环保程序员

⑴ 软件工程师和程序员哪个好

软件工程师和程序员区别主要表现在以下几方面：
1、概念不同:软件设计师是指能根据软件开发项目管理和软件工程的要求，按照系统总体设计规格说明书进行软件设计，编写程序设计规格说明书等相应的文档的实用性人才;而程序员指的是从事程序开发、程序维护的基层工作人员。
2、工作职责不同:软件设计师主要职责是组织和指导程序员编写、调试程序，并时软件进行优化和集成测试，开发出符合系统总体设计要求的高质量软件;而程序员主要负责软件项目的详细设计、编码和内部测试的组织实施，对小型称件项目兼任系统分析工作，完成分配项目的实施和技术支持工作。
3、拥有一定的编程能力的都能称为程序员，不需要考证;而软件设计师需要通过计算机软件资格考试的中级考试。

⑵ 杭州一程序员1年带800人跑山捡垃圾，他们这么做有什么意义

他们这么做是为了鼓励大家都参与到公益环保事业。

我个人的看法

因为程序员都在西湖附近，他们的跑步路线都是围绕着西湖。不管是塑料瓶还是废纸，只要垃圾能被眼睛看到，慢跑组成员就会捡起来扔进附近的垃圾桶或者带走。在过去的一年里，垃圾越来越少，越来越多的人加入了公益活动。因为这群慢跑者，西湖山区的环境也越来越好。如今，似乎走在户外捡一片垃圾就是对自然的保护。如果条件允许，我们也可以做这样的事情。如果你没有慢跑的习惯，也可以在出门的时候随手捡起路上的垃圾，这也是对环境的热爱。

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⑶ 当程序员好还是施工员好

这两不是一个方面。施工员是工程施工这一块，主要工作内容是在项目经理领导下，深入施工现场，协助搞好施工监理，与施工队一起复核工程量，提供施工现场所需材料规格、型号和到场日期，做好现场材料的验收签证和管理，及时对隐蔽工程进行验收和工程量签证，协助项目经理做好工程的资料收集、保管和归档，对现场施工的进度和成本负有重要责任。
施工员的工作就是在施工现场具体解决施工组织设计和现场的关系, 组织设计中的东西要靠施工员在现场监督,测量,编写施工日志,上报施工进度,质量,处理现场问题.是工程指挥部和施工队的联络人，经常在工地上，
而程序员是软件编程这一块。得看你学哪方面。
希望这些对你有帮助……

⑷ 工程师分哪几类都干什么的

答之所问团队为您解答，谢谢采纳！机械工程师通常指的是从事机械行业专业人士，我们最常说的机械工程师，指的是职称，也就是中级工程师。此外还有机械工程学会的机械工程师资格认证、勘察设计注册机械工程师等。按职称（资格）高低，分为：研究员级高级工程师（正高级）、教授级高级工程师（正高级）、高级工程师（副高级）、工程师（中级），助理工程师（初级）。
飞机维修工程师（Aircraft maintennance engineer)
飞行工程师（Flight engineer)
采矿工程师
地质工程师
液压工程师
选矿工程师
网络工程师
软件工程师
质量工程师
监理工程师
造价工程师
土木工程师
测量工程师
照明工程师
注册咨询工程师
注册安全工程师
注册核安全工程师
注册土木工程师
注册电气工程师
注册公用设备工程师
注册化工工程师
注册环保工程师
注册结构工程师
环境影响评价工程师
化学工程师
金融数据库工程师
设备工程师
环保工程师
网络安全工程师
系统工程师
建筑工程师
环境工程师
硬件工电子工程师
PE工程师
安全工程师
销售工程师
注册工程师
助理工程师
电气工程师
信息系统管理工程师
3G工程师
机械工程师
软件测试工程师
结构工程师
弱电工程师
公用设备工程师
通信工程师
咨询工程师
交通部监理工程师
计算机工程师
数据库系统工程师
机电工程师
品质工程师
系统集成工程师
招聘监理工程师
测试工程师
包装工程师
售前工程师
园林工程师
设备监理工程师 电气工程师
电气工程师是国家考核认证的 ，单位出具的没有资质效力。 国家电气工程师是强电方面的，要从事弱电方面的，可以考电子工程师和电气智能工程师。
软件工程师
软件工程师一般指从事软件开发职业的人。软件工程师跟一般程序员的分别，在于一个程序员的工作是按照指定的规格进行编码，而软件工程师的工作则需要设计和规划。不过，由于现时社会的分工愈来愈模糊，软件工程师跟程序员的分工也愈不明显。但对于严格执行CMM的机构来说，各人的工作分野比较清晰，这有助于了解软件工程师跟一般程序员的分别。
成本工程师
成本工程师是专门从事成本管理系统工程的研究、设计、实施和改进并具有一定成本管理技术的专业人员。
成本工程师从工程的视角来认识和解释成本（而不是财务会计视角），其基本任务就是将组织资源的合理使用和利用、减少资源代价、实现组织的战略和利润最大化以及提升组织的竞争力作为一个整体系统，去进行研究、规划、设计、实现、分析、改进和保证组织的成本水平。因此，成本工程师关注的是组织的资源、利润、战略和竞争力这四个维度，并致力于保证成本水平满足这四个维度的预期要求。
成本工程师是时代发展的必然产物，是人们认识成本工程的结果，是组织成本管理与控制的需要，是成本人的使命和荣誉的召唤。
RCE注册成本工程师
RCE注册成本工程师（Registered cost engineer）是经过CCA/TC-RCE中国成本协会成本工程师注册委员会评定和注册的成本工程师。
RCE注册成本工程师共分为三个级别，即A级（初级）、AA级（中级）和AAA级（高级）。RCE注册成本工程师是当今中国在成本工程方面唯一的执业资格，这种执业资格应具有中国成本协会（CCA）认可的培训或自修学习经历，并经过严格的考试和考核才能获得。一个RCE注册成本工程师应具备一定的成本道德和成本工作经验，应熟练地掌握成本工程理论和成本控制技术，并能够胜任产品成本水平设计、建立和组织实施成本管理体系、指导和实施成本控制、成本降低、成本分析和成本改进等工作。
RCE注册成本工程师执业资格注册，是中国成本协会（CCA）于2005年提出并实施的。RCE注册成本工程师是在市场竞争日趋激烈和中国提前进入高价资源（高成本）时代以及中国的企业面临着国际化经营的挑战的形式下诞生的。RCE注册成本工程师肩负着改善企业成本管理和成本水平，提升企业核心竞争力和促进中国经济发展的使命。RCE注册成本工程师的诞生标志着单纯依靠会计以算代管的时代已经过去和全面管、控、降成本时代的到来。
注册造价工程师考试介绍注册造价工程师是指由国家授予资格并准予注册后执业，专门接受某个部门或某个单位的指定、委托或聘请，负责并协助其进行工程造价的计价、定价及管理业务，以维护其合法权益的工程经济专业人员。国家在工程造价领域实施造价工程师执业资格制度。凡从事工程建设活动的建设、设计、施工、工程造价咨询、工程造价管理等单位和部门，必须在计价、评估、审查（核）、控制及管理等岗位配套有造价工程师执业资格的专业技术人员。
造价工程师考试介绍
注册造价工程师是指由国家授予资格并准予注册后执业，专门接受某个部门或某个单位的指定、委托或聘请，负责并协助其进行工程造价的计价、定价及管理业务，以维护其合法权益的工程经济专业人员。国家在工程造价领域实施造价工程师执业资格制度。凡从事工程建设活动的建设、设计、施工、工程造价咨询、工程造价管理等单位和部门，必须在计价、评估、审查（核）、控制及管理等岗位配套有造价工程师执业资格的专业技术人员。
质量工程师
从事技术质量和服务质量等的研究、管理、监督、检查、检验、分析、鉴定等。
（1）进行产品质量、质量管理体系及系统可靠性设计、研究和控制；
（2）组织实施质量监督检查；
（3）进行质量的检查、检验、分析、鉴定、咨询；
（4）进行产品认证、生产许可证、体系认证、审核员和评审员注册、质量检验机构和实验室考核等合格评定管理；
（5）调节质量纠纷，组织对重大质量事故调查分析；
（6）研究开发检验技术、检验方法、检验仪器设备；
（7）制定质量技术法规并监督实施；
（8）设计、实施、改进、评价质量与可靠性信息系统。
网络工程师
很多人认为网络工程师就是网管，只负责网络运行与维护。其实，在瞬息万变的网络世界里，网络工程师们活跃的地方已经远远超越了那样的界限，而是在经济社会的各个领域里发挥着自己的作用。
网络工程师不仅可以在IT类的公司工作，而且可以在很多非IT类的公司找到自己的立足点，因此相比之下，属于就业面比较宽的人才类型。 例如：系统集成、信息安全、技术支持、项目经理、产品销售、系统架构、系统分析等。真正的网络工程师应具备ADIT，即Analysis（分析问题的能力）、Design（规划设计解决问题方案的能力）、Implementing（实现规划方案的能力）、Troubleshooting（监测整个方案的执行并及时对故障进行排查的能力）。
品质工程师
品质工程师定义是“为了提供足够的信任表明实体能够满足品质要求，而在品质管理体系中实施并根据需要进行证实的全部有计划和有系统的活动”。有些推行质量管理体系的组织会设置这样的部门或岗位，负责质量管理体系标准所要求的有关品质保证的职能，担任这类工作的人员就叫做品质工程师。
有关业内人士指出，在不少职业走向饱和的时候，品质工程师这一职业“钱”途无限。在一些信息产业人才专场招聘会上，注册品质工程师的岗位需求赫然排在前列，一些具有先进质量理念的企业对品质工程师相当重视。世界最大的连锁销售商沃尔玛到上海冠生园食品公司考察合作事宜时，当得知该公司有９名国家品质工程师时，立刻表示赞许。尽管上海冠生园早就通过了ＩＳＯ９０００质量体系认证，但沃尔玛却把通过品质工程师考试的人数作为选定产品供应商的重要因素，注册品质工程师的重要性由此可见一斑。
主要职责
（1）进行产品质量、质量管理体系及系统可靠性设计、研究和控制；
（2）组织实施质量监督检查；
（3）进行质量的检查、检验、分析、鉴定、咨询；
（4）进行产品认证、生产许可证、体系认证、审核员和评审员注册、质量检验机构和实验室考核等合格评定管理；
（5）调节质量纠纷，组织对重大质量事故调查分析；
（6）研究开发检验技术、检验方法、检验仪器设备；
（7）制定质量技术法规并监督实施；
（8）设计、实施、改进、评价质量与可靠性信息系统。
液压工程师
随着现在化的发展液压工程师已经是液压行业最重要的职位，现在机械、橡胶、造纸等行业都需要大量的液压工程师，液压英才网上面就有很多的资深液压工程师，液压工程师是专门处理液压动力和液压系统等等的专业工程师，不过我们的液压工程师现在相比国外的技术的确是比较落后，希望我们的液压工程师能够多多交流发展中国液压技术。软件工程师：：1、 高级软件工程师
2、 软件工程师
（1）.NET软件工程师
（2）JAVA软件工程师
3、 应用系统工程师
4、 系统架构师/分析师
5、 系统集成工程师
6、 系统工程师
7、 软件测试工程师
8、 ERP技术顾问
9、 ERP应用顾问
10、 数据库系统工程师
11、 系统分析师
12、 软件设计师
13、 数据库工程师
14、 网络工程师
15、 程序员
16、 网络管理员
17、 软件评测师
18、 多媒体应用设计师
19、 信息系统监理师
20、 信息系统项目管理师
21、 电子商务技术员
22、 电子商务设计师
23、 信息处理技术员
24、 信息系统运行管理员
25、 信息系统管理工程师
26、 嵌入式系统设计师
27、 嵌入式软件工程师

⑸ 中国现在什么人才最紧缺

中国未来最紧缺的28种人才 1．精算师
精算师（actuary）由保险公司雇用的数学专业人员，主要从事保险费、赔付准备金、分红、保险额、退休金、年金等的计算。其计算依据来源于理赔参照表，而这份表格是基于本公司和同行索赔的经验及相关统计数据而制定的。 稀缺情况：目前国内不到100人，未来五年急需5000人 平均年薪：本土平均年薪为20万~40万，海归在100万以上
2．注册会计师
注册会计师，是指取得注册会计师证书并在会计师事务所执业的人员，英文全称Certified Public Accountant，简称为CPA，指的是从事社会审计/中介审计/独立审计的专业人士。在其他一些国家如国际会计师，简称AIA，比如英国、澳大利亚、加拿大。在国际上说会计师一般是说注册会计师，而不是我国的中级职称概念的会计师。注册会计师考试科目为《会计》、《审计》、《财务成本管理》、《经济法》、《税法》、《战略与风险管理》。至2007年底，累计已有近14万名考生通过全部科目的考试
稀缺情况：目前国内有12万人左右，未来10年急需30多万人 平均年薪：30万
3．注册财务策划师
财务策划，代表着国际金融领域最新发展方向的新兴学科，正如其他大多数学科在发展初期一样，许多有着不同背景与眼光的人都被吸引到“财务策划”这个领域。 目前，具备国际财务策划专业水准的人才，已被列为国家紧缺人才培训工程，可见该职业是“全球第一黄金职业”。
稀缺情况：全球目前64000人，中国市场缺口约300万人 平均年薪：20万~100万
4．保险代理人
保险代理人是指根据保险人的委托,在保险人授权的范围内代为办理保险业务,并依法向保险人收取代理手续费的单位或者个人。截止到2009年11月,我国保险业代理人总数为256万人。
稀缺情况：据统计我国尚需保险代理人120万人
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中国未来最紧缺的28种人才
平均年薪：8万~50万
5．金融理财规划师
随着我国金融服务业的发展，金融机构不断推出产品创新和服务创新。个人理财成为金融机构竞争的主要策略。在金融机构中由“产品为中心”向“客户需求为中心”顾问式服务模式的转型中，其个人理财业务能力将决定金融机构的市场竞争力。因此，银行、证券公司、保险公司、投资公司等金融机构迫切需要专业的个人理财规划师及对其从业人员进行专业的理财培训。金融理财规划师是一种权威理财规划职称
稀缺情况：据保守估计，我国金融规划师职业有10万~20万人的缺口 平均年薪：20万~100万
6．软件工程师
软件工程师是一个认证考试，具体地说是从事软件职业的人员的一种职业能力的认证，通过它说明具备了工程师的资格。软件工程师是从事软件开发相关工作的人员的统称。它是一个广义的概念，包括软件设计人员、软件架构人员、软件工程管理人员、程序员等一系列岗位，工作内容都与软件开发生产相关。软件工程师的技术要求是比较全面的，除了最基础的编程语言（C语言/C++/JAVA等）、数据库技术（SQL/ORACLE/DB2等）等，还有诸多如JAVA SCRIPT、AJAX、HIBERNATE、SPRING等前沿技术。此外，关于网络工程和软件测试的其他技术也要有所涉猎。
稀缺情况：随着计算机在各个领域的普及，计算机软件的需求也越来越多，越来越广，社会对软件开发人才的需求好似“无底洞”。未来五年各类软件工程师缺口均超过30万人 平均年薪： 20万~60万
7．网络工程师
网络工程师是通过学习和训练，掌握网络技术的理论知识和操作技能的网络技术人员。网络工程师能够从事计算机信息系统的设计、建设、运行和维护工作。 稀缺情况：网络工程师每年空缺20万人左右
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中国未来最紧缺的28种人才
平均年薪：20万~40万
8．电子商务师
电子商务师是指利用计算机技术、网络技术，通过专业的网络商务平台等现代信息技术，帮助商家与顾客或商家与商家之间从事各类商务活动或相关工作的人员。可以说是融 IT 与商务于一身的高素质复合型人才。
稀缺情况：未来十年 我国电子商务人才缺口为200万人！因此电子商务具有广阔的职业前景。
平均年薪 ：20万~40万
9．房地产估价师
房地产估价师是指经全国统一考试，取得房地产估价师《执业资格证书》，并注册登记后从事房地产估价活动的人员。全国房地产估价师执业资格考试的科目包括房地产基本制度与政策、房地产开发经营与管理、房地产评估理论与方法、房地产估价案例与分析等 稀缺情况：目前缺口约20万人 平均年薪： 20万~60万
10．验房师
验房师是指受委托方（雇主）的有偿委托，依据国家批准的民用工程建设文件、有关法律、法规、规范、商业合同和房屋监测检验劳务合同等，借助于相关的专业知识、工具和技能，对竣工并将交付使用或二手的民用建设工程或其装修装饰工程进行监测检验并向委托方（雇主）提供咨询服务的职业
稀缺情况：2007年1月，我国有了经过认证的83名验房师，自此，验房师这一职业正式走入社会，目前市场上至少缺少20万的验房师，稀缺程度相当高 平均年薪： 40万~60万
11．职业律师
职业律师是一个为他人服务的职业，在为他人服务的时候，也为自己创造力惊人的财富。
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中国未来最紧缺的28种人才
律师的使命是协助政府、协助社会、协助法庭来执行正义，尽最大努力来为当事人提供法律服务，以此来维护国家法律的尊严。律师这个职务代表的不仅是智慧和财富，他们还肩负这扶正法律天平的神圣使命。 所属行业：服务业 资质要求：拥有律师资格证 稀缺情况：目前国内市场缺口近30万， 平均年薪：10万 ~60万元
12．心理医生（心理咨询师）
在英文里是没有心理医生这个词汇的而叫心理咨询师、心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家、婚姻咨询师，从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。
稀缺情况：在美国每5000人就有一名心理医生，中国大约有1.9亿人在一生中需要接受心理咨询治疗，中国目前的心理咨询师从业人员不足3000人，人才缺口相当大
工资：国家规定的心理咨询师收费标准是每小时60元，而实际咨询费用是50~150元，甚至更高，在国内，目前心理医生的平均年薪都超过10万元，好的心理医生高达60万以上
13．家居设计师
家居设计师是根据室内空间的使用性质，所处环境和要求，结合制造工艺及美学原理，设计各类家居风格作品的专业设计人员。
稀缺情况：未来10年，我国缺少家居设计师约10万人。 平均年薪： 10万~30万
14．风险投资人
风险投资人是风险资金管理公司（VC Firm）中的合伙人（Partner）或助理（Associates），他们是风险资金管理公司的雇员。他们为拥有更雄厚资金的基金投资公司管理资金。风险投资人是风险资本的运作者，它是风险投资流程的中心环节，其工作职能是：辨认、发现机会；筛选投资项目；决定投资；促进风险企业迅速成长、退出。资金经由风险投资公司的筛选，流向风险企业，取得收益后，再经风险投资公司回流至投资者。
平均年薪 ：20万~100万
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中国未来最紧缺的28种人才
15．证券经纪人
证券经纪人指在证券交易所中接受客户指令买卖证券，充当交易双方中介并收取佣金的证券商。它可分为三类，即佣金经纪人、两美元经纪人与债券经纪人。
稀缺情况：随着证券市场的火热，目前中国证券经纪人缺口大约40万左右 平均年薪： 15万~100万元
16．职业培训师
职业培训师（Professional Trainer） 也叫“职业讲师”，是通过教授专业知识而获得报酬的人，以讲授培训课程为职业谋生。报酬通常包括基本工资、课时费、奖金等。现多指代在非公立学校从事不同职业、岗位培训的高收入人群
稀缺情况：缺口达20万人
工资：通常职业培训师的薪水按天支付，每天收入在2000~10000元不等，知名培训师的授课费高达数万元
17．翻译
很多国家政府或国际组织，需要大量的翻译人才。例如官方语言有两种的加拿大政府，所有的政府文件都必须翻译为英语和法语；另外像拥有很多官方语言的欧盟，更是必须雇用大量的翻译人员。
稀缺情况：能胜任中译外工作的高质量人才严重不足，缺口高达90%以上 平均年薪：2万~30万元
18．物流师
物流师是专门从事物流行业的工作，具体从事供应、采购、运输、储存、产成品加工、包装、回收的安排和物流相关信息的处理等工作的人员。
稀缺情况：目前我国物流人才缺口为600多万人。其中北京、上海、广东的缺口都在40万~60万人之间，每年的缺口在8000-10000人左右
平均年薪：5万-60万元
19．环保工程师
环保工程师从事水污染防治、大气污染防治、固体废物处理处置和资源化、物理污染防 治、污染现场修复等工作 。
稀缺情况：我国目前环保缺口达1000万人，其中需要50万环保技术人员

⑹ 程序员容易得什么职业病,如何去预防,怎么锻炼身体

程序员常见的职业病有

颈椎病

腰椎病
久坐对前列腺的危害以及肥胖问题
眼疲劳、用眼过度
饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

程序员如何预防职业病
预防措施1：逃离辐射
通常来讲，办公环境中的电子产品，如电脑、打印机、复印机等所产生的辐射是不可能完全消除的，这就要求从业人员做到主动防护和被动防护兼顾。也就是说，一方面要尽量使用防辐射的产品，如防辐射服、防辐射屏等减少辐射，并且注意正确的使用方法；另一方面，就是要使用通过环保认证的绿色产品，或者通过购买符合认证标准的配件，自己组装健康产品。当然，像电脑这类产品的摆放也很讲究，如果你能将CRT显示器更换为液晶显示器最好，如果条件不允许，那就不要将CRT显示器辐射最强的背面朝人摆放，并且人距离屏幕的距离最好在0.5米以上，以尽量减少辐射对人体的伤害。 预防措施2：适度休息
选择绿色环保、健康的显示器，即具有高清显示技术，并且将世界最前沿的黑晶α抗反光涂层与树脂滤光护眼技术相结合，以减少屏幕字体清晰度不够造成的视觉神经过度疲劳和杂光对视觉神经造成的冲击和辐射，避免使用普通电脑造成的眼酸、眼痛和流眼泪症状。另外，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；并设置显示器的刷新率，通常选用85Hz的刷新率为宜；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。 预防措施3：科学摆放电脑
当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它要能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，并可以根据用户的需求自由调节，这样无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。
为了避免“鼠标手”缠上你，在购买鼠标的时候，可以选择根据人体工程学做出来的鼠标进行预防。作为鼠标的人体工程学无非是外型的大小和曲线(弧度)以及重量这几方面的设计。鼠标的人体工程学其目的就是最大限度地满足人们使用鼠标时在手感以及舒适度和使用习惯方面的要求，尽量减轻长时间使用时身体的疲劳程度，尽量避免产生肌肉劳损的症状，从而最大限度地保护用户的身体健康而且提高用户的工作效率。
除了选择根据人体工程学做出来的鼠标外，在使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦；保持正确的键盘、鼠标操作姿势。避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 预防措施4：别离耳机太近
为了减少在使用手机，MP3时耳机对耳朵的伤害，所以建议大家尽量选购具有新技术的耳机，比如体形轻巧的骨传导耳机。它不用耳朵，也能感觉到立体声，而且能有效地防止听力的降低和重听，对周围的声音的听取也不会受到影响，能防止由于听不到外界的声音所造成的危险。这种听音方式还可以有效地避免电磁波干扰，对人体有益。同时，在选配耳机时应尽量选用相对比较均衡的，不要过分追求高音或者低频的突出，应根据音乐选择音效，不要经常把超重低音特效开在最大，低频很强烈的录音可以选择减小或者关闭。另外，在嘈杂的环境中，尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐，而且要有意识地约束自己的行为和习惯，否则就会进入越大声耳朵越差，耳朵越差越大声的恶性循环。 预防措施5：从各种生活习惯上远离癌症
日常生活中，生活习惯与长寿有着密切的关系。保持良好的生活习惯，极为重要。
首先要合理安排时间，到点吃饭、睡觉。平时也要注意不要久坐，坐2个小时就应该起身走动一下，下蹲伸展都可以做做。

保持良好的生活习惯应该是：每日三餐要吃好吃饱，定时定量，不轻视早餐，晚餐不过饱，不暴饮暴食，不吃油腻食品，不挑食偏食，做到饭菜多样化，适量吃些蔬菜、水果、肉、蛋等，合理调配膳食。每星期作2至3次适度运动。搞些有益于健身的娱乐文体活动，使自己精神爽快，心情舒畅。不吸烟，不喝酒或喝少量的酒。保持充足的睡眠，使精力和体力得到恢复，保持适度的体重。
如能遵守上述全部习惯，就可增强肌体的抗病能力，防止发生心血养病及癌症，有益健康。

总胆固醇偏高吃什么好
http://www.wj120.com 时间：2010年04月21日 来源： 访问次数：147
本文导读：肝脏具有总胆固醇储存和合成功能，肝病患者由于肝功能受损，总胆固醇合成和储存遇到障碍，在肝功能检查中就会表现为总胆固醇偏高。总胆固醇偏高的患者需要进行饮食调养。那么总胆固醇偏高吃什么好呢？
关键词：总胆固醇总胆固醇偏高总胆固醇偏高吃什么
总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存总胆固醇的主要器官。肝脏疾病患者由于肝功能受损，总胆固醇合成和储存遇到障碍，会导致肝功能检查中总胆固醇偏高。武警湖南总队医院肝病专家指出，肝功能检查中总胆固醇偏高的患者要合理饮食，减少高胆固醇食物的摄入。那么总胆固醇偏高吃什么好呢?
1、总胆固醇偏高多吃富含纤维的食物比较好
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

2、总胆固醇偏高多吃鱼比较好
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。
3、总胆固醇偏高患者可以多吃大豆制品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。
4、总胆固醇偏高患者需要摄入足量的维生素C
在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
5、总胆固醇偏高多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油比较好
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
武警湖南总队医院肝病专家指出，血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。对于总胆固醇偏高的患者来说，不要仅仅关注总胆固醇偏高吃什么好，要积极的针对病因进行治疗，避免总胆固醇反复升高。

⑺ 工程师与程序员谁厉害

等于说是：

硬件程序员和软件开发程序员相比，谁发展比较好呗？

近几年，全球互联网发展迅速，让软件人才变得炙手可热。供求关系决定价格，加之软件业的成本主要是人（硬件需要更多的设备投入），软件工程师的薪资也更为丰厚。

“在大型设备比如工控和高端医疗器械领域，硬件的处境就好很多，但对知识的要求也会高一些，不光数字电路和嵌入式底层软件，模拟电路，大功率，高可靠性设计的知识也是必须的。没有现成的芯片解决方案；没有现成设计可供参考，系统的庞大，很长的生命周期，可靠性设计相关的需求（出错可能出人命），都决定了硬件有更大的空间去发挥。深度的硬件技术也有了用武之地。”不过，在这种复杂度下，硬件工程师的受重视程度也是和待遇跟软件相当。

硬件学习难度比较大，特别是开始阶段，必须从电子技术，信息方面的只是开始。这些只是基础，目前掌握计算机核心硬件技术的公司都是老外。基本上，我们更多的是应用别人的东西。但是，就电子硬件技术来说，从原理图设计，PCB线路板设计需要更多的是经验。所以作为一个电子工程师往往是越老越吃香。

软件学习难度比硬件低，而且发展速度很快。需要掌握的基础是操作系统，数据结构，数据库，软件工程等基础只是，另外就是掌握一门或多门编程语言。对软件来说，经验没有硬件那么重要，知识和一个人的智商反倒比较重要。所以这是一个年轻人热衷的行业，也是年轻人短期就可以拿到高薪的一个行业。

从发展前景看都不错，只不过硬件工程师相对人数数量会少一点，待遇方面整体来讲软件会高一些，但具体到个人在选择的时候还是以个人的兴趣点为依托，特别是起步阶段不要太在意工资高低，即使在工资非常高的行业水平达不到一样还是适应不了，从就业的广度看软件工程师就业的机会更多一些，但参与竞争的人也多，就业机会多少主要是影响刚就业，进入技术成熟期阶段就是看个人能力和发展潜力了，无论做什么都要想办法让自己迈进技术金字塔的顶峰，所以入行阶段看不出这些表面的东西，还要侧重内在驱动力，如果就是对某一方面刚兴趣直接去选择，没必要在意当前一兵一卒的得失，职业生涯路子长着那。

⑻ 杭州一程序员1年带800人跑山捡垃圾，他们这么做的初衷是什么

杭州一名程序员带800人跑山捡垃圾，他们之所以这么做是为了保护环境，希望人们在锻炼身体的同时，也能兼顾自然环境的卫生。

从小处做起，为大自然尽一份力

人们生活在大自然的恩赐中，虽然我们总说要回报大自然，但却不知从何入手。如今看来，走在户外随手捡起一片垃圾都是对大自然的保护。做事不能眼高手低，不要放着眼前事不做，总想着做些大事来改造自然环境，大事也是由小事一步步积攒起来的。所以，大家不妨学学这些慢跑团成员，如果条件允许，大家也可以在自己的家乡做一个捡跑族。如果没有慢跑习惯，出门在外看到垃圾，也可以随手捡起，这就是对环境的爱护了。

⑼ 杭州程序员1年带800人跑山捡垃圾，这位程序员为何这么做

只有有人的地方就会有垃圾的存在，虽然说我们一直都在倡导不要乱扔垃圾，但是总会有一些没有素质的人存在，我们在很多的景区，或者是山上都会发现很多的垃圾，而这些垃圾非常的影响景区与青山的形象。在杭州的一位程序员就有了将捡垃圾与慢跑结合的好想法，一年带动800人一起跑山捡垃圾，这个活动是非常有意义的。

一：保护环境。

如果说仅仅只是带动大家去捡垃圾的话我想可能影响不了很多的人，毕竟这种公益一直都存在，但是效果却不是很好，大家都觉得捡垃圾是笔记无聊的，但是如果将跑步与捡垃圾结合起来的话，可能反响会更好，毕竟这样的活动是非常不错的，还能够带动大家一起保护环境，还我们一个绿水青山。

这才是当代年轻人的优质榜样，自己三观正，乐观开朗积极的去面对生活。不仅如此，还以自己为行动力带动更多的人。也希望所有的年轻人都能够做到如此，不仅做好自己的分内之事，也能够宣扬更多的正能量。

⑽ 实施工程师和程序员有什么区别

实施工程师，就是指软件实施工程师，其与程序员的区别如下：

软件实施工程师的工作是软件产品服务主线的一个决定性环节，软件的成功离不开实施。负责工程实施： 包括常用操作系统、应用软件及公司所开发的软件安装、调试、维护，还有少部分硬件、网络的工作； 负责现场培训： 现场软件应用培训； 协助项目验收； 负责需求的初步确认； 负责项目维护。

一般的程序员都有四年的在专业领域的学习，需要一个在程序领域的学士学位获得者，不论是数学方面的还是工程方面的都是可以的。
大约有20%的人在这一领域的计算机科学和工程学拥有更高的学位。还有很小一部分程序员是自学的，尽管一些专业性的学校或者综合大学可以提供，但是也需要一些别的途径来提供相关的人才。尽管学历是比较重要的，但是公司经常把重点放在应聘者的工作经验上，很多刚从大学毕业的大学生虽然有引人注目的学位证书，但是他们找不到工作是因为他们缺乏经验。一个程序员虽然没有正规的学历，但是如果一个人拥有程序设计的深厚知识背景或者丰富的工作经验的话，那么他的机会要比有学历的应届毕业生大得多。所以要尽量抓住有用的工作和实习机会，这样的话在毕业后你就会发现，多实习让你有更多的经验，在找工作的时候就有更多的机会。
对于职业程序员，另外一个重要的方面就是，程序员需要不断提升自己的业务技术，他的技术必须一直保持在一个较高的水平，并且要不断发展，程序员也要寻找贸易的机会，要参加研讨会，在周刊上发表文章和接受职业教育，这些使程序员在自己的领域中分级或者不断并排前进。