带孩子到崩溃怎么解压

❶ 高中阶段，孩子压力过大，家长可以通过哪些方式帮助孩子减压

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，压力越来越大，每个人都会有不同的压力，成年人面临着各种各样的压力，如生活的压力，工作的压力等等，孩子也在面对着很多压力，学习的压力，父母的压力等等，面对压力的时候，成年人有自己的减压方式，如可以狂吃零食，逛街买东西，去唱歌，去旅游等等。可以通过自己喜欢的方式减轻自己的压力。

家长是孩子成长道路上最坚实的后盾，我们一定要尊重孩子，倾听孩子的内心，不要给孩子增加过多的压力，引导他们积极，乐观的面对问题

❷ 全职妈妈每天24小时面对两个孩子，怎么让自己解压

我想说很大一部分原因是你自己造成的，却还一直深陷其中不能自拔。首先，明明有人带孩子为什么要全职呢？就算俩老人不愿意带孩子，你去上班了，他们自然会带，你去上班了，晚上下班晚点回来，他们还会等着你烧饭吗？另外，你老公每天都这样了，为什么还要给他生二胎？这不是自己找罪受吗？这样的男人要他干嘛？既然狠不下心离婚，那就让自己变得有价值，哪怕一个月工资就一点点，最起码可以让你从泥潭里拔出来，不要再说这样的借口那样的借口，说孩子爷爷奶奶不会带孩子，等着你烧饭，老公晚上去玩到很晚才回来，这一切的一切，你只需要一点就能破解，就是不要把那些人太当回事，不要把孩子当回事，没有你，他们照样能吃上饭，你要做的是好好爱你自己，不要老做这伺候人的事，出去找份工作，回家看到任何看不下去的事情都不要说，不要去管老公会不会回来很晚，只要每个月给你钱，你拿这钱去给自己买几套衣服，买一套好点的护肤品，把自己打扮一下，拥有一份自己的工作，就这。

你是一个即无能，又欺软怕硬的人，就知道拿自己的孩子出气。儿媳没有养公婆的责任，他们如果身强力壮，就开始坐吃等死，凭什么给你摔脸子？甩脸子你就得忍着？然后跟自己孩子撒气？！你的孩子严重缺乏安全感，在这种氛围中长大，也难找到自己的幸福。养育孩子，是你的责任，做好自己该做的事，你是一个母亲，要学会怎样教育孩子懂事，而不是随意撒气，连自己的情绪都不会调节。谁给你甩脸子你找谁撒气去，别只知道欺负弱小的孩子。

我也是日夜带俩孩子的全职妈妈，理解你的压力，给你点心里话参考，希望有帮助。

全职妈妈最大的怨气，大部分并不在于带孩子的辛苦，24小时带孩子确实很累，但是更累的一定是其他人理所当然并熟视无睹外加毫不理解的态度。

照理说，五个大人随便替换着带俩孩子，都算是比较轻松的情况了，但是目前其他人在带孩子方面几乎透明，你内心已经崩溃，必须改变这种状况，不然这样继续下去，受伤害最大的一定是你，其次是孩子，并且到时候其他人大概率不但不因此同情你，反而会把孩子受的伤害归结到你的责任上。

因此，必须要积极想办法了。

第一步：和家里的其他人都深入聊聊。

可能你也多多少少和他们说过自己的感受，不管有没有说过，最好找个机会，郑重地和每个人聊聊天，主要是让他们知道你的感受。

因为其他人的个性脾气啥的都不一样，不管是哪类，聊天的时候都要首先肯定一下他们，真诚地感谢一下他们在某些方面的付出和努力。

为什么要先这样做？因为无论是谁，都不喜欢家人或外人上来就把自己一顿批判，或者上来就是倒苦水，每个人都喜欢被肯定和赞美，家人和家人之间更有必要重视这个环节。

然后再心平气和地说说自己的生活感悟，自己在哪方面有压力，希望他们能如何帮忙，一定要真诚又明确地说，不要含糊其辞让人猜的那一类，越直白越好，态度把握好更重要。

我感觉对于大部分人来说，不管是家里的什么身份，基本上都是希望家里越过越好的，也愿意为整个家庭变得更好而付出。这个过程中，沟通是极其重要的，如果每个人都有自己的小心思和小主意，并且都不愿意做主动出头沟通的人，那很多误会和隔阂就会越来越多，这样的话，受委屈最多的一定是家里相对弱势的人，比如全职妈妈和孩子，如同你现在的状况。

在沟通的时候还有一点比较重要，不要歇斯底里地哭诉，不要一直强调自己多委屈，他们如果愿意分担，也不至于出现目前的状况。要么是他们装看不见，要么是他们认为你好说话，不用顾及你的感受。

要怎么做呢？站在他们的角度说说你的价值，让他们意识到他们如果离开你的存在会损失什么，人都是看利益的，亲人也是如此，当他们发现如果你这里有了什么变化，他们的利益受损时，就一定会有所反思或收敛。

一般情况下，感觉自己受了委屈的全职妈妈，和任何人哭诉都是没用的，甚至会因为你哭诉次数多了而麻木或暴躁，这样反而能试探出你的底线，以后可能更加肆无忌惮。

既然这些东西没用，那就不要展现出来。

第一步如果有些效果，说明主要还是家人之间沟通不到位，能改善多少就改善多少，反正多沟通对全职妈妈的角度来说，肯定是没有坏处的，无论结果如何，至少你这心里对家中每个人的态度都有个底了。

第二步：先保住 健康 再找一切机会提升自己。

不管第一步效果怎么样，第二步都是必不可少的。

全职妈妈因为家里其他人不给力，只能自己生气或者朝孩子发火，这样是很不划算的。

首先，把自己身体气出问题了，受罪的是自己不说，那个时候连孩子都可能看不了，遭受的待遇可能比此时更差，并且更影响心情，更进一步又影响身体，恶性循环下去，非常可怕。

其次，朝孩子发火无疑又让家里多了个和自己一样被家人态度伤害的无辜者，这对孩子是不公平的，关键是火撒到孩子身上后，自己的委屈丝毫没减少不说，还可能又增加一些对孩子的愧疚，无疑又是增加了自己的心理包袱，太不划算了。

那要怎么做呢？努力保持佛系，少生气多学习，适当转移注意力。把 健康 保住了，其他的一切行动才有机会和意义。

我说的找机会提升自己，并不是要学个别超级优秀的全职妈妈，不但带了孩子，还挣不少钱。

对于普通的全职妈妈来说，在孩子身上花的时间精力已经占据很大部分了，很难从零开始马上就左手带娃右手挣钱，除非是本来就在某些方面有点基础，又适合零碎时间去做的事。

即便如此，若家里其他人不帮忙，也很难实现。

所以，全职妈妈这个时候不要总看那些带着娃挣了多少钱的励志榜样，特别是对方的其他情况和自己差别很大的时候，越看只会越焦虑，心情会更加不好。

但这也不是说让全职妈妈都安于现状，而是要结合自己的情况，找到最适合自己的提升方法。

一般情况下，我认为全职妈妈考各种证书是不太现实的，特别是家人不太靠谱的情况下，考证只会让家里更加鸡飞狗跳，而是基本上都是以失败告终的。

还有做各种兼职的，如果你是带俩孩子，其他人又不怎么帮忙的话，首先在时间上你就保证不了，特别是带的孩子比较小的时候，几乎是需要时刻盯着陪着的，争分夺秒掐时间做点兼职，万一孩子有点啥闪失，后悔都来不及，挣的那点钱更是显得讽刺。

那要咋提升呢？我感觉有两种方式是最适合全职妈妈的。

第一个是一有空就做自己感兴趣的事。比如你特别喜欢看书，那就在有空的时候看书，不要想着它能给自己带来什么经济价值，最开始的时候要明白，它是你感兴趣的，就意味着你做这事的时候是能带来愉悦感的，或者让你心静，或者让你增加知识，或者让你忘记烦恼，这就是坚持做这事最大的意义。

至于说它会不会让你的生活品质有提高，能不能改变你在家的地位，这都不是前期考虑的问题。大部分小事，只要我们在兴趣的驱使下履行了长期主义做法，后期都是可以给我们带来意想不到的巨大收获的。

其他的事也是如此。

第二个是做适合孩子参与又同时对大人孩子有利的事。比如和孩子一起运动、画画或者跳舞，孩子喜欢或者需要做什么事情的时候，我们试着忘记自己的家长角色，和他们一起从孩子视角观察和体验，全身心投入进去，你会惊喜地发现乐趣多多。

做这些有什么用呢？一是高质量地陪伴了孩子，二是重新体验了童年时光，三是挖掘了自身潜力，四是探寻出隐藏着的很多机会。

总之，要先想办法沟通改善，然后把更多精力放在自己的身上，当全职妈妈的目光从家人身上转移到自己身上之后，就可以减少很多烦恼，假以时日让自己综合实力提升之后，另外一些烦恼就自动消失了，你会发现家里人一个比一个善解人意，其实不是他们变了，而是你变了。

愿所有全职妈妈共勉。

❸ 爸爸常年出差，妈妈怎样缓解独自带娃的育儿压力

爸爸常年出差，妈妈可以请一个保姆来缓解独自带娃的育儿压力，还可以叫来奶奶或者姥姥偶尔帮忙带娃妈妈可以放松。

爸爸常年出差，不能帮忙照顾宝宝，可以多拿钱去请保姆，不放心保姆的话就找奶奶和姥姥来照顾。