程序员脖子会痛吗

A. 我是一名程序员 ，最近老是脖子 老是疼。有什么办法可以缓解吗

很正常，办公室不宜久做，是不是多活动活动，上上厕所，去打水，劳逸结合下，长期做容易颈椎病很正常，周末可以经常去户外活动，或是按摩按摩

B. 程序员 脖子痛

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

C. IT程序员行业如何保护身体

IT程序员保持身心健康的方法：
1. 变换姿势
如果保持一个姿势数个小时不活动，脖子在数天后疼痛是必然的。每15分钟站起、坐下、跳、蹲下、活动一下手脚、放松一下眼睛；每小时变换一下姿势；每天走一走，爬一些楼梯，保证健康会得到很大的改善，关节的僵硬和肌肉的疼痛都会得到缓解。
2. 锻炼
锻炼是改善健康最好的方法之一，但是必须用正确的方法锻炼。首先要确保不要在无用的事情上浪费时间。
3. 不要跑步
跑步被广泛当作一种锻炼方式，其实并不适用于所有人。在决定通过跑步来锻炼以前，需要确认两件事情：身体状态足以满足跑步锻炼所需，一个严酷的事实是大部分程序员达不到跑步锻炼所需的身体条件；跑步锻炼需要掌握正确的跑步姿势和跑步方法。
4. 不要骑自行车
在电脑前坐了一天了，锻炼的时候又坐在自行车上，没办法得到运动的效果。
5. 不要到健身房健身
高强度的健身方式适用于有意保持健美外形或有意取得某种特定目标的职业人士。通常，高强度训练不适合程序员们。
6. 应该步行健身
步行比跑步和其他的方式更好。步行简单、安全而且有效。
7. 睡眠
最后，必须指出的是优质睡眠。使自己在一个结实的床垫上度过一整晚。不要在晚上还盯着电脑或者手机和平板，至少保证睡前一小时不使用这些电子产品。10点上床，6点半起床。

D. 作为一个程序员，经常待在电脑前，会对健康有影响吗如何缓解

对于一名程序员来说，长期使用电脑是一件很正常的事情，但是这样的确会对自己的身体造成一定的影响。因此，想要缓解这样的一种情况发生，我们就应该做到以下几点：

一、适当的放松

无论是哪一个人，只要是长期面对电脑，就会造成自己的眼部疲劳，所以我们大家在自己空闲的时候，可以多去看一看绿色的植物，甚至是望一些远处的风景，这样都是有利于自己缓解眼部疲劳的，而且还可以让自己放松放松，不要给自己施加太大的压力。

姿势

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时我也希望，大家在面对这样的一种情况的时候，可以引起重视，并且采用正确的方式去对待，这样才可以避免我所说的那些情况发生。

E. 程序员敲代码时间长以后，肩膀、脖子都会痛，而且疼痛难忍，该怎么办

彼此彼此啊，都一样，不过还好我经常去打打篮球，运动运动，多多休息，别整天只知道敲代码，运动比什么都强

F. 程序员如果久坐的话，会导致哪些危害

其实像程序员这样坐办公室不动的人有很多，久坐不动的危害是非常的多的，所以我们在生活当中一定要尽快的把这个习惯给改过来，因为时间长了的话，它会导致我们的血液循环不流畅，骨骼长时间都处在一定的状态的话，那么我们的内分泌系统就会出现紊乱，会导致人体的各个机能都不能够正常的工作，会严重的影响到我们的身体健康。而且还容易导致腰间盘突出，痔疮还容易便秘腹，特别是对于一些老年人来讲的话。

所以说我们在上班的时候，做到个半个小时左右，就一定要起来活动一下，全身心的都动一动，这样的话能够让我们人体能够更加的舒适一点，也不会那么的僵硬，其实你长时间坐在一个地方，保持一个姿势的话，人真的是很累的，起来活动一下还会舒服一点。

G. 我22岁男。是程序员。平时工作面对电脑，得了颈椎病头昏脑涨晕乎乎的。而且脖子很难受。活动起来不舒服

病情分析：
可选择应用止痛剂消炎痛、炎痛喜康、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。
指导意见：
可以做头及双上肢前屈、后伸及旋转运动，可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

H. 程序员脖子疼、头疼怎么办

办公室前坐久了大部分人颈椎腰椎都会有或多或少的毛病。按你说的，你都从事这个行业14年了，你才26，你12岁就开始从事软件开发的行业了吗，感觉很不可思议。
如果身体已经出现了各种不适，就要重视起来了，毕竟年纪还不大，你可以继续从事这个行业，但是要注意锻炼身体。当然你也可以考虑转行发展。