西安程序员午休

⑴ 程序员如何提高效率之休息

经常被问及为什么我可以做这么多的事，换句话来说也就是为什么效率这么高？过去我的答案里，要么是 手快 ，要么是 不加班 。后来，我发现事情并没有这么简单，于是我便想着写几章文章整理整理。

装逼结束~~，做的事情还算蛮多的。其实，每年还翻阅了近百本书——毕竟有的书只看了目录，就没继续往下看了。

好了，你可以计算出我们家“花仲马”的心理阴影？

保持高效的第一要点是， 休息 。问题是我们可以怎样休息呢？

这些都可以是休息。当我们讨论休息的时候，并不是指在睡觉。只要不是在忙与当前编码相关的事务，那么我们就是在休息。事实上，我们可以将“休息”这个词转变化 恢复精力 ——这才是高效的第一要点。

先让我们来看看在一天里，我们有多少时间是在休息的？

让我们来计算一下，大致时间花费：

这样算下来，一天有一半的时间都可以是休息时间。如果真的可以这样的话，那么我想你不会遇到效率的问题了~~。

之前在西安时，我作息差不多是这样的：

熬夜，对于我来说基本是百害而无一益，很容易影响第二天的体能和思维。因此从某种程度上来说，可以保证我有足够的精力。

而到了深圳后，主要的变化就是下班后，变成了六点走回家——50分钟左右，主要目的就是改善体能。由于这个季节，深圳的温度比西安高，回到住的地方睡不着~~，还在培养中。

并且在晚上时，有了更多的改变：

毕竟，对于像我这样内向性格的人来说，独处才能恢复精力。对于外向性能的人来说，可能出去找几个朋友High一下就能恢复精力。

当你发现你养成习惯后，你就很容易进入状态。比如我在10点时，很容易就可以进入写作状态。当我按时11点半睡觉，我就可以很快进入状态，这些都是习惯造就的。

小时候，我们都是9点钟上传睡觉的，5，6点多起床。。。然后去叫叫隔壁的大哥哥，大姐姐出去玩。

长大了，我们都是11点钟上传睡觉的，然后7，8点起床。。。然后被隔壁的小屁孩叫醒。

从整体上来，熬夜会对身体和精神产生相对比较大的影响。如果你对 星期一综合症 或者 假期综合症 有所了解的话，那么你就会知道，只是因为你改变了习惯。

当然，如果你已经习惯了长期熬夜，并且没有负作用，那么你还是相当不错的~~。

这让我想到了猫 ，所以猫白天根本不理你了 。

番茄工作法对于我来说，不是那么管用——天生喜欢多动，并且每天我的事务比较单一，就是编码。之所以会出现在这里，是因为它对健康有益。

我正式采用番茄工作法的原因是，在客户现场工作时，影响到颈椎了，加之我在改善尺神经卡压的影响。

这一点特别适合在工作上用，每工作25分钟，就可以休息5分钟。

所以，请使用番茄工作法作为合理的休息理由吧~~。对自己狠一点，就是对资本家好一点——除非你是资本家。

碎片时间就适合刷刷朋友圈、逛逛微博、看看美女，看书什么的一点都不适合。

碎片时间根本不适合学习！

碎片时间根本不适合学习！

碎片时间根本不适合学习！

学习需要有高度集中的时间，你才能集中精力学习。

对了，如果你没有女朋友的话，那么你应该趁这个时间找人多聊聊天天。

只所以强调适当是因为，大量地运动不仅需要占用了你相当多的运动时间，你仍然需要相当多的时间来恢复。

而有氧运动并不仅仅局限于传统意义上的运动：跑步、打球，还可以是拖拖地。

如我最近在家里练习羽毛球颠球——转移眼睛的注意力，也算是适当的有氧运动。遗憾的是，不能在工作的地方练习。

要成为一个大牛，就需要准备一场长期的战斗，培养自己的状态。而不是在华为干个十几年出来了，再用这十几年赚的钱去买健康，一不小心挂了怎么办？

要知道，你已经错过进入大公司最好的时机了——现在进去只能成为新一代的 富士康工人 。 你对外所说的每一句话，每一张截图，将成为你被Fire的证据。

⑵ 程序员的一天，是如何度过的

在每个人的成长道路上，也许我们都会有自己的梦想，所以我们都会朝着自己的目标不断努力，不断拼搏，努力活成自己想活成的样子。对于每个人来说，都会有自己的爱好，同时也会有自己感兴趣的领域，在我们国家也有很多很好的职业岗位。作为程序员，也许他们的生活是很有趣的，也会充满成就感。程序员的一天也许都是在电脑面前度过。

人生就是越努力，越幸运，你在自己的成长道路上只有不断努力突破自己，你才会收获属于自己的成功。对于程序员来说，他们的生活压力应该是挺大的，或者是头发会掉很多，他们一天应该就是面对着电脑编写各种各样的程序。