程序员秃顶跑步

① 程序员秃头脱发现象极其严重，应该如何拯救爱脱发的现象

众所周知，如果精神压力过大，或者脑力劳动太过充足的人，特别容易脱发，像程序员这种经常面向电脑经常用脑的人，脱发现象更是会非常严重，那么到底应该如何拯救爱脱发的现象呢？

第五，在日常生活当中注重护理，减少对着电脑和手机的时间，若是电脑工作者可以增加自己的活动量与运动量，让自己的生活方式变得更加健康，掉发的人群最好不要频繁的染烫，以免因为头发严重受损而出现掉发的情况。

② 我是一个程序员，因为工作原因经常熬夜，现在头顶几乎没有头发了，这种应该怎么办

我在网上咨询了一个医生，他建议我到医院毛囊检测确定原因，后来我检测后把检测报告发给他，他建议我去大麦医疗机构做植发，现在我做植发几年了，恢复效果很好。

③ 程序员会秃头，是大家对这个行业的误解吗同样熬夜上班，为何程序员更秃

程序员会秃头，这自然不是大家对于这个行业的误解，这也是一种正常的现象。同样熬夜上班的程序员更为秃头最为重要，就是目前他们的生存现状比较艰难，而且付出的脑力劳动也比较多。

一、程序员会秃头：并不是一种对行业的误解

目前很多人对于程序员这个行业确实有着不一样的误解，而且大家都认为程序员就是某种群体的代表，更为夸张的则是目前出现的这种秃头的现象，但实际上程序员行业依然是年轻人弯道超车最好的赛道，毕竟年轻的时候就能够把钱给挣了，这在许多人看来都是不可思议的事情。就这个角度出发来说，我们对于程序员行业必须有不一样的眼光，这也是我们需要看到的一个客观事实。

④ 为什么做程序员的人非常容易秃头

象征着程序员身份的三样东西，格子衣，背包，秃头，伴随着互联网的越来越火，程序员群体也慢慢庞大，但是关于程序员的一些网红词也相继出现，“宅男”，"程序猿",“秃头”，“直男”，“没女朋友”，"技术控"等，随着996高负荷的加班，天天改需求，经常会爆出，哪里哪里程序员猝死。那么程序员秃头的原因主要有以下几种：

而且除了正常工作外还要抽出时间学习，因为知识框架更新非常的快，如果不抽出时间学习，可能当你不再年轻，不能再熬夜的话，就只能等待失业了，因此中国的程序员30岁左右很多都开始转行做项目经理了，在中国做程序员真的是要命呀，因此工作时长和工作强度对于程序员掉发也是一个很重要的原因。

⑤ 做程序员真的会秃顶吗

我要告诉你：程序员真的会秃顶，但不是全部！首先秃顶也是根据个人的基因有关系，还有一个重要的因素就是，个人的作息时间，大多数程序员秃顶的原因主要有以下几点：

工作环境压力大

虽然很多公司都有运维人员，但是当生产环境出现了问题，很多时候程序员也必须在第一时间响应并解决，这一方面的压力很大。一个朋友，互联网公司开发岗，每个开发团队有两台工作手机，团队成员轮流拿，要保持24小时开机，响铃必须接，如果不接电话，扣钱扣KPI。

这种情况嘛，如果薪资和压力成正比，那就做好生产环境的监控和告警，提前预测问题；如果压力大、挣的少、有学不到东西，那么就选择跳槽。

程序员想要不秃顶，要减少面对电脑的时间，而且作息时间要调整好，但要做到这两点谈何容易！

⑥ 程序员为什么会秃

程序员并不会秃，这个取决于人的基因，不是所有资深程序员都会秃。
有秃头基因的才会秃。
自媒体说程序员秃头，只是一个误导人的伪科学话题。
程序员从来不存在秃头一说。秃头的人也不代表有多好的技术，他还有可能是一个初学者。
故此程序员秃头只是一个玩笑话，不要当真，笑笑就好。
程序员不会秃头，只有有秃头基因的才会秃头。
有秃头基因的人说话也会掉头发。

⑦ 程序员的脂溢性脱发有救了

先让你们看一下我做程序员之前的头发有多茂密

1. 我用了哪些药？

2. 我是怎么使用的，以及注意事项？

- 非那雄胺片：内服，一天一颗，一早起来就吃，饭前饭后无所谓。两个多月我间断了大概两天的样子。这个药会有一点点副作用的，包括：阳痿、性欲下降、射精量减少、乳房增大、乳房疼痛、皮疹；我呢就是性欲下降了一点，非常明显的感觉到， 哈哈。不过不要害怕这些问题啦，我觉得这些副作用可以忽略的。我照样是生龙活虎的；

作用：主要就是为了降低你体内的雄性激素分泌的（所以这个药对女性没有用），因为脂溢性脱发的根本原因就是头发的毛囊慢慢的被分泌的油脂堵住了，导致头发丝变细，容易脱落，直至被油脂堵死坏死再也长不出头发。而降低雄性激素分泌会让油脂分泌变少，大概是这样；

- 米诺地尔酊：外用，一天一到两次，早晚各一次， 一定要顶到头皮喷 ，然后用指肚轻轻的按摩三到五分钟。 按摩完一定要洗手哦 ,用完会比较油哦，第二天晚上再洗洗就好; 我呢一开始也是一天两次，坚持了半个月，之后就变成了只是晚上喷一次，因为懒的 嘿嘿！

作用：具体我也说不上来，自己搜索吧，sorry！

- 酮康唑洗剂：外用，两天一次，说明上有写具体的使用方法；我呢只是在头发特别油的时候使用，油到用这个洗不出泡泡的那种（You can imagine that），我总共用了不到十次，还有半瓶在那；

作用：大概就是去油了，一般头很油的我觉得都可以用这个；

3. 我在哪买的这些药？

我在京东买的，买那个非那雄胺片会要求你填处方，自己看着填就行。

一般这个药需要三个月到六个月以后才有效果，我觉得我这么快有效果主要是因为我调整了 作息时间和运动 的原因，之前我基本都是12多睡的；

这是我一个月前制定的作息时间表，一直坚持到现在，就算是节假日我也最多六点半起床。在此我要强调一下， 如果你想改变你自己，改变你的作息时间是一个好的开始 。而且早起真的很舒服，也更容易让你坚持做一件事情，并不会影响你当天的工作。我不建议早起锻炼，因为早上锻炼真的太累了，会让你难以坚持早起。

锻炼的话最好做有氧运动，那种让你满头大汗的那种，你可以想象一下你的汗水从头皮里面渗出来，会把堵住你毛囊的油脂挤出来，这样更利于毛囊的健康生长和恢复。我都是晚上下班回家用那个switch练拳击，当然你也可以跑步或者跳绳，但是我觉得那些都太无聊而且很累，也会难以坚持。用这个switch会带有趣味性，以游戏的方式锻炼的，强度也还行。如果你拳拳有力，绝对会让你满头大汗，还一个好处就是‘妈妈再也不用担心你受别人欺负了’。

以下是我四月份的锻炼情况，我也并没有天天练，间断时候我会做一些力量训练， 俯卧撑 对你的身体和大脑都是非常有好处的。再一个也许你吃非那雄胺的副作用会让你的胸部变大，做俯卧撑正好可以做一个对冲。

我没有忌口，啥都吃。辣的，啤酒我都整，而且吃的贼多。怎么说呢，每个人的体制不一样，还是清淡，少油的好；

我在京东上也买了一个头部按摩仪，在上班的时候只要头皮不舒服，都会拿出来按一按，这会加快你的头皮血液循环，也有很好促进作用的。不要害怕会薅掉你头发，事实上也确实会，每次按摩都会弄掉三十根左右的头发。但是在我坚持了半个月后，发现我的头发掉的越来越少了，大概只有2-5根。

就是这个，京东179个大洋

好啦！大概就是这些。记住：如果你想快点有效果，一定要调整你的作息时间还有锻炼，满头大汗的那种，如果你锻炼了没有流汗，那就加大你的锻炼强度。

一定要到医院确诊一下你是脂溢性脱发，再去京东买药吧，医院当然也行啦；

还有非那雄胺片只对男性有效果，剩余的两种药，女生可以用的。

⑧ 有人说做程序员容易秃，是真的吗为什么

程序员的确容易秃头脱发，因为头发在中医里称作血余，有一味中药叫血余炭，就是头发烧的炭。
其次一个就是肾，其华在发。浅显一点理解就是，肾影响人的头发生长，人年纪大了肾精虚弱，头发就开始白了，也更容易掉头发了。而贫血的人头发容易枯黄。
再从血的角度来说，肝主藏血，大家都知道熬夜伤肝，而从各方面的信息来看996已经要成为程序员的标配了，甚至后半夜都友人还在加班。长期的加班，熬夜损耗肝血。
而长期盯着屏幕，继续在“伤血“的路上助力一把，有一句话叫做久视伤血，就是长期的用眼，耗伤人体血气。
特别在改BUG的时候，有时候翻来覆去盯着几行字母，不停地检查，修改，检查修改。伤脑，伤肝，伤眼睛。还可能憋尿。按照我自己作为入门者的习惯，中间是不会离开的，好不容易理出了头绪，一离开感觉等回来后一脸懵逼，前面的都白干了，又要重头再来。
说完肝再来说说肾，我们又有肝肾同源之说，这个暂且不提，主要来讲讲肾主骨，生髓，藏于脑，脑为髓之海，程序员作为一个脑力劳动者，不知不觉中消耗了大量脑细胞，（魔幻点的说法也就是消耗了大量精神力，正式点的说法叫做劳心过度，属于五劳七伤的一种。）加上长时间工作，熬夜，压力等等原因。在相对高的薪资下，也也付出了相对的代价，所以经常把程序员比作搬砖，当然Ctrl+C， Ctrl+V也在其中起了作用。
当然，不秃头的程序员也是有的，有些人天生发量，这是优秀的基因，没有办法，但是强健的体魄，也是对抗的方式，适当的运动，适当的饮食，如果想从事程序员的工作，也可以提前预防啊！

⑨ 当程序员老去秃顶脱发怎么办 最有效生发小

除了和工作压力有关，和加班不无关系。我们都知道，人的五脏在夜晚熟睡时，会进行排毒和血液的新一轮分配，所以我们经常可以发现，如果偶尔晚上睡得太晚，哪怕你第二天很晚起来，一样感觉没状态，因为这个时候你是出于肾虚的
加班多才是部分程序员秃顶的罪魁祸首，加班导致肾虚，肾虚使毛发不长！

⑩ 程序员有多关心脱发为何程序员大多都是秃头

我觉得为什么程序员大多都是秃头，主要有几个原因，首先是因为压力非常大，其次是因为经常对着电脑，所以头发里的油脂分泌过多以至于脱发。

我相信大家都知道，现实中我们经常会看到程序员秃头，很多人就非常疑惑，为什么大多数程序员都是秃头的，我觉得原因有以下几点。

最后我觉得为什么程序员大多数秃头，还有一种约定俗成的偏见。因为网络上经常会说程序员秃头，以至于认识一个程序员可能都会觉得他是秃头的，但实际上现实生活中很多程序员不光不秃头，还有一头浓密的头发。