程序员晚睡吗

1. 说一说作为一个程序员，作息时间是怎样的

通常早上9点半左右起床，到公司10点半。早上没什么工作效率，上上网，折腾折腾就过去了，中午午休到1点半，干活到6点，吃过晚饭继续干活，通常到9点下班，忙的话会到10点，下午和晚上的工作效率比较高。到家之后上上网，查查资料学习一下，12点半左右睡觉。每个月大概有两个周六会加班，周日在家休息，有时带娃出去玩玩。

2. 程序员为什么喜欢夜间工作

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  因为在夜间工作有三个得天独厚的优势：1.不受他人打扰的环境。2.夜间疲劳的大脑让人能更好的集中精力。3.明亮的电脑屏幕可以让人保持清醒。这三个优势决定了很多程序员喜欢在夜间工作。

  有人说，程序员是一种神奇的动物：喝的是咖啡，挤出来的是代码。

  此言不虚，随便找个有上进心的程序员问问，就会发现他们多半都会在深夜活动。有的早起，有的晚睡；有的凌晨4点起床，有的凌晨4点入睡。

  这么做的关键还是为了集中精力。但实际上，你完全可以闭门静思，那样跟半夜工作又有什么区别呢？

  我认为这取决于三个因素：创作者的日程、沉睡的大脑和明亮的电脑屏幕。

  创作者的日程

  保罗·格雷厄姆（PaulGraham）2009年撰文描述过创作者的日程——从根本上讲，世界上主要有两种日程。传统的管理者日程以小时为单位来划分，10分钟的干扰最多只会浪费你1小时的时间。

  但与此同时，格雷厄姆还总结了一种“创作者的日程”——也就是我们这些搞创作的人所遵循的日程。从事一个庞大的抽象系统，需要把全部精力都投入其中——曾经有人将此比作用昂贵的水晶玻璃来搭建房屋，一旦有人分散你的精力，整个工程都会土崩瓦解成无数的碎片。

  正因如此，程序员对干扰他们工作的事情才格外厌恶。

  由于这是一笔重大的脑力投资，所以，除非能连续工作好几个小时而不被打扰，否则我们根本无法开始工作。费尽心思在脑海中搭建出了整个模型，但却在半小时后土崩瓦解，绝对是件得不偿失的事情。

  事实上，如果你有幸与很多企业创始人进行沟通，就会发现，他们很难在白天完成任何工作。因为在白天，他们要面临各种干扰，需要处理各种重要事情，还要回复各方邮件。所以，多数人都选择在夜深人静，其他人都入睡时，再来干正事。

  沉睡的大脑

  但就算是程序员，到了晚上也该睡觉——程序员也是人，他们到了白天也会感觉更加清醒。

  既然如此，我们为什么还要在大脑想要入睡时完成最耗脑力的工作，反而在大脑最亢奋、最清醒的时候完成相对简单的任务呢？

  因为越是疲劳，就越能写出好代码。

  与鲍尔默峰值类似(ballmerpeak)，疲劳反而能让我们更好地集中精力，原因很简单：因为大脑很疲劳，所以不得不集中精力！没有多余的脑力让你分神。

  当喝茶过多或者在不恰当的时候摄入能量饮料时，我的工作效率往往最低。这会导致我异常活跃，一会儿刷Twitter，一会儿看新闻，思维总是东奔西跑，无法聚精会神。

  我本以为这样可以更好地工作——精力充沛，脑力富足。但恰恰相反，我始终在牵绊自己的进程，无法集中精力超过两秒。

  相反，当我略感疲惫时，我会集中精力编程。由于大脑略感疲惫，所以我能连续好几个小时编程，而不会分散精力去刷Twitter或Facebook，感觉就像互联网消失了一样。

  我认为这适用于多数程序员。我们的脑力对于80%的工作而言都是过剩的——面对现实吧，要写出一段生动的代码，需要编写10倍的平庸代码来为它营造良好的运行环境。即使你从事的是最先进的机器学习（或其他技术），很多工作也只是清理数据，以及用令人愉悦的方式呈现结果。

  当你的大脑没有全负荷运转时，它就会寻找其他可做的事情。疲劳会让你变得迟钝，集中精力处理手头的工作，无暇顾及其他。

  明亮的电脑屏幕

  这一点很容易理解。在夜间盯着明亮的光源，你的睡眠周期就会推后。你会不知疲倦地工作到凌晨3点。然后，你会一觉睡到上午11点。而夜幕降临时，你也不会感觉疲劳，因为你11点才刚刚起床。

  经过足够的反复后，你相当于进入了不同的时区。更有趣的在于，这种状态似乎不会反弹：一旦你进入了凌晨三四点入睡的均衡状态，就会始终保持这种节奏。

  或者，当周围的人都告诉我们，下午2点吃早餐实在是太懒惰了，那么我们或许就会让闹钟来改变自己的作息时间。

  综上所述，程序员之所以在夜间工作，是因为在这样的环境下，工作时间不会被施加任何限制，这就给了你更大的灵活性。而且，你的大脑也不会反复地分心，而明亮的屏幕也会让你保持清醒。

3. 做软件开发一定要加班熬夜吗[1]

做软件开发一定要加班熬夜吗[1]

一个外行老板：

有一个朋友在一个国际知名的公司工作，这家公司在北京的中国公司是被一个国内电子商务公司控股的企业。最近这家公司进行了人事调整，原来的外资管理层被中资管理层取代。新来的中资管理人员是原来在其他行业的管理者，对IT行业并不是内行，他们上任以来提倡了多个工作作风，其中一项就是，软件技术人员工作必须是早9点上班到晚9点下班。公司的管理制度所标识的"8小时"工作制度形同虚设，当然，你也可以晚6点离开公司，但是，很快会收到点名批评的邮件。

这是一个外行老板去领导内行的笑话，很明显，这位CEO的想法是，"做软件技术的怎么能不加班？不熬夜呢？"他的这个想法恰恰是进入了一个职业的误区："做软件开发必须要加班熬夜的工作".

程序员们熬夜工作的借口

对软件开发职业的这个误解并非"空穴来风",因为，我们确实看到很多的程序员在没有硬性规定的公司中加班熬夜的编程序。

正是这一个现象，旁观者们当然会很自然的联想到"程序员们的工作需要这样"的假设。作为程序员，"加班"是有的，但是这个"现象"本身是具有"偶然"性的，而不能成为一种"常态".

程序员们总能找到熬夜工作的借口，我们来看看都有哪些。

1 代码一气呵成，一定要写完而后快

想一口气编完程序，是大部分程序员们自发加班的`主要驱动力。比如，小张在开发一个图形显示组件的过程中，该组件程序已经接近收尾，一定要写完看到想要的效果才肯罢休。

这个加班的动力来自于程序员自身，这种工作的积极性来自于程序员发自内心的对其工作的热爱，是一腔热血使然。这个现象对程序员是有帮助的，对整个项目组也是有帮助的，并应该鼓励，只不过不要成为"常态".

2 明天要做一个命题演示，一定要调试好程序

明天急着给客户做一个命题的程序演示，还差一点没有搞定，急得抓耳挠腮，这时候，还不加加班？大客户跑掉了，这个责任可承担不起。所以，一定是搞定了才肯回家，明天轻装上阵，顺利完成演示工作。

3 安静的工作环境

我们还听到程序员们抱怨"没有安静的工作环境",一般两个方面：

其一，程序员这一天工作中，不仅仅需要编写程序，还要花费时间阅读并回复邮件，接电话处理各种问题的询问，协助HR面试，甚至审阅产品使用手册，等等，根本没有办法踏实下来一气呵成写完代码。
其二，来自于周围环境，如果程序员运气比较差，正好和商务部门或客服部门做邻居，那还真是存在这个问题，因为那里的电话与谈话声此起彼伏。

面对这两个问题，应该有各自的解决方案：

第一种情况，应该安排好自己的工作时间表，尽量将自己的时间合理的分配。
第二种情况，申请调换座位或心静如水、充耳不闻。

4. 为什么程序员喜欢在晚上工作

程序员的工作有时候跟艺术家类似，需要“灵光一闪”的。所以他们大多喜欢在一个安静、舒适的环境，拿出一大段的整块时间集中解决问题。在现实生活中这种情况并不好找，你总不能不接电话吧。所以晚上干活儿就成了很多程序员的选择。这也可以算“被逼的”，谈不上喜欢。

5. 为什么很多程序员都喜欢熬夜，而且感觉在后半夜工作

程序员自己也常说，工作效率最高的时候总是在深夜，不是凌晨还在写代码就是凌晨爬起来写代码。
深夜之所以工作效率高是因为不易分心，额！其实仔细想想晚上和白天并无多大区别，但程序员们也总是有自己的理由，大致分为一下三点。
1.生产型时间表
记得曾看过一篇关于时间表的文章，他们把时间基本分为两类：管理型和生产型时间表，所谓的管理型时间表是把一天的时间分成每小时来安排，就算是有别的事打扰到你也只是浪费了这一点时间。
而生产型时间表就不一样了，这段时间是程序员需要全身心的投入到工作中去，不希望在这之中有任何人去打搅到自己的时间，因为一旦被打搅到了，之前的所有思绪可能要发上很大一分部时间来整理清楚。
所以，很多的大人物也都是如此，他们也发现如果想在白天好好工作是不太可能的，因为一整天当中自己要应付很多人的打扰，所以他们只能在晚上别人都睡觉的时候，才能好好的静下来完成大多的工作。
2.晚上大脑最为专注
其实在白天的时候人的大脑才玩清晰更有精力，那也许很多人会问了，既然如此，那为什么程序员会喜欢在深夜写代码呢？
可能很多程序员都有感触，其实在深夜人比较疲倦的时候编程效率更高，因为当你感的疲倦时就会集中精力做一件事情，反而是白天精力充沛的时候却不能专心做一件事情。
个人就是个例子，当白天有精力时总是喜欢看看网页，刷刷微博，看似忙碌的一天，其实什么也没做好。就算是静下心来想编程时，集中注意力也总是超不过十分钟。
而到了晚上就不一样了，虽说感觉有点累，但真的能静下心来好好写代码，也没有多于的心思想其他的。
其实这种情况很多程序员都有同感，白天大脑充沛时，无伦是写问题分析还是想写个好点的算法，这些都是小意思，但当你的大脑累的时候，没有多于的精力照顾到其他的时候，你就会只选择一样去专注。
3.显示屏会刺激你的大脑
这的问题就较轻易理解了，到了晚上，你看到的只有电脑显示屏的光源，他会刺激你的大脑延迟你睡眠的时间，所以你会暂时忘记了困意，然后会到凌晨3点多才睡，而到第二天中午才会起床，然而到了晚上我会发现自己竟然不困，其实你只是忘记了你是睡到中午才起的床。
如果真的这样一直下去，你的作息就会往后延迟了。
4.总结
总的来说，程序员为什么总是熬夜主要是因为他们对晚上工作时间没有限制，怎样做才能改变这些现状呢？那就要靠你个人的控制力了。
希望可以帮到你，谢谢！

6. 程序员熬夜一般到几点

我觉得作为程序员，最好不要熬夜，熬夜真的很伤身体，之前新闻有说过一个女性熬夜引起中风的或者面瘫的太多了，即使你是程序员，也不要熬夜

7. web程序员经常熬夜吗

大多数公司的程序员都是会加班的，手上工作当天不完成就会不断累积，到时候就完成不了工作任务。
因为编程需要巨大的精神投入，使得往往要花上几个小时的时间，才能把散乱的思绪连贯起来，继续工作。
其实，在白天进行任何工作。不得不应付的中断、重要人物的到访、需要回复的电子邮件纷至沓来。所以只能在别人都睡觉的时候，才有时间来搞定大部分工作。
晚上长时间地盯着一个明亮的光源会延迟睡眠系统起作用的时间。
如果保持这种循环，那么作息方式就会慢慢改变。而更为有意思的是，调查结果显示，一旦就寝时间进入凌晨3点和凌晨4点之间，时间点不会再向后推延，会一直保持着这种平衡。
总而言之，程序员之所以是“夜猫子”是因为晚上工作没有时间限制，可以选择一个更为轻松自在的方式写代码，同时大脑也不会常常分神，而明亮的显示屏还能保持清醒。

8. 程序员一定要熬夜吗，会不会白天就完成了基本的工作

这个取决于项目的难易程度，难的项目需要好几天的加班熬夜，找bug、做优化，特别是项目出稿期，可谓是全员出动。但是简单的小项目和某项目竣工期就不会太忙了，每天按时按点下班。当然如果你可以在白天处理完所有的任务就不用加班了。

9. 程序员一定会熬夜加班吗

生活中的我们很多时候都会面临着熬夜加班，这已经成为年轻人中的一种夜生活，很多时候我们都很难向像那样的生活是不是真的很刺激，我也体验过夜生活，但是真的太累了，身体还是要紧的，那么程序员一定会熬夜加班吗？接下来无我们一起来看看。

对于程序员来说他们的任务量一般是非常大的，很多时候，我们会知道他们是技术人员，而且要工作，工作的大量的内容我们基本上看不懂，我们知道他们一定是会加班的，这点事非常明确地，还有就是生活中的他们可以说因为他们的爱好造就了他们的事业。

总的来说，很多时候，程序员比我们想象的还要辛苦，我们只是看不见他们想要的，但是我们知道他们通过自己的努力，最终变成自己想要的，那种收获的喜悦是我们都懂得的。

10. 北大青鸟java培训：大多说程序员都喜欢熬夜，这是什么原因

现在中国互联网的发展与科技最先进的美国在发展速度以及技术程度上都占据领先地位，在互联网和新能源充电领域中国还是走的比较快速。
最近看到一个程序员自嘲的帖子，程序员要么被搬砖，要么就是钱多话少死得快，可现实真的就是这样吗？有一个冷笑话是这样说的：一个程序员爸爸因为经常熬夜弄得两岁的儿子也跟着熬夜，把儿子的生物钟也给搞乱了。
曾经看过一个调查：中国的程序员不加班熬夜的概率几乎为零，难道程序员真的喜欢熬夜？笔者就以过来人的身份分析下程序员为啥被加班被熬夜。
现在中国互联网的发展与科技最先进的美国在发展速度以及技术程度上都占据领先地位，在互联网和新能源充电领域中国还是走的比较快速。
逻辑思维里的老罗曾经总结过一句话：中国人几乎是世界上最勤奋的民族，对财富的追求使得中国人没有理由不在未来崛起。
说到中国BAT三家在技术层面和美国巨头企业或许仍有差距，但整体还是世界领先的水准。
笔者认为中国的互联网发展就是靠加班加出来的。
在中国公司都有一些技术讨论会，程序员是一个对脑力要求极为苛刻的职业，有人做过一个调查，在一个人集中精力做一件事情的时候，如果中间被打断了5分钟，起码需要三十分钟的时间恢复到之前的状态，会议和需求的变更，会经常打断程序员的思维，久而久之就会觉得白天特别烦，比较烦。
选择在夜深人静的时候写代码，构思不失为一种好的选择。
工期压缩的很短，无奈被迫加班熬夜，这基本上是加班熬夜最直接的理由。
作为技术工种的程序员，代码细节极多，很难直接估测出直接完成的时间，而且完成了还需要初步测试以及深入测试。
而且中间再叠加需求的变更，技术人员的实施难度可想而知。
记得有个项目经理说过一句话：产品都是改出来的，你会发现最终呈现的产品样式和最初设计的样式有天壤之别，这在程序界也是很平常的事情。
一些技术大咖，喜欢在夜间写代码，白天睡大觉。
浙江IT培训http://www.kmbdqn.cn/记得有个同事说过，有个50多岁的老头特喜欢写代码，但又特别喜欢抽烟，每次憋不住了抓紧出去抽半根烟，过过烟瘾，抓紧回来继续写代码，这才是真爱。
但是目前有多少是对程序的真爱，绝大部分觉得写代码拿的工资高，能改善下生活，靠意志加入编程的大军。