❶ 程序员如何解决脊椎受损的问题
由于曾旭也经常会低头玩瑶去做一些程序，那么时间长了。他的脊椎必然会受损的，那这种情况下该怎么解决呢？首先他需要做一段时间以后指定一下。不要长时间的趴着或者是不要长时间的对着一个程序。适当的要学会放松。
❷ 我是一个程序员，最近经常感觉脊椎那边很痛，是什么毛病呢该怎么做
这都是上班族的通病吧，颈椎病，所以平时要多注意运动什么的，要是没时间你使用Alex+这个仪器哦
❸ 程序员如何保护自己的颈椎
程序员如果想要保护自己的颈椎，一定要控制好自己的时间，千万不能每天24小时全部都放在程序上，因为如果只单单保持一个动作的话，是不利于自己身体的，一定要有时间做一些健康的运动。这样的话，才能正确的保护好自己的颈椎。
❹ 资深程序员分享如何预防颈椎病
王先生作为一个自身的程序员，从事编程工作多年，再加上平时喜欢玩电脑多，长时间在电脑前坐着，以至于得了职业病。手指、手腕、肩颈部都经常疼痛，眼睛干涩红痒，肚子也变将军了。后来在家SOHO，颈椎问题更为严重。在网上寻求解决方法，并进行自我治疗，有了明显的好转，将心得体会记录于下，望对使用电脑工作的人有点用处，尤其是从事编程工作的朋友们。 颈椎问题的严重性：会引发脑部供血、脊柱神经、睡眠等问题。 原因：久坐少动，肩颈部肌肉劳损以至颈部骨骼、软骨受损。 我的解决过程：先是每周按摩一小时。你要想有点效果一定得到正规的地方，还得受得了疼。按一次，得疼三天。有是有点用，回想一下，这不是花钱找罪受么?然后去了医院，医生给开了一些药，问了，大概都是缓解症状的，不能治本。我一向不同意程序员30岁转行的观点，难道我过不去这个坎?转而采取日常生活中的自我治疗。一般来说，主流的意见是多运动，包括体育运动和针对性的保健操。我在家实践了两个月，3天一次长跑或羽毛球，每天一次散步和多次保健操。颈椎疼痛有一定的缓解。再后来进一步从源头上着手，调整使用电脑时的坐姿，坐在电脑椅上时微微向后倾斜，选择有头枕的电脑椅，这样可以对颈部起到很好的支撑作用，降低颈椎病的发生。还有硬性的减少坐在电脑前的时间，游戏不打了，工作想问题时就起身，这个也不易，对工作有一定影响，但也是重要方法之一。还有些方法是调整桌椅高度及坐姿，桌椅一定是符合三个90度：坐着膝盖90度、大腿和上身90度、肘部90度。肘部一定要有依托，至少有椅子的扶手，我现在是可以升降的办公桌，两肘都放在桌面上;另外，买电脑椅时特别选择了一款腰部支撑比较不错的电脑椅，效果非常不错，原来腰部的轻微疼痛现在没有了，特别早上起来感觉很轻松。现在我的颈椎问题已经好多了。 总结：方法是综合的，但效果最明显的就是注意使用电脑时的坐姿和睡眠健康。健康的坐姿，可以让我们工作、健康两不误，良好、科学的睡眠姿势和适合枕头保证我们有充足的睡眠时间、较高的睡眠质量。另外，千万别觉得没有时间想健康问题，否则结果是不得不想。
❺ 程序员如何解决颈椎受损的问题
解决颈椎受损的问题，应该去医院的。
❻ 程序员如何预防颈椎病呢
第一、注意适当休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
第二、改变用枕习惯
椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
第三、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
第四、可使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
其实你可以考虑一下坐坐操啊，跑跑步啊。生命在于运动啊~祝你健康
❼ 长时间久坐办公的it程序员如何预防颈椎病
说一下本人吧，14年毕业，在深圳某“高薪”企业苦逼程序员一枚，加班是日常，久坐受害者，在工作几年中也尝试使用很多办法来缓解，在电脑屏幕上贴纸条提醒、多喝水憋尿、设置闹钟或者坚持保持正确坐姿。
效果都不是太明显，思来想去，还是觉得一把工学座椅才是解决问题的关键，最后选择了张西昊的人体工学椅。
❽ 颈椎病还能做程序员工作吗
可以，不过要注意休息，工作一会就活动一下颈部
建议你1、最好不做程序员了，毕竟再怎么休息颈部也是累的
2、做项目经理或者系统分析员，做些策划、需求分析之类的
不会太过劳累，而且前途更好
❾ 身体不好，有颈椎病，我又是一个程序员，是不是该转行
首先我要对你表示敬意，同时也同情你~哥我也是做技术的~也有颈椎病，肩肘炎，我的做法是~我问我的老板“我帮了你那么多年~现在身体不行了~你敢不敢给我一年的带薪假期……”我还没说完~老板就说他有事，跑了！
OK 于是我辞职 出来找了个人和我一起干~但我现在我不怎么接单~只是到处走，1是为了锻炼和恢复身体，2是建立自己的人脉……
兄弟你明白我的意思了吧~
身体是自己的，没了就没了，技术是学不完的，过一段时间在研究不见的就会比别人落后多少，
转行没必要~那么多年积累的经验，说丢就丢，那多可惜，先韬光养晦一段时间吧~
❿ 程序员得了颈椎病，听说颈复康颗粒不错，效果真好吗
现 在 越 来 越 多 的 慢 性 病 找 上 了 年 轻 人 ， 原 因 就 在 于 平 时 不 注 意 自 己 的 生 活 方 式 ， 外 加 工 作 过 于 忙 碌 ， 久 坐 不 动 ， 从 而 忽 视 了 疾 病 对 健 康 的 影 响 。 对 于 你 的 这 种 情 况 ， 服 用 颈 复 康 颗 粒 是 可 以 的 。 中 医 认 为 颈 椎 病 属 于 “ 痹 症 ” 范 畴 ， 痹 症 多 由 风 寒 湿 邪 侵 袭 机 体 导 致 经 络 瘀 阻 不 通 引 起 。 颈 复 康 颗 粒 具 有 活 血 通 络 ， 散 风 止 痛 的 功 效 ， 对 于 缓 解 颈 椎 病 很 有 帮 助 ！