程序员卖焦虑

⑴ 那些 40 岁的程序员都去哪了

前些时候北京市政府做了一个关于 996 的调研，第一时间我参与了调研，同时发到所有读者群，让大家一起发声。

不少朋友开始热烈的讨论起来，有人很乐观认为这是改变的开始，也有人觉得这就是走一个形式。 不管怎么说，也算看到政府针对这个问题开始有行动了。

其实 996 最残酷的一点是：年纪大的人很容易被无情淘汰。中国互联网的 35 岁危机是和 996 盛行分不开的。

996 对于打工人来说，绝不可能常态化！

为什么不能常态化？ 从生理规律上看，脑力劳动者如果不以进 ICU 为目标，那么每天能够认真投入的时间，八小时也就到极限了。 人毕竟不是机器，是血肉之躯！

但中国老板普遍希望程序们 996，别激动别骂，这是残酷的现实。

同时中国老板们偏爱年轻人，为什么？很简单，老了之后，你舔活速度显然没有年轻人来的卖力，来的凶猛！长年累月的辛苦劳作，已经让你这颗螺丝钉生锈甚至发霉了！如果你是老板，这个时候你还要支付比年轻人多 2 倍的薪资，你怎么选？

更别提，年纪这么大的你，还有各种猝死风险 ，拿最近的 pdd 猝死事件来说，在超级大小周（996+997）的压力下，这么年轻的女孩都猝死了，更何况 40 岁的一线码农？那猝死率该得多高了？企业的商誉还要不要了？

显然，资本家一定会作出最商业最正确的选择：年轻人，甚至是刚毕业的大学生，这些最新鲜的韭菜才是他们的最爱。

所以，对于打工人尤其程序员而言，996 本身反而不是最大问题，最大问题是我们如何跨越大龄危机。

相比等待环境发生改变，不如主动思考清楚这个问题。

想起去年写过的一篇旧文，再次分享给大家，讲的是我身边五个大龄程序员的故事，绝对真实的经历分享，有洋哥的同学、朋友、下属，他们都成功的跨越了 35 岁危机，希望他们的经历对大家有一点点启发：

1.沉迷是一种力量

第一次见 A 君是 10 年前参加人人网的面试，他是面试官，那个时候 A 君 35 岁，担任后端 leader。入职后，我发现，他用于做管理的时间不多，90% 时间在疯狂编码。

A 君基本没有社交，上班就是撸代码，下班就是回家带孩子。他对优秀的工程师容忍度极高，对差一点的完全没耐心。

偶尔能听见他训斥下属的吵闹声：“这个类写成这样，你没看代码规范吗？”、“这个线程池不能这么用，给你说多少次了！”、“是你没听清楚还是我没讲清楚？不能这么干！”。

一次下班，和他一起回家，一路上给我讲各种编程技巧和方法论，我听的津津有味。聊了差不多半小时，心想可以换个话题了，于是我问：“您周末 娱乐 都干些什么呢？”，他是这样回答的：“我会去看些开源代码，自己改着玩很有趣”。那一刻，空气都凝固了，这话我实在没法接下去了。

后来有一天，A 君上班拍桌子，暴怒之后冲了出去。大家一脸懵逼，后来才知道，原来是大 Boss 批评他不懂管理，只知道埋头写代码。

几年前，和他在微信聊了一次。他去了一家创业公司做技术负责人，我很好奇，很想知道这次他是怎么做管理的。

我问他：“您现在是怎么带团队的”，这一问不要紧，聊了半小时。从 Flutter 的优越性到微服务的落地，再到 Google 出了什么新技术，顺带鄙视了一些还在用落后技术的公司。一顿硬核技术科普下来，收获挺大，但是管理这两个字？嗯，不存在的。

我现在理解了，他压根就不关心管理，聚集一帮极客跟他一起成长战斗才是最开心的事情。

A 君今年快 50 了，前不久和其他人聊起他，大家都感叹，这老哥战斗力太强了，真是那种一顶十的程序员。

有时候，沉迷是一种力量，焦虑？不存在的.....

想起 A 君给我说的那句：“我要开心 coding 到 80！”。我真心相信他能做到。

2.不服就是干

这次说说我的好朋友 B 君，今年 40 岁，曾经鹅场的高级工程师，7 年前，晋升失败一怒之下开启了创业之路。

我们是在 CSDN 论坛上认识的，他帮我解决了一个底层操作系统级的防劫持问题。后来经常问他一些排查线上故障的方法论、微服务怎么拆分、如何做出能抗更高并发的架构，他都非常耐心的指导我，他还有句口头禅：不服就是干！

B 君出来创业没拿融资，自己投了 100 万。团队 5 个人，挤在一个很小的民房。创业期间找他喝酒，他告诉我：“我一定要改变世界，否则我会被世界改变”。

一年后，再次去找他喝酒，这次他脸色灰暗，人也非常低迷。原来前期 100 万烧完，又投入了 50 万积蓄，项目还是没有做成。酒过半巡，他突然抱着我哭了起来，我这才得知因为积蓄全部烧完，他女朋友已经和他分手了。

再后来，他回到大厂当程序员，级别薪资跟创业前相差无几。谈起创业经历，我为他惋惜，而他并不后悔。

两年前，他开始炒比特币，炒着炒着嫌这些交易平台做得都不够好，于是空余时间动手做了一个交易平台。

去年，B 君告诉我，他的交易平台融资 500 万，再次出来创业。第二次创业，他已平和很多，没有豪言壮语，让公司活下去是最大目标。

今年听说 B 君的公司已经快 30 人了，为他祝福，相信他一定能改变世界。

有时候，我们需要点不服就是干的精神！

3.反焦虑

这次上场的是 C 君，硕士师兄，40 岁。C 君是一名大厂总监，他花了四年时间跳了三次才来到当下的这家大厂扎根下来，带 100 人团队，每个月安安稳稳拿高薪，不用担心公司倒闭的风险。

以 C 君的专业技能和学历背景、工作经历，其实完全不需要担心没工作。可他总是莫名担忧，害怕自己没有创造更多价值。

100 人的团队不是那么好带，除了技术之外还需要精通业务产品、精通组织流程、掌握良好的沟通推动技巧、在大厂还需要明争暗斗。

一次和 C 君聊天，他感叹到：“还是写代码有安全感，做管理不仅心累还觉得自己没创造价值”，可不是，这种焦虑几年前我也感同深受。

大厂的高 P 看起来风光无比，其实要跳槽也不容易，毕竟中小公司能接得住大厂高 P 薪资期权总包的，并不多。

有时候，不是现在取得了成就就会开心，决定因素是你未来会不会更好，如果答案是否定的，不仅不会开心还有可能带来焦虑。

C 君就陷入这种焦虑当中，总是担心未来的上升空间和 40 岁以后的收入。特别是大厂还有年龄线的要求，到一定年龄不能晋升就有可能被淘汰。

有一段时间，公司领导层波动，他面临被连带的危险，甚至需要依靠抗抑郁的药物。但最终他依靠持续有规律的运动和学习新领域克服过来。

C 君给我提的最多的话： “反焦虑很重要”， 是啊，真的重要，从 C 君身上我真正学到了一点：无论你是否能成功，首先要反焦虑。

4.舍命狂奔

这次要说的是清华 MBA 同学 D 君，39 岁。他在通讯行业干了 10 多年，超级专家那种，带十人团队。

问起他读 MBA 的原因，他很坚定的说：“我对投资非常感兴趣，就是为了转行投资才这么大年纪了还选择读书”。

清华 MBA 课程安排的很紧张，我们都是六日班，也就周六半天周日全天，而他公司的工作非常忙，几乎 996，但从没见过他迟到过一次。

三年时光，D 君在跟时间赛跑，小组讨论、企业访谈、课程作业，他都完成的堪称完美。有一次我问他，你为什么这么拼？他说，当你笃定一件事，确定一个目标，那剩下的只有舍命狂奔。

毕业后，D 君如愿以偿加入一家投行，当上了投资人。有一次很好奇的问他投资人的收入，他告诉我刚入行薪资很低，只有之前做架构师带团队的 1/3。但他说这话的时候，一脸幸福感。

去年 D 君已经晋升为所在机构的合伙人级别，为他感到开心。

5.接受现实

最后上场的是老同事 E 君，41 岁。他是那种职场老黄牛。属于领导让做什么就做什么的人，任劳任怨勤勤恳恳，但个人成长一直比较缓慢。

前几年开始 E 君就不太顺了，因为编码能力一直没有达到高级或者架构师水平。他其实一直在跟年轻人拼体力，而随着年龄增大，是真拼不过了。我和他经常讨论的话题是颈椎病如何康复。

去年 E 君所在公司效益不太好，领导决定裁员，他进入了优化名单。被优化后，他休息整顿了好久，将原来 90kg 的体重减到现在的 75kg，颈椎病也恢复不少。再开始找工作，大概花了几个月时间，他终于找到了一个不那么满意的 Offer。

听到他找到下家的消息，我还挺为他开心的，因为这个过程我也帮他各种投简历，但大佬朋友们一听说 41 岁还是中级水平，都不太愿意给面试机会。

没想到过了半年，我和他吃饭，他对我说：“洋哥，我没有入职这家公司，我想明白了，继续做程序员对我来说没意义。我拿积蓄开了个小店”，刚听到消息，我非常惋惜，编码十多年最后却去做小生意，在我眼里就是逃兵。

直到最近去他小店玩，我才发现，这也是另一种好的生活。他开的是一个小型亲子游乐园，带上小孩，一边陪小孩一边工作，月收入也不差，养家完全没问题。这一瞬间，我产生了一种羡慕的情绪。

有时候，接受现实然后重新出发，未尝不是一个更好的选择。

最后的话

程序员不是一个“银发职业”，但也绝不是如某些贩卖焦虑的自媒体宣传的那样：35 岁危机，40 岁失业。

40 岁的程序员有的做了大厂中高管、有的成了小公司联创、有的成了连续创业者、还有的转行投资金融、也有人继续坚持写代码战斗在一线。

不可否认，有一部分人会被行业淘汰出局，但互联网的老年人在其他行业恐怕还是年轻人，接受现实，人生再起航完全没问题。

最重要的是，我们不能因为年纪的增长而焦虑，因为焦虑本身除了干扰我们成长，没有任何意义。

尽最大努力，做最好打算，但接受最坏的结果。在这个复杂多变的 社会 ，反焦虑、不断提升认知，不断充实自己的专业技能将永远重要。

⑵ 程序员的压力有多大

作为一名程序员，压力来自于生活中各个不同的方面，写代码完成工作只是一部分。

第一就是来自家庭的压力，其实和大多数人一样，程序员的第一压力来自于家庭。单身的被催婚，结婚的又为生活中的琐事各种闹心。所以一个和谐稳定的家庭可以减少程序员绝大部分压力。

第二是来自学习的压力，为什么是学习呢？因为IT技术变革和更新非常快，不想落后就得不停地学习，一个不擅长于学习和研究的程序员职业道路走不远，因而也会因为自己的学习脚步跟不上而产生恐惧。

第三是来自房子的压力，大多数程序员特别是在一线城市的，想买房太困难，去二三线城市发展，薪水很低，所以就像一个围城效应。有房产的程序员就比较自由了，没房产的就会压抑一些。

第四种压力，工作！没得说，遇到坑跪着也得填完。

第五种就是年龄大了干什么工作的压力，毕竟程序员是青春饭的，到了35岁左右可能公司就要裁员了，随着年龄的增长可能脑力活着学习能力都在下降，敲代码熬夜的话可能会熬不住的。

关于程序员压力的问题，网上普遍认为程序员“压力大”、“996”、“易猝死”，就算直接采访程序员：“你压力大不大”，估计不同的人也有着不同的答案；下面我根据十多年的程序员工作经验，谈谈自己的看法。
关于加班，关于996
首先不能否认，作为程序员，几乎没有没加过班的，只是加班多少的问题。有些公司常年996，甚至到半夜也是经常的事情；能够正常下班的公司，也至少在需求紧急的时候，项目上线的时候加加班。我现在在一家金融公司的IT部门，这些时候都是需要加班的：

但是，根据我的观察，很多公司、很多人996都是 “政治996” ，他们的工作量并不需要996，而是因为公司要求、领导要求、回家也没事儿干等原因，留在单位直到很晚。对于真假996我的看法是：

程序员的压力究竟有哪些？
那么程序员的压力究竟有哪些，在我看来，有这几个方面：

不过在我看来，哪些行业又能说毫无压力呢？既然选择了这个行业，那就坚持下去，如果真的觉得自己不太适合做程序员，那就果断转行。
我将持续分享Java开发、架构设计、程序员职业发展等方面的见解，希望能得到你的关注。

项目工期的压力

从我的从业经验来看，尤其是从事互联网行业的程序员压力是很大的，经常会遇到来自运营那边的紧急需求，比如什么时间要上线个活动，时间都卡的很死，如果上线不了，对整个公司来说影响很大，我还清楚的记得，有一次公司临时来了一个很重要的对外的合作，公司要求七天内上线，如果不上线，就会影响投资方对我们的投资，没办法啊，我们整个开发团队，七天没回家，在酒店住了一周封闭式开发，幸运的是，我们完成了，如期完成了项目上线，类似这样的事情还比较多，有时候会让人心力憔悴，还好那段时间我们年轻，扛了过来。

加班的压力

首先选择这一行，我们就应该有清楚的认识，加班是避免不了的，比如 996 这个概念有一阵子被炒的很火，我个人觉得，在一段时间内，比如为了赶一个项目上线，进行996我觉得是可以接受的，但是长时间，比如一年两年都是这种状态，你就得思考这正常吗？问题出在哪了？这个公司是不是值得呆了？其实出现这样的情况，大多数是内部管理问题或者所谓的领导为了迎合老板的喜好，政治996，如果收入又不高，占用太多的私人时间，就没有了自己的生活，除了工作就是工作，你没有办法去提升自我，长久下来，你的技术会与时代脱钩的，建议尽早离开。

年龄增长，工资增长慢，收入少的压力

随着年龄的增长，曾经我认为年轻的90后，也慢慢的30了，也不小了，大多数已经结婚有孩子了，虽然到了这个年纪，工资大概能到2万左右了，但是这两万真的够用吗，房贷，孩子教育，赡养老人、自己的各种生活开支，算来算去，自己能留下的钱已经所剩无几了。

我曾经看过《云栖社区2017中国开发者调查报告》中显示中国开发者月收入水平在10000元以下的占49%，另有32.2%的人月收入在1万~2万元，真正月入10万元及以上的高收入群体仅占1.4%。 社会 普遍认为开发者群体是高收入人群，而实际上，相当多的人并不是。其实我们大多数程序员只是一个普通的打工仔而已。我们要正确认知这个现状，拿高薪的只是少数而已。

技术更新太快的压力

作为开发的我们深有体会，就拿我从事的前端来说，前端几乎每年都有新的东西出现，有时候还没学完，新的版本又出来了，为了让自己的职业有保鲜期，不落伍，只有不断的逼迫自己学习，不能有丝毫的放松。及时自己从事了管理岗位，对技术我也不敢丝毫的怠慢，还是在不断的充电和完善。

每年涌入不少新人的压力

我们都清楚，如果要是从事基础的编程工作，门槛并没有想象的这么高，基本上培训学校出来的人只要有几个月的时间，高中基础的人，出来以后也能上手基础的项目工作。因此造就了每年有大量的新人来到这个行业，刚入门的新人，工资低，又年轻，多少对我们这些比较一般，还从事基础编码的程序员增加不少压力。没有谁是不可替代的，即使你是老员工，有时候公司为了生存和发展，也不得不牺牲一些人老人，去招聘能力又强又便宜的新人。

焦虑：在别人眼里你很“光鲜”，其实你就是一个普通人

我经常会遇到身边的朋友这么说，你们这些在北京工作的人，尤其是做互联网开发的，年薪也至少50万+了吧，甚至还补充到，我朋友或亲戚谁谁，在BAT、微软、华为做开发都年薪百万了，难道你不是吗？每次听到这个问题，我真的是很无奈笑而不语，难道真的是自己很失败吗，千万不要被身边的人左右了你的心情，你需要清楚的认识到开发者群体中只有少数人能成为管理者或高薪的技术人才，绝大部分还是普通人。一定要把自己的心态放平，不要被这些所谓的外因，让自己整天忧心忡忡焦虑，做好自己就行了。

如何摆脱这些所谓的压力和焦虑呢？静下心来，踏实工作，做好职业规划

首先我们要清楚的认识到我们是一个很普通的人，特别随着年龄的增长，尤其到了中年之后，面临着年轻人的压力同时还有生活的压力，确实要求我们有着强大的内心，生活确实很艰难，千万不要给自己定性认为自己不行了，你越这么认为，生活就会越针对你。

其次想必大家和我都想过这个问题，如果我40岁了，还要和现在一样从事这样基础的业务代码工作吗，环顾四周，这么多小年轻，我和他们从事一样的基础工作，是不是很尴尬，IT行业发展太快，需要不停地学习，年龄大了身体不如年轻人，就容易被淘汰。

然后你还要思考自己是不是一直要走技术路线，对开发来说，经验没有太大帮助（少数还是有帮助的，比如技术架构的能力），而且技术淘汰速度快，就拿我们前端的jQuery框架曾经是多么的火，自从有了vue、react后用的就少了，这就说明了一个问题经验往往很快就过时了，而转管理岗位又太考验天分了，比专研技术更难。技术路线，坚持精进和学习，跟着潮流扩充自己的知识体系，是没问题的。但是开发能力只是个工具，做到最后牛的还是那些思维能力好、推演能力强的人。你在走技术路线的时候，千万别忘记了基础学科的学习，比如数学，计算机基础理论。（搞AI的那帮人水平真高。大部分都是博士、数学等基础学科方向毕业，而且接受过很好的教育，而这样的人才，即使不在互联网行业做开发者，往往也能获得高收入，因此比我们选择更多），所以建议大家在条件允许的情况下，考一下本专业的研究生，让自己的理论和思维更加宽阔起来，及时以后不从事这个行业了，也能有更多的选择。

最后，如果你实在坚持不下去了，无非就是转行，你就要提前思考下做什么，找个一个自己的兴趣爱好，比如先做当下比较流行的自媒体，短视频，或者弄个生意都行，还有一个比较有意思的事情，我也忘记在哪看过的文章，说的是一些一线技术大牛40多岁后，利用自己的互联网思维，搞起了传统的餐饮行业，而且弄的还很不错，可见传统行业也未尝不可，只要自己喜欢，有时候我就想着弄个奶茶店，哈哈。

小节
今天和大家聊得比较多，请大家见谅，我们要清楚的认识到，天无绝人之路，不要杞人忧天，做好自己就行，我们就是一个普通的人，平平淡淡过好自己，做好职业规划，坚持学习就够了，老天是不会不辜负努力付出的人。

对于科班出身的程序员我不是很确定，但是对于非科班出身，尤其是培训的程序员，他们的压力真的是非常大，每一个坚持下来的同学都非常了不起！

金三银四的时候，一位老学员和我说的：自己经人推荐，面试一家大企业，技术面试通过了，但在谈薪水阶段，hr很明显的传达，表示自己是非科班出身，不是特别满意……虽然最后还是拿到了offer，但心中不免有些意难平！

相比于计算机相关专业，作为非科班出身的学员，从开始工作到有2年经验这个阶段，跳槽几乎都会“被照顾”到这个问题，这很容易让人产生对自身的不认可。同时因为基础不够扎实，对所学知识半知半解，不确定更大，从而加深自卑心理。有的时候明明已经学好了，但总觉得心里没底。

焦虑解决不了问题，只能拼命学习！

晚上下班回去依旧学习，像现在的算法，Python都自主的学习；

因为非科班的出身，刚开始基础不算好，所有周末都会去上海徐汇的图书馆学习；

这只是他和我交流中说到的这几句，但是这几句话背后付出了多少努力只有他知道吧，这仅仅只是自己在学习方向的压力！

而面对职场，还有各种各样的压力向每一个程序员袭来，尤其是危机意识很强的人。因为技术变化也是非常快速的，而程序员可以说的上是技术前沿的职业，面对这种变化比旁人是更加清晰的，为了延长自己的职业寿命，多少程序员已经开始自学Python、自学算法了，为的就是在今后的变化中自己能有竞争力！

你说压力大不大，每个人都有压力的，毕竟 互联网带来了机遇，也放大了焦虑，在焦虑面前，谁能淡然一笑！

没有哪一项工作不辛苦，没有哪一项工作毫无压力。对于我们来说，最重要的是正面压力，让自己成长。

作为一个曾经在Oracle、阿里、网络都待过的程序员，来谈谈我对这个问题的看法。我认为，程序员的压力，一部分来自工作环境，一部分来自内心的焦虑。

来自工作环境的压力
来自工作上的压力是必然的。特别是互联网公司，长期处于快速迭代的节奏， 并且以结果为导向，以成败论英雄。笔者从业多年来，曾经几度面临崩溃的边缘，好在通过不断调整，内心变得强大从容。总结下来工作上的压力可能来自几个方面：
来自内心的压力
身在职场，工作是永远都做不完的。其实更多时候，压力是自己给的。这里笔者主要来剖析一下自己所面临的问题：
做好规划，时刻保持竞争力
有压力不可怕。在外企朝九晚五，也会面临诸多压力。在互联网公司小步快跑，加班成了一种常态，压力更不用说。那么我们要做的只能是调整好自己，直面压力，获取更大的成长。

欢迎关注笔者，每天分享架构干货 。

程序员加班多，压力大，有多大呢？有辣么大！

我不说压力有多大，我就说说为啥压力会这么大。

作为程序员，需要通过编程做出一款产品，然后把产品卖给客户，这样才能有持续的收入。而程序员的压力很多是来自自己公司的销售和客户。
1、自己公司的销售
销售要把产品卖给客户，就需要与客户坐下来，大家一起开个会，销售向客户介绍自家产品，有时会出现吹牛皮吹过头的现象。比如产品某个功能目前没有实现，或者未来很长时间也不能实现，但是销售已经夸下海口了，不能自己打自己的脸啊，于是，这压力就转到程序员身上了。
2、客户的需求
销售或者项目经理与客户开会，谈某个项目落地的事情。由于客户比较急，要求多少多少天之内落地，于是压力又集中到了程序员身上。
3、还是客户的需求
项目落地了，但是客户的需求随时在变化。每变一个需求，程序员就要改动一次。如果需求变更比较急，程序员又要加班加点了。

程序员的压力总是有的，在压力中挺过去海阔天空！

程序员的压力有多大？

压力肯定有，至于说程序员的压力是不是最大的，那就不知道了。各行各业的压力都大，主要压力来源于几个方面，就看自己的调节能力了。

1、工作压力，这个主要根据项目，要求按时交货，必须加班加点完成。特别是产品调试阶段，出现BUG的话，基本都是通宵，想办法来解决问题，有时候连续几个通宵。

2、知识更新太快。前端几乎每年都有新的东西出现，有时候还没学完，新的版本又出来了，为了让自己的职业有保鲜期，不落伍，只有不断的逼迫自己学习，不能有丝毫的放松。及时自己从事了管理岗位，对技术我也不敢丝毫的怠慢，还是在不断的充电和完善。

3、家庭的压力。虽然说程序员的工资高，基本都在加班，没有时间谈个恋爱啥的，家里天天催。结了婚的，由于天天加班，不能好好的陪伴家人，也容易产生家庭矛盾。

4、程序员对年龄要求严格。一般程序员过了35岁，企业基本就不再会录用了，所以程序员必须在35岁钱，完成两件事，一，赚足钱，实现财务自由。二、努力提升成为管理者。过了35岁的程序员，没有走上管理岗位的，基本都考虑转行了。

欢迎留言讨论

都这样了，还有啥说的~

这个需要区分在什么单位或者是部门做开发以及开发软件的性质。工作中的压力来自几个方面，包括如下等一些方面:

首先，工作进度压力是指要在规定的时间完成开发任务，上级确定的开发完成截止时间前必须完成任务，而开发工作具有很大的不确定性，每个系统的开发都和之前的开发工作有不同，虽然所用的技术是类似的，但总能碰上不一样的或者需要公关的技术。所以为了完成任务有时只能加班加点，还要预留足够的时间做测试等，每个人都不想拖项目的后腿，不能因为自己一个人延期而影响整个项目的进展，所以平时最大的工作压力来自进度压力。

第二点，软件开发的技术更新非常快，参与开发时会碰到很多你不熟悉的技术，包括新的技术选型所采用的新技术，也包括开发软件所涉及的业务领域的新技术，比如软件涉及到系统安全，就需要学习加密解密，边学习边开发导致难度增加，还要保证进度，所以压力就大。

另外，如果所从事的是核心系统的开发，比如电信的线上计费系统，互联网的线上实时运行的系统，开发这类系统的压力也会比较大，因为如果这类系统运行出错，则影响会比较大，会导致使用者的经济损失和恶劣的影响，所以从事这类开发的都需要小心翼翼，尽可能的避免出错，需要严格的审核和测试，这种对工作后果的担忧会对开发人员产生很大的压力。

总体来说，程序员的压力还是很大的，但也有一些单位或者项目对开发进度要求不紧或者对成熟的程序员来说没有什么难度，又或者说是不太重要的系统，参与这样的项目会则会相对轻松，但熟悉的工作对开发者的技能提升有限，就看个人如何取舍了。

是很大，这个行业能在这么短时间发展的这么好，应该说是目前发展最好的行业之一吧。发展这么快，技术不断更新升级，必须保持学习的状态，否则很难做好这行，将面临的就是淘汰。

这个行业薪资相对高，从业人员素质比较高，大都不安于现状，每个人都不甘心落后，再加上大多公司都采用末尾淘汰制，不努力的淘汰掉。每年都有大量优秀的毕业生加入，竞争压力可想而知。

钱不是那么好挣钱的，通过薪资就可以看到一个行业的压力。

⑶ 现在程序员到了40岁以后都什么出路啊

现在似乎流行贩卖焦虑，还没到40岁呢，就在担心40岁以后的事儿了。其实除了医生和老师，不少行业都有“青春饭”之说。比如记者（年纪大了跑不动了）、旅游（年纪大了跑不动了）、主持人（年纪大了不好看了）、销售、演员……等等，乍一看都很有道理。
不得不说，程序员需要青春、体力，还是有一定道理的，但“青春饭”这一说，我完全不同意。
35岁之后，你可能身为人夫、人父，同时还有老人要照顾。技术行业不断变化、更新，随着年龄增长，你的编程灵活性会下降，接受新技术的能力确实不如年轻人，这些都可能发生，都很正常。
但如果你如果从现在开始努力，35岁的时候，你已经拥有10年的行业从业经验，无论是在IT行业继续发展，还是像李开复一样进行投资，转战其他行业，都有很多选择。
在行业内，那时的你可以管理岗位，或者转做软件构架师、软件项目经理或新程序员指导人。但还有一些涉及硬件底层汇编、C语言、驱动程序、协议等和计算机底层相关人员可以继续深入的开发，不受年龄限制，而且越老越有经验，
转战其他行业，试想比如投资，懂技术的你，看投资项目的时候，能看懂项目技术的实力、是否解决行业痛点，是不是会天生比其他人有“护城河”？
当然，也一定会有概率，有一部分人被时代所淘汰，或者没有青春的时候那么“吃香”，这种情况就是这部分人，像流水线上的工人，完全没有思考和成长，随时可能会被替代，但这种情况每个行业都有，我反而认为，程序员行业会是概率很低的。
有没有“青春饭”这个概念，关键在于，你是不是在吃“青春"这碗饭！只要你从现在开始努力提升自己的技能，自然有路一直给你走下去。

⑷ 一个四年的程序员，一般工资在多少合适

最重要的几个因素，城市、学历、能力、行业

北上广深一线城市，四年实打实，至少18k起步。

省会等二线城市至少10k起步。

如果能力有限，通常8折。

学历非特殊岗位，一般前几年差距不大，后期发展需要学历，

最后最重要的就是行业，没有上限。程序员也有很多种类。热门的至少翻倍，例如大数据，人工智能。

个人观点。

这几年我面试了很多不同水平的程序员，按照面试经历来总结：一个四年的程序员，工资差异会很明显。

一般我们招聘新员工，会通过多个招聘平台进行，很多时候会通过筛选条件进行搜索，比如工作年限、学历、专业、工作意向等方面。

所以，这就造成了一个现象就是，一小部分程序员会把自己的工作年限设置的很长，当我们面试结束后，问他你有xx年的工作年限，水平应该会比现在更优秀吧？

他们的回答一般就是，算上实习期什么的，差不多xx年工作经验了；还有的会说我中间做过其他的方向，对现在这一块不熟；也有的说，之前的公司产品做得不够深入，我没学到什么，等等。

所以，我们在最后挑选准员工的时候，会根据他笔试和面试的成绩综合给出一个比较合理的价格，而不是由他的工作年限决定具体工资的档位；另外会在实习期结束时，根据他实际的工作能力和绩效对其工资档位做调整。

当然了，一般真正工作4年的人，自己的简历中99.99%不会少于4年的。

通过我经历的几个公司来看，不同的公司、甚至不同的集团部门之间，对于水平差不多的两个人，工资可能也有一些差别。

主要从以下几点产生了区别

1. 职位紧缺程度，越是这个时间段着急招人的岗位，工资就会稍微高一些，反之亦然；但是一般大一些的公司规整制度比较完善，差别一般会很小， 除非你特别优秀 ，反之亦然。

2. 面试者当时的自信程度，一是足够的自信使得面试官认为你很优秀，二是足够自信要出高价；

3. 面试官的知识水平和深度，这个也是一个影响面试者未来的因素；

4. 最后决策的人的感觉，其实面试招人这个事情，除了笔试之外，很大的因素是由于面试官觉得你很好而已，毕竟今后要在一起工作的，谈得来，技术还可以比什么都重要。没有哪个面试官希望找个大老爷伺候。 还是那句话，除非，你足够优秀 ！

5. 一般处于上升期的公司开价会比较高，因为资金池充裕，工作内容繁多，需要急速扩充团队

在一线城市，北上广深的程序员的工资肯定会比二三线城市的高很多（针对水平差不多的程序员来说）， 当然，再重申那句话，除非你足够优秀！

如果你是HR需要找人，面试到一个四年的程序员，也完全可以按照以上标准衡量。给他打分看看最终得分是多少，然后横向比较业内的工资水平，做一个上下的适度浮动即可。

有足够长的工作年限，并不能说明自己的能力强；除了面试技巧之外，最重要的就是要锻炼自己的技术能力和沟通交流能力。

所以，趁着年轻，提高单位学习时间内的效率，在尽量短的时间内掌握更多的技能，才是决定今后工资档位的一个最重要的手段。

希望我的回答能帮助到您，如果有错误敬请批评指正，谢谢！

从IT 行业数据看，选择的公司不同，价码是不一样的，行业内的平均工资20-30万都有，30-50万也大有人在，不过IT行业加班很多，干到凌晨也是常有的事，要意识到加班不是为公司加班，要从自身发展的角度考虑，今天的加班是为了自身发展，你就明白职场发展的意义。

对于程序员这个行业，工资取决于要入职的企业类型、个人技术能力、以往从业背景和教育背景。对于四年的程序员 泛泛而言最可能的范围在10K~25K ，具体情况需要根据这四方面的情况决定， 文末予以总结 。

需要程序员的企业从类型上主要有传统企业信息化部门、互联网公司、计算机软件公司、通信系统研发公司、通信运营公司(在中国就是移动/联通/电信)。这几类公司对相同人员的薪资水平高低排序如下：

从规模上讲，分为头部公司、中小上市企业、小微企业、创业团队。薪资高低排序大致是这个顺序，但会有特殊情况是某些创业团队因为投资情况好、研发进度紧，会大幅高薪聘请人员。

·四年是程序员一个重要的分水岭。很多程序员在这个年限仍然只具备编写业务逻辑模块的能力，但 优秀者已经具备独立从0到1完成一个系统技术架构设计的能 力。这个区别将极大地影响到薪资水平，两者的薪水至少会有30~50%的差异。

程序员这个行业有一个潜规则 ：假设前4年是在诸如BAT、华为等头部企业工作，跳槽到其他类型企业时的薪资要求会比没有这个经历的高许多，具体数值范围至少在20~50%之间。当然，这个也取决于招聘企业的要求，对于4年的人员到底要不要强调这个背景。

四年的程序员，教育背景还会发挥一定的“带货”作用，当然较之1~3年的会低许多了。实际情况是，教育背景往往和从业背景紧密相关，比如985、双一流高校教育背景的一般从业背景都会很好，所以这个对薪资水平的影响往往还是要通过从业背景来体现。

根据上述情况，可以对细分情况进行一个总结：

程序员的工资和一座城市的消费水平相关联，一线城市，二线城市，三线城市都是不一致的。

在 BAT 工作了三年的普通员工，按照每年 20% 的增幅可以达到 15*1.2*1.2*1.2=25k。年薪 25k*14（网络），25k*16（腾讯），25k*15（阿里）

如果在一些BAT之外的公司，在一线城市工作4年也差不多要达到25K左右才合适

二线城市18K，三线城市差不多15K才合适

程序员可以说是目前最火的岗位之一，其最主要的原因就是工资高，可以在短时间内让自己的工资达到一个相对高的水平，所以就导致很多人去学习软件开发，去做程序员，导致此岗位市场竞争激烈，特别是两年以内软件开发经验的，竞争可以说是残酷了，且有些供过于求的局面，以深圳地区为例，说一下程序员的工资标准：

1、刚刚毕业的大学生，工资大概在5000-7000左右。

2、一年左右工作经验的，工资大概在7000-8000左右

3、两年以内工作经验的，工资大概在8000-10000左右

4、两年至三年工作经验的，工资大概在10000-15000左右

5、三年以上工作经验的，大概在15000以上。

6、五年以上工作经验的，大概在18000以上。

上面只是一个大概情况，希望能够帮助到你。

我觉得程序员低于20k都不好意思抬头吧 ，昨天我们公司来一个45k的老编程

和城市、学历、能力、行业、公司性质、年龄、运气、工作时间、性别、是否结婚、是否能出差等等有关系，我朋友三四年的，从13到26k不等

这个可复杂了，包括城市，工种等等等原因。但4年左右一线基本2w+ ，二线肯定也要1.5w加。低于这个就别干了

我看了一堆人说这啊那的。

要我看，不是在秀，就是在卖焦虑。在我看来，薪资影响因素就两个：平台规模，和自身的硬实力。

1. 大公司大平台的薪资一般会比市面上的高一些，具体高多少，每个都有可能不一样。薪资倒挂，了解一下。——程序员是比较容易自然加班的，而薪资非常有诱惑力的话，会提升员工工作加班积极性，以及主动向薪资靠拢的自学积极性，同时也不容易离职，因为程序员其实心里都有个底。

2. 小公司更多的是考虑成本的，所以，你不符合他的要求，或者就算达到了要求，也会各种砍价，薪资水平自然没办法和大平台比。但是，为什么还是很多人去小公司呢？很简单，大公司大平台能进的话，谁去小公司呢？创业吗？画大饼吗？

3. 拿前端来说，甲工作5年，虽然会各种框架，各种配合协同开发；乙工作3年，不会太多框架，但是一手js玩的出神入化；丙工作2年，框架只会vue，但是vue的框架原理烂熟于心，项目架构也接触颇多。那么，问题来了，甲的薪资一定会很高吗？你作为老板，你敢开高吗？

说到底，薪资的因素就两个因素是最主要的：平台规模，和自身的硬实力。

说什么工作年龄在什么薪资范围，都是扯淡！

⑸ 下班了，程序员如何解除生活压力和焦虑

程序员的压力是很大的，而且也很容易焦虑。所以更应该去排解自己的忧虑。你可以上公园散散心，跑跑步，健健身，培养一些电脑以外的乐趣。

⑹ “程序员35岁被淘汰”已经22岁了

今天偶然看到一篇焦虑文，又提到了 程序员35岁被淘汰 的说法，虽然我只是个普通的小测试，但也很难不被这个焦虑 浪潮 影响。有识之士也写文章批驳这种观点，也指出了散播焦虑的某些机构和个人，但是依然没有任何削弱的迹象。

我心生疑问：这种观点从何来？

然后就有了这篇非常不严谨的互联网考古文章，通过搜索引擎（互联网记忆） 探索 这种言论的起源，发现了一些非常有趣的事情。

PS：我的能力已经很难找到2000年之前的互联网记忆了。

起源时间

经过一番摸索，终于将时间锁定在2000年，来源是CSDN这个古老的网站论坛模块。

35岁以后不做程序员做什么？

这是我能找到最早的资料了，看底下回帖内容的话，程序员35岁职业瓶颈这个说法已经有一定市场了。底下回帖内容有一部分还是能值得一看：

Noble 2000-12-15

做编码员，35岁是太大了。

做程序员，35岁还年轻着呢。

要搞清楚，不是说会编写点程序就是程序员了。

breath 2000-11-26

如果你热爱编程序，愿意看到自己半辈子没瞎忙（就是说有人喜欢、许多人用你开发的软件）

那么35岁正是开花结果的好年龄

如果你只愿意跳来跳去，做些烂东西赚钱

那么35岁才转行有点晚

另外我也找到了几篇同一时期的帖子：

35岁后我们怎么办？

公开报道

我找到了一篇2001年新浪网，文化教育模块一篇报道，题目是《盛产导致过剩 北京IT人才去留两彷徨》，时间2001/07/17，其中分析IT人才产生去留量彷徨情绪这种现象的原因：

• 北京产业优势明显，都不愿意离开

• 人才过剩，大量计算机毕业生挤在北京

• 互联网裁员潮阴影挥之不去

• 彼时互联网太玩命

报道末尾这么写：

从同一时期相关报道中的案例发现，20年前的大学生（其中不乏国内211名校毕业生）已经开始焦虑职业生涯35岁瓶颈了。

从退休到淘汰

在2000 ~ 2001年相对早起的资料中，经常能看到这样的话： 上世纪末那会儿，曾有“做IT，35岁就可以退休”的说法 ，就是说程序员从24 ~ 25岁开始，奋斗（玩命）10年，然后就可以退休了。由于我没有找到任何2000年的资料，所以无法查证，但熟悉互联网 历史 的人应该能明白这其中的变故。

互联网泡沫破灭之后，美国纳斯达克指数从2000年的 历史 最高点5048一路跌到2002年的1114，整个股市市值蒸发了三分之二。不少明星公司市值断崖式下跌甚至关门歇业，一大批程序员失业转行，只有不到一半的互联网公司苟延残喘活到了2004年。

早期精华文章

在搜索这些信息的时候，能明显感觉到2004 ~ 2005年的关于程序员35岁职业瓶颈的越来越多，也越来越多公开的报道。后来一直到2007 ~ 2008年，在我搜相关信息时候发现一个有趣的事情，很多资料大量引用了下面这段话：

国内一个很着名企业老板曾经说过：在IT行业超过35岁的技术人员将被淘汰，所以不要35岁后的技术人员。导致整个业界尤其是在软件开发行业都在排斥年龄超过35岁的人员，也导致很多工程师为自己35岁以后的前途发愁而转行。因为很多人都认为IT行业是年轻人的行业，而软件开发就是吃青春饭，过了35岁就没用了。

以我菜鸡的能力，没有找到这位着名企业老板相关资料，但是这段话被引用的频率相当高，最终文章来源是天涯论坛，文章楼主：wcyht234 时间：2007-07-01 22:28:00。作者通过自身经验，分析国内外一些案例，然后分析了这种思想的来源等等，总体是非常正面的。文末作者总结分享给大家： 所以大家千万别被别人误导了，要看清 历史 的发展规律。注重持久和执着地发展。

这篇文章不仅有现状剖析，也有时代高度的观察，又不乏人生思考。其中从国内IT行业发展、利益分配、价值取向等方面给后来的IT从业者或者有意向从事IT行业的人提供参考，给出了建议。

这里不得不再引用作者的一段话：

当然了IT技术发展日新月异，新技术不断推陈出新，令人眼花缭乱。今天JAVA ，明天。点NET，J2EE，JSP；确实需要强的学习能力，年龄大了自然学习能力下降。年轻人当然脑子活，富有创意。但是聪明不能代替经验，并且多数情况下人的智商相差不大。所以不能仅仅依据此就认为否定了经验和思维能力。

30岁还是35岁

在搜索程序员35岁职业瓶颈过程中，居然找到了程序员30岁以后能做什么的灵魂之问，最早追溯到2004年天涯论坛的一篇帖子：

30岁过后，是继续从事IT技术呢，还是坚决改行？

最晚的说法是2017年手机网易的一篇文章：

IT行业吃的是不是青春饭

还附带了一篇标题党的文章，日期不明，虽然看不懂但是我大为震撼：

30岁，程序员心中永远的痛

这里还找到一篇30岁是不是IT人职业黄灯的文章摘要：

在你觉得30岁后IT人的路会越走越宽还是越来越窄的调查中，只有2%的人认为30岁以后大部分人难以适应 社会 ；10%的人觉得难说，有的人很难改变思维方式了；13%的人认为：只有少数精英可以有更好的发展；而45%的人认为不一定，因人而异；还有30%的人肯定是越做越宽，可以多方尝试。调查结果显示，75%的人并不觉得30岁以后是IT人在职场中的黄灯。

一篇神奇的文章

在我搜到关于程序员年龄导致的职业瓶颈时候，大多数作者都是秉持想欧美发达国家学习的观点，很多编程大佬超过40岁甚至50岁还在编程一线工作，很多着名的语言、系统、框架都来源于大佬们的 35岁以后退休生活 。但有一篇文章是在鸡立鹤群，让我无法忽视。

【搜狐IT评论】41岁的老张，计算机软件专业本科毕业，具有10多年软件开发的工作经验。他一开始对自己的跳槽充满信心。然而，每当他将自己精心策划的求职简历向用人单位呈上时，人家指指“应聘者须35岁以下”的应聘条件，便将老张的简历给退回来了。

41岁工作十几年，就当15年，也就是26岁进入IT行业，这篇文章2007年，老张应该是1992年进入IT行业。我脑容量有限，想象不到这么早进入行业十几年的从业者还在人才市场投简历是何种场景。

老张还从有些招聘人员的眼中解读出这样的信息：“都四十多岁了，还在干基层的开发工作，业务一定不精。”最终，老张带着挫败的情绪和失望走出了IT人才招聘市场。

老张从眼神中都能解读出来这么多，用现在的话来说，脑补能力可见一斑啊，干脆改行做编剧当个作家也不错。

其实不唯老张，就是在国外，许多40多岁的人都说，在信息技术行业年龄歧视极为普遍，他们为此感到焦虑和愤怒。

据悉，英国一个拥有30年的信息技术行业工作经验，从事过编程、高层管理等工作的人，49岁时想寻找一份新工作。结果在接下来整整一年的时间里，都没有一家职业中介给他回复。后来他做了一个试验，将简历上的年龄改为30岁，3天内就接到了5个电话。

作者对2007年的国外IT行业了解不少，19岁进入IT行业，30年工作经验，一年没有接到电话，改成了30岁，3天接到5个电话。这怕不是老张的英国影分身吧，真就是30岁，30年工作经验了。不知道打电话的是不是HR。

针对国内外IT业的年龄歧视问题，专家指出，由于软件开发行业的特殊性，经验是贬值而不是增值的。

专家说得对，我无话可说了。

互联网的恶意

按照年份翻看互联网关于程序员35岁的记忆是一件很有趣的事情，这里明显感觉到17年往后，越来越多关于程序员能不能干到35岁的讨论，印象中应该有很多是贩卖焦虑的，但是仔细阅读当时能搜到的文章，都是先抛出令人焦虑的现实（片面的），然后引出话题，然后多方讨论说明这个命题不成立。

我想到一个新闻传播学上的知识点，大概跟谎言重复一千遍就是真理类似。即使这是个伪命题，但是经过互联网媒体的轮番轰炸证伪，人们脑海中会逐渐觉得这是个真命题。

例如：

• 今天大家都在试图证明：Groovy不比Java流行。

• 明天大家都在试图证明：Groovy执行效率不比Java高。

• 后天大家都在试图证明：Groovy语法不比Java简洁。

• 大后天大家都在试图证明：Groovy开发效率不比Java快。

• 大大后天大家都在试图证明：Groovy工作收入不比Java多。

• ……

过一段时间，我脑子中就会形成一个观点：Groovy很牛逼，甚至某些方面比Java更强。

当然这样的话题能够制造很多用户互动，吸引更多流量，他们本意可能不是在贩卖焦虑，现在看这些实际上贩卖焦虑的人，他们实际都在卖课。

本来想收集一些互联网对程序员的恶意，等收集完素材又觉得不太合适，大家看本章标题意会一下就好了。

Have Fun ~ Tester ！

⑺ 怎么评价程序员35岁了还在撸代码

还有一个兄弟三十五六了还在画图标，P8，上次我们知群和阿里合作，让他出来讲了一次课，结果讲的几十页 PPT 里的所有内容，都是他自己的作品，特别棒。
你说他这样的人如何呢？我直接一些的说，安全边界特别高，无论谁是领导，无论公司怎么调整，你是不是需要能出活的人？需要能够搞定事情的人？年轻人能加班？如果只靠加班、拼体力就能搞定，很多公司会让你加班加的怀疑人生。
硅谷的创业教父保罗格雷厄姆在《黑客与画家》里写到，在信息技术领域，一个高手的生产力是一般人的几十倍甚至上百倍。
以我的观察，的确如此。
这是智力密集型行业的典型特征。
当然前提是你写代码真的写的好，画图标也这真的画的好，如果年轻时就划水，一年又一年仍然划水，那么和年龄又有什么关系呢？互联网和整个信息技术行业，甚至未来的很多行业，都是终身学习的行业，这本身也是好事。
虽然很多人拿干程序员的、做互联网的头发问题来开玩笑，但是实话实说，你去看看周围的人，对比三十多岁的互联网从业者，和很多人，会发现其实整体显的很年轻，这也是个有意思的现象。
其实不止互联网，现在所有的行业和职业，有多少是你在不进化的情况下还能做一辈子并且保持高收入的呢？除了体制内（体制内的工作如果未来还有精简机构的政策的话，也不好说），各种各样的企业，还有多少铁饭碗？互联网已经不错了，好歹待遇高一些，去比较一下很多待遇并不高但也担心被淘汰的人，或者面临很大业绩压力的人，轻松的行业和职业有，但是多么？安全边界高么？贩卖焦虑是很容易的，但是除了焦虑并没有什么真正的意义。
你焦虑，你觉得以后被淘汰，那么你要么就自己持续学习跟上节奏，要么就抓紧转行。
问题是，转行转到哪里？哪个职业符合你的要求？其实我写这个回答，一方面是告诉大家30多岁还在写代码等等是正常的，这本来就是自然而然的。
另一方面是揭示现实就是残酷的，在今天得中国，不止互联网，在其他各个行业里，想找到安全边界高、不需要变化、待遇又高的职业，难。
如果你找到了这样理想的工作，去做就好了。
如果没找到，不要被贩卖焦虑，使劲提高自己，无论是在自己这个职业方向，还是你又发现了新技能方向，都可以。
焦虑和抱怨解决不了任何问题。

⑻ IT从业者压力来自心里的焦虑是什么

问题分析：
你好,其实压力常常是自己给自己的，看看周围的同事，谁不受着同样的压力，但为什么别人就过得轻松呢,其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去
意见建议：
建议。看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态！

⑼ 学编程得从小培养，35岁后开始焦虑，程序员内卷这么严重吗

程序员现在是内卷最严重的一个行业，因为它已经过了互联网爆发式发展的红利期。结果现在还有很多人前仆后继冲进这个行业，不仅拉低了整体的薪资水平，还让竞争变得越来越激烈，大家都卷得不行。不过这对资本家而言是件好事，反正人越多，自己备用选择就多，工资反而不用开那么高了。很多人并没有意识到这个问题，还在报考计算机专业或者接受IT培训，家长甚至让孩子从小学习编程，殊不知属于程序员的高薪梦正在慢慢破碎，整个行业的压力已经到了难以想象的地步。这个压力不是企业带给他的，而是同为程序员的别人带给自己的。

任何人择业必须要有一个清晰思路，绝对不能跟风。虽然热门行业的确在短期内能够给自己带来一定发展，但也要考虑自己的兴趣爱好。而且热门不代表持久，正所谓“盛极必衰 ”，越热门的行业也会越开始走下坡路。同时因为入局的人变多，大家分得的利益就会越变越少。所以错开竞争最激烈的赛道，往往可能更容易收获成功。