① 程序员怎么护理颈椎
尽量别低头，因为据说即使轻微低头也会让颈椎承受27公斤的压力。所以头到腰尽量直线
② 程序员如何解决脊椎受损的问题
由于曾旭也经常会低头玩瑶去做一些程序，那么时间长了。他的脊椎必然会受损的，那这种情况下该怎么解决呢？首先他需要做一段时间以后指定一下。不要长时间的趴着或者是不要长时间的对着一个程序。适当的要学会放松。
③ 你们程序员中是不是有很多人驼背
驼背，这个问题其实不管是程序员有，应该说是久坐类职业都会有的通病。 长期久坐对于脊椎并没什么好处 ，而且因为要对着电脑，会导致脊椎前倾 so 就驼背~ 。
④ 做程序员，怎么保护自己的脊椎，天天在公司面对电脑，有什么小技巧，不被老板看到你偷懒而能运动下脊椎
买个靠背垫子吧！同行。或者休息了去健身游泳早上早起一会跑跑步
⑤ 程序员如何保护自己的颈椎
程序员如果想要保护自己的颈椎，一定要控制好自己的时间，千万不能每天24小时全部都放在程序上，因为如果只单单保持一个动作的话，是不利于自己身体的，一定要有时间做一些健康的运动。这样的话，才能正确的保护好自己的颈椎。
⑥ 身体不好，有颈椎病，我又是一个程序员，是不是该转行
首先我要对你表示敬意，同时也同情你~哥我也是做技术的~也有颈椎病，肩肘炎，我的做法是~我问我的老板“我帮了你那么多年~现在身体不行了~你敢不敢给我一年的带薪假期……”我还没说完~老板就说他有事，跑了！
OK 于是我辞职 出来找了个人和我一起干~但我现在我不怎么接单~只是到处走，1是为了锻炼和恢复身体，2是建立自己的人脉……
兄弟你明白我的意思了吧~
身体是自己的，没了就没了，技术是学不完的，过一段时间在研究不见的就会比别人落后多少，
转行没必要~那么多年积累的经验，说丢就丢，那多可惜，先韬光养晦一段时间吧~
⑦ 我是一个程序员，最近经常感觉脊椎那边很痛，是什么毛病呢该怎么做
这都是上班族的通病吧，颈椎病，所以平时要多注意运动什么的，要是没时间你使用Alex+这个仪器哦
⑧ 我是程序员，小的时候从车上摔下来后背着地，后背的大脊椎骨很痛，现在上班了，每天都坐着9个小时，
初步了解可能属于腰椎的骨关节疾病，小时候留下病根，后期因为你的不良姿势引发的挫骨神经痛，一开始只是感觉到疼痛，慢慢的会研发到腰椎间盘突出，后期再不治疗就会引发神经根影响到腿关节的疼痛，最后最严重的话会下半身不隧，瘫痪，不过到最严重的时候你已经是50岁以上了。但是这么多年这样熬过来，人生有很多乐趣你都不能体会得到。趁年轻，不严重，赶紧治疗。
⑨ 程序员如何解决颈椎受损的问题
解决颈椎受损的问题，应该去医院的。
⑩ 程序员如何预防颈椎病呢
第一、注意适当休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
第二、改变用枕习惯
椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
第三、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
第四、可使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
其实你可以考虑一下坐坐操啊，跑跑步啊。生命在于运动啊~祝你健康