㈠ 气功双手下扣是什么意思
气功双手下扣，是指在进行气功修炼时，双臂自然下垂，手指自然交叉，扣住丹田，以调节气息，融合内外能量，促进身心健康为目的的手势。双手下扣，可以帮助调节睡眠、缓解压力、促进血液循环、增强免疫力等功效，是气功修炼不可缺少的手势之一。
想要进行气功双手下扣的修炼，需要找到一片安静的场所，以便集中注意力。双臂自然下垂，手掌自然向上，手指相互交叉，扣住脐部丹田，坚持数分钟甚至半小时，呼吸自然，保持心情舒畅。在修炼中，如果感觉到气息不畅、疼痛或不适，应及时停止修炼。
进行气功双手下扣时，需要注意以下几点。首先，要选择一个安静的环境，保持心情平稳、放松身心；其次，要注意呼吸，深 inhale 深 exhale，呼吸自然，重视呼吸的整个过程；最后，不宜过度，每日15分钟左右即可，多了不一定有用，反而容易导致身体不适。总之，气功双手下扣是一种简单、易行、快捷的气功修炼方式，适合各种人群进行修炼。
㈡ 手势摆放心理学
人的肢体行为是受到心理作用和大脑指令的综合性结果，而手作身体中最灵活的一部分，打出的手势动作蕴含着丰富的含义。一个人惯有的手势动作也可以体现出他自身的性格特点。擅于观察的你会发现，当人们处于不同的状态时会有不同的手势。生活中，透过一些手势动作可以窥探到一个人内心的想法。
1.手指一直在弹动
当人处于紧张的情绪时，通常会表现的非常不自然，大都会觉得双手不知道放哪合适，所以会不停的动弹手指，用此来缓解自己的紧张感。心理学家指出，这属于行为伪装
2.手指敲桌子
我们看见某人用手指连续的敲打桌面时，通常不会去打扰他。因为透过行为可以得知他一定是在考虑事情，正处于一种略显焦躁的情绪中。可能某些事情让他感觉到棘手，也可能是做出决定前的犹豫等，他是在利用敲击的手势来舒缓心理的压力，而你的打断行为只会带给对方新的压力。
3.不必要的动作
若一个人常有一些不必要的手势则说明他非常愿意去表现，虚荣心比较强，更多的在意外在的东西，却难以对自己的情绪进行掌控。
4.有力量的手势
性格往往通过行为和习惯来体现，一个人是否办事果断、坚韧不拔，通过观察其手势就可以知晓，或许出现在他们身上更多是一些有力量，有信心的手势。
5.吸吮手指
吸食手指是小朋友常有的行为，但如果一个成年人养成这样的习惯多半是因为他的心智不够成熟，即便他的外貌非常的高大伟岸，但不可否认的是他的心态是幼稚的。
6.叉腰抱臂
如果在和人交谈的过程中他的动作变成了叉腰或者是抱起胳膊，那么即便他没有打断你，你心理也很清楚他一定是持有不同的看法和意见，或者他对你的观念置若罔闻。
7.手插口袋
一个人在和你聊天时候把手插进了自己的口袋中，你心里一定会有些不高兴，他的表现缺乏对你的尊重，甚至你会想要马上结束谈话。
8.用手捂嘴
在说完某句话时说话者用手捂上了自己嘴巴，那么他一定是为自己说出的某句话而感到后悔或者是难为情，一般这样的人性格会比较腼腆。
9.手摸腹部
习惯把手放在腹部的人性格会比较敏感，在意一些细微的事物，多疑的性格造就了他们容易缺乏安全感的状态，有时候会让人觉有些神经兮兮的。