程序员冬天该吃些什么

Ⅰ 程序员是吃青春饭的吗，可以干到多少岁

作为一个技术老兵，在技术行业内混了十几年了，明显能感觉到目前国内软件开发工作，在某些行业就是吃青春饭般的存在，尤其是表现在互联网公司，而且公司越大加班的疯狂程度越强，互联网公司更加喜欢招收一些年轻人毕竟工资相对低一点，冲劲还足最关键能不惜体力的加班，国内互联网公司大部分做的事情跑马圈地，应用级的开发居多，所以难度不是很高，有了2,3年的工作经验就可以跟着做了，谁的执行力强能够加班更加被公司所喜爱，很多老程序员在互联网公司体验几年基本上就回归传统软件企业了。

很多公司在招聘的时候发现年龄超过35岁就开始有意设置门槛了，毕竟这个年龄段的程序员人生阅历也比较丰富，对于职场上的一些事情也摸得比较透彻，说的不好听就是职场的老油条了，公司出个什么政策这帮人看到比较彻底，不容易忽悠，年轻点的更加容易被接受，所以说成是吃青春饭的职业有点夸张，但一定程度上也能说得过去，国外40多岁继续做研发的环境要不国内还是好很多，但也在一定程度上找工作受到一定的制约，现在过40多岁如果还在写代码肯定被周围的人议论了，都这么大了也没混上个管理职位之类，现在这个年龄段还在一线写代码的数量也不在少数，基本上属于公司顶梁柱存在，绝大部分做着技术管理，并没有完全脱离技术岗位，遇到难点还是上阵去解决问题。

1.尽早向技术管理方向转移

越是拖到最后完成转型形式越是被动，管理是一种学问，不像是玩技术你把自己管理好久万事大吉了，技术类的管理如果在技术能力到位的情况下可以，以技术服人这样无形之中减少了管理的阻力，更加容易让底下的人信服，平时多补一些管理方面的基础。如果有转的想法今早实施，做什么事情都要趁早。

2.将技术进行到底

技术类在职场上的分支有两个主项，一个是管理方向，可以沿着这个路线一直做到副总或者更高的级别；还有一个技术专家方向，对别的事情不感兴趣就想着一辈子能研究点技术，也没有什么大的追求，在很多公司专门设置某个项目的技术专家称号，职位基本上和技术经理持平，算是同一个级别，同样是拿着这个级别的薪水。

技术职位如果技术足够强，可以考虑直接在这个方向一直走向去，无论国内还是国外对于高级的技术专家永远都是持开放的程度，金字塔上层的技术人才毕竟是少数，但也是技术领域一直欠缺的，如果喜欢技术并且干的还不错就可以考虑在这个方向上一直坚持到底。

3.转行做别的职业，闯出另一番天地

很多程序员中间转行挑战别的行业，只要能把一个职业做好一定能够把别的方向给弄好，尝试新的天地未尝不是一个方向，新的方向新的起点新的挑战，可能带来的是新的收获。

作为一个程序员也有随着年龄的增长有一种无形的压力在心头，能做的就是拼命提升自己的技术能力，担心年龄大了淘汰，只能是继续提升技术和管理水平。

希望能帮到你。

很多人都说程序员这个行业就是吃青春饭的，为什么会有这样的问题呢，难道程序员真的感到30岁就要退休了吗，或者必须转行吗？程序员难道不就是敲代码吗，难道年纪大了敲代码就不能敲不动了吗？不是都说程序员靠经验吗，经验越丰富，不就是技术越丰富吗？作为过来人，今天索性没啥事，就和大家一起聊聊这个话题吧。

首先、先说说为什么会有这样的传言，为什么会有这样的说法吧。

第一个 就是很多人在这个行业干久了，从大学毕业到30岁至少也得6,7年了吧，行业做久了很多人自己也会感到厌烦，也想换换新的行业，尝试一下新的岗位，当然转行有风险，所以很多人转行都是转比较靠近的，比如做运维、做产品、做教育、当然走管理路线也是，这些都是比较轻松好转的行业，基本风险不大。

第二个 就是很多做开发公司加班比较多，晚上下班回家比较晚，陪老婆孩子没时间，况且加班熬夜身体吃不消，搞不好把身体搞垮了，而且大部分程序员都是懒得运动，健身的人，作息时间不规律，最后30岁的人居然熬成了快60岁的大爷，这就是为什么很多人都说程序员就是秃顶（这里我要澄清一下不适所有程序员都是秃顶呀，至少我还完好的保留着头发），在这里不得不替这些人伤心3秒钟。最后连娶老婆都去不到，还有很多连说话都说不通的人，表达能力已经到达到了原始 社会 。

第三个 就是很多那种在公司混日子，技术能力差一点的，以为公司就是可以养老的人，技术干不过别人，工资不见长，可以说非常佛系的，在这个行业混了个6,7年，终于待不下去了，压力大呀，老婆孩子一家人的希望呀，最后选择了转行，最后离开的原因竟然是公司不需要这种人了，但是我们想想哪怕是争一口气也不会混到这么差呀。

其实呢，不是说程序员真的就是考吃青春饭，30岁之后就必须的转行，想想原因还是在这些人自己身上，年轻不愿意拼实力，不愿意积累点能量，真正有技术的人，想想公司能放走嘛、高薪难道还差吗，除非那公司真的做的有点过分，亏待功臣，卸磨杀驴呢，自己不争气在前，怎能怪别人呢。

当然加班、熬夜这些都是存在，但是其他行业也不好做，那些高管，有钱的职业经理人，哪一位不辛苦呢，而且其他行业也是一样，老板虽然压榨，但是真正想要福利好的，除非公务员，不然工资很低，所谓功高者后禄，这个不会假。

另外当然也有很多愿意尝试新行业的人，愿意挑战，尝试新的开始这也有很多。总的来说，程序员真的是不是吃青春饭呢，不能一概论之，有经验，有能力的人，高薪，谁愿意走。

绝大多数程序员确实是吃年轻饭。

不管你愿意不愿意承认，等你到40岁之后就知道了。

这里有个界定，从事研发的排除在外，从事开发的包括在内。要注意研发和开发是两个不同的概念。

一般研究所，研究生院中的程序员多叫工程师，这类人是越老越值钱。年纪大经验越多，能力扎实，对做研发突破苦难起到至关重要的意义。

而开发不同，开发更多是面相年轻人来做的，你开发一款软件给60岁的老大爷们，且不说你开发的好不好，老大爷他也不会用。

一般从事开发的程序员在35-45岁时是个分水岭，能力强，有水平能熬到领导层，或者能独当一面，那么就留下来。如果不能基本就被淘汰了。而这部分留下来的人只是少数。

为什么程序员要年轻化？第一，上面说过，开发主要针对的用户是年轻人，那么只有年轻的程序员才知道年轻人喜欢什么爱好什么。让一名60岁的老程序员写一个 游戏 ，能火起来的概率不大。第二，年轻人无牵挂，肯吃苦，能加班熬夜，工资待遇又相对低。上了年纪的程序员家里有老婆孩子需要管，还有父母需要照顾，也没有了年轻时干劲，思想也渐渐和 社会 主流脱钩，并且工资还极高。这个时候如果这个老程序员不能为企业创收，那么辞退一名老程序员，省下的薪水可以在招好几个大学毕业生。

有些话不是空穴来风，也不是无能人的借口，看看各大企业裁员的年龄段就知道了。

只有码农，靠蛮力，用体力而不是用脑力的程序员才是吃青春饭的人！

大多数程序员都认为程序员是个吃青春饭的职业，编程这个事只能干到30岁，最多35岁吧。每每听到这样的言论，都让人感到相当的无语……

有研究者用了最近5年内比较流行的技术Tag，然后用了一套比较严谨的算法来查看那些所谓的“老程序员”是否在新技术上跟上不了，所谓跟不上，也就是这些老的程序员在回答这些新技术上并不活跃。所谓老，就是37岁以上的程序员。

老程序员和年轻的程序员对于一些新技术的学习来说也是差不多的，甚至有些项目还超过了年轻的程序员：

1、程序员技术能力上升是可以到50岁或60岁的。

2、老程序员在获取新技术上的能力并不比年轻的程序员差。

由于如今许多的年轻程序员太浮躁了，才会说30岁是程序员的顶峰。

其实，对于大多数人来说，如果还没有编程到30岁，还不能成为一个“合格”的程序员。所以，并不是编程编到30岁就玩完了，而是编程编到30岁才刚刚入门。

在我身边，就有一些年龄在40以上，并且还对技术保持热衷的“老程序员们”，他们无一不是身怀绝技，在公司身居要职或高管，成为公司最宝贵的技术保障。

工龄超过三十年了，做了一辈子程序员，单位还在不断招人，所以还有事情做，没有坐冷板凳，不存在什么危机。。

公司也很重视加班，但我早就过了干体力活的阶段，领导并不管我加不加班。进度慢了领导就会说你需要人吗。

学新技能么，还好吧，java，c语言这样的经典可以用一辈子，重要的是有编程思维，学习并使用哪种语言很容易。

做一辈子程序员肯定是可以的，只是很多人不愿意而已。可能男人野心大了些吧，编程一辈子觉得很丢脸，总想往上爬。。身为女性就没那么多想法，人到中年，有人愿意雇我们有口饭吃就满足了，老老实实干活的人，老板不会不要的，换过几次工作，并没有遇到年龄障碍，也没有刻意去经营人脉，你的表现如何，别人都是默默看在眼里的。。

回顾一下，有几点经验，一是不管坐哪个职位，不能丢掉编程这个技能，做了很多项目的负责人，框架自己搭，核心模块自己写，技术掌握在自己手里，项目完成有保障。。项目结束了，就要去当普通程序员，有一手过硬的编程技能，还是挺受欢迎的。二是不能总是生活在一个舒适圈里，要不断学习新知识，迎接新的挑战，每次接受新的项目或任务，一定要有所突破，不能只是单纯的重复。

我也算是这个行业的一位老兵了，从13年到现在也快八年了，程序员其实是挺费身体的，熬夜加班家常便饭，所以我觉得程序员是在吃青春饭，互联网公司基本上都存在一个问题就是看谁下班的晚，不管你在公司有没有在做事情，只要你下班比其他人晚那么你的绩效就一定不会差。至于我现在的话已经没有经常加班了，偶尔发一下版，上下班都比较规律，这就是我还在坚持的原因，程序员能干到多少岁这全看你自己，我身边三十多岁依然在干程序员，虽然程序员吃青春饭，但是你自己也可以选择往中层或者其他岗位去转，肯定不能再像初出校园那样，不然身体迟早吃不消的，秃头，脂肪肝，亚 健康 ，近视，腰椎间盘脱出这些都是普遍存在的，大家不要觉得程序员的工资就一定非常的高，这也要看地方，像重庆程序员的工资还真不如有些工种。

大多数程序员认为程序员是吃青春饭的工作。编程只能干到30岁，最长可达35岁。我经常听到这样的话，都让人感到适当的无语......

今天，我们来谈谈这个老话题......

首先，我们来看一篇论文《Is Programming Knowledge Related to Age?》（英文版）。本文是来自北卡罗来纳州立大学计算机科学系的两个人，他们在StackOverflow.com上对用户进行了相关的数据挖掘。一些数据出来了。（StackOverflow.com上的数据被公开，任何人都可以使用它进行分析和核算，所以这篇论文的实际情况还可以。

让我们来看看他们的年龄分布图：我们可以看到程序员年龄的正常分布（高点大约是25岁，但中点大约是29岁）然后，计算每个人的月营业额，这样你就可以找到用户的真实生动的时刻，这样便于计算程序员的真正才能。 （总声望/活泼时刻），我可以得到他每个月均匀得到的Reputation。我们可以看到程序员的才能从25岁开始上升，并且直到50岁才会开始下降。因此，程序员不吃青春饭的。只有码农，依靠蛮力，使用武力而不是脑力的程序员才是吃青春饭的人。

年龄大可以跟上新技能吗？该论文的作者使用了过去5年更受欢迎的技能标签，然后使用更谨慎的算法来检查所谓的“老程序员”是否跟上新技能。所谓的跟不上，也就是说，这些老程序员并没有积极回答这些新技能的问题。所谓的老，就是是37岁以上的程序员。

我可以看到老程序员和年轻程序员在学习一些新技能方面相似，有些甚至超过了年轻的程序员。

论文的结论是：

1、程序员技能可以升至50或60岁。

2、老程序员在获得新技能方面并不比年轻程序员差。

结论

从上面的数据可以看出，由于现在很多年轻程序员都太浮躁了，据说30岁是程序员的巅峰。事实上，对于大多数人来说，如果你没有编程到30，你就不能成为“合格的”程序员。因此，并不是编程编到30岁就玩完了，而是编程编到30岁才刚刚入门。

这个问题，我应该比较有发言权，大城市呆过2年然后回了小城市，5年程序员转行当老师。大部分程序员是吃青春饭的，因为大部分程序员干技术，只是停留在应用层面，没有足够的平台，5年后很难再有质的提升。技术有了提升后，还需要有足够大的平台才能撑的起你的薪资。我离开程序员行业的导火索是见到某公司，辞退唯一的一个45岁架构师。当然如果你可以不要求高薪，放平心态，我相信很多公司还是愿意要大龄程序员的。

到35岁还在基层那基本上就是没希望了，随着年龄增长，思维能力不如年轻人，如果不能升上去带团队，那只能一直做基层码农。

程序员三十以后就老了，一是技术更新太快，二是经常性熬夜加班，三十以后转管理岗，搞技术吃不消了。

Ⅱ 程序员该吃什么水果呢，请大家多多推荐

程序员用电脑多，需要保护眼睛和防辐射，应多吃含维生素a高的水果：苹果，桔子，香蕉，多喝点绿茶防辐射，多吃动物内脏，这个是维生素a高，

Ⅲ 程序员节送什么礼物

1.键盘
机械键盘之于程序员，就像踏青之于春天、冰棍儿之于夏天、红叶之于秋天、雪花之于冬天。
有了它，coding生活才算生活，不然只是生存
反馈：“目前收到的最开心的礼物，就是我的第一把机械键盘。从那之后无论去哪里只要有较为繁重的coding任务就得带上，像吉他手背最顺手的吉他一样23333”

2.显示器支架
显示器支架是可以帮助解决人们在家庭或商用办公场所操作电脑时所遇到的各种技术难题，它的人体工学设计，可以预防工作疲劳带来的健康问题，提高工作效率，带来生活和工作的理想空间。
翻译过来，第一它让电脑不再是固定底座形式，可移动调节，第二可以让你健康办公。
对于长期坐在电脑前的程序员来说，送一个显示器支架也太贴心了吧！

3.人体工学鼠标
人体工学主要是在于人机交流上的舒适度。
具体应用到产品上，也就是在产品的设计和制造方面完全按照人体的生理解剖功能量身定做，更有益于人体的身心健康。
作为天天握着鼠标的程序员来说，握着舒适的鼠标，仿佛也把送这份礼物的人捧在手心里～

4.曲面电脑显示屏
大大大大大显示器！
以前我一直觉得“34寸曲屏显示器”，这个玩意听起来好想平平无奇，没有什么特别之处。
直到我看到了它，一眼望过去，emmmm，真的大！

5.硬盘
对于一个程序员来说，移动硬盘是一个不必可少的存储工具。
里面是各种操作系统(不好意思黑一下)，各种视频教程，各种代码备份，各种软件安装包。
给程序员送硬盘一定错不了！

6.代码T恤
穿上有趣又好玩的代码T恤，就是这条gai最靓的仔！

7.代码学科书籍
不管身处何处，学习还是很重要的事情！
代码学科的书籍，对程序员来说还是非常重的！

8.咖啡杯
马上就要冬天了，在寒冷的冬天里，送一个咖啡杯，让程序员在写代码时，也能感受到你的爱。
暖暖的很贴心～

9.扫地机器人
在公司里敲了一天的代码，回到家里当然不想在打扫了。
方便又智能的扫地机器人这就派上用场啦！

10.无线耳机
辛苦了一天，在下班的地铁上，打开手机，带上耳机，用舒缓的音乐驱散一天的疲惫。

Ⅳ 程序员在冬天有什么必备的装备

就是软件开发，搞编程，敲代码，现在大多数程序员都是做网站开发，像你现在看到的一个一个的网站，这都是程序员辛辛苦苦一个代码一个代码敲出来的

Ⅳ 程序员怎样锻炼好身体

作为一名程序员，很久以前就关注了这个问题，但最近身边一些人和事有了些切身体验，然后对它进行一些思考。首先，对于程序员或者办公室人员来说，由于长时间的伏案写字再加上不正常的体态，会产生以下四个最常见的健康问题：

1.肩颈疼痛

2.腰背疼痛

3.肥胖

4.精力差，三高

出现问题的原因有很多，简单来说身体一直处于亚健康状态。其中主要原因是

熬夜

相信很多程序员都有熬夜的习惯，我之前天天到深夜1点才睡。很多程序员将熬夜变成了生活习惯，大部分的原因一方面是被义务教育坑害了，不得不熬夜和人拼时间，另一方面因为网络的发达使得更多的年轻人忘记了时间的概念。作为程序员，内心就形成了“程序员只有在晚上效率才高”的理念。甚至很多公司都提倡这样的工作方式，晚上天天加班，早上晚点上班。但这种方式对你的健康伤害是最大的。因为人体最大的补品不是什么高昂的食材，而是睡眠，睡眠能治愈的病比吃药有效，并且人体造血的时间一般在凌晨一点。因此，我建议熬夜的朋友把睡觉时间提前到起码11点之前，把起床时间也提前，这样睡眠时间长一样，这一天会过得更精神爽利更事半功倍。

久坐

很多人身体跟着酸疼，骨头各种问题，最大原因有些程序员在电脑面前一坐就是一天，中间除了吃饭上厕所外，基本不起来动动。这是非常不好的习惯，时间久了，很容易得肩周炎、颈椎病，到时候后悔就晚了。我们可以在中午吃饭时间抽空来散步，有助于消化，也缓解工作压力。利用手机App提醒功能，提醒自己休息，定时站起来拉伸运动一下。如果需要的话，做一些眼保健操。我自己经历来说，我会经常早上做瑜伽，会对身体有很大的改善。

缺乏锻炼

很多程序员会反驳我说，哪有这种美国时间做锻炼。其实我们应该问一下我们自己，我们不干活的时间都做了什么，那百分之九十的人都说是在低头玩手机，手机上有什么国家大事需要你一有时间就处理么？其实没有！我们只想简单的获取一些精神娱乐，来抚平我们生活和工作的压力。那么我们抽出一些时间来锻炼锻炼又有何妨呢。

平衡生活和工作的关系：刚工作那会，就一个人其实这个问题并不突出，随着年龄增长，如何平衡好我有一些自己的想法。有的人是工作狂，有的人对工作不上心，我觉得都不合适。工作狂我已经见过不止一例身体最后出现严重问题的很多。最后还是花钱养身体。

谈到运动，我觉得世界上最好的运动就是自己能坚持下来的运动，譬如我爱跑步，我每天早上会花时间跑步。我办公室在10楼，我坚持不做电梯，每天上下爬个4，5次。爬第一次会觉得很累，上气不接下气，但每天去爬，最后你会发现自己气都不喘一下。运动只要去坚持，肯定会有收获。

最后希望大家多多保重。

Ⅵ 老公是程序员，老是熬夜，想给他他买点什么东西补补

我建议整点枸杞子，非常适合程序员，万邦汉方枸杞子就挺不错的他们枸杞子属于精选大果，通过GMP认证的，不是食品类QS的入门级标准。如果你对产品质量、个人健康要求高的话，还是购买万邦汉方枸杞子比较放心。

Ⅶ 28岁程序员每天喝三四杯奶茶，奶茶为什么会这么流行

一程序员

其实奶茶味道本身喝多了也就那样，可是最重要的是他给我们带来的幸福感，在冬天你工作的时候，点上一杯热奶茶，可以捂手，然后再喝上一口，幸福感爆棚，你所有的压力都可以得到缓解，甜味能够占据你的心灵，整个人也都可以暖起来，这就是快乐吧。有了奶茶等于有了快乐。

虽然奶茶好喝，但是程序员一天三四杯奶茶还是不建议大家这样喝的，对身体非常有害，容易引起高血糖和高血压，一天一杯还是比较合理的。

Ⅷ 程序员都很宅吗他们平时都做什么

别人家的不知道，但是我家的就特别宅，死宅死宅的。只要屋里有网。他可以两三天不出去的。

他玩 游戏 特别专一，第一个是刀塔玩了9年。这又开始玩王者荣耀玩了3年。还玩一个什么跳舞的线。

他还比较邋遢，胡子长了，不告诉他他都不刮。最大的爱好就是个吃货一枚。总是说冷笑话，他讲的笑话不太 搞笑 。我都不笑。

给他买衣服喜欢休闲运动的棉线那种的。什么西装西裤皮鞋紧身裤牛仔裤等等他是一概不穿的。运动鞋。对那种大头黄色的鞋像军绿鞋情有独钟。喜欢唱歌，喜欢声入人心。和蒙面歌王。喜欢罗大佑，张国荣。

说话是一针见血，要不就不说。不说人家是是非非。在外面吃到好吃的下次也是带我去吃，不贪便宜。

都说处女座的人比较爱干净，可是他我是没看出来。拿啥丢啥，也不干净。总是磕磕碰碰的。

但是他的确很聪明。智商上挺聪明，但是嘴又不会说不会道的。不会说那些漂亮肉麻的话。让他说他也不说。试过很多次了。

去我家让他干什么活都干，就是眼里没活。看不到活。他喜欢动物，就连胖蟑螂他都不打死。直接拿纸给扔出去。喜欢别人家的小孩子。不知道未来自己家的孩子会不会喜欢。

希望我的他以后好好的就可以啦，身体健 健康 康，快快乐乐的就好了。挣多少钱倒是不那么重要了。。。能在世界上留下的也就是爱了。

程序员有宅的也有不宅的，宅不宅其实和职业无关。

宅的人一般是有一定的收入来源，社交圈子窄或者觉得社交有些吃力，喜欢生活在自己熟悉的环境里或者沉浸在一个自己喜欢的领域里，不太愿意接触新的环境和领域。所以这和职业无关，比如我的一个朋友，做销售的，除了上班会外出基本都是宅在家的。一般来说，销售这个职业给我影响不可能宅的，但是认识很长时间以后发现，他确实很宅，朋友圈子基本没有什么太大的变化。

那么程序员一般都在做什么呢？

首先肯定是在做工作上事的，程序员的工作其实很枯燥的，一直不停的编码，不停的测试。工作任务也紧张，而且有些时候中间要是间断了会很影响效率，所以经常性的加班，也有回家继续完成的。还有工作量小的时候，程序员们有部分也会接一些私活贴补家用或者提升自己，私活当然不能在公司完成，所以回家也会继续编码。

同时也许是长时间的接触各种代码，我所认识的程序员中喜欢玩 游戏 的很少，只有10%的比列没事会玩 游戏 。我问过其中一个，他的回答是：这些都是只是数据而已，偶尔放松还行。但是沉迷 游戏 之后，他只会想办法扫描漏洞，因为这样比慢慢玩提升的更快。

然后因为程序员的工作原因，会经常接触到网络上的庞大的信息，也有很多程序员会开发一些自己感兴趣的程序或网站，有的是纯兴趣使用，也有用来获利使用的。也有一些会开始做一些理财产品，比如：比特币最开始都是在程序员手中的。各中职业都有各种职业的圈子，而很多信息最开始的传播，都是从相关职业圈子开始的。

最后，程序员们最喜欢做的事当然就是休息、陪陪家人、放松放松和做自己爱做事的啊。其实程序员不是“奇珍异兽”，平时做的也和普通一样，上班、下班、休息。

只能说大多数都很宅，但是也有少数比较喜欢运动，就像我一样

程序员不是宅，是忙，没太多时间逛街看电影，因为一个程序的编写需要很多时间，而程序的更新换代很快，一般客户给的时间都很紧，所以程序员只能加班加点的赶，自然就没有太多时间游玩了。

程序员很宅，这是一个误区。

首先，其实只是大多数人把目光注视到程序员身上了，在我认识的很多人中，有的是因为自己性格因素，喜欢安静，所以很宅，有的是不知道出去能去哪，所以也宅，还有一些刚参加工作，家境也不是很好，囊中羞涩，不得不宅。所以喜欢宅还得看个人的内因和外部环境的外因，而不是一个职业。

接下来再说说程序员这个岗位，大家都知道程序员需要经常加班，996更是常事，所以很多时候都活在工作吃饭睡觉的死循环中拖不得身，这个应该不算宅吧。而偶尔有休息放假的时候，因为精神身体都极度疲惫，整个人都处于提不起精神的状态，出门？太累了。

是不是每个程序员都是这样的？并不是如此，我也认识很多工作年限在十年以上的资深程序员，他们不但不宅，每两天会去健身一次（并不是健身房，而是打球，骑单车，跳绳或其他更丰富多彩的方式），每周会和朋友吃两到三次饭，天南海北，技术时事，无所不聊，另外至少还有一整天的亲子时光。怎么做到的？效率和合理的时间分配，如果你做不到，那么你将很难获得提升，因为你忙的连接触新技术、新架构、新思路的时间都没有，更别谈提高和提升了。

看书，看代码，玩 游戏 ，理财。这个顺序吧。

哎，程序员得罪谁了？就一个工作而已啊，什么样的程序员都有，基本都是正常人，程序员是一个工种，不是一种人！

说程序员很宅，这是一个误区。程序员和教师，警察，司机等一样，只是一个职业而已。不同的人，有不同的性格特点，生活习惯和思维方式。你觉得程序员很宅，可能是因为你接触的是这样子的，或者从别人的口中听说是这样子的，所以在你的心中，就给程序员打了一个比较宅的标签，但是并不是所有的程序员都是这样子的。况且，除了程序员之外，有其他行业的人，可能也会有比较宅的，也可能有不宅的，这只是每个人的习性而已，并没有啥职业区分，也没有啥好坏之分。

看代码学习，看剧，练练吉他，周末看看家人爬山。一个大龄单身程序员的业余生活

应该是比较宅的，因为平常做软件开发的工作，一门心思在相关工作的研究上面，会让他对人际交往活动变得麻木，不感兴趣，从而不喜欢社交活动，因此会很宅

Ⅸ 程序员吃什么好

• 程序员在很长的一段时间里，是吃青春饭的。

• 程序员的一日三餐应该与正常人一样，需补充足够营养的食物，不偏食。需补充大量白开水、肉干类、坚果类、奶类、水果、燕麦、黑巧克力。忌食：浓茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序员吃什么都不如累了适当休息来得好。保持睡眠充足，身体健康，程序员工作效率自然提升。

• 烧脑的活，自动化越难取代，越需要清晰的头脑，充沛的精神。加班只会越做越错。当你很累的时候，不如去喝喝咖啡，走一走。当你没思路时，还不如去上上厕所，也许茅塞顿开。