㈠ 求大神解答，什么爽肤水补水效果好（程序员）皮肤比较干
我是用婷美的红参蜗牛霜水乳，擦在脸上很快吸收，再擦一层面霜，一天都不觉得干燥也不油腻。我是经常做在空调房里面的，除了喝水，还是要擦点护肤的。
㈡ 女程序员护肤要注意什么
长时间面对电脑，一定要记得防晒+隔离。这样能进一步阻止皮肤衰老。
同时精华要补水保湿+抗氧化。
每天涂眼霜。
每天卸妆。
尽量早睡。
㈢ 程序员怎样保护自己的皮肤
哈哈，偶真的可以说是天天都对着电脑，一天最少要10小时吧，还说一些比较实用和简单的方法吧。
1.清洁
每次用过电脑好，尽量的把脸洗得干净一些，而且要尽快的去清洗，像那些有害的物质在脸上停留的时候缩到最短。每天晚上清洁完面部以后就不要再去用电脑了，要不那种辐射会跟着你一整晚的。
2.隔离
每天用电脑前，涂一些隔离霜吧，虽然不能做到百分之百的去抵御辐射，但总还能起到一定的作用的，如果你不嫌麻烦，也可以再涂一些防晒及粉饼，别看粉饼这东西比较小，但用处也挺大的，它可以让电脑产生的辐射离子，吸附在粉上面，然后洗脸的时候就可以一起洗掉了，起到很大的隔离作用呢。
3.休息
最好每天保证能睡足8小时，这不但可以保养皮肤了，还可以让眼睛也得到充足的休息，如果你是工作需要用电脑的话，可以在中午休息的时候，小睡一会，这样会完全的放松自己，让眼睛也得到释放。而且每用一个小时左右的电脑就要休息一下下，站起来到窗口，举目起眺，尽量的往远看，能看多远就看多远，这样可以保护眼睛的
4.饮食
营养一定不能少，要注意补足Vc和Vb，特别的Vc可以使皮肤变得好好的，而且还有美白的作用，可以说是以内养外呀，还要吃一些粗粮，谷类的东西，可以增加人体所需要的各种元素，多吃水果，因为上网的人皮肤都比较干，多吃一些水果可以使皮肤变得水水的，而且也要多喝水，如果可以的话，最好是喝一些绿茶，因为绿茶中含有的物质可以帮人体去消除那些辐射，就是说就算是辐射中的离子进入人体了，绿茶也起去消灭它，可以减少对人身的危害的。但最好的白天喝，晚上不要喝了，要不就睡不着了、
基本上就这些了，还有一些小小的细节，也是对我们有很大的益处的，比如说显示器上不是有消磁那个功能吗，你隔一段时间就消消磁，因为显示器会产生磁场，会吸附空气中的那种粉尘微粒、消磁以后这种磁场就会暂时性的减小，也就不会去吸附那种脏东西，你周围的空气就会干净的。
参考资料：这是偶用了八年电脑总结出来的经验，也许还有没说到的地方，随时补充。
㈣ 干货‖写给程序员的几个护肤养生tips（常用电脑人群适用）
之前已经写过了基础护肤指南和痘痘全解析，很多程序猿小伙伴在问，哎呀整天对着电脑皮肤又油又长痘痘，还感觉非常脏…是不是应该用控油的洗面奶，是不是应该增加清洁力度。不要急听我慢慢道来。
基础护肤指南戳这里 基础护肤指南
我的很多好朋友也是程序员或者未来的程序员，整天对着电脑，感觉皮肤又脏又油。其中一个小伙伴告诉我，他用的是一款控油的男士洗面奶，还有一款有去角质功能的磨砂洗面奶。我问他有没有觉得洗完像洗盘子一样，他说的确是感觉有些剌皮肤…
可见，即使是男生也不能够下猛药，更何况皮肤更加娇嫩的程序媛呢？
首先判断自己是不是一整天都非常油。
如果一整天都非常油，那么晚上使用有一定清洁力度的洗面奶，早上用干净不干的氨基酸洗面奶。
如果是下午出油或者说出油的时间适中，那么选择晚上用清洁力度好点的氨基酸洗面奶，早上也选择氨基酸洗面奶。
如果根本不出油或者出油很少，那么选择晚上用氨基酸洗面奶，早上用一款极其温和的洁面产品。
如果皮肤偏干，那么仅仅在晚上用氨基酸洁面产品，早上用清水洗脸就好了，不要过度清洁～
洁面产品推荐:（不是广告，仅仅分享）
皂基清洁力度大，我用过资生堂洗颜专科，因为我是敏感肌，所以用完感觉脸不是我的了，泛红，清洁力度极大…也许适合大油皮吧
氨基酸洗面奶的话芙丽芳丝，肌研极润双倍透明质酸，旁氏米粹都还不错
只要是洗过脸一定要注意保湿，如果平常非常油那么可以减成一天只用一次保湿产品，并且选择比较清爽的类型。
如果是普通肤质，那么一定要在每次洗脸后，涂上乳液或者面霜。
另: 不要相信所谓隔离霜可以防辐射 ，大家都是理科生过来的，查查资料，动动脑子就会知道是商家营销手段了。
以下推荐都是我在淘宝找的图，大家选择的时候根据自身
1人体工学椅子
好一点的都近万元了，讲道理我是买不起的
2马桶圈坐垫（这名字是我起的，因为长的像马桶圈，应该是叫 防褥疮坐垫 ）久坐人士必备啊
3U形枕
解放脖子不解释，非常非常推荐！不仅日常可以戴，出门旅行坐车坐飞机，舒服很多。
4消毒洗手液
大家发现医院住院部病房门口都有消毒液，每个医生进出都会洗洗消毒，洗完之后手上有酒精的味道不过很快就挥发了～我个人来说很喜欢洗手，强迫症吧可能，记得洗完之后涂护手霜哦～
手脏了千万不要摸脸！不要摸脸！做好清洁消毒！
5喷雾
之前也有推荐过这个喷雾，喷完之后清爽好多，敏感期喷也能够舒缓很多～
省钱小妙招:依云的这个喷雾可以把依云水倒进喷壶里自己做一个，依云水大概是20块左右，小喷壶也就十块以内。
1可以选择用焖烧杯焖粥，推荐红豆薏米粥，紫米粥，绿豆粥，红枣燕麦粥…太多了。
2少吃点膨化食品，零食方面可以选择坚果，但是也不要吃太多，坚果的热量也很高。
3推荐决明子泡水，可以明目～就是很难喝…
4推荐食用水果:猕猴桃，苹果，石榴，柠檬等
㈤ 程序员该如何护肤
电脑会带来辐射，键盘、鼠标、电脑屏幕等暗藏大量细菌，长期接触会直接影响身体的内分泌系统稳定，使皮肤代谢不规律，积聚的灰尘、会令皮肤变得干燥、暗沉、油腻，加快肌肤老化。
空调、电脑、复印机、打印机等所散发出的光热，让办公室空气变得干燥。长时间面对电脑的男士，皮肤缺水状况更加严重，这时皮肤的第一反应就是分泌油脂！油性和混合性肤质更容易出油，而当皮肤水油不平衡就导致会导致粉刺、毛孔粗大等问题；干性皮肤则会因为干燥而变得敏感，两颊泛红发烫。建议平时做好充分的补水工作，选择清爽无油脂的补水产品。
电脑辐射会导致皮肤缺氧，使肤色暗沉，在开机工作前使用隔离霜，能将空气中的浮沉、电脑辐射等与皮肤隔离。用它所具有的化学成分很好的保护你的皮肤。因为隔离霜的作用是有时间限制的，如果需要一整天呆在电脑前，最好隔三四个小时再涂一次。长时间使用电脑之后，一定要立刻洗脸，洗脸时可以使用深层清洁产品，将毛孔里附着的脏东西及时清理干净。
用眼过度、熬夜都会带来黑眼圈，男士们应该使用眼霜来保护眼周皮肤。含有咖啡因、维生素C的眼霜有消除黑色素和消除水肿的效果，适合于晨起时使用。而在晚间男士不妨选择含有胶原蛋白等滋养成分的眼霜和眼膜，帮助眼周皮肤在睡眠中恢复。工作之中养成良好的用眼习惯同样重要，窗外远眺或是午休时的稍事休息，都能让皮肤和身心充满活力。
㈥ 程序员如何保护自己的皮肤
每个人都希望自己能拥有光滑无瑕的水嫩肌肤，但是皮肤保养方面，很多却有些懒惰了，特别是早上，往往因为懒床而不够时间护肤，一出门却总给人没睡醒的感觉。早上护肤简单6步法，轻松唤醒沉睡肌，让你漂漂亮亮上班去。
Step 1：一分钟醒肤 早上醒来的时候，先别急着起床，拿开你的枕头，继续保持睡着状态，大概一分钟，这是个醒肤的过程。在这一分钟当中，你的肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢，扫除肌肤的暗沉。
Step 2：一分钟热敷排毒 洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤通常会有些浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。
Step 3：彻底清洁 早上洁面是护肤最基本的一步，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时清除会让你的粗糙暗沉一整天，洁面时最好选择温水，不仅可以使清洁更彻底还不会刺激肌肤，可选择性质温和的洗面奶来洗脸。
Step
4：补水
秋天天气干燥，补水很重要，在进行过一系列的醒肤程序之后，这时候利用爽肤水和纸膜做个简单的面膜，大约五分钟的时间，肌肤就变得水水嫩嫩的。其实为肌肤敷一个水膜，已经代替了爽肤水的护肤效果，而且面膜的覆盖广，效果会比正常使用化妆棉的吸收程度更好
Step
5：锁住肌肤水分
肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在搽乳液的同时进行适当的肌肤按摩，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。
Step 6：防晒 别以为秋天就不用防晒，其实秋天的紫外线还是很毒辣的，肌肤进行了基础的保养后，就要擦防晒霜啦，防晒霜的选择要根据自己的肤质来选择，油性皮肤最好选择质地清爽一些的。擦防晒霜最好用轻拍的方式，才不会导致毛孔堵塞。