程序员焦虑的表现

‘壹’ 央视网评45岁程序员求职难引发热议，他的焦虑你也有吗

45岁IT男在中国政府网的一条心酸留言火了，他在留言中写道：我是一名45岁的软件开发工程师，从事IT行业很多年了，精通各种编程语言及技术体系，但在我辞职半年后重返职场求职时，却连一个面试机会都得不到。这样的留言引发了很多IT人士的共鸣，更得到了社会的广泛关注，央视网对于此事发表了评论，其称“结构性失业”是职场常态，相关部门应探究出更多人性化措施，尽量取消职业年龄的门槛，让各个年龄段的人，都能有工作机会。

所以，从多个角度上说，企业不想要35岁以上的求职者，也是合理的，即便他们是技术骨干，但是公司也会考虑到他们的健康问题，家庭问题、薪资问题，所以，大多不会录用。这就像是《都挺好》里面的苏明成，海归人才，技术骨干，但是却连一个面试机会都拿不到，现实中的职场就是这样，如果我们改变不了它，就要学会改变自己，可以适当转型去做一些没有年轻门槛的工作，扩充自己的求职范围。

‘贰’ IT从业者压力来自心里的焦虑是什么

问题分析：
你好,其实压力常常是自己给自己的，看看周围的同事，谁不受着同样的压力，但为什么别人就过得轻松呢,其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去
意见建议：
建议。看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态！

‘叁’ 编程写代码后焦虑怎么办

焦虑更应该是来自于：
两个原因：人们不承认自己平庸；想同时做好几件事情，好好利用时间

因为人们认为自己很能干，所以想在好好利用时间，而利用时间最好的莫过于同时干几件事。

但其实这样是非常消耗你有限的精力的，有个非常程序员化的比喻：

人其实是单线程的机器，
如果你非要多线程的话，
那么切换上下文的代价是非常大的。
比如在程序编译的时候，
你去看知乎，
那么你的大脑就会把你刚刚写程序时的上下文环境切换到上网环境下来，
而由于大脑还是单线程的，
它并没有将你写程序时的上下文环境完整的保存下来，
而是逐渐的丢弃掉了（上网时间越长，丢的越多），
所以当你等程序编译完成，
想再回去继续调试程序的时候，
发现自己还要重新看看代码，
想想程序应该如何调试。

其他类似的事情都是同理的。而这种情况下，人越是想利用时间，而同时做好几件事，结果却越得不偿失，更加浪费时间。

如果明白了大脑的这种机制，其实解决办法也很容易想得出来：

让大脑保持一个线性的状态，完成一件事，再去做另一件事。

我也是因为想明白了这一点，才明白一些大牛们说的“慢就是快”是怎么一回事。

当然，知易行难，想要做到高效，还有很长的一段路要走。

‘肆’ 45岁程序员在国务院网站发帖求职，为什么会引发焦虑共鸣

因为这位45岁程序员遇到的问题也是很多人所遇到的问题，在当今社会很多人都很焦虑，这位程序员只是一位代表，而其他人或多或少都面临同样的问题。

一、45岁程序员在国务院网站发帖求职

最近一位45岁程序员在中国政府网的留言，引起了热议。这个程序员说自己是一位软件开发人员，45岁精通java等各种体系。技术能力强，工作经验丰富，在儿子初二的时候选择辞职陪伴儿子，而半年后等再想回到职场的时候，发现自己已经没有了机会。那些公司基本都不会给一个45岁的人一个面试机会。

三、个人看法

行业焦虑以现在的状态来看，基本是一个无解的问题。有人说不断的学习不断的进步，就可以摆脱行业焦虑，但是有多少人的学习速度能够跟上行业的发展，时代在不断进步的，每一年都有新的技术出现，每一年都是日新月异，即使跟进了一波又一波的技术浪潮，但总有一波可能会退下来。或许有少数人能够逆流而上，但绝大部分人都是倒在了时代的浪潮中。

‘伍’ 我明年29，是一名程序员，做了三年java开发，薪资目前算中等，但是心里一直焦虑，其实内心抗拒做程

那么就想想自己想做什么，然后用业余时间试试。但是要注意。试试的时候一定要把自己当作专业的来试。不要被什么“作为外行来说，你已经做的很不错了”骗了。这样你才能知道自己到底行不行。

‘陆’ 45岁程序员在政府网站发求职贴，为何会引发焦虑共鸣

四十五岁的程序员在政府网站上发布求职贴，引发了大家的焦虑共鸣，这不仅仅因为程序员工作的特殊性，也是因为他四十岁的年龄。我们都知道，程序员的工作是非常枯燥的，并且要占用大部分的时间，而人到了四十五岁，处于上有老下有小的人生阶段，生活的担子本来就很重，这时候失去了工作，无疑减少了家庭的收入，为这个家庭带来不少的不良影响，求职的程序员此时内心一定是焦虑的，而我们的共情能力，也会让这份焦虑传递下去。

一、程序员工作比较枯燥

提到程序员，就会让大家想到996，008工作模式，程序员给人的印象就是坐在电脑前，带着厚厚的眼镜，他们日渐后移的发际线和逐渐单薄的头顶，以及五颜六色穿不完的格子衬衣。工作占据了生活的大部分时间和精力，他们可以选择的职业也比较单一，一旦失业，再就业就成了一个难题。

‘柒’ 程序员都有怎样的通病

中国的大部分程序员都有一个通病，眼高，手低，知识面宽，深度浅；有自己的理想和目标，但实施的决心太小，还总闲工资太少，觉得老板太扣。于是总是“跳呀跳”。

‘捌’ 你为什么焦虑

大部分人都有焦虑，尤其是近几年，焦虑的人越来越多。

穿着朴素，兼顾家庭和工作，同时，还在寻求新的进步和突破。

“我最近状态不是很好，换了几家公司，薪资待遇没有改变，只是觉得几家公司，都不能让我的完全投入，找不到以前工作的激情和归属感了。”

我要是换工作，首先考虑的肯定是薪资待遇。我理所当然地认为，其他人也是一样的。

通过与她的交流，我明白她为什么频繁的换工作，中年职场女性，正如她所说的，已经不再追求薪资待遇，她已经在那个层次了，也很难有突破，她追求的是归属感，和那份久违的激情和生活动力。

世界那么大，你想要去了解，穷尽一生或许都不得法；未知的领域那么多，能在一个行业领略精髓，已是不易了??

其实，有追求就有焦虑，如何将焦虑化解为生活的源动力，才是我们要认真思考的问题。

有人说，行动是化解焦虑的不二之法；

我说，慢下来，读一本书，画一幅画，写几行字，

正好用来缓解浮躁和焦虑！

你为何焦虑？又用什么方法来缓解的呢？

‘玖’ 程序员连续加班导致情绪崩溃，该如何学会自我调节呢

2020年11月6日一位厨师在餐厅里发现一位男子在与家人通话时一直泪流不止，情绪非常崩溃，所以他在炒饭的时候特意多煮了香肠和荷包蛋，将其摆成了“100”的数字，并且安慰道总有一天会苦尽甘来的，这位男子听完之后恢复情绪之后非常感谢他。

接着就是寻找产生不良情绪的原因，只有清楚地知道不良情绪产生的原因，才能够对症下药，真正地消除不良情绪，才能够使得自我调节得到最佳的效果。凡事都是有因果的，改变因才可以牵动果的发生。原因的确定是方法寻找的前提，也是不良情绪消除的重要一环。程序员情绪崩溃，因为这是他第一次负责的项目，很可能是因为项目不在自己的能力范围内，无法顺利完成这一项目，所以分析其原因就是自己在工作上遇到了难题。

最后就是根据找到的原因，寻找解决的方法。就这一件事而言，程序员可以先通过倾诉的方式释放自己的不良情绪，让情绪得到一定恢复之后，就这一项目的难题向他人请教，找出解决问题的方法。只有这一事件本身得到解决之后，这一不良情绪才能够根除。

‘拾’ 程序员如何度过30岁上下的焦虑期

多跟信任的人倾诉，比如爱人或者父母。虽然心中的苦闷不能跟每个人诉说，但是生活中肯定有你信任的人，他们了解你，知道你到底是一个怎样的人，知道你的优点和缺点，他们可以鼓励你，支持你，温暖你。如果焦虑症状非常明显，自我无法排解，建议去正规医院治疗。如果焦虑症状非常明显，自我无法排解，出现严重失眠和性格多样化不稳定的现象，有可能已经换上了焦虑症。焦虑症属于心理疾病,建议去正规医院进行心理咨询与治疗。