程序员食品

㈠ 有没有适合程序员的零食，适合消遣，耐吃，不增肥

既然想吃零食还想不增肥的，那这种东西应该几乎是没有的，既然管不住自己的嘴，那就要迈开你的腿，可以劳逸结合一下嘛，一天上班一个小时，你可以站起来活动一次，然后要是吃零食的话呢，可以适当的做一些锻炼。

㈡ 求一份程序员的健康食谱。。。这几天感觉太累了。。。

电脑族过度用眼会使眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞子性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞子能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的白领更宜长期食用。

学做黑豆枸杞粥

原料 黑豆100克，枸杞子5克，红枣10个。

做法 锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示

黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞子不可过量，一般来说，白领每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的白领熬粥时，不要放枸杞子，仅用黑豆熬粥即可，也可用决明子代替枸杞子。

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美味自救 香蕉菠萝汁

原料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果(苹果食品)1个

做法：

1.把香蕉、菠萝、苹果去皮洗净，切成大小适中的块状。

2.将三种水果(水果食品)一起放入榨汁机中开始榨汁。

3.把榨好的汁充分搅拌调匀，之后饮用。

自救理由：香蕉一身都是宝。欧洲人称它是“快乐水果”，因为它含有一种特殊的氨基酸(氨基酸食品)，能够减轻心理压力(压力食品)，缓解疲劳。香蕉对手足干裂的治疗也有辅助效果，令皮肤光润细滑。睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠(睡眠食品)。

㈢ Android程序员喜欢吃什么食物

注意酌情吃些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、物肝等富含维素A、C蛋白质食物经喝些绿茶等等
使用电脑显示器前配备质量较防辐射屏注意酌情吃些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、物肝等富含维素A、C蛋白质食物经喝些绿茶等等

㈣ 作为一名程序员，经常熬夜加班，有没有什么速食品适合加班吃的啊

说到熬夜必备的美食，那自然不能错过这款想念家的牛肉拉面了，这款牛肉拉面的原料精选来自河南南阳的优质小麦粉精选制作而成，制作出来的面条外形细圆，色泽光滑，麦香四溢，光是看着就非常的有食欲，搭配酱香醇厚的酱包，每吃一口便是一种满足！想念家的这款螺蛳面精选来自河南阳的优良小麦，小麦源自大自然的孕育，光照充足，生产出来的小麦颗颗大粒饱满，麦香四溢，制作出来的面条筋道十足，搭配7袋干净卫生的独立料包，酸的够爽。味道刺激，绝对是熬夜党必备的美食！熬夜光有面食还不够，经典的原味面包干也是不错的选择，这款原味小面包精选新鲜鸡蛋、阳光小麦、醇香奶粉等为原料精心制作而成，蛋香与奶香融合，在面包干上裹一层巧克，柔软香酥，鲜甜味美，入口香脆，在口中慢慢的变软，给你的味蕾带来最香酥的体验！哈尔滨红肠是众多熬夜党的必备美食，这款哈尔滨红肠充满地道的东北风味，匠心的熏烤工艺给人带来秘制独特的味道，其肉鲜香味美，肉质饱满又有嚼劲，每吃一口都是满满的蒜香风味，香而不腻！这款青岛烤鱼片采用先进生产工艺精心烤制而成。烤鱼片鲜香浓郁，吃起来有嚼头、更筋道，而且烤鱼片的肉质细腻，绵软鲜香。鲜亮的白黄相交色，非常诱人，色泽鲜润，光是看着就让人垂延欲滴。泡椒凤爪可以算是最经典的熬夜必备美食了，这款泡椒凤选用上等辣椒配以优质鸡爪原料精心制作而成，绝美的口感刺激味蕾，光是看着就让人食欲大增，而且泡椒凤爪天然诱人的色泽搭配肉筋的质感，每一口都是一种享受！

㈤ 老公是程序员，脑力消耗太严重，有没有补脑的食品，有在吃核桃

补脑的食物主要是富含色氨酸、维生素C、维生素B，还有富含有高质量蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物，可以参考以下几种：1、蔬菜中最常见的是菠菜、西兰花等，可以补脑。2、水果中苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等，都可以补充维生素、矿物质等。3、高质量蛋白质食物，主要是海产品，鱼、虾、蟹都有不饱和脂肪酸和高质量蛋白质。4、平时的瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉等也可以补脑。

㈥ 28岁程序员每天喝三四杯奶茶，垃圾食品有什么危害

奶茶是大家平常都非常喜欢的，毕竟味道美味，而且颜值还高，不管是男生还是女生都很喜欢，但是奶茶好喝，也不能多喝，任何一种东西都是如此。就像这位程序员一样，每天都不喝水，就是一天喝三四杯奶茶，这是非常可怕的一件事情，对我们的身体影响是很大的。

为什么奶茶会很好喝，就是因为里面回放很多的糖，味道是甜的，甜的美食能够治愈我们的心情，但是吃得多了就不好了，毕竟糖分是最容易发胖的东西了，经常摄入过量的糖分的话，身材就会变胖。在这个看脸的社会中，我们的身材还是很重要的，要多吃一些健康有营养的东西，而不是对我们身体伤害很大的垃圾食品。

所以说，奶茶再好喝，也不能多喝，尤其是奶茶，饮料这一类的东西，尽量少碰吧。平时也要养成良好的生活习惯和作息，让我们的身体处于一个健康的状态，不然小小年纪就一身病痛肯定不好。

㈦ IT程序员吃得起涪陵榨菜吗

不要说什么lT程序员
就算是再普通的家庭
吃涪陵榨菜算什么
中国人的生活水平好着呢
应该是人人
都吃得起涪陵榨菜才对

㈧ 程序员面临脱发困扰吃什么求解答

上班族，尤其是加班熬夜的程序员会面临脱发的困扰！药补不如食补，好的饮食习惯才是养护头发的法宝：
维生素a（缺乏则导致头发脱落或滋生头皮屑）：胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品
维生素b（可以促进头皮新陈代谢）：存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
维生素c（皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养）：
铁（经常脱发的人体内常缺铁）：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
维生素E（抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长）：鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻
碘（增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美）：海带、紫菜、牡蛎等食品。
植物蛋白（预防头发干枯，发梢裂开）：多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

㈨ 程序员吃什么好

• 程序员在很长的一段时间里，是吃青春饭的。

• 程序员的一日三餐应该与正常人一样，需补充足够营养的食物，不偏食。需补充大量白开水、肉干类、坚果类、奶类、水果、燕麦、黑巧克力。忌食：浓茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序员吃什么都不如累了适当休息来得好。保持睡眠充足，身体健康，程序员工作效率自然提升。

• 烧脑的活，自动化越难取代，越需要清晰的头脑，充沛的精神。加班只会越做越错。当你很累的时候，不如去喝喝咖啡，走一走。当你没思路时，还不如去上上厕所，也许茅塞顿开。

㈩ 老公是程序员，老是熬夜，想给他他买点什么东西补补

我建议整点枸杞子，非常适合程序员，万邦汉方枸杞子就挺不错的他们枸杞子属于精选大果，通过GMP认证的，不是食品类QS的入门级标准。如果你对产品质量、个人健康要求高的话，还是购买万邦汉方枸杞子比较放心。