程序员天天坐着腰疼_老公做程序员十几年了天天坐着不锻炼最近喊腰疼怎么办

A. 作为程序员，每天都要长时间坐在电脑前面敲代码，经常腰疼腿疼，但是没有受伤，休息了也没能缓解

像你这种久坐后腰腿疼痛、没有明显外伤、工作时间长、工作强度大的情况，最有可能的是肾虚。晨勃消失、腰腿酸痛、精神不振、频繁起夜、夜尿频多、畏寒怕冷等都是肾虚的表现，发现肾虚症状一定要及时补肾。补肾不能心急，要用中药细水长流地补，汇仁肾宝片遵循中医理论，集三大古方之精华，在《丹溪心法》五子衍宗方、《和剂局方》四君子方以及《景岳全书》五福方的基础上加温肾益精之品组成。肾宝片含有22味道地中药，温阳固本，平衡施治，药性平和，温而不燥，补得进，固得牢，稳稳地补回肾透支。

B. 老公做程序员十几年了，天天坐着不锻炼，最近喊腰疼怎么办

长期坐着不锻炼引起腰疼，很可能是腰椎间盘突出，建议去做核磁诊断，如果是腰椎间盘突出，可以考虑中医保守治疗，针灸烤电可以，就是疗程长，只要坚持效果很好，只是不能去根，以后累了可能复发，西医可能考虑手术，手术是有风险的，谨慎操作，

C. 程序员坐办公室长了腰疼怎么办

针对腰病的发病机理和特点，可以采取相关措施予以预防。
座椅可安装空气隔振装置，发挥缓冲作用。在座椅上增加软硬适度的坐垫，也能起到一定的减震效果。
保持正确的姿势，确保腰椎受力适度,座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，身体过胖或有“啤酒肚”的应控制体重。还应注意散步几分钟。

多一些间歇性休息：编程时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响工作，又会危害健康。一般每隔2小时可停车休息，这可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用。

D. 上班天天坐着工作，哪些好的方法可以缓解腰疼

如今越来越多的上班族都会出现腰痛的症状，同时这样的上班族也非常希望能够找到帮助自己解决的方式，毕竟长期腰痛也会造成腰部肌肉的损伤，久而久之，也会对我们的腰椎造成很大的影响。对于上班族来说，在上班的过程当中一定要找到适合自己的坐姿，同时坐姿正确，即使自己腰部劳累也能够改变自己的腰椎状况，当然在休息的过程当中及时进行伸展，便能够让自己缓解大部分的腰痛。

即使自己工作繁忙，也需要进行积极锻炼身体，这样是对自己的身体负责，也是对自己负责，只有让自己的身体更加健康，才能够让自己在工作的过程当中不受任何困扰，身体的健康对于每一个人来说都是最重要的。

E. 程序开发久坐腰疼什么原因

男性不宜常坐，常坐会阴局部血液循环受阻，容易患前列腺炎，至于是不是尿路感染，需要连续三次查尿常规才能说明问题。除去确诊很重要外，你需要注意工作时定时活动一下，椅子要软等。

F. 1.本人程序员，经常一坐就是一天 2.躺长时间，腰疼，而正常走路没事。例如，早晨睡醒后腰疼。

问题分析：
您好，您是肌肉劳损，就是长时间坐着引起的，劳损性质的疾病往往会在晚上不舒服的厉害白天稍微活动后减轻

意见建议：
平时尽量不要长时间坐着，经常起身活动，按摩和理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，外用膏药，一段时间后还是不好就到医院检查一下

G. 程序员因为久坐会导致腰间盘突出，应该如何解决

程序员的背痛。这是一个几乎在程序员中普遍存在的症状。程序员需要久坐。这是不可改变的，除非你改变职业。这种下背痛的原因。主要是久坐，腰部疲劳。疾病是腰椎间盘突出多，腰部肌肉劳损。我们来谈谈程序员应该怎么做。避免久坐，改变不良习惯，如沙发上看电视，不良姿势。程序员可以离开沙发，看电视。他们可以改变自己的不良姿态。
(小编自己是上夜班的，相信大家也知道夜班的疲劳，上完夜班做个慢跑，再洗个澡，就能把夜里的疲劳，全部抛之脑后）没事多站起来，活动活动，我也是每天守着电脑，一天一做。不过，我的时间比较宽松，我经常在业余时间锻炼盆底肌肉，以放松身体，也对身体有好处，我建议你试试。如果你觉得受益，请关注我！每天分享靠谱的健康知识！

H. 老公做程序员十几年了，天天坐着不锻炼，最近喊腰疼怎么办

因为作为一个程序员，他的任务就是每天坐在椅子上，面对着电脑不断的去工作，所以长时间音就会养成腰椎出现问题，这样就应该隔一段时间站起来动一下

I. 程序员因为久坐会导致腰间盘突出吗应该如何缓解

俯卧撑是可以的，但是如果你不能做仰卧起坐，很可能会导致腰椎间盘突出，因为当你做仰卧起坐时，因为腹部肌肉的力量很小，当你往下走时，腰椎会离开地面，这会增加对腰椎的压力。一般来说，做仰卧起坐不会导致腰椎间盘突出症，但是，如果你平时不做任何运动，或者你的腰椎不好，你可以再做一次。如果你经常做仰卧起坐，腹部肌肉和髂腰肌主要用于仰卧起坐。如果核心力量不够强大，这种训练动作会给腰椎带来很大的压力，当腰椎肌肉拉伤或脊柱小关节紊乱时，这种运动造成腰椎损伤的概率非常高！

J. 程序员，整天坐在电脑旁边，时间久了腰疼怎么办

同道中人啊，我也差不多，建议你上班的时候不要太久坐，经常起来走动一下或者拉申一下，多喝一点水，周末或者下班后有时间了多运动一下，这样可以调节一下我们的脑神经，还能强身健体呢

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程序员天天坐着腰疼

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