程序员变成自暴自弃的过程

A. 杭州程序员1年带800人跑山捡垃圾，他是如何影响到这些人的

这位杭州程序员之所以能够带动八百人捡垃圾，就是因为这位程序员将跑步和垃圾结合了起来，使得大家在运动锻炼的过程中，就能够做到保护环境等有益行为。

很多人都有跑步的习惯，如果大家能够在跑步的过程中做到随手捡垃圾的行为，那么对于环境的保护无疑会做出巨大的贡献。因此这位杭州程序员就突发奇想将跑步和捡垃圾相结合，而这位杭州程序员的想法，也得到了很多人的积极响应。

一、这位杭州程序员提出了慢跑和捡垃圾相结合的活动。

如果是单纯捡垃圾的公益活动，我想这位杭州程序员可能并不会影响到这么多人。因为很多人觉得捡垃圾是一种非常枯燥的活动，所以就算这件事情很有意义，绝大多数人都不会选择参加，但是如果将捡垃圾和慢跑相结合，那么喜欢运动的人就能够在跑步过程中，做到捡垃圾这种公益行为。

B. 改代码改到自暴自弃是什么体验

就是觉得自己一无是处。觉得自己真的没有办法再继续坚持下去了，这就是我的体验。但是没有办法，这是我自己选择的路，跪着也要自己坚持下去。所以你要做到就是继续努力，不要放弃，加油。

C. 做程序员工作好累啊

首先，明确一下你选择程序员的理由。
如果因为程序员吃香或者好赚钱之类的话，还是改变主意吧，程序员只是个技术民工，跟钳工是一个工种的，许多广大的程序员还挣扎在蜗居生活中。既然你是文科出身，为什么不去找一个更对口的工作，像你说的，即使经过培训，并且培训机构分配了一家还算可以的单位给你，你不能可能一辈子只做初级程序员，给别人做做erp，做那种“美工、设计、架构、编码”四项全能的程序员给一些中小公司压榨劳动力。但是，向上爬的话，很多基础知识是你不具备的，无论是技术方向还是管理方向，这些培训机构不会教你，他们也没这个义务，而你呢，一个文科生每个月拿着不到5k的工资，运气不好，在小公司做，加班时少不了了，一天工作10小时以上，一个星期6天，运气好了呢，在大公司里，比你条件好，并且技术基础扎实的员工有很多，得不到晋升的机会，不过是蹉跎岁月，何必呢。
劝你还是考虑周详再做决定，无关程序员好做不好，累活不累，生活就是生下来活下去，累时难免的，但是我们要做的是让自己不那么累，选择一条比较好的路给自己。

D. 为什么，打代码打的特别不耐烦，原来程序员这么辛苦

程序员我也做过，敲代码的过程苏安然枯燥，但是代码执行之后，有成果出来也是有一种成就感的。要是经常加班就有点辛苦了。

E. 有人说,程序员是吃青春饭.一旦老了怎么办.改行干吗

严格地讲，这是有一定的道理的！程序员要求很强的思维能力！而所学的东西更新太快，硬件更新的速度是4年，软件当然也要跟上硬件更新的步伐，那当然是件很费力的事情！

我想说的是，人的思维要一下换过来可不是那么容易的事情！我打个比方说，学C语言的，要转而学C++就会觉得很难！其实，C++的父亲就是C，但是就是因为C++比C多了一个面向对象的程序设计，也就是“类”的引入，而让C++凌驾于C之上！也就因为这个，一大批的程序员因为无法转变自己的思维而不得不下岗！

人是思维比较容易接受面向过程的设计，C语言的特点就是这个，而C++是面向对象的，不为人的思想所接受！尤其是说一旦人的思维被面向过程的思维方式所占据过的情况下！

明白我的意思了么？我很忙...

F. 程序员可能遇到的问题有哪些

很多人都说程序员是很苦很累的职业，但是这只是外表看到的，如果不深处其中是无法感受的。程序员也会出现很多无法解决的困难，除了身体上的累以外，在工作中还会遇到很多烦恼的事情，这些事情可能是什么呢？下面云南电脑培训为大家具体介绍。

1、错误的团队

如果你不幸选择了一个错误的团队，经常遇到问题是不可避免的。很多时候并不是任何人的错，但是团队里面的人会因为各种问题感到不开心，或者对琐碎的事情感觉到厌恶，这些都是影响团队氛围的关键点。如果其他人只关心自己的职业生涯，这将是一个糟糕的队友，所以云南IT培训认为一个错误的团队会让你度过一个艰难的时光。

2、荒谬的要求

一些项目需求就像科幻小说，非常抽象，而且根本不实际。拥有想象力的项目肯定是好的，但想象力必须适应团队。如果项目团队中有很多近期毕业生，那么昆明IT培训认为想要在项目中使用抽象内容是不太可能的，想要创建出最好的内容更是困难。

3、外行的期望

过高的期望值反而会影响程序员的发挥， 现在很多外行人对程序员的了解非常片面，导致对程序员的期望值过高，把程序员想象成超人。其实对于程序员来说，一个项目的开发和实施是需要很长过程的，并且还需要进行多次调试，程序员需要更多的时间进行调试。外行人应该对程序员做到正确的认识。

4、咖啡中度过夜晚

在很多情况下，超负荷的工作是经常的事情，尝试完成超越身体极限的工作量。昆明电脑培训发现如果当项目遇到问题的时候，需要非常尽力的去解决问题，这是会增加额外的加班时间，很多时候可能会直接工作到深夜。对于程序员来说，遇到问题，及时解决问题是非常重要的，咖啡能够帮助程序员度过漫长的黑夜。

G. 面对疫情裁员浪潮，程序员应当如何突围

H. 程序员编程时心力交瘁，失去工作热情怎么办

心力交瘁中

导读：程序员在编程的时候因为心力交瘁，从而失去工作热情的现象并不罕见。很多文章都可以成为这一方面的证据，证明这已经是IT行业一个普遍现象。因为我已经有处理过职业倦怠的经验，所以我想要更深入地探索这个问题，帮助大家解决甚至预防它。

倦怠发生的原因

程序员比其他领域的专业人士更容易产生职业倦怠。至于为什么会出现这种情况，我也没有一个明确的答案，但我认为有四个主要原因

第一个是生理原因。每天坐在办公桌前，面对着电脑，是不健康的，会让人更加无精打采、昏昏欲睡。嗜睡还可能导致其他不良的生活习惯，如吃零食，抽烟，熬夜等。然后最终导致郁结于心，产生倦怠感。

第二个原因是，编程是认知高度密集并且压力非常大的工作，会导致心理疲劳和损伤。

第三，有可能你现在已经精疲力竭了，因为正在做的工作耗尽了你的力量，并且收获甚微。对此，唯一的解决办法是离开一段时间，好好反省下――如果不考虑钱的因素，你希望做什么样的工作。

第四个原因不是我想出来的，是我在《Hacker News》的评论部分发现的。有一个人准确地描述了，“职业倦怠是由反复做大量牺牲，或努力完成高风险问题最后却以失败告终而导致的。这是伏隔核(nucleus accumbens)负面预测落差的结果。你的大脑需要理智地应对失败。这一条说得真的太对了。在创建软件的过程中，基本上没有一天不是处在各种失败和挫折中。

我本身也经历过好几次职业倦怠。虽然我没有一次放弃编程，但偶尔我也会怀疑我选择的职业是否正确。所以，从那时起，我开始注重策略化的工作方法，以保持长效的动力和生产力。我将在这篇文章中介绍我的一些开发习惯，以及一些可以预防或甚至消除倦怠的技术手段。

先从基本的开始。

吃好。不要以为做个素食主义者就万事大吉了。试着逐渐用白开水代替苏打，低糖饮食，多吃蔬菜，不要吃得过饱。还有最重要的是要持续下去。

睡好。这包括良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。更好的睡眠环境，能够让我们一觉醒来倍感清爽。具体的一个技巧就是减少会让人彻夜难眠的蓝光照射。这可以通过安装Flux，来调整计算机显示器的色彩。

不要劳累过度。已经有很多证据表明，生产效率，即输出，会在经过4个小时聚精会神的工作之后，急剧降低。像程序员这类认知高度密集的职业，要想长期保持高效，那是不可能的。

番茄工作法。这对于既要保持生产力，又要获得一些必要休息的程序员，是一个既简单又有效的方法。番茄工作法，即集中精神工作25分钟，然后休息5分钟，然后循环。如果在每次的工作时间都有一个特定目标，效果会更好。理想情况下，在休息时间里，应该去做一些远离计算机的活动。如散步，俯卧撑等。当然你还可以在三次番茄工作法后，休息个30分钟，效果也很好。

保持活性，保持前进。我本来想说的是――运动，但很多人有一种误解就是，认为运动必须包括去健身房，或其他。但是在现实中，保持活性也可以通过用爬楼梯代替乘电梯，或者将汽车停放在一角，而选择骑车上班，总之，其他在日常中就能运动的方式更易于实现，而不是让人整天沉溺在电脑前。

更具体化的要点

实验，玩，学，原型。这些事情能让你在短期内获益匪浅，并且迅速输出。例如，以同样的你惯用的方式，不断地建立网站。但是，随着时间的推移这会逐渐变得乏味，让人提不起一点兴趣。编程有部分也是工程，需要使用经过充分验证的技术用于生产软件。但它也可以让你玩乐、实验和尝试新想法。将20%的时间消磨在技术上是避免职业倦怠最有效的策略之一。所谓消磨在技术上可以是尝试新的库，也可以是创造一些有趣的但与工作无关的东西，又或是学习一些自己以前不曾涉猎的内容，如函数式编程。

参加聚会，会议和收听播客。编程会让人感到孤单。和其他开发人员碰面，或在播客上听他们的经验，能让你更在意和注重自己的工作。没有人喜欢抱怨，但是分享或聆听来自于其他程序员的奋斗经历，以及他们如何克服困难的过程，能够激励你继续前进。

打造良好的工作环境，千万不要在工具上吝啬。能快速编译的PC，能让你的时间不必浪费在没有必要的等待上。确保有一个舒适的椅子、桌子和显示器以及设置。如你在嘈杂的环境中工作，那么买一个高品质的耳机，将噪音隔离开来。

掌握工具。良好的工具可以使得编程更加愉快，掌握这些工具能让工作更加高效。这是众所周知的一点，但我还是要再重复一遍。了解工具，如编辑器，操作系统，命令行中的所有快捷方式，可以为你节省很多时间。自动化日常任务可以加快进程，进一步远离倦怠。

休息，涉猎其他方面。除了编程之外，还有许多有趣的活动。例如：体育运动，文化活动，sex，阅读，乐高积木，社交活动，钓鱼，烘焙，摄影等。如果你总是持续做一件事，如编程，那么总有一天你会不可避免地心力交瘁。所以，做一些看似无关但实际可以重新点燃激情的工作，这些工作或许还能激发你新的想法和思路，就像那位传奇的诺贝尔奖获得者理乍得费曼学习板摆动一样。

考虑更换工作或启动一个不同的项目。职业倦怠也有可能是因为你总是在做无趣，又耗费心力的工作，如整天微调现有的代码库。也有可能是因为你现在工作的项目已经不符合你的兴趣，或你的价值标准。此外，如果你发现编码再也激发不了你的激情，那么也可以考虑相关领域，如信息架构，系统管理等，也许可以再次点燃你的激情。

将那些你可以顺利完成的工作，整合为日常任务。这些工作包括测试代码，写注释，改善变量命名等等，这些都可以释放内啡肽，有助于恢复工作行为。这条技巧意在让我们的大脑对我们做的工作更有积极性。

结论

世上并没有治愈职业倦怠的仙丹妙药，而且每个人的情况都不尽相同。所以，希望我上面列出来的这些我觉得有效的小贴士也能为你所用。

诚然，我们需要时间来培养新的习惯。但是吃得好，睡得好，锻炼和好好照顾自己，能让你感觉更好，从而帮助你在完成工作的时候做得更好，并保持对编程的热爱。

I. 出国，是中年程序员的“解药”吗

我个人觉得出国并不是中年程序员的“解药”，因为通过出国的方式，根本不可能解决中间程序员目前所拥有的困境。

很多人都会觉得程序员所拥有的薪资待遇是比较不错的。所以在这种情况下，大部分人都会选择通过自己的努力让自己成为一名合格的程序员。然而程序员在进行工作的过程中，如果到达了一定的年龄就会产生很大的压力。

中年程序员处于被优化的年龄阶段。

最后我个人想说，从目前的情况来看中年程序员正在处于被优化的年龄阶段。所以在这种情况下，中年程序员在进行工作的过程中会拥有很大的压力。但是我个人觉得被优化的年龄阶段，只是去通过年龄衡量一位程序员所拥有的工作能力。然而这种衡量方式并不是特别的准确。所以只要中年程序员能够在工作的过程中比较努力，让自己拥有比较出色的业绩就可以拥有比较好的发展。