程序员回到家怎么休息

1. 你觉得程序员的周末都是怎样度过的呢

每个人的情况不一样，因此程序员的周末也是不一样的。
拿我自己来说，曾经做程序员的时候，周末会把脑海清空，把所有的代码都放到一边，好好地玩玩游戏或者看看小说。偶尔还会陪着家人出门走走，干干家务活等等。基本上就是这样，没什么特殊之处。

2. “996”作息，程序员平时的生活是怎样的

现在社会的节奏越来越快，物价越来越高，但是呢，消费能力越来越低，程序员加班已经成了社会的常态，但是呢，一直加班对身体不好，不加班呢领导还不愿意了，而且还不一定有加班费，简直太难了呀。所以每天加不加班对于程序员来说，这都是一场特别难的心理与身体上的斗争。

唉，总之，这“996”作息也不是谁都受得了的啊。

3. 作为一个程序员，你的作息时间是什么样的

早上7点20起床，洗漱，给女朋友做好早饭，一般7点40分出门，到公司8点10几分，在公司吃完早饭，早上9点才会进入工作状态，中午12点吃饭，要么玩会手机，要么睡个午觉，下午2点开始上班，要到2点半才会认真写代码。晚上要是加班的话，在公司吃晚饭，要是不加班的话，回去和女朋友一起吃晚饭。

4. 程序员应该如何规划自己的闲暇时间

程序员在规划自己闲暇时间的时候跟我们大多数人都是一样的，比如他们有的人喜欢钓鱼，那么就会趁着休息的时候拿上鱼竿去湖上享受，那偷得浮生半日闲的愉悦，有的人喜欢体运动，游泳，爬山和骑行，那么就在这些运动中挥汗如雨，来让自己过得更加快活一些，总之，他们总是会让自己过的开心，也会合理的安排自己休息的时间

5. 程序员周末该怎么度过

没对象的的程序员

作为经常加班的程序员，肯定会一脸懵逼得说，啥叫周末，我们周末都是在办公室和电脑过的，除了写代码还能搞啥？

程序员也是人，也需要休息，周末如果有时间还是要多安排一些有意义的活动。奶爸的建议如下：

1、做好身体建设

好好补补觉，平常天天熬夜，到了周末一定要睡到自然醒，不到太阳晒屁股，绝对不起来，如果阴天可能要睡到第二天了。

睡好觉，体力回复了，就要想办法多锻炼，不然身体会越来越臃肿，我们团队几个程序员都是90后，年纪轻轻，可肚子却越来越大了，就是因为久坐，不运动导致的，所以还是要坚持锻炼，不一定非要去健身房，自己跑跑步，或者骑着共享单车锻炼一下都会有不错的效果。如果不想出门的话，在屋子里做做俯卧撑和仰卧起坐，只要坚持也能起到塑身的效果。

2、好好陪家人

结了婚的程序员，多陪陪老婆孩子，平常太忙了忽略了他们。其实工作和生活是没办法平衡的，陪家人的时候，就要高质量陪伴，哪怕是只有半天的时间，也要专注的陪家人，不能三心二意。

没有女朋友的抓紧时间new一个出来，结了婚没孩子的抓紧时间造人，毕竟平常那么累，也没什么兴趣。

3、继续精进技术

很多程序员似乎除了编程，就没啥爱好了，不过趁着年轻，特别是单身狗，没啥活动，多钻研一下技术，也是个不错的选择。

没准靠着周末的时间，自己也能精进一个技术大牛呢，哎程序员的技术水平都是通过周末差出来的。

4、心里疗伤

平常上班编程，调BUG，和产品经理吵架，心里累啊，一定学会心里建设，实时的把心里的负面的情绪都排解干净，这样才能有一个正能量的自己，迎接新的一周。

看看最新上映的大片，追追热剧，打打游戏，没心没肺的开怀大笑一下，和糟糕的情绪说拜拜。

实在不行看看励志的文章，喝点鸡汤、打点鸡血，让自己满血复活，没办法，程序员都心累，不做好心里建设，疗好伤，很难坚持下去。

5、培养一个骨灰级的爱好

除了编程，一定要培养一个骨灰级的爱好，一方面是为了陶冶情操，另一方面这个爱好将来也可能变成自己的一技之长。

程序员年纪大了很可能会转行，如果这个爱好能成为自己的赚钱技能，也算是未雨绸缪，增强自己的斜杠力了。

6、混圈子

多参加一些社交圈子，比如读书社、摄影圈，一方面是为了多结交些志同道合的人脉，另外一方面也可以让自己的价值得到最大的发挥，毕竟有价值，没人感受到也是个挺悲哀的事。

6. 程序员如何提高效率之休息

经常被问及为什么我可以做这么多的事，换句话来说也就是为什么效率这么高？过去我的答案里，要么是 手快 ，要么是 不加班 。后来，我发现事情并没有这么简单，于是我便想着写几章文章整理整理。

装逼结束~~，做的事情还算蛮多的。其实，每年还翻阅了近百本书——毕竟有的书只看了目录，就没继续往下看了。

好了，你可以计算出我们家“花仲马”的心理阴影？

保持高效的第一要点是， 休息 。问题是我们可以怎样休息呢？

这些都可以是休息。当我们讨论休息的时候，并不是指在睡觉。只要不是在忙与当前编码相关的事务，那么我们就是在休息。事实上，我们可以将“休息”这个词转变化 恢复精力 ——这才是高效的第一要点。

先让我们来看看在一天里，我们有多少时间是在休息的？

让我们来计算一下，大致时间花费：

这样算下来，一天有一半的时间都可以是休息时间。如果真的可以这样的话，那么我想你不会遇到效率的问题了~~。

之前在西安时，我作息差不多是这样的：

熬夜，对于我来说基本是百害而无一益，很容易影响第二天的体能和思维。因此从某种程度上来说，可以保证我有足够的精力。

而到了深圳后，主要的变化就是下班后，变成了六点走回家——50分钟左右，主要目的就是改善体能。由于这个季节，深圳的温度比西安高，回到住的地方睡不着~~，还在培养中。

并且在晚上时，有了更多的改变：

毕竟，对于像我这样内向性格的人来说，独处才能恢复精力。对于外向性能的人来说，可能出去找几个朋友High一下就能恢复精力。

当你发现你养成习惯后，你就很容易进入状态。比如我在10点时，很容易就可以进入写作状态。当我按时11点半睡觉，我就可以很快进入状态，这些都是习惯造就的。

小时候，我们都是9点钟上传睡觉的，5，6点多起床。。。然后去叫叫隔壁的大哥哥，大姐姐出去玩。

长大了，我们都是11点钟上传睡觉的，然后7，8点起床。。。然后被隔壁的小屁孩叫醒。

从整体上来，熬夜会对身体和精神产生相对比较大的影响。如果你对 星期一综合症 或者 假期综合症 有所了解的话，那么你就会知道，只是因为你改变了习惯。

当然，如果你已经习惯了长期熬夜，并且没有负作用，那么你还是相当不错的~~。

这让我想到了猫 ，所以猫白天根本不理你了 。

番茄工作法对于我来说，不是那么管用——天生喜欢多动，并且每天我的事务比较单一，就是编码。之所以会出现在这里，是因为它对健康有益。

我正式采用番茄工作法的原因是，在客户现场工作时，影响到颈椎了，加之我在改善尺神经卡压的影响。

这一点特别适合在工作上用，每工作25分钟，就可以休息5分钟。

所以，请使用番茄工作法作为合理的休息理由吧~~。对自己狠一点，就是对资本家好一点——除非你是资本家。

碎片时间就适合刷刷朋友圈、逛逛微博、看看美女，看书什么的一点都不适合。

碎片时间根本不适合学习！

碎片时间根本不适合学习！

碎片时间根本不适合学习！

学习需要有高度集中的时间，你才能集中精力学习。

对了，如果你没有女朋友的话，那么你应该趁这个时间找人多聊聊天天。

只所以强调适当是因为，大量地运动不仅需要占用了你相当多的运动时间，你仍然需要相当多的时间来恢复。

而有氧运动并不仅仅局限于传统意义上的运动：跑步、打球，还可以是拖拖地。

如我最近在家里练习羽毛球颠球——转移眼睛的注意力，也算是适当的有氧运动。遗憾的是，不能在工作的地方练习。

要成为一个大牛，就需要准备一场长期的战斗，培养自己的状态。而不是在华为干个十几年出来了，再用这十几年赚的钱去买健康，一不小心挂了怎么办？

要知道，你已经错过进入大公司最好的时机了——现在进去只能成为新一代的 富士康工人 。 你对外所说的每一句话，每一张截图，将成为你被Fire的证据。

7. 说一说作为一个程序员，作息时间是怎样的

通常早上9点半左右起床，到公司10点半。早上没什么工作效率，上上网，折腾折腾就过去了，中午午休到1点半，干活到6点，吃过晚饭继续干活，通常到9点下班，忙的话会到10点，下午和晚上的工作效率比较高。到家之后上上网，查查资料学习一下，12点半左右睡觉。每个月大概有两个周六会加班，周日在家休息，有时带娃出去玩玩。

8. 男程序员生活怎么过更充实

我身边很多程序员朋友每天的生活基本就是两点一线，大部分时候都是对着电脑写代码，经常加班到很晚才回家，回到家里后就是洗澡睡觉，然后第二天继续清早上班写代码，重复一日又一日的生活基本都是这种节奏，这让他们的生活非常欠缺乐趣，甚至找女朋友也非常困难，更别说过的充实了。

程序员之所以会陷入这种生活节奏，一方面是因为工作繁忙，另一方面是因为他们长时间的生活方式，使得他们不愿意和外界打交道，哪怕有空的时候也是宅在家里。事实上生活从来就不只是工作，充实的生活需要自己去营造，而不是每天守在家里就可以获得生活的乐趣的。

方法一，参加活动。这些活动可以是自己的兴趣爱好，比如跑步、打球这些，让自己不要把时间全部用在电脑上面，多出去参加一些活动，接触一些不同的人，认识一些不同的朋友，慢慢的生活就会充实许多，自己的日子也会充满活力一些，此外也可以去看电影等等这些，总之总要不是待在家里和公司里。

方法二，谈恋爱。对于男程序员来说，谈恋爱是一件很烦恼的事情，他们长时间接触不到异性，加上性格内向，因此他们很难找到女朋友，在这种情况下，主动出击才是王道，找机会去谈一场恋爱，让自己的生活变得更加精彩，两个人在一起的日子总比一个人要充实的多，可以一起去玩耍，一起去旅行，一起去逛街，这样才会让枯燥的程序员生活变得有趣。

9. 程序员的一天，是如何度过的

在每个人的成长道路上，也许我们都会有自己的梦想，所以我们都会朝着自己的目标不断努力，不断拼搏，努力活成自己想活成的样子。对于每个人来说，都会有自己的爱好，同时也会有自己感兴趣的领域，在我们国家也有很多很好的职业岗位。作为程序员，也许他们的生活是很有趣的，也会充满成就感。程序员的一天也许都是在电脑面前度过。

人生就是越努力，越幸运，你在自己的成长道路上只有不断努力突破自己，你才会收获属于自己的成功。对于程序员来说，他们的生活压力应该是挺大的，或者是头发会掉很多，他们一天应该就是面对着电脑编写各种各样的程序。