程序员爱喝咖啡吗

A. 程序猿为什么容易猝死具体有哪些原因

第一，长时间坐在电脑前颈椎承受一定压力，容易造成脑供血不足，第二，很多程序员吃饭只点外卖，饮食过于单一，容易造成膳食营养不平衡，第三，缺乏锻炼，也没有时间锻炼，有时间也只是玩游戏和看片儿，第四，生活比较单调，很大一部分人为了多赚点钱，自我剥削，第五，长时间久坐，确实影响健康，第六，不善于交朋友，找不到自己的小圈子，喝酒都没人陪。

B. 给程序员同学的喝茶建议

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程序员界有一句特别牛的话，叫
"Write the code . Change the world"
现实世界中还有一个与程序员同学日常生活息息相关的词叫"996"

什么是996呢？它是指从早上九点工作到晚上九点，一个星期工作六天。光看这个解释，就感觉到工作强度大了吧。而实际情况是，大部分程序员的工作时长比996更长，加班到凌晨一两点，是家常便饭，偶尔还要通宵加个班。

除了工作时间长以外，程序员同时还要面对比较大的工作压力。因为他们经常会面临项目周期的压缩和项目需求的变化。除此以外还经常需要处理很多突发的问题，可以说身心都处在高强度之中。同时因为工作环境的原因，程序员每天还要面对电脑的辐射。

有些同学为了提神选择了喝咖啡或者喝茶。另外有些同学提神的同时还想要养生就选择了只喝茶。中国可是茶之大国，茶的选择是多种多样的，不像国外的选择很单一，例如欧美主要是红茶，日本主要是绿茶。中国的六大茶类就像六大门派一样，个个出类拔萃。

那我们程序员同学该喝什么茶呢？

就提神来这一效果说，茶叶和咖啡能提神，都是因为咖啡因在起作用。咖啡因有个特点是它带给我们的口感是苦的。我们所有的茶叶里面都含有咖啡因，所以基本上所有的茶都是可以提神的。

那想要提神效果好，该喝什么茶呢？就实际效果来说绿茶的提神效果是比较好的。

那想要提神效果特别好，该如何选择呢？从理论上讲，咖啡因含量越高的茶，提神的效果越好。先从地理位置上说，科学研究表明地理位置上越往南方，茶叶中咖啡因的含量越高。所以要想提神效果更好，可以试试云南的绿茶“滇青”或者普洱生茶。

要是记不住那许多茶的名字，我们还可以从口感上来判断，因为咖啡因带给我们的口感是苦的，所以越苦的茶提神效果就越好。
所以想要提神的时候，喝任何茶都是可以的。若是想要更好的提神效果就可以选择绿茶、普洱生茶或者是比较苦的茶。绿茶是我们日常生活中接触最多的茶类，没有选择的时候就喝喝绿茶问题不大的。

我们选择了绿茶，是白天喝还是晚上喝？以我们程序员同学的逻辑思维来说，这个问题是必须而且是值得思考的，因为要是漏掉了一种情况，是很有可能出BUG的呀。

先给一个结论，白天喝绿茶是没问题的，晚上要尽量少喝绿茶。因为按照我们中国的古老传统智慧，绿茶是凉性的。白天属阳，阳气盛，喝凉性的茶，是没问题的。而夜晚属阴，特别晚上十一点到凌晨一点是一天中阴气最盛的时候，我们熬夜也常常到这个时候。如果我们熬夜时喝凉性的茶就会加重身体的寒气，长时间晚上喝凉性的茶，身体失去阴阳平衡就会慢慢的出现问题。所以晚上熬夜的时候要少喝绿茶。这个时候应该喝温性的茶，例如喝红茶或普洱熟茶。

前面提到了电脑辐射的问题，喝茶能抗辐射你信不？科学研究表明还真有这回事。因为茶中有三种特性物质，分别是：茶多酚，咖啡因和茶氨酸。其中茶多酚是有很明显的抗辐射性的。个中原理不在于它能阻止人体对放射性物质的吸收或促进人体对放射性物质的排出，而是因为茶中的茶多酚是“自由基清除剂”，能避免辐射产生的过量自由基对生物大分子的损伤。此外，茶多酚也能调节与辐射有关的酶类，还可以减缓免疫细胞的受损，提高造血功能。

另外茶多酚含量大致呈现出这样的规律：绿茶＞白茶＞黄茶＞青茶＞红茶＞黑茶。所以喝茶能抗辐射，想要抗辐射效果更好，可以选择多喝点绿茶。

说完了这么多科学道理，最后总结一下给程序员同学的喝茶建议是：绿茶在白天喝，晚上喝红茶或普洱熟茶。红茶或普洱熟茶全天都可以喝。

最后的最后送一段话给大家，
茶有三种特性物质，茶多酚，咖啡因和茶氨酸。
茶多酚能抗癌抗辐射
咖啡因能提神利尿
茶氨酸能镇静助眠
相信以程序员同学的研究能力，一定能找到最适合自己的茶。

C. 咖啡危害很大，为什么白领还喜欢喝咖啡

因为咖啡的益处也很多主要有以下几个好处。

1，抗疲劳咖啡具有提神和抗疲劳的作用。这就是为什么白领和程序员喜欢喝咖啡。咖啡中的咖啡因刺激大脑神经，食醋和兴奋，加速人体的新陈代谢并消除疲劳。

5，预防干眼症秋冬季节天气干燥，许多计算机家庭会感到眼睛干涩，眼睛干涩，咖啡中的痰液会刺激眼腺分泌分泌液来保护眼睛。

但咖啡也有弊处，导致钙流失，目前，无论十个年轻人中有多少缺钙，中国人的缺钙率都很高，咖啡中的咖啡因会增加钙的流失，从而导致骨质疏松。特别是对于年龄较大且正在成长的儿童，伤害更大。可能引起焦虑。尤其是那些一周内睡眠质量较差的人。

D. 程序员的工作环境是怎样的

每个人职场人都希望在一个轻松、开心、干净、舒适的环境里面工作，这样心情好工作起来自然效率高，但是这毕竟是理想状态下的工作环境，当然现在绝大多数企业工作环境虽然达不到百分百，但至少有百分之六七十以上吧。

那么对于程序员这种有点特殊的工种工作环境又是怎么样的呢?

程序员又被人们称之为码农，也有人调侃戏称“程序猿”，程序员对工作环境往往需要有一张大的办公桌，他们不仅用一台电脑在工作，有时候需要几台电脑同时操作，而且遇到一些bug或者瓶颈的时候需要和同事协同工作，当然在硬件方面除了办公桌要大外，还需要配置比较高的电脑，毕竟这是程序员最基本的工作工具，试想如果刚有灵感，结果电脑卡顿或者死机了，那有可能灵感顿时就消失了，所以他们大多数工作环境都拥有足够大的办公桌和高配置的电脑。

前面就提到了程序员是有点特殊的工种，因为他们往往加班到很晚，时常会通宵，这就和我们正常上班的时间上错开了，他们往往白天睡觉，晚上工作，有时候为了打起精神工作，他们提神的方式各自不同，有抽烟的、有喝咖啡的、有听歌的等等，大家可以想象这是什么样的工作环境吗？但是程序员工作的时候，大多数情况下都需要安静的环境，毕竟安静能让人更好的思考问题。

每个人对工作环境要求都不一样，让自己觉得舒服的环境是自己愿意留在公司的原因之一吧，程序员也是一样的。

大公司的程序员，工作环境基本上就是一个电脑版的“衡水中学”，每天就是开会写代码改代码查代码开会继续循环往复，跟中学里每天就是拼命读书刷题刷题读书吃饭无味上厕所要跑一个样。

硬件配置无需你考虑，肯定是够你用。跟人的成本比起来，硬件就是个渣。

大公司的程序员工作比较稳定，每个人的分工是比较明确的，职业路径也很明晰，越往上的职位对智商的要求越高，这点和靠情商往上升的工作还真有点不一样。在程序员这个队伍里拍马屁搞关系基本没啥用，你写的代码都无需用户检验，自己一跑就知道成不成。这也是IT公司通常人际关系和氛围都比较轻松且简单直接的根本原因，特别适合那些不喜欢搞关系的同学去撸起袖子加油干。

如果你想在这个行业长期发展，智商一定要够用，真的。有没有基础倒在其次，如果数学好更佳。有些业内大咖本身是学数学或物理这些靠智商吃饭的学科的。

小公司的程序员，尤其是那些非IT类小公司里的程序员工作压力更大。面对不懂程序的销售和老板，还有极度贪心又不愿多付费的客户，需求三天两头变，界面是个人就可以提意见改，时间永远是“明天就要”。他们觉得程序员比悟空办法多，所以什么要求都提得出来。能在小公司做出成绩的程序员，真心让人敬佩不已。

小公司的程序员是掌握公司核心机密最多的人，比老板都掌握得多，所以通常他们的待遇也还过得去。另外他们一来二去把公司业务摸透了，出来自己干的也不少，当然能不能干成是另一回事。

其实程序员的工作环境真没什么要求，只要没什么干扰就行。学霸们在这里会找到十分熟悉的感觉，所以程序员之间以“同学”相称的极多。

我是2015年本科毕业的，但是2014年就开始工作了，从程序员+运营的工作开始实习（其实也是看最后哪一个更合适就走哪一个方向）。

对于实习阶段，因为当时待的是小公司，所以大家的配置都很一般。几个主力程序员加上我这个实习的，工作用的都是windows笔记本，联想的，除了我自己配的固态硬盘之外，很多都是机械硬盘在跑，没有特别明确的代码库规范、没有知识系统，交流全靠跑，有的是后端和前端一起干、前端和客服一起干，所以我兼职运营也是如此……平时要是不忙的话，那还没什么事儿，大家会闲聊扯淡，也算是其乐融融；但是要是忙起来，可能会突然加班到很晚——当然这种情况还是比较罕见的。

工作到了中型公司，跟以前的小公司就不在一个量级上了。这个时候主要的工作是后端开发，配置的电脑是联想的ThinkPad，但不是最高配那种，仍然没有固态硬盘，慢的要死。第一梯队的程序员配置有双显示器、机械键盘、mac。我的话配置的是外接显示器，座椅很一般，坐久了比较累。公司分工明确，办公室跨越两座楼，各个团队都有自己的办公室。有自己的wiki、定期站会、严格的代码规范、安全规范。一般情况下主要是在解决各种bug，或者开发新系统。偶尔流量高峰的时候，会加班到一两点，平常并不是特别忙，工作还是比较有序的。

其实想要招妹子进团队的，因为我们团队唯一的测试工程师长得真的一般，而且性格也很差……一个性格好长得好看的运营妹子真的能调动整个团队的气氛。

所以什么机械键盘、Mac、外接多少显示器、加多大固态硬盘、多好的人体工学座椅……这些都是假的，开发的团队里面有好看的妹子才真的是“好的开发环境”。

可以穿拖鞋？可以戴着耳机听着歌？配备两个显示器？身边总是围绕这MM端茶递水果？还是以上都不是，而是诗和远方？

程序员，一个高薪却严重亚 健康 的群体 。他们有着极客精神，疯狂coding的时候可以废寝忘食，但他们也追求精神自由，喜欢自由自在。对于这样一个群体，良好而又恰到好处的工作环境显得尤为重要。

1. 弹性上班制

常规企业的朝九晚五上班制度，说实话并不适合程序员一族，因为这种制度一定程度上扼杀了这个最需要差异性的群体的差异性，把程序员的Coding灵感等同于工厂流水线上机械手臂，希望按钮一按下，灵感发动，按钮再一按下，灵感结束。这是一种一厢情愿的想法。

所以对于高层次的程序员群体，请不要在作息时间上严格限制他们，因为他们不是装配工，有着独一无二的个体差异性，有着不同的思维G点，他们需要差异性的时间作息来调整自己的最佳状态，从而迸发激情和灵感。

2. 宽松的工作氛围

程序员群体讨厌管理，任何自上而下的所谓管理都容易引起程序员们的心理抵触，特别是那种死板的、指令式的管理模式，尤其让程序员们作呕。

程序员们希望自己做的事情是出于内心的意愿，那样他们就会干劲十足，而不是来自于经理计划文档中那条冷冰冰的文字，哪怕是他们心里意愿的和经理的计划本是同一件事。所以对于程序员群体的管理需要技巧，要化管理于无形，让他们感觉不到管理的痕迹，让他们感觉着做这些事情就是出自于他们自己的意愿。

总结来说就是让他们作为自己的管理者，而团队的管理者所要做就是培养他们这种自管理的能力。

适度的压力可以产生做事的动力，但长时间的持续的压力却是扼杀激情和创造力的罪魁祸首。压力会让程序员焦虑，同时也会造成低劣的设计和代码实现，因为交付的压力会让程序员对匆忙设计出来的方案妥协，而不会持续的优化找到最优方案。而一系列看似微不足道的缺陷设计集合到一起，就会形成让人意想不到的、不可控制的乱象。

所以，“快”不见得是好事，“慢”也不见得是坏事。

3. 鼓励参与开源项目

开源项目社区的欣欣向荣，是一朵盛开的奇葩，无论怎么赞誉都不为过。

一些着名的开源项目，例如Linux，Apahce， openssl等等，数不胜数的优秀设计，给我们带来了多少的惊喜，同时也催生了多少的商业公司。

参与到开源项目中，是一个程序员从初级走向高级、完善技术的最有效途径之一。一些着名的开源项目，架构设计和Coding技巧上都属上乘之作， 浸淫其中，受益匪浅。

其实以上三点不仅是对程序员群体，对任何一个职业的人来说都是适用的。再看下知乎上程序员们理想中的工作环境是怎样的。

@萧井陌：我读书的时候就有一个执念，一定要找一家可以穿拖鞋背心大裤衩上班的公司（当然我不穿大裤衩），如果我找不到这样的公司，说明我学得不好，所以我一直以来努力的目标似乎只是为了进一个能穿拖鞋的公司？哈哈哈哈。。。

@知乎用户：我只想要2个显示器

@知乎用户：1.安静，没有人随便喊你或者在你耳边说话；2.绝对的自由，程序员都有一定的怪癖，比如我喜欢听着摇滚乐写代码。这些都要被允许。3.温度，气味舒适的环境。

4.有个养眼的MM同事，大概是这样的

嘿，箭头方向那个哥们才是真正的程序员吧

5.独立10M光钎线

@Indream Luo，软件工程师：1.女多男少，人均年龄不到27；2.身处白云山上，与广东外语外贸大学一墙之隔；3.无边界文化，有问题可以找任何人沟通，包括高层，如果你见得到；4. 健康 文化，加班有补休，提倡8小时，自建食堂和农场，买下巴马泉眼特供矿泉水

@石磊

硬件：

1. 顶配的 MacBook Pro。

2. 上厕所不需要排队。

与人相关：

1. 不会在开发到一半时被通知要重新讨论功能，然后把以前做的东西全部推翻。

2. 没有不必要的会议，必要的会议速战速决。

3. 行政人事什么的做事清爽高效，这样不用在各种日常手续上浪费时间，只管写代码就好。

4. 同事们效率高、工作态度严肃、善于沟通、活泼有趣。

@张英锋：最理想的工作环境应该是能帮助团队沉下心来，开发出最好产品的环境。

1.上级对程序员工作的认可和尊重；

2.对所作的工作有自主权和决定权；

3.营造能让程序员专注于工作的设施，比如大家都提到的安静、以及各种提高生产率的硬件条件；

4.最后是公司是盈利的，最好是暴利，能持续提供更多福利。

@庄生：其实最重要的工作环境，还是有一帮靠谱的同事，真心的。可以术业有专攻，但是该你负责的你负责到底，保质保量，不要麻烦别人。

那你呢？你希望你的工作环境是怎样的？

上联：一个项目两部电脑三餐盒饭只为四千工资搞得五脏俱损六神无主仍然七点起床八点开会处理九个漏洞十分辛苦 ；

下联：十年编码九年加班八面无光忙的七窍生烟到头六亲不认五体投地依旧四肢酸软三更加班只为二个臭钱一生孤苦；

横批：苦逼程序员。

程序员飘过
作为一名程序员的我可以很负责任的说：是的，工作环境就像问主图片那样，可能会稍微好点，我们公司都是中央空调，不用电风扇！

我在程序员的岗位上也有好几年了，也待过几家公司，其实就工作环境来说，程序员的工作环境还是不错的，不用风吹日晒雨淋，而且是冬暖夏凉！和人们眼中的白领工作人员的工作环境是差不多的。

工作氛围其实也是很好的，程序员在穿着方面大部分公司是没有什么太大要求，可以穿着自己喜欢的风格（脑补一下大裤衩配凉拖的程序员正在撸代码），同事之间的交流也是很活跃的，所以程序员的苦逼之处不在工作环境，而是工作内容和压力。

程序员分工：

1.纯软件工程师，就是只靠电脑吃饭的，设计包括但不仅限于---网页、架构、UI、数据、运维、系统等等，整天与代码打交道；

2.Firmware(分位)工程师，半软半硬的工种，要焊板，要搭建环境，还要写代码维护代码，算法可能没有纯软件工程师牛，但动手能力绝对强，涉及的知识面可能更广。

本人就是后者，来看下我的桌面：

各个公司对于办公环境都不一样，国外都注重个人隐私，很多都是一个人一个封闭的房间。国内大部分就像图中所示那样，半隔开。也有 科技 公司，鼓励大家敏捷开发，多沟通，开方式办公

请忽略那些包含“安静，优美，闲逸的办公环境”的答案吧！

图中的环境，只是正常普通公司的工作环境。

不一定是程序员的。

程序员的工作环境，因工作内容，导致需要很多屏幕。

而且电脑配置也需要很高。

每个人因面对的公司、自身能力等因素，都会导致工作环境的不一样。

所以就有了工作环境好坏的区分。

如果你曾对着大海构思过某个接口，

在樱花飘落的院落里调试过代码，

那么你还觉得在写字间喝着咖啡对着三屏显示器敲键盘是理想的环境吗？

工作环境，还是得靠自己改变。

在程序者的不断追求下，编程是可以和写作一样成为艺术创造过程，

那么任何一个能够激发出你灵感的时刻和环境都应该可以成为你的办公环境。

资深码农应邀回答这个问题。笼统来说，程序员的工作环境与图中展现的差别不大。但根据工作属性和所属行业来讲，还是有一些区别。
甲方和乙方的区别

我在刚毕业时进入了一家软件外包公司，几乎所有的工作都是在甲方所在地完成的。

因为甲方员工是公司的稳定员工，所以工位来讲就要精致一些，配备也要完善一些。一般都会是隔间，有抽屉、插座、文件架、座机、台式电脑，甚至还有床等等。

而我们作为乙方因为流动性大，人数也不固定，甲方公司不太可能为我们准备这些精致的办公位，一般只是拉几张桌子拼凑起来，然后再接几个线板，有时候靠椅都没有，还得坐独凳。

技术驱动和业务驱动的区别
现在任何一个互联网公司，技术部门是必不可少的。但是有的公司会以业务为驱动，有的公司会以技术驱动业务。

以业务为驱动的公司就会优先考虑业务的发展，然后技术来辅助实现。我现在所在的就是这样一家公司，这样的公司技术部门就会非常的小，人员也会很少。这样的公司程序员的工位大体上和整个公司的风格没有太大的区别，因为人少，一般只有5-6个人，做技术的也喜欢安静，所以一般位置会选择靠近办公室的角落。

以技术为驱动的公司会依靠自身技术实力结合行业发展，碰撞出一些具有竞争力的业务品种，并与业务部门配合来实现并推广产品。这样的公司技术人员起码占到50%以上，这样的公司更有可能为程序员规划一个单独的大办公室，与外界隔离。一方面是为技术人员提供安静、舒适的办公环境，另一方面也是尽量避免闲杂人等进出公司技术核心所在地。

以技术为驱动的公司往往技术实力比较突出，所以他们会为自己的技术团队配备“驾驶舱”、小机房等设施。

就问题中的格子间来讲，不管是什么性质的公司，只要场地不是特别的拥挤，都会设计成格子间，这样既保护了员工隐私也充分利用了办公场地的空间。这并不是程序员特有的风格。

E. 39岁程序员住进养老院，6点起床9点睡觉，你会喜欢这样的生活吗

在重庆，一个程序员因为身体受伤了没办法继续工作，而在家又无人照料，于是他决定去养老院养伤。原本这名程序员还是比较抗拒这样的决定的，毕竟才39岁就住进养老院会让人难以接受。但是，经过一段时间之后，这名程序员非常喜欢在养老院中的生活。每天6点起床9点睡觉的规律生活让这名程序员直接胖了一圈，看来这样的日子真的是比较惬意的。有人问，你会喜欢这样的生活吗？自己是不会喜欢这样的生活的。首先，自己习惯了熬夜，受不了每天9点钟就睡觉。其次，自己还处在当打之年，不想提前过着退休的生活。最后，跟老人们住一起没有什么共同话题，生活会比较无聊。下面就让我们具体看一下详细的介绍吧。

同时，如果长期跟老人们住一起的话是会非常无聊的。因为，老人们的话题跟自己感兴趣的话题不搭边。或许他们喜欢下下棋喝喝茶，而自己喜欢炒炒股喝喝咖啡。所以，自己很难进入老年人的社交圈，要是让自己住在养老院，恐怕自己会受不了这样没有滋味的生活。

因此，通过上面的详细分析大家应该不难理解为什么自己不会喜欢6点起床9点睡觉的老年人生活了，想必许多年轻人应该都会跟自己一样。大家有什么不同观点的话不妨就补充一下吧。

F. 程序员吃什么好

• 程序员在很长的一段时间里，是吃青春饭的。

• 程序员的一日三餐应该与正常人一样，需补充足够营养的食物，不偏食。需补充大量白开水、肉干类、坚果类、奶类、水果、燕麦、黑巧克力。忌食：浓茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序员吃什么都不如累了适当休息来得好。保持睡眠充足，身体健康，程序员工作效率自然提升。

• 烧脑的活，自动化越难取代，越需要清晰的头脑，充沛的精神。加班只会越做越错。当你很累的时候，不如去喝喝咖啡，走一走。当你没思路时，还不如去上上厕所，也许茅塞顿开。

G. 程序员加班如此疯狂，都有哪些原因

程序员加班是程序员，工作中很常见的一个情况。为什么要加班呢？顾名思义就是工作没完成，或者是工作任务量太大，他没有办法在规定的时间里面做完，所以他就只能疯狂地加班来完成自己的任务，这样才能不被上司批评。

第三个原因就是因为程序员的日常比较繁琐。因为我们都知道程序员这个工作对于工作人员本身的要求是非常高的，不管是她知识领域的专业性，还是她实际操作的技巧性，都是有着严格要求的。所以说这个岗位上面的人才还是比较稀缺的，工作的人数比较少，分配到每个人身上的任务也比较重。

H. 程序员经常熬夜，有什么比较好的提神的办法吗

熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。"日出而作，日落而息。"这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，空调总是将温度变得很温暖。这样的温度让人很舒服，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子给你注入精神和活力。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去一趟洗手间。女性如果脸上的妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒。