希望程序员朋友们头发茂密

Ⅰ 程序员如何去呵护自己的头发，保证不脱发

一、排解压力，都知道程序员工作压力大，操心多，这很容易引起脱发。那就要平时多放松放松，简单的运动是很好的放松方式，还能健身。
二、保持良好作息，熬夜容易引起脱发，作息不规律容易导致内分泌失调也容易引起脱发，所以尽量每天11点左右睡觉。
三、保持良好饮食习惯，只要保证正常饮食就好，蔬菜、肉类、五谷杂粮均衡。只是尽量避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，不要吃太咸、太甜的食物。

Ⅱ 程序员们如何才能守住为数不多的头发

1、排解压力，调整心态
要注意合理的排解压力，平时可以通过慢跑、瑜伽，做一些运动、唱歌或者看剧、听相声等，来转换心情、释放心中的压力。学会调节自己的心态，不要勉强自己，凡事开心最重要。有烦恼不要憋在心里，多向朋友、家人倾诉，既有利于保持心情愉快，还能增进和朋友、家人的感情。
2、均衡饮食，补充营养多吃富含铁质、碘质、蛋白质以及维生素的食物，如蛋类、奶制品、香蕉、贝类、鱼虾、菠菜，卷心菜、黑芝麻、坚果等，为头发提供充足养分，促进头发生长。平时家中也可以做杂粮粥，用黑豆、大豆、红豆、黑芝麻、核桃、薏米等，营养比较全面。每天煮一碗吃，有利于生发、健发和乌发。
3、注意休息，保证睡眠要预防和改善脱发，就要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，保持科学规律的作息习惯。可以睡前听些舒缓的音乐、热水泡脚来帮助睡眠，提升睡眠质量。晚上11点到凌晨两点是人体新陈代谢最好的时间，在11点之前睡觉最有利于头发的生长。
如果因为工作的缘故不得不熬夜，可以选择在第二天睡个午觉弥补一下，避免身体处于缺觉状态，影响健康。当然，大家还要明白熬夜对身体造成的损伤是不可逆的，所以如果真的这份工作已经对你的头发、健康造成了威胁，就要认真思考换工作了。
毕竟，没有健康的身体，赚再多的钱也是白费。
4、注意护理，保养头发平时也要注意保持头发的清洁，选用成分温和，如氨基酸成分的洗发水，如域发氨基酸滋养健发洗发露。如果存在脱发问题或头发出油较多，适当选择一些有控油、防脱功能的洗发水，更有利于头发的健康和问题改善。如域发头皮营养液、白柳皮控油平衡洗发露等防掉发洗发水。

Ⅲ 程序员该如何有效避免脱发

程序员是一个数量庞大的职业群体。他们是互联网时代的职业产物，以前经常流行一个说法：格子衬衫和假发是程序员的标配。

空余时间一定要好好休息，弥补熬夜亏损的精气。还可以通过饮食改善，多食用一些补气生血的食物比如秋葵、萝卜等等，也可以吃一些养发补肾的食物，黑色主肾，黑色的食物如黑芝麻、黑豆等等都可以起到补肾的效果，肾气充足，毛发也会旺盛。

也可以外用一些养发护发的药材洗头护发，比如何首乌。平时要加强锻炼，强健身体，因为经常熬夜会对身体各器官功能产生影响，需要运动锻炼增强体质。

除了尽量避免熬夜，忌口也很重要，为了保护头发，我建议程序猿们就不要吃辛辣刺激、油腻肥甘的食物了，这些食物吃起来很好吃，但是对身体的代谢和皮肤毛囊都有不同程度的刺激，建议还是避免食用。

Ⅳ 程序员的脂溢性脱发有救了

先让你们看一下我做程序员之前的头发有多茂密

1. 我用了哪些药？

2. 我是怎么使用的，以及注意事项？

- 非那雄胺片：内服，一天一颗，一早起来就吃，饭前饭后无所谓。两个多月我间断了大概两天的样子。这个药会有一点点副作用的，包括：阳痿、性欲下降、射精量减少、乳房增大、乳房疼痛、皮疹；我呢就是性欲下降了一点，非常明显的感觉到， 哈哈。不过不要害怕这些问题啦，我觉得这些副作用可以忽略的。我照样是生龙活虎的；

作用：主要就是为了降低你体内的雄性激素分泌的（所以这个药对女性没有用），因为脂溢性脱发的根本原因就是头发的毛囊慢慢的被分泌的油脂堵住了，导致头发丝变细，容易脱落，直至被油脂堵死坏死再也长不出头发。而降低雄性激素分泌会让油脂分泌变少，大概是这样；

- 米诺地尔酊：外用，一天一到两次，早晚各一次， 一定要顶到头皮喷 ，然后用指肚轻轻的按摩三到五分钟。 按摩完一定要洗手哦 ,用完会比较油哦，第二天晚上再洗洗就好; 我呢一开始也是一天两次，坚持了半个月，之后就变成了只是晚上喷一次，因为懒的 嘿嘿！

作用：具体我也说不上来，自己搜索吧，sorry！

- 酮康唑洗剂：外用，两天一次，说明上有写具体的使用方法；我呢只是在头发特别油的时候使用，油到用这个洗不出泡泡的那种（You can imagine that），我总共用了不到十次，还有半瓶在那；

作用：大概就是去油了，一般头很油的我觉得都可以用这个；

3. 我在哪买的这些药？

我在京东买的，买那个非那雄胺片会要求你填处方，自己看着填就行。

一般这个药需要三个月到六个月以后才有效果，我觉得我这么快有效果主要是因为我调整了 作息时间和运动 的原因，之前我基本都是12多睡的；

这是我一个月前制定的作息时间表，一直坚持到现在，就算是节假日我也最多六点半起床。在此我要强调一下， 如果你想改变你自己，改变你的作息时间是一个好的开始 。而且早起真的很舒服，也更容易让你坚持做一件事情，并不会影响你当天的工作。我不建议早起锻炼，因为早上锻炼真的太累了，会让你难以坚持早起。

锻炼的话最好做有氧运动，那种让你满头大汗的那种，你可以想象一下你的汗水从头皮里面渗出来，会把堵住你毛囊的油脂挤出来，这样更利于毛囊的健康生长和恢复。我都是晚上下班回家用那个switch练拳击，当然你也可以跑步或者跳绳，但是我觉得那些都太无聊而且很累，也会难以坚持。用这个switch会带有趣味性，以游戏的方式锻炼的，强度也还行。如果你拳拳有力，绝对会让你满头大汗，还一个好处就是‘妈妈再也不用担心你受别人欺负了’。

以下是我四月份的锻炼情况，我也并没有天天练，间断时候我会做一些力量训练， 俯卧撑 对你的身体和大脑都是非常有好处的。再一个也许你吃非那雄胺的副作用会让你的胸部变大，做俯卧撑正好可以做一个对冲。

我没有忌口，啥都吃。辣的，啤酒我都整，而且吃的贼多。怎么说呢，每个人的体制不一样，还是清淡，少油的好；

我在京东上也买了一个头部按摩仪，在上班的时候只要头皮不舒服，都会拿出来按一按，这会加快你的头皮血液循环，也有很好促进作用的。不要害怕会薅掉你头发，事实上也确实会，每次按摩都会弄掉三十根左右的头发。但是在我坚持了半个月后，发现我的头发掉的越来越少了，大概只有2-5根。

就是这个，京东179个大洋

好啦！大概就是这些。记住：如果你想快点有效果，一定要调整你的作息时间还有锻炼，满头大汗的那种，如果你锻炼了没有流汗，那就加大你的锻炼强度。

一定要到医院确诊一下你是脂溢性脱发，再去京东买药吧，医院当然也行啦；

还有非那雄胺片只对男性有效果，剩余的两种药，女生可以用的。

Ⅳ 为什么程序员一定就是秃头这是什么梗

天天不是在找BUG 就是在修BUG ，太费脑子 了，又经常加班，是个体力+脑力的活，所以容易秃头

Ⅵ 为什么有些程序员不秃头

不是所有的程序员都会秃头的，头发的发量往往由遗传基因决定的，虽然后天的因素有影响，但是影响不大。

Ⅶ 程序员的聚餐，通过头发能看出事业发展程度吗

关于程序员的头发一直是网友们爱调侃的一个话题，说什么程序员容易秃顶，这样的话题被大家聊得很热，甚至有人还拿出一组程序员工作一年，三年，五年的头发对比量来逗乐大家，关于这个问题。

如果看头发就能知道技术的高低，那么技术面试官就省心多了，可见大家被这一观点害的不轻，要想提升技术，还是需要记得经常给自己充电哦，这才是提升技术的最佳姿势！

Ⅷ 程序员如何有效避免脱发

➀ 不要挠头，不要用笔搓头！
程序员有个小习惯，那就是挠头！需求来了挠一下，找到bug了挠两下，找不到bug了挠三下。上线前夕，一边挠头一边码···挠头多了，会给毛囊带来物理性损伤，并且我们的手上细菌超多，如果挠出血痕，很容易引起感染，毛囊炎这类。因此，挠头这个坏习惯一定要改。
➁ 认真洗头
由于时间紧，头发少，洗头这件事对于程序员可能就是小case。但是！头皮毛囊的健康、清洁状态与头发的多少直接相关，一定要这样认真洗头：盛夏之际，不要贪图清凉就用冷水洗头，一定要用温度40度左右的水洗，这才是最合适的；头发要洗两遍！第一遍洗掉头发上的灰尘，第二遍才能清洁头皮。所以，认真洗头能防秃头！好好洗头去吧···
➂ 药物治疗
如果，真的开始秃了，那就只能靠药物治疗了。目前的药物治疗分为两种：用药物对激素进行作用，或是通过手术植发。但在植发后依旧需要继续依赖药物治疗。无论是哪一种手段都必须咨询医生之后再使用，毕竟头发已经不多了，不要再冒险做实验啦。

Ⅸ 程序员大多发量稀少，这是一种普遍现象吗

就我个人而言，程序员的确大多数头发稀少，甚至秃顶的程序员也非常多，那么这是一种普遍的现象吗？我的答案是：这一定是普遍现象。

我瞬间对程序员这个行业产生了敬畏，觉得这个行业太高压了，想想每天敲着代码，写着程序，整体面对电脑，光辐射厉害大不说，脑容量消耗的程度是非常大的，甚至脑细胞每天都会死去很多，毕竟程序员这行不是一般人可以做的，能做的人并且坚持好几年的人，我感觉都是狠人，都是不怕掉发的人，所以，通过我堂哥亲身例子，就可以得知程序员这种普遍脱发现象是存在的，因为程序员这行脱发速度确实非常快，甚至这种速度难以想象。