缓解压力除了吸烟_压力大该不该靠吸烟缓解

⑴ 压力大该不该靠吸烟缓解

压力大我们可以有其他很多缓解的方式，而且吸烟并不是唯一的缓解压力的方式。

我们公司有个男的就特别喜欢抽烟，据说是父母在他小时候就离婚了，而且他30岁了，却还是没车没房没媳妇，甚至对自己的未来都很迷茫，所以他自觉压力大，总喜欢用抽烟的方式减压，导致自己也养成了很大的烟瘾。

后来有一次大家都在上班的时候，他烟瘾犯了，自己跑出去抽烟被领导抓到罚了1000块钱，后来他自己就决定戒烟。

其实抽烟一方面是损害肺，另外一方面别人吸了二手烟也会对别人形成很大的影响。压力大其实并不只是只有抽烟才能缓解的，很多方法都可以有效缓解压力的。

选择刺激活动

蹦极很多人都知道非常刺激，尤其是当我们几十米高的跳台上跳下的时候，有着只是紧张，因为或许我们那一刻脑子里都是空白的，而当我们跳下去的时候，我们会发现什么压力统统都没有了。

打沙袋

有人在压力大的时候可以尝试去打沙袋，把沙袋当做你最讨厌的人开打，直至你发泄出心中的怨气为止，所以有压力或者生气的时候打沙袋也不失为一种好方式。

来一场旅行

在旅行的过程中，就是一个发现新自我的过程，所以当我们感觉自己压力太大无法承受的时候，不如就给自己来一场说走就走的旅行，在陌生的环境中，我们为了适应新的环境也会有紧张的情绪，并且为了适应新环境，也会全身心投入新环境中，之前的压力也会统统不见了。

所以缓解压力不见得一定要用抽烟来缓解，很多方式都是可以的。

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缓解压力除了吸烟