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⑴ 甄嬛传 菩萨蛮 小山重叠金明灭版 mp3 哪里下载

温庭筠的《菩萨蛮. 小山重叠金明灭》是一首充满古典韵味的诗歌，以其细腻的描绘和精致的意象深受人们的喜爱。这首作品的男声朗读音频文件大小为135.82KB，采用了RAR格式进行压缩。如果你想下载这首诗的朗读音频，可以访问以下链接：http://download.51pce.com/M5b13?p=.html。下载速度很快，只需几分钟就可以完成。此外，如果你希望更快获取文件，也可以选择在线传输服务，只需一个小时内就能将音频文件传送到你的设备中。

《菩萨蛮. 小山重叠金明灭》这首诗描绘了清晨闺中女子的慵懒神态，展现了其精致的生活场景和细腻的情感世界。朗读版本通过声音将这些美好的意象更加生动地呈现出来，让读者仿佛置身于那个古典的时代，感受到诗中的韵味与情感。无论是诗歌爱好者还是古典音乐欣赏者，都可以通过聆听这首朗读音频，进一步领略温庭筠作品的魅力。

下载时，请确保网络连接稳定，以便顺利获取音频文件。同时，考虑到文件格式为RAR，可能需要使用相应的解压工具进行解压，才能播放音频。希望你能够享受这首诗的朗读版本，感受其中的诗意与美感。

⑵ 缓解压力的诗歌

宣泄释放法
压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。
深呼吸法
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
“汤疗”缓解法
强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
药物治疗法
如果是精神气质性紧张的，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。

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