不仅不能减肥，还会危害身体健康。
建议控制饮食加上适量锻炼来减肥，做到少油、少盐、少糖，多吃白肉，如鱼肉，鸡肉，少吃红肉，如猪肉、牛肉，均衡摄入水果，减慢进食的速度。加上适当的运动，坚持长期的有氧运动，可以配合力量训练，相信能够减肥成功的。