程序员怎么保护眼睛

① 程序员应该怎么保护眼睛视力

长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

② 程序员应该如何保护自己的眼睛

觉得你们应该把自己的眼睛用非常好的眼镜保护，就用那些防辐射特别厉害的眼镜，然后每天休息做一些眼保健操，盯电脑久了就休息一会儿自己的眼睛，注意饮食运动才能保护眼睛。

③ 程序员是怎么保护眼睛视力的我是做JAVA编程的天天都要盯

每隔两小时休息5分钟看看外面眺望远方，午间做次眼保健操，有些缓解眼部不适的眼药水可以点点，屏幕别开太亮太暗。

④ 程序员该怎么保护眼睛视力

1，首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
3，长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
4，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
5，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱
6，长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
7，选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。
8，注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

⑤ 程序员，是如何保护眼睛（视力）的

防止干眼。眼睑轻微下垂减少泪液蒸发，还要经常眨眼。一般情况下，人每分钟眨眼约20次，但是在集中注意力看电脑屏幕时可能减少到6次。眨眼次数减少使得眼皮不能将足够的泪液涂抹到眼球表面，出现干眼的症状如眼干，眼红，眼睛有烧灼感、异物感或者模糊。如果已经产生了干眼症状要合理使用眼药水。眼药水的选择很重要，最好到正规的眼科医院购买而非听信广告。一些含有冰片，薄荷甚至激素成分的眼药水可以暂时缓解干眼引起的不适症状，但是长期使用会损害眼睛，使干眼症状加重。由于长期看电脑引起的干眼症状，我们推荐人工泪液进行缓解。

⑥ 作为一个程序员应该如何保护好自己的眼睛

看一个小时的电脑，望一下远。
如果能用液晶显示器就会更好了。．．

⑦ 程序员要怎么保护眼睛啊一天到晚对着电脑，很是苦恼啊！

靠自己控制关注和注视显示屏的时间，必须间隔50分钟休息十分钟，向远处绿色的环境观察，这就是休息眼睛。

⑧ 作为程序员有什么可以保护眼睛的小技巧

其实不仅是程序员吧，我觉得这个话题可以扩展到长时间使用电脑办公该怎样保护眼睛。长时间使用电脑该如何保护眼睛涉及的因素太多，简单来说，办公环境、显示器、用眼习惯都会影响眼睛。

⑨ 程序员如何保护眼睛

保护眼睛的做法都差不多的，每隔一段时间就要闭眼休息一会，适量的做做眼保健操，在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累，不要在光线不好的地方工作，工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘，还可以保持眼睛湿润，字体大小同样也要合适，和显示器保持平行和一段距离，这些多注意就会好多了

⑩ 你作为一名程序员，是如何保护眼睛（视力）的

走大街上如果没有视觉清晰的需求就摘了眼镜，远眺。.最好不要用手机看文章，比如知乎。一瓶眼药水不要用太久，勤换。在电脑旁边准备一个小热水袋，装热水敷眼睛。我觉得睡前敷效果好。早起代替熬夜。如果长时间面对电脑，可以将眼镜度数稍微降低一些，这个要和眼科医生商量。我是一个嗜茶者嗜咖啡者，我每隔不到1个小时就会起来倒开水泡茶或者泡咖啡，所以我从来没遇到过这个问题。我自己一直很好奇为什么有人可以一连坐3，4个小时不用喝水。哈哈，个人习惯不同了。