程序员胖子少是怎么回事

A. 程序员里是胖子多还是瘦子多

基本上来讲还是瘦子多 因为程序员费脑筋哈 消耗脑细胞 比较操心 操心了就容易变瘦哈

B. 程序员大多发量稀少，这是一种普遍现象吗

就我个人而言，程序员的确大多数头发稀少，甚至秃顶的程序员也非常多，那么这是一种普遍的现象吗？我的答案是：这一定是普遍现象。

我瞬间对程序员这个行业产生了敬畏，觉得这个行业太高压了，想想每天敲着代码，写着程序，整体面对电脑，光辐射厉害大不说，脑容量消耗的程度是非常大的，甚至脑细胞每天都会死去很多，毕竟程序员这行不是一般人可以做的，能做的人并且坚持好几年的人，我感觉都是狠人，都是不怕掉发的人，所以，通过我堂哥亲身例子，就可以得知程序员这种普遍脱发现象是存在的，因为程序员这行脱发速度确实非常快，甚至这种速度难以想象。

C. 程序员里是胖子多还是瘦子多

哪里可以仅仅分为胖子和瘦子那么简单，程序猿是生物界一大类啊啊啊。按大类分，程序猿分瘦（大概占90％）与胖（余下5％），大类之下还可细分。先看瘦这一大类下的猿种：瘦黑少发型（占总60％这是程序界最大的猿种。小盆友们在动物园（办公室）里看到最多的就是这种啦。该猿种长期受电脑辐射，而且一般会比较宅，吃饭基本靠外卖，运动基本靠摔键盘。黑的原因也不知道是因为长期电磁辐射造成的还是整天黑着张脸码代码造成的（黑着脸久而久之就黑了）瘦黑多发型（占总20％）除头发多那么一丢丢外，好像和前者也没啥区别。 瘦白高型（占总8%）这是比较迷人的猿种，也是程序猿界的明星。瘦，高，一般带个眼镜，严肃，冷漠，但是碰到妹子一般就变的萌萌嗒不知所措。靠谱，基本的电脑问题都能解答。一般网上宅女们YY的程序猿就属于该类。堪称猿界对外形象。健美型（占总2%）稀有猿种，程序猿哪有时间去健身房呢！但是少归少，这类人还是存在的，一般IT公司都会配备（摆设）一些健身设备的，这些人也是这里的常客。这类人一般心态比较好，对程序猿的生活已经看开了，开始学会享受生活而不是拿生命来码代码了。再来看看胖的猿种吧。白胖型（占总3%）如果你在IT公司看到这类猿，那么一般可以推测出他是一个领导级别的人。实际上很大可能他的确是个领导，而且是个地位不低的领导。他们吃的好，睡的好，代码基本不用写，给个方向发个命令一堆小程序猿就得拼命了。当然也有一些地位低下的程序猿也长的白白胖胖，因为他们平时会享受生活，自愿加班不多，又很少锻炼，就发展成了这种体型。但是这是极少数情况。

D. 会计、程序员、设计师为什么最容易发胖

春眠不觉晓，加班做报表，举头望明月，低头写报告。过了月半，作为会计的小王，每晚就只能和报表相伴了，每天面对的是晃眼的数字，还有各式各样的报表。接下来就是一遍又一遍的修改，甚至重做。所以作为会计，加班真是不分昼夜。久而久之，小王发现自己既然胖了。为什么越熬夜，反而越胖？除了会计，医生，程序员，设计师，媒体人都是熬夜大户。

近日一项权威的研究表明，熬夜会改变身体的代谢方式，这一点其实不用研究也知道，已经是事实了。但是这项研究深入了一下，发现脂肪组织细胞更倾向于合成脂肪，而相反，肌肉组织则会被不断分解。皮下脂肪组织会更倾向于促进葡萄糖利用、合成甘油三酯和增加脂肪存储；肌肉组织则更倾向于降低葡萄糖利用并促进肌肉蛋白质分解。

也就是说：熬夜熬出来的是脂肪的增加，肌肉的丢失！

所以不管是熬夜，还是不熬夜，都要时刻注意着自己是身材以及身体状况，因为肥胖真的是百病之源！

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

E. 程序员里是胖子多还是瘦子多

我认为程序员不能简单地划分为胖子或者是瘦子吧，毕竟每个人的生活习惯不一样，但是根据我的感觉，我认为程序员瘦子反而比较多一些哦。按大类分，程序猿分瘦（大概占90％）与胖（余下5％），大类之下还可细分。

瘦黑少发

为了回答这个问题，我查找了很多的资料，也问了相关的同学，我认为，为什么这么说，那么根据我的观察，大部分的程序员其实都是可以看出来的哈哈，怎么分辨他们呢，就是瘦，黑，头发少的类型啦。这是程序界最大的猿种。在办公室里看到最多的就是这种啦。该猿种长期受电脑辐射，而且一般会比较宅，吃饭基本靠外卖，运动基本靠摔键盘。黑的原因也不知道是因为长期电磁辐射造成的还是整天黑着张脸码代码造成的。

健美型

为了回答这个问题，我查找了很多的资料，也问了相关的同学，我认为，为什么这么说，最后一类应该是属于比较胖的哪一类程序员了，这一类的特点就是在办公室运动，一般IT公司都会配备（摆设）一些健身设备的，这些人也是这里的常客。这类人一般心态比较好，对程序猿的生活已经看开了，开始学会享受生活而不是拿生命来码代码了。

F. 程序员年限久了会发胖吗

程序员这种职业，就是坐在电脑前敲代码，问题的关键是长时间的坐着敲代码，以至于没有其他的时间去运动健身。这种情况在很多资深的开发者中比较常见。在者，程序员是一种高压职业，老是加班熬夜赶进度解决疑难杂症会导致很多负面影响，这些综合起来就导致了体重往上飞涨。

G. 为什么没有年纪大的程序员

大家都说程序员是吃青春饭，认为程序员是体力活，并且在国内，实际情况看到也的确是这样的，年龄大一点的程序员的确很少，35岁以上的程序员大多都转技术管理或者做架构师了，或者一些已经转行做技术培训什么的，那么35岁以后就不能做开发了么？接下来咱们一起看看答案是否真的如此。

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35岁以后就不能做开发了么？

当然不是了，35岁以上是可以写程序的，大家都听说过java之父，詹姆斯高斯林，他是一位编程天才，他出生于1955年，而java这门语言是他近40岁时才创造出来的，就这个事例就证明35岁以后写程序一点问题都没有的，年龄大的程序员往往都阅历更广，经验更深，编程思想更成熟，对技术的细节更敏感。其实从某种意义上来说年龄大的程序员应该更吃香。

为什么国内35岁以上的程序员很少？

上面得出结论是年龄大的程序员更吃香，可是现实中不是这样，起码国内不是这样，那这到底是什么原因呢，首先从这3个维度去分析。咱们把时间按成x轴，随着x轴的延伸，y轴有这样3个指标，一个就是阅历（经验），一个是编程思想，一个就编程的反应速度。随着年龄的增长，编程思想，阅历（经验）是毫无疑问增加的，可能编程反应速度，精力方面是下降的。如我下面的示意图所示。

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因此年龄大的更适合一些专门研究技术的公司，工作节奏又不是那么快的，不需要天天加班的公司。不需要天天加班这一点好像不太现实，因为国内的互联网公司，搞技术的不加班简直是太少了，国内的公司对时间节奏要求的很高，国外的一些技术公司更注重程序员的编程思想，经验，而国内的则更注重程序员的编程反应速度，为啥呀，很明显，产出高呀，不需要你有什么高深技术，做一个快速编码的码农就行了，因为行业竞争的压力，你有再好的思想，你慢别人一步，你后开发出来就是死，正因为有这样的互联网环境下才会出现我们看到的景象，35岁以上的程序员很少了。

年龄还小的程序员应该怎么做？

鉴于国内互联网行业的大环境，建议现在还算是年轻的程序员应该想想以下这些事情。

前几年把精力主要放在自己的技术提升上，这个是首要任务，不用老想着怎么升职，只要你有足够的技术能力，以后就不会发愁。如果把这段黄金时期的心思花在其他事情上，那么年纪大一点在职业上就会比较被动了。
其次要刻意锻炼一下自己的沟通表达能力，撰写文档能力，时间管理能力等这些软技巧，为以后向管理岗转型做铺垫，避免中年危机的到来。
要做好资金储备，避免月光族，等到你人已中年，发现还没有任何积蓄，在加上上有老，下有小，外加有职业危机感，那你真的就很崩溃了，如果有一定的积蓄在身，你就不可能这么狼狈了。

H. 程序员怎样避免肥胖

想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！

I. 日常需要加班程序员，如何快速减肥

对于减肥来说，应该是现在大多数人孜孜不倦一直在讨论的一个热门话题，但是很多人也是比较苦恼的，比如说，程序员。对于程序员来说，如何进行减肥呢？下面我说说自己的一些看法。
程序员的生活状态通常是，加班的时间比较多，突发状况比较多，这是程序员人生的一大生活状态，那么对于这样的生活状态，我们就应该更好的把握好自己的工作和休息时间，要知道经常不睡觉熬夜也是会长胖的，合理的作息时间能帮助我们及时的分解压力，并且有助于身心健康。
除了要良好的作息时间外，对于饮食方面，作为程序员来说也应该控制的，可能我们平时比较忙，但是三餐一定要营养健康，不能因为忙就忽略的对付一下自己的早中晚餐。从现实情况来看，程序员加班吃泡面的概率是比较高的，而对于想减肥的程序员来说，这种状态就完全要不得。
最重要的还是身体锻炼了，程序员往往会长时间久坐在电脑前，没有什么锻炼的时间，那么这种状态下，就需要程序员自己，在每隔一段时间的时候，起身放松一下身体的各个部位，久坐的话容易形成脂肪堆积哦。
说了这么些，我想程序员应该对减肥有了一个大概的了解，并且希望如果你是程序员的话，在减肥的道路上一定要给自己列一个计划，只有按照计划行事，你才可能成功哦！

J. 为什么现在的程序员，真正的大牛非常少

简单算个账：近十多年来，中国的各种大学每年有30万计算机相关专业毕业生，加上其他行业的转入，编程岗位每年新增超过20万人，全国的规模大约300万。平均每人年15万成本，大约需要4500亿成本。市场有多大呢？手机万亿级，互联网万亿级，游戏万亿，企业服务市场万亿。至于不足的那部分在哪里呢?中国之外, 还有很多国家。

而IT和编程这种转移成本几乎为零的行业,在世界上任何一个角落都可以占领。以美国为例, 它本国市场规模比中国还大, 却也占领了世界上其它国家包括中国的大部分市场。美国大约有700-800万程序员,编程工资相当于中国的2-3倍,原因正是因为我们不能自给。世界范围来看, 把上面的市场单位换成美元就好了。

当程序员， 确切的说是码农， 是一个见钱最快的职业， 这也就导致现在干这个的特别多，各种培训机构也满天飞。当然， 程序员也是有分水岭的， 这取决于掌握的知识技能的多少。也有一些比较精深的知识，如数据结构算法、编译原理、操作系统、计算机网络、面向对象等这些， 如果能掌握，会让一个程序员的工作效率和质量有巨大的提高 ， 也有了向高阶程序员进化了资格 。 然而， 对于一份普通的写代码的工作， 这些东西最多只能算是绵上添花， 掌握与不掌握， 对于饭碗没有本质的影响 。 假如把掌握这些知识作为程序员的入门标准， 那么程序员的数量估计会少一大半。不过话说回来， 不应该说程序员的数量多， 而是整个IT行业的从业人员多， 像做设计、产品、运营这方面的人， 数量不比程序员少吧。