如何面对年龄大的程序员

A. 程序员为什么会出现35岁的职业危机，应该如何度过呢

程序员35岁危机真是一个经久不衰的话题，而且几乎是一边倒，都认为35岁是绝大多数程序员结束职业生涯的年龄，程序员吃青春饭是板上钉钉的事情。

但我想要说的是，程序员哪来的什么35岁危机？压根就不关程序员这个职业什么事情。

2.要求与能力不匹配

35岁到了上有老，下有小的年纪，还要买房买车，经济压力越来越大，就需要更多的收入加以支撑。

然而很多人却没有认清自己，认为自己资历深，薪酬待遇要求很高，能力却没有达到该有的水平，进而找不到工作，出现“35岁危机”。

所以，到了35岁被淘汰了，跟职业没有太大关系，跟个人关系很大。一名公务员年龄大了，经济压力也大了，被迫转行也会面临自己的35岁危机。

且不说程序员35岁不写代码，不代表全部被淘汰，还有可能是他们有了更好的选择。就说整体与个体的关系，很多人都会搞混掉。

举几个例子：

2019年，中国人均月收入为8165元，然而月薪只要达到5000元，就能超越90%以上的人。

马云说过：“烂行业里，好企业也不少，好行业里，烂企业也一大堆”。

很多人会把“整体”看成“个体”。父母认为这所学校本科率极高，自己的孩子要是在这里读书，将来985、211不在话下。一些人认为IT行业工资高、前景好，于是认为自己只要找到IT相关的工作也能拿到高薪，迎娶白富美。

殊不知“整体”只代表一种趋势，会因为“个体”的不同而不同。正如新冠肺炎病死率2.7%，对于有些人而言可能有50%的概率病死，而对我而言可能只有0.01%一样。

不可否认，“整体”代表了一种趋势，如果有90%以上的职场人士都会面临35岁危机，那么大概率你也很难逃过。

但我想说的是，又有哪一个行业很轻松？知道自己可能会有35岁危机，应该做好充足的准备加以应对，而不是选择逃避，否则只会是从一个坑出来，又跳进另外一个坑罢了。

B. 快40岁的程序员了，不知道以后该怎么办！

很多人都有一个错觉，只有国内程序员才要趁年轻，年纪大了受歧视，国外程序员想干多老就多老。近期有一个统计：2000年的时候，大公司程序员的平均年龄大概是在36岁，而2018年这个数字下降到29岁，Facebook的员工平均年龄更是低于29岁。这说明从统计数字看，国外程序员的平均年纪也是在下降的。

普遍来讲，所有程序员面对的中年危机是一样的。这不，前段时间就有一位国外程序员在Hacker News上发了一则帖子，咨询一些关于人生职场的建议。

很多程序员纷纷建言献策，讨论非常激烈。虽说每个人都是独立不同的个体，但仍有一些基本经验，对程序员群体有通用性的借鉴意义。

重视身心健康，这是第一位的。身体是革命的本钱，如果你病了或离开了，会对整个家庭造成巨大的打击。

人到中年，身体会出现肩颈疼痛、高血压、脱发等不少毛病，同龄人中甚至有患有严重疾病的朋友。这一阶段的程序员，兼顾着家庭事业的重担，抑郁和焦虑情绪还会不时出现。为了维持良好的身体状态，建议大家纠正生活和工作中的坏习惯，养成长期跑步、游泳等运动习惯，学会自我疏解，保持开阔的心境。

多花时间陪伴家人、看看父母。而立之年，剩余时间变得有限，注意时间都花在哪里了、花在谁身上了，不要在琐碎事情上浪费时间，尝试享受生活里的点滴，尽可能多得给家人和孩子提供支持。

对于志同道合的朋友维系友谊，往往关键时刻你们可以为彼此提供帮助。

工作方面，建议每年都要进行职业规划。无论是晋升管理层，还是成为特殊领域的专家，这能让你集中精力控制自己的工作生活：目标、责任、要求、差距、成长方案，以更少的时间发现机遇。

时刻提醒自己走出舒适区，保证自己掌握的技能组合与时俱进，符合市场需求。到了40岁，你必须具有一定高度的技术视野和业务洞察力，这样才能持续拥有竞争力和影响力。技术视野和业务洞察力不仅需要大型项目经验的积累，还要紧跟一线技术的最新发展动态。

当然，程序员的40岁不只有焦虑和危机，也有不少好处。你已经积累了很多有益经验，对生活能更好的掌控；如果你正在考虑做些大事的话，那么40岁刚出头是打破常规的最佳年龄。人生如戏，到头来总要落幕，每个技术人会围绕自己创造一个小世界。

总之，对技术保持灵敏的嗅觉、好奇心、学习力，Keep going。

C. 程序员的中年危机你怎么看

你好，我来谈下我的看法。

都说程序员吃的青春饭，这点我是赞成的。网上有段子称35岁是程序员的分水岭，招聘信息上一般也会有35岁以下的要求，这都印证了程序员是个“高危”职业。那么都潜在了什么危机呢？

随着年龄的增加，对新技术的研究能力也就会下滑，开发能力也会衰退。互联网公司加班是常见的，对于岁数过大就会难以抗压 。客观的说，不是企业无情，岁数大了真的不适合IT这个行业，具体来说是程序员。

既然岁数过大不适合做程序员，不适合开发，那么常见的建议都是转岗或者转行，就实际来说，转岗可能会更好一些。 但是我们到了一定的岁数，代表着一批人到达了转岗的岁数，很多人去竞争管理岗，这个竞争比当初入行要难百倍，毕竟是升级的岗位。那么转岗失败我们要平常心去接受。

现在的程序员，十人九贷，这是真实的 ，而且贷款的额度也都比较大，每个月的还款金额也不是个小数目，虽然跟工资相比差了点，但是一旦失业，就会陷入困境。所以，房贷也是程序员头上的一座大山。

程序员要合理的评价自己，及时的发展新鲜市场，从容的应对可发生的一切事情，这样才能和好的处理中年危机。

程序员行业大家都称青春饭，因为分水岭基本在35岁，过了这个年龄相对来说找工作比较困难，变态裁员、换岗、调离地点时有发生，而那些二十多岁的反而比较受青睐。也许跟这个IT行业的规则有很大关系，程序员行业少不了加班、996工作制度普遍存在、甚至加班通宵达旦的，年轻有活力，更能付出时间、精力，没有什么负担；而中年程序员基本都已有家庭，工作、家庭两边负担太重，还要考虑小孩，时间分配就存在存疑。当然如何摆脱中年危机才至关重要：

1、不要做代码搬运工。程序员除了工作期间积累技术经验，还要往高处发展，不能安逸于现状。技术领域全面发展，架构师、人工智能、云计算等等都存在缺少高级开发人才，如何突破瓶颈，还得努力。

2、往管理层发展。程序员除了技术开发，更加积累这个行业的业务发展，不能单单只专注于代码开发。定位目标，把业务与管理相匹配。

说实话只有不努力的软件从业人员才会有中年危机。发生中年危机的大多都是从事一些技术含量比较低的软件开发工作，纯属搬砖码农。经验丰富，技术一流的程序员企业是愿意花大价钱去支付工资的。

D. 程序员有年龄危机吗在面临年龄危机时该怎么办

在很多人的眼中程序员是一份比较辛苦的工作，虽然说薪水比较高，但是工作压力也非常的大，需要经常熬夜和加班，所以很多程序员看上去都比较憔悴，显老，而很多人也因为工作压力大而早早的脱发、秃头，所以一把人也不愿意成为程序员。对于程序员来说也是有年龄危机的，尤其是现在的社会发展的速度非常快，再加上网络技术的更新换代非常快，所以程序员这个岗位的人员流动也非常的频繁。

程序员在面临年龄危机的时候，首先要摆平自己的心态。在当今的社会中，几乎每个行业都会有年龄危机，所以程序员在面临年龄危机的时候，一定要保持好心态，要知道车到山前必有路；其次，要不断地努力学习。程序员这个工作需要不断地进行学习才能与时俱进，不至于被淘汰，在面临年龄危机的时候，更要加倍努努力的学习，掌握更多的技术才是立身之本；最后，要勇敢的转行。不论在哪个行业，如果遇到了年龄危机那么就要勇敢的迈入新的人生道路，要知道360行，行行出状元，要有转行的勇气。

不论在哪个行业，如果遇到了年龄危机，就要勇敢地迈向下一个人生，程序员也是一样，只要勇敢的向前走，敢于挑战性的领域，那么就没有必要担心年龄危机。

你会担心年龄危机吗？

E. 大家都羡慕程序员工资高，那你觉得大龄程序员该怎么办呢

大龄程序员一定是拥有丰富的开发经验，而且拥有良好的学习能力，能够保持持续进步，才能不被时代所淘汰。尽快转管理岗也许还好，但是运气不佳仍然在一线奋斗，随着年龄增长，家庭事业各方面的压力越来越大。我建议还是尽早放弃一线开发去做其他工作。没办法，身边年龄大的程序员，真不一定是大神，更多的只是一般水平，而毕业三四年的开发人员也一样可以拥有很可靠的技术，而他们对新技术的兴趣和关注度肯定会高于有些大龄程序员。加油吧，持续热爱可以继续，如果厌倦了，心生退意尽早离开。另外，不要看到别人能够坚持下去，就去纠结，尊重自己内心的意愿是最重要的。最后说一下最后一种出路，出书，写作，做讲师。

关于大龄程序猿何去何从问题，总结起来可以从“一个困惑，两点建议，三条转型”进行思考
一个困惑
“大龄程序猿问题”的关键大约有这么几点：一是精力问题，基本33岁以后已经不愿意加班，感觉疲惫；二是技术问题，新技术太多了，已经没有时间与精力去研究了；三是家庭问题，不能说是拖累，享受天伦是人之常情，宁愿意抱着小孩看电视，也不愿意再看电脑了。
两点建议
1、深耕技术。李嘉诚说过一句话“做生意，手头上要有一个，天塌下来都是赚钱的”。一样道理，既然选择了程序猿，就要永远保持技术上的学习力和竞争力。

2、拓宽知识。在学习技术的过程中，当你觉得迷茫而痛苦时，拿本小说看看吧，或是杂志，随便什么书，不要只钻在技术的圈子里。面试过一些理工技术男，特别是IT男，知识面太窄了，有一种“两耳不闻窗外事，一身只读圣贤书”的感觉。
三条转型
有人指出程序员的转型之路，无非以下几条，一是转做售前或售后；二是转向IT培训或营销；三是走向项目经理；或许还有其它。。。

我表达的意思是程序员可以走行业专家的路线。产品里面我技术最好，技术里面我产品思维最好，帮助项目顺利的开发和实施。

北京养老的IT公司多了，混到40感觉问题不大

多关注当下流行的技术迭代更新，紧跟时代潮流，否则，老一点的技术很容易就被淘汰

要么转管理，要么创业。第三35之前努力挤进国企吧。

F. 程序员面对的是一份高强度的工作，你如何看待大龄程序员们当前的职业处境

选择从事这个行业就一定会面临这样的问题，大龄程序员的职业处境的问题，就是家里有老婆孩子要养，自己工作方面压力特别的大，身体已经跟不上节奏，公司对我们的要求却越来越多，位卑责任重，这成为了我们很多程序员的烦恼。每天加班到深夜，身体亚健康，各种疾病开始逐渐找上门来，此时我们已经开始逐步的进入了中年危机。

所以个人建议当学校或者培训机构的老师是挺不错的一个选择。老师这个职业光鲜亮丽需求量又大，转行相对而言还是比较容易的。或者不要只敲代码了，想办法往管理层方面发展，尽量的转移自己的工作重心。

G. 程序员未来前景如何大龄程序员出路在哪里

年龄大的普通程序员，将来的出路无非就是以下三个：
1、稳定地待在一家公司，有一定产出效率，成为一颗螺丝钉，不出彩也不出丑，就像之前棉纺厂的工人那样，直到这家公司不行了，找另一家，继续做个普通一兵。其实这事儿和几十年前的工人一样，只是时代不一样，职业的名字变了。
2、寻找相对优势，到稀缺你技术、能力、经验的地方，找到存在感。比如一线城市回退到二线、三线；比如互联网顶级公司的普通程序员进入小公司；比如互联网行业的普通程序员进入传统行业有软件部门的公司。
3、转行，想干什么干什么去，很多人认为，一个 35 岁以上的程序员相比较一个 20来岁的毕业生，精神状况、身体状况必定是不如刚刚大学毕业的年轻人，所以要尽早转行。那么问题来了，程序员是吃青春饭的吗？程序员的职业发展到底如何呢？
首先，我觉得时至今日，相比其他职业，程序员仍然是一个投入产出比比较高的职业。程序员不是一个“吃青春饭”的职业，而是一个常青的职业。程序员其实也并没有我们想象中那么累，很多互联网公司的工作环境、工作氛围、员工福利都是非常不错的：弹性工作，定期团建，免费健身；一日三餐、零食饮料应有尽有。对于头脑灵活、思维敏捷，但还没有明确职业目标的理工科毕业生而言，把程序员作为职业生涯的起点，应该会是一个不错的选择。以北京为例，应届毕业起薪在 8000-10000 元，比其他职业高出不少。程序员现在小蜜蜂云工作了解很多远程可办公的，全职兼职都是有的，可供的选择还是比较多的。
程序员在职业生涯第一个阶段，通常是 3-5 年。这个阶段要以职业探索为主，脚踏实地写好每一行代码。只有快速学习和成长，掌握过硬的专业技能，这样才能在职场立足，走好未来的路。现在程序员的职业领域已经细分到了令人发指的地步，比如：大数据工程师、云计算工程师、某某语言工程师、系统架构师、web 前端工程师、嵌入式软件工程师、数据库开发工程师等等。

H. 程序员四十岁以后该怎么办

这个问题，适合我回答。我是99年毕业的计算机系本科生，所以同学基本上都是40岁上下做it的人士。我就捡着几个年轻时做过程序员的同学例子给你们说说，看看这些程序员40岁以后干啥去了。

同学A，2000年去了某大公司H做开发，因为善沟通有亲和力，后来逐渐脱离技术岗，做项目经理，售前，现在负责对外投资。

同学B，2000年去了某大公司H做开发，因为天赋好，技术岗位一路上升，做到中层领导职位，后来看好某新技术，毅然离职创业任ceo，坚持写代码至今。如今一边经营公司，一边写代码，一边组织小乐队吹拉弹唱，等着风口到来好起飞。

同学C，进入对日外包行业做程序员，现在自己组建软件开发公司做老板，时不常的还会弄弄代码啥的。

同学D，进入对日外包行业做程序员被外派日本，后来定居日本，目前仍然是做维护代码工作。

同学E，进入通讯领域做程序员，在换过多家公司之后，依然以资深专家身份玩弄着代码，并以此为乐。

同学F，经历了北漂创业，身体健康亮红灯后，再次回到软件外包行业打工。如今作为资深程序员坚持在代码第一线，还经常加班。

同学G，毕业之后不久就炒了公司，做了软件开发个体户。从共享软件到如今的APP开发，总能弄出名堂在排行榜中占有一席之地。十几年如一日，一边潇洒生活，一边弄弄代码保持排行名次。现在生活无忧，不停生孩子玩儿。

同学H，毕业后进了某大公司Z，做程序员。如今在Z司的下属公司做某项目负责人。

所以说，各个行业呢，都是有深度的，不仅仅是写代码那么简单。只要你愿意做下去，多年的行业经验积累会帮到你。

软件开发，或者说程序员工作，说到底就是一种工作。跟其他工作一样，都是用来养家糊口的。喜欢呢，就做得开心些；不喜欢呢，早点转行也好，或者继续靠这个赚钱同时，培养点其他爱好也好，都行。

I. 程序员35岁就会被淘汰看我如何击碎这个互联网最大的谣言

大家好，我是秃顶的码哥！

前几天和同事聊到一个比较尴尬的话题，程序员该如何面对35岁的这道坎？（之所以感到尴尬，是因为码哥也即将35岁了）

“高薪”是所有人对于我们程序员的印象之一，上到航天航空，下到社区买菜，背后都离不开我们这些程序员的身影。

但在互联网这个行业中，大都是年轻人居多，加上网上一直有程序员35岁中年危机的说法，我们经常能在网上看到一些毒鸡汤，不断宣扬35岁中年危机的论调。

所以导致我们这些快到35岁的程序员都充满了焦虑，每一天都在思考如何规划自己的后半生。

那程序员真的有35岁中年危机吗？我们该如何避免成为被优化的中年程序员呢？码哥作为从事互联网行业十来年的老油条，发表一些我个人的看法，不对之处还望大家帮忙指出！

为什么程序员会有中年危机的说法？

其实主要有三点：

1、身体危机

工作压力大，职场竞争激烈，996的工作环境，让很多程序员随着年龄增加身体越来越吃不消，注意力和精力都没办法和刚入行相比，开始慢慢出现力不从心的状态。

作为技术出生的程序员，在年龄到达35岁之后，还会出现一个懈怠的状态。因为到达这个年龄，基本上都已经有了家庭、有了孩子，而这个时期家里的琐事也是最多的。可能今天是老人需要体检，明天是孩子生病了，一大堆糟心事让人无法像年轻时那样心无旁骛地专心研究技术。

3、失去对技术的热情

我们在年轻的时候，可能觉得有厉害的技术是一件很炫酷的事情，而随着年龄和阅历的增加，更多想法是怎么去赚钱，慢慢对技术就失去了原有的那种高度热情。

众所周知，互联网行业的技术变化是非常迅速的。而以上的三种情况，都会导致中年程序员无法更好的学习新技术，在与年轻的程序员的竞争中，自然也就慢慢失去了竞争力。

但是，年龄超过35的程序员，就真的会因此被淘汰吗？

1、程序员中年危机是什么时候出现的？

仔细想一下，国内的互联网发展才20多年，而我们国内第一批程序员群体，大都是1980年左右出生的，到了中年危机这个论调最高峰的2010年，这群人正好30岁左右，那时候的说法是程序员到了30岁就会被淘汰。

结果这批程序员30岁的时候，并没有被淘汰，反而还有不少人的事业达到了小高峰，于是，程序员30岁会被淘汰的论调又改成了35岁。

2、最早那批程序员现在去哪了？

大家都知道，过去这十几年，是国内互联网产业发展最为迅速的时期，而且全国富豪榜前十的，大多数都是互联网企业，身处互联网的从业人员，都吃到了时代的红利，也赚了不少钱，这些实现财富自由后，不再继续做程序员了，但这都属于他们的主动选择，而不是被淘汰。

3、真的有35岁被淘汰的程序员吗？

虽然近几年也有些互联网大厂遇到财务危机，有裁员的情况发生，但是被裁员的大多数并不是以年龄来筛选的，更多的是会把入职不到一年的新人给裁了，因为这样才是把企业损失降低到最低的做法。

所以， 程序员35岁的中年危机确实发生过，但并不是普遍现象。

那我们就可以不用担心中年危机，只需每天按部就班地完成工作就行了吗？

当然不行， 在大型资本机器里面当螺丝钉的人，是最容易被代替和淘汰的。

想要保证自己职业生涯的持续性和稳定性，就必须做好面对危机的相应准备。

要做些什么准备呢？

1、必须要对学习保持热情

互联网技术的更新非常迅速，只有不断的学习，才能让自己的技术保持在行业前端的高水平。

2、一定要让自己有一个 健康 的身体

身体是一切的本源，没有一个好的身体，我们什么都干不了，什么都干不好。合理的锻炼，是最提高身体素质最好的方式，而身体素质加强，也能改善生理和心理状态，和更好的恢复体力和精力。所以，只有身体好，才能精力充沛，才能让工作和学习更高效率。

如果你有担心自己35岁危机的想法，那不妨先思考自己是否在35岁之前已经做好了应对的准备？

如果做好了，那你就没什么好担心的了，如果你害怕，那说明你做得并不够好。未雨绸缪，是任何一个行业的从业人员都需要做的。

1、技术永远是程序员的核心主导力

在公司的项目开发中，可以多思考思考，自己是否对产品逻辑完全了解，对项目所涉及的技术是否全部吃透，甚至是否深知技术原理和特点。

2、晋升管理岗位

如果喜欢专注技术，不希望精力分散，那就可以走技术专家的路线。如果是喜欢和他人协作、关注业务、能带领团队、不愿意被某个细分的技术领域局限的话，可以去做些管理工作。

3、坚持技术的积累

在你35岁之前，没有放纵自己，并且一直坚持技术的积累，那即使你到了35岁的时候，依然还是满怀自信，以你的能力，到哪里都是无所畏惧的。

最后

我是一枚已经秃顶的程序员，也是一颗在资本机器下有些自我思想的螺丝钉。工作中之余最大的兴趣，就是分享一些程序员的经验之谈，如果通过我的分享，让你感到有所帮助，还希望不吝一键三连！

另外非常感谢大家能够阅读本篇文章，码哥也准备了一份礼物，给大家可以私信我白嫖！

J. 程序员35岁左右被淘汰是普遍现象吗，大龄程序员该“何去何从”

程序员是可以自己成立一家新公司，因为我身边就有很多这样的人。他们做的也是相当不错。