程序员运动员加班

‘壹’ 程序员经常加班熬夜，有什么补品可以介绍吗

我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说，可以去吃一点西洋参，枸杞，从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚，所以可能会有些气血不足，长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害，所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血，同时还能清热润肺，提高免疫力。

所以通过这些我们可以知道，如果对于那些经常熬夜的程序员来说，可以去吃一些西洋参。但这个东西归根结底是一种保健品，所以吃的时候也要适量。

‘贰’ 走进青年程序员：“码农”过了35岁还有价值吗

只要个人专业能力强即使过了35岁也非常有价值。程序员和其它工作并没有什么不同，随着年龄的增长经验越来越丰富，也会越来越有价值。然而，因为名企的一线程序员几乎都要加班，这就要求他们有能够坚持长时间工作的身体。一些企业默认为35岁以后的人体力越来越差，精力也越来越有限，他们倾向于选择刚刚毕业的程序员，所以很多人过了35岁如果还没有不可取代的技能都会有危机感。不仅程序员，所有职业都是如此。如果企业的工作强度很大，他们对员工的年龄可能有要求。如果个人专业能力过强，在35岁离职之后完全可以去节奏慢一些的企业就职。

可能有人认为年长代表衰老，但它也意味着新生和成长，不断努力和学习的35岁只会越来越有价值。

‘叁’ 程序员为什么加班多,是什么原因导致的

导致程序员加班的原因很多，主要由以下几方面吧：

1.需求不清晰。需求人员或者项目经理、产品经理没有吧需求梳理分析清楚，等开发到一半甚至开发完了，才意识到需求错了，需要重新做，眼看项目或产品都快交付了，只能让程序员加班了。

2.管理问题。企业文化，就是加班，本来没啥活，但领导就觉得员工加班他心里踏实，所以那不管你是不是程序员，一律加班。

3.自身问题。效率低，解决问题能力不行，分配的工作任务无法在规定时间内完成，那只能加班，自行解决了。

4.工作任务紧急。突然要开发一个新功能，客户要求时间紧迫。不加班，无法完成。

5.工作量大。日常工作量就是大，一个人干两三个人的工作，干不完，加班还干不完呢，加班成常态了。

从甲方角度看，我就想要什么产品3个月上线，这是战略和领导决策决定的，不能拖太长时间。

甲方以这个要求去找乙方，乙方销售为了完成业绩，他满口答应。

售前一般不会反对销售。

合同一旦签署完毕，销售业绩就认为算完成一大半，后续介入内部流程就可能减少。

这时候认为，按时交付的责任应该在研发方面。

开发和产品团队此时可能还需要进行需求分析，系统设计，提交文档，正规一些的测试部门还要审核文档。

然后这些事都走玩，开始开发任务。开发人员每天一个日报，每周一个周报，几乎天天开会讨论。

白天都在讨论问题，只有晚上其他部门都走了，无人打扰时，研发才可能专心敲代码。

没让专业的人做专业的事情， 是工作开展的大忌，在工业上，早已证明了一切，在工厂生产中，工人流水化作业，一个人只专注一件事情，会越做越熟练，越做越快，越做效率越高。

在软件开发分工越来越明确的今天，让后端人员抢前端人员的饭碗，去写网页、样式，效率能高吗？让后端人员去抢DBA的饭碗，去做数据库优化，效率能高吗？

不专业的人做不专业的事情，可能和公司的发展历程、组织架构、人员规划有关；也可能和任务安排有关。

公司发展初期，养不起很多专业的人，可能更需要“全栈”工程师，啥都一把捉；公司发展的过渡期，有点钱了，也意识到了要让专人做专业的事情，但是人员还没招齐，那没办法，你也得兼职着做各种各样的事情。如果公司有钱了，发展也成熟了，不是属于以上两种阶段，在IT组织中，连前端、后端、测试、架构、DBA、网络、服务器运维、技术支持、安全、产品，这些职能都没区分好的话，就会对工作效率有影响。IT一线工作人员，每个坑位，都需要一颗专业的螺丝钉。

开发人员不注重代码质量，导致后期返工，导致效率低

有 时候，快即是慢，对于经验不足或者习惯不好的开发人员，开发前期，被迫或者自己没意识到，为了追求进度，逻辑没考虑周全，没做好自测，代码能跑起来就算完 成任务了，表面上任务完成得很快。但是在项目后期，测试阶段，问题大规模爆发，甚至要返工，由于测试后期，离自己写代码的时候，可能隔了一段时间，有的东 西自己都忘了，再回过头去重新“熟悉”，效率能不低吗？更为严重的后果是让项目进度不可控。因此，就算进度再紧张，也顶住压力，必须要做最基本的测试，再进入下一个任务点。

个体组织人员膨胀，出现沟通成本大的问题，导致效率低

沟通成本是人员膨胀后，暴露出来的首要问题。

举个简单的栗子，很多公司都有每天晨会习惯，如果一个组有5个人，开晨会汇报工作，平均一个人汇报2分钟，就需要10分钟，现在一个组增加到10个人，一人汇报两分钟，都要20分钟才能汇报完。时间就这样过去。

再举个栗子，30人天的工作，分给2个人做，可能需要15天，共耗费30人天，但是分给5个人做，6天能完成吗？

信息在沟通、传递的过程中，可能会“失真”，你想的，不一定能100%说出来，你说出来了，别人也不一定能100%理解，而且每个人的理解能力、知识体系都不一样，理解起来容易产生偏差，产生偏差就容易做错事情。

因此，如果人员出现膨胀，要以项目为单位，进行合理的项目拆分、人员拆分。同一个“小项目”最好不要超过4个人负责。沟通的时候，推荐使用口头+书面+复述，减少沟通过程中的信息失真。

上、下属之间相互不信任，做事有阻碍或者导致重复工作，导致效率低

上 下属相互信任是一切工作的基础。如果上级不信任下属，不敢授权给下属，凡是都要自己过一遍，而上级往往是一对多的关系，这个时候，工作瓶颈会出现在上级身 上；如果上级不信任下属，搞一堆监督机制，为了下属不做错事情，又让别人同事过一遍，又要耗费额外的成本，劳民伤财，而下级得不到信任，做事受阻，久而久 之就会畏手畏脚，很难独当一面，或觉得自己有能力没地方使，干脆走人。

上级应该充分信任下级，放心授权让下级去做事情，但这些都一个前提就是要有一个较好的软件管理过程，包括开发环境和测试团队和在完成任务的过程中进行一些辅导和进行重要节点管控和监督。

上级不信任下级，经常碰到，而下级不信任上级也很要命。程序员是很有个性的工种，不好管理，往往特别多想法。就好像车轮子陷入泥潭中，上级说车子往前推，有的人又说，往后拉，各自发力，估计车子永远都摆脱不了泥潭，还谈何效率？

因此，如果有意见，前期可以提，但是解决方案一旦定下来，应该上下一心（即使有意见也埋在心底吧），朝着目标一起去努力。

不同部门之间沟通存在隔阂与障碍

软件开发过程中，在IT范畴内，不同部门难免有交集，例如开发与运维、开发与测试，不同岗位承担的责任、掌握的知识体系、考虑问题的角度往往不一样，导致处理事情受阻。

举 个栗子，有一次，开发人员为了验证某个问题，需要运维人员协助重启某个站点。对于开发人员来说，这个站点，用的人比较少，而重启也是一瞬间的事情，风险为 基本为0，但是由于运维人员掌握的知识体系不一样，怕重启了会造成很大影响，甚至害怕出了问题要自己承担责任，明明可以瞬间操作解决问题的，又要等到中午 或者半夜三更没人的时候才敢重启，效率就是这样降低了。这个时候，需要运维人员，去学习一下相关知识，或者引入新流程，例如，重启站点，需要某个专业人士 口头同意，即可立即执行。

因此，不同部门之间的人，应该互相学习，才能更好地沟通；做事情，尽量做轻量级的流程化、标准化。

上级工作安排不到位

上级工作安排不到位，也会导致工作效率低。有时候会有这种怪现象，可能很多事情没做，但是下面的人没事可做；或者有的人很忙，有的人很闲。

软件开发分工，不像搬砖头，一人搬一车就行了。软件开发， 工作量化本身就是一个很难的地方，如果项目经理没有做项目计划，没有做工作点、任务点拆分工作就很难安排到位。特别是刚刚从程序员转型做项目经理的人，过 程性思维，不会对项目做整体的把握、整体规划，想到哪里就做到哪里，想到什么就分配什么工作，最后一团糟，一会把下面的人累死，一会又让下面的人闲死。

‘肆’ 为什么程序员每天工作都要加班呢

程序员加班这个事情肯定是真的没毛病，你的闺蜜和你老公肯定是没毛病的，并没有打着加班的幌子欺骗你。

现在咱们说说为啥程序员经常加班，这就得从程序员的工作说起了，程序员的工作，大多数是以项目为单位的，比如开发一个软件，会有软件开发的周期，哪些环节和功能的实现要在指定的时间内完成，如果不能完成就会耽误项目的整体进度。

还有过年春节的时候，微博、微信都会有程序员加班，来检测数据，一旦到达服务器的临界值，就进行一些相关的操作。这就是为什么程序员经常加班了。

‘伍’ 程序员加班有加班费吗_程序员加班费支付标准

现在随着社会的发展，现在很多公司都是有程序员的，那一般的是职工都会经历过加班的，加班有没有加班费的呢?以下是我为你整理的程序员加班有加班费吗相关资料，希望大家喜欢!

程序员加班有没有加班费
《劳动合同法》仅就劳动合同进行规定的法律，其中不涉及工作时间的具体规定，加班问题属于关于工作时间的规定，依然按原有的《劳动法》执行。即《劳动法》的下列规定：

第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均 每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

第四十条 用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假：元旦、春节、国际劳动节、国庆节以及法律、法规规定的其他休假节日。

第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协 商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时;因特殊原 因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长 工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

第四十四条 有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：

(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之 一百五十的工资报酬;

(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;

(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

《劳动法》第四十四条的相关规定：安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之 一百五十的工资报酬;休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于 工资的百分之二百的工资报酬;法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分 之三百的工资报酬。
程序员加班费支付标准
(一)8 小时外加点：根据 1995 年 5 月 1 日起施行的《国务院 关于职工工作时间的规定》第三条 “职工每日工作 8 小时、每周 工作 40 小时。”因此，如果安排劳动者在每天 8 小时之外延长 工作时间的，就应该按照《劳动法》第四十四条第一款支付加 班费，即加班费不低于 150%的工资;

(二)休息日加班：如果安排劳动者在休息日工作的，就应该 按照《劳动法》第四十四条第二款支付加班费，即加班费不低 于 200%的工资;

(三)法定节日加班：根据 1999 年 9 月 18 日国务院颁布的《全 国年节及纪念日放假办法》(国务院令第 270 号)第二条规定 全体公民放假的节日由原来的 7 天改为 10 天，即： 新年，放假1天(1月1日); 春节，放假3天(农历正月初一、初二、初三);劳动节，放假3天(5月1日、2日、3日); 国庆节，放假3天(10月1日、2日、3日)。 也就是说，以上日期就是法定休假日，如果在以上日期安排劳 动者工作的，就应该按照《劳动法》第四十四条第三款支付加 班费，即加班费不低于 300%的工资。

(四)计件工资时的加班加点：根据《工资支付暂行规定》第 十三条规定： “实行计件工资的劳动者， 在完成计件定额任务后， 由用人单位安排延长工作时间的，应根据上述规定的原则，分 别按照不低于其本人法定工作时间计件单价的 150%、200%、3 00%支付其工资。 经劳动行政部门批准实行综合计算工时工作制 的，其综合计算工作时间超过法定标准工作时间的部分，应视 为延长工作时间，并应按本规定支付劳动者延长工作时间的工 资。实行不定时工时制度的劳动者，不执行上述规定。”

(五)综合计算工时的加点：依据我国劳动与社会保障部 2000 年 3 月 17 日颁发的《关于职工全年月平均工作时间和工资折算 问题的通知》：“职工全年月平均工作天数和工作时间分别调整 为 20.92 天和 167.4 小时。”因此，实行综合计算工作时间的， 如果月平均工作天数超过 20.92 天，或者月平均工作时间超过 1 67.4 小时的，应该视为加点，按照《劳动法》第四十四条第一 款支付加班费，即加班费不低于 150%的工资。
单位不支付加班费怎么办
市劳动保障局相关负责人表示，单位不按照相关法规规定支付加班费的，员工可申请劳动仲裁或向劳动监察部门举报。

按照《北京市工资支付规定》，在法定休假日工作的，应当按照不低于日或者小时工资基数的300%支付加班工资，在周末休息日工作的，用人单位应当首先安排劳动者在同等时间补休，不能安排补休的，按照不低于日或者小时工资基数的200%支付加班工资。

虽然法规有明确规定，但是往往有个别用人单位为了节约人力成本而对法律法规视而不见，故意克扣员工的加班费。一项特别调查显示，近五成服务行业从业者春节加班，其中56.8%的人表示其所在单位能够按照法律规定支付加班费用，由此可见仍然有4成职场人不能拿到加班费。

市劳动保障局相关负责人介绍，每年春节过后都会有群众向劳动保障部门反映单位扣发加班费问题。如果员工的合法权益受到侵害，可向单位的劳动仲裁部门提出仲裁申请，也可以通过市劳动保障局劳动监察大队热线83172994、63044923举报。

根据《北京市工资支付规定》，用人单位如果拒不支付劳动者加班工资将受到相应处罚，不仅需要全额支付劳动者应得工资，同时还须支付所欠工资25%的补偿金。情节严重的，劳动保障行政部门可以责令用人单位向劳动者支付所欠工资数额与25%补偿金总和的二倍以内赔偿金。

也有一些用人单位实行的是不定时工作制度，例如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员等工作无法按标准工作时间衡量的岗位。针对这种情况，这位负责人表示，实行不定时工作制的单位可以不支付加班工资，但是是否实行不定时工作制不能由用人单位自己说了算，必须报经劳动行政部门批准。

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‘陆’ 程序员一直加班严重，为何还有许多人选择程序员呢

每个行业都有每个行业的精英，很多精英都会有表现自己的地方，好比一个程序员，在他们职业光鲜亮丽，工资待遇相当不错的背后，是一个一个夜晚走过来的，虽然说几乎每个程序员都会有加班，有熬夜的时候，可为什么还是会有人明知道会很苦，依旧选择当一个程序员呢？

程序员给人们的感觉就是高工资，事情是工资待遇很是不错的，即使是一个刚毕业的大学生，只要有一定能力他的工资就会高于同毕业同学的工资，因为这是一份脑力的劳动，考验的就是编程能力，对于刚毕业的学生来说拿到一个项目，让自己去完成一个任务是不太可能的，所以就需要加班，这种高强度的加班换来的就是高回报，高额工资。

不管是哪一方面的原因，能够从事这一方面的工作就肯定会付出自己的努力，去实现自己的价值，未来程序员的路还有很长时间要走，那就让自己在这份道路上实现自己的理想，奔向更加美好的未来。

‘柒’ 程序员是否普遍存在加班现象

答:我认为这个肯定不是一概而论的，具体也要看行业和单位吧，一般私企、合资、外企加班可能会比较多吧，事业单位和国企还是比较规范的，但也不排除有例外，所以就得具体问题具体分析了。

如果你不想加班，并且很坚定的话，面试就可以提出来，不接受加班，如果同意就行，如果谈不好就再找。

我面试的时候就是这样的，都会提前把话说明白，省得以后麻烦。因为我的态度是很坚决的，绝不妥协，所以就说出来，但如果是那种耳根子软的，心里摇摆的，禁不住领导的软硬兼施的，那就另当别论了。

是普遍现象，特别是互联网公司，加班情绪消极不是挺正常的，毕竟你是在受老板的剥削……除非为自己打工可能会少消极点……对，我就是加班加得太狠了辞的……工资还可以，不过加狠了就不太想赚了……

首先，工作加班并不是不应该，当自己的工作真的有很紧急，或者deadline因为进度问题而需要加班这都是很正常，也是一个负责任员工应该要做的。

但是如今，长时间的或者说每日每夜的加班这种越来越普遍的现象了，原因分析如下：

最终的其实就是，不尊重员工，没把员工当人看。一个正常的人不是应该有生活，有家庭，有朋友，有自己的时间么？

工资不高，经常加班而产生消极情绪，说明你是一个正常的人。钱不到位，画大饼也好，心灵鸡汤也好，都改变不了。

加班不产生消极情绪的公司只可能是因为福利好，工资高，没有人一直吃亏了还傻乐的，这种傻子的能力不足以完成项目

现在互联网加班其实是常态，好多公司都已经是996求福报了，其实项目紧急要求的加班一般还是可以理解的也不至于产生极强的消极情绪。

对我而言如果是无意义的强制要求加班还是无法忍受的，无论工资高低，只要是无理由要求加班的我肯定会产生情绪，不过心里不舒服加班还得加，怎么办？很简单啊，反正都是无理由的，那就没必要做公司相关的事了，给自己充电，提升自己的技能，用公司的资源提升自己的能力咯。相比于在家提升自己我还是喜欢在公司或者图书馆之类有氛围的环境下学习，在家常常会控制不住自己，偶尔倒杯水，动不动上个厕所，想吃点零食什么的，有太多干扰项让人无法集中精力，没法好好学习，高效率的时间也没法持续太久。

其实好多公司要求加班都是无理由的，项目也不是很紧急，甚至有时候连白天都很闲，但就是要求加班，有些是为了绩效KPI，有些根据加班时长定奖金，有些领导就是觉得人在公司才安心，有些无良的纯粹想压榨劳动力，奇葩原因还是挺多的，对于这种无理要求要嘛就拍拍屁股走人，要嘛就老老实实承受，但即使承受也要“狡猾”一些，公司是老板的，我们只是打工人，不会一辈子服务于一家公司。既然公司要“合理”利用资源，那我们也就不客气的合理使用下公司资源了。看开一些，消极情绪什么的没必要的，这家不行就换一家，找更适合自己的。

‘捌’ 程序员加班如此疯狂，都有哪些原因

程序员加班是程序员，工作中很常见的一个情况。为什么要加班呢？顾名思义就是工作没完成，或者是工作任务量太大，他没有办法在规定的时间里面做完，所以他就只能疯狂地加班来完成自己的任务，这样才能不被上司批评。

第三个原因就是因为程序员的日常比较繁琐。因为我们都知道程序员这个工作对于工作人员本身的要求是非常高的，不管是她知识领域的专业性，还是她实际操作的技巧性，都是有着严格要求的。所以说这个岗位上面的人才还是比较稀缺的，工作的人数比较少，分配到每个人身上的任务也比较重。

‘玖’ 为什么说程序员是一个极度劳累的工作

因为很多的程序员每天都需要面对电脑，编写自己的程序，这对于很多人来说都是非常累的。在中国，很多的程序员每天都必须要不停的加班加点的工作，没有自己的休息时间。因为程序员这个工作是非常累的，所以很多程序员都慢慢的辞职转行了。人们说起程序员这个工作，除了觉得程序员这个工作工资很高之外，再就是觉得程序员这个工作真的非常的累。关于为什么说程序员是一个极其劳累的工作？以下是我的看法：

三、因为程序员这个工作非常劳累，所以很多程序员都慢慢的转行了

很多人都觉得程序员这个工作是一种青春饭，一旦一个程序员到了35岁往上，这个程序员可能就会被公司裁员。正是因为程序员的竞争非常激烈，职场环境也非常恶劣，所以很多程序员都慢慢的转行了。

那么你觉得为什么说程序员是一个极其劳累的工作呢？欢迎评论区下方留言。

‘拾’ 男朋友是一个程序员，几乎每天都在加班该怎么办

作为一个程序员的女朋友，要关心理解男朋友的这些种种苦衷，毕竟程序员加班是一个很普遍的一个现象，所以说不要经常的去抱怨他们没有时间陪你。因为程序程序，而工作的时候会伤害颈椎、眼睛，所以说可以给男朋友买一个靠枕；晚上下班以后可以在家做饭，然后等男朋友回来一起吃饭……总之一句话就是理解万岁。