程序员脑卒中

A. 为什么996工作制容易生病

这两天到处都在讨论996。所谓996，是指每天早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，也就是说每周工作72小时，比正常的每周40小时多出近一倍。

“工作996，生病ICU。” 这是中国程序员编出的一条顺口溜，意思是长期加班影响身体健康，可能导致严重疾病进入ICU（重症监护病房）。其实，除了互联网行业，其他行业也存在超时工作影响员工健康的现象，就连本应守护健康的医务人员也不例外，比如近年经常出现的医生猝死新闻：

那么长时间加班到底对健康有哪些影响呢？

睡眠不足相关的问题

首先，996的工作制显然会挤占休息和睡眠的时间，而睡眠对健康的重要性不亚于饮食营养。睡眠不足与肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、免疫功能减弱、情绪障碍等健康问题有关。一项大型横向比较流行病学研究显示，每晚睡眠不超过5小时的人，全因死亡率将提高大约15%。想要健康，每晚保证8小时左右的睡眠时间。

肥胖

和缺乏锻炼以及吃太多一样，睡不够也被看作是肥胖症的风险因素之一。好几项研究都显示，与每晚睡8小时的人相比，每晚睡不到6小时的人体重指数（BMI）更容易偏高，也就是说更胖。

睡眠不足会扰乱激素水平。例如，睡眠质量差会让饭后胰岛素水平的上升，而这会促进葡萄糖的吸收以及脂肪的储存。高胰岛素水平不仅可能导致体重增加，还是糖尿病的风险因素。

睡不够还会导致跟体重有关的其他激素水平改变：瘦素（leptin）水平下降和饥饿激素（ghrelin）水平上升。瘦素会提醒大脑“吃饱了”，让我们停止进食，而饥饿激素则会刺激我们胃口大开。简单来说，睡不够会让我们感觉不到饱，又容易觉得饿，自然就会吃得多，容易发胖。

更可怕的是，如果头天晚上没睡好，第二天就不想动弹，那意味着身体活动减少。吃得多、动得少，可不就得越长越胖吗！

2型糖尿病
睡眠不够时，身体对葡萄糖的吸收和利用方式会出现问题。许多流行病学研究显示，每晚睡不到5小时的人，患糖尿病的几率更高。在一项研究中，一群健康的受试者原本每晚可以最多睡12小时，接着，他们每晚睡眠时间缩短了4~8小时，这让他们吸收和处理葡萄糖的速度变慢了很多。

心脏病和高血压
已有高血压的人，只要一个晚上没睡好，第二天就会血压升高。在某种程度上，这也解释了为什么睡不好容易患心血管疾病和发生脑卒中。一项研究发现，女性睡不够6小时，或者睡眠超过9小时，都会增加患冠心病的几率。

情绪障碍
我们只要一晚上不睡觉，第二天心情就会变得烦躁不安。如果我们长期睡眠不足，便可能出现长期的心境障碍。抑郁、焦虑和心理压力过大与慢性睡眠问题都有关系。

在一项研究中，每晚只睡4.5小时的受试者报告说，感到压力大、沮丧、愤怒和精神上的疲惫。另一项研究中，每晚只睡4小时的受试者，因为数天的睡眠不足，变得越来越消极，不爱参与社交。而这些感受在他们恢复正常睡眠后便消失了。

免疫功能受影响
免疫系统在抵御感染时分泌的物质也会导致疲惫，所以生病的时候，我们很自然地会想要多睡觉。有这样一种理论：正是因为少活动、多睡觉对恢复健康有好处，所以免疫系统进化出了 “嗜睡因子”。这让睡眠多的人比睡眠少的人能更好地抵御感染。实际上，动物研究显示，深度睡眠多的动物在受到微生物感染后存活的几率更高。

安全事故
1979年，美国发生了三里岛核泄露事故，造成了20万人无家可归；1986年，苏联发生了切尔诺贝利核泄露事故，造成了16万人被迫离开家园。这两次震惊全球的核事故，起因都是工作人员睡眠不足。

如果说核事故离我们有些遥远，那再来看看医疗事故。据美国医学院研究称，每年有超过一百万的伤害以及5万至10万的死亡是由可避免的医疗事故造成的，其中很多都是医生睡眠不足的结果，尤其是新毕业的医生，他们经常需要不眠不休地连续工作24~36小时。

每天还有很多交通事故也是因为睡眠不足引起的。美国国家睡眠基金的调查显示，60%的司机在过去一年中都曾疲劳驾驶过，有1/3的人真的在开车时睡着了。许多人最后以悲剧结尾。美国医学研究院研究估计，20%的机动车交通事故可归咎于疲劳驾驶，这意味着疲劳驾驶在美国每年导致1百万起车祸、50万人受伤、8千人死亡！

影响大脑健康
一项研究显示，每周工作超过55小时的员工，与每周工作不超过40小时的员工相比，记忆、推理等能力出现明显下降。

长时间工作导致的认知能力下降，以及疲劳等，还会导致工作效率下降，降低工作质量，增加安全隐患。

增加危险因素接触
因为如果有些工作要求工作人员接触有毒有害化学品、噪音、震动、辐射，或者极端温度，那么长时间工作会增加这些危险因素的接触，从而危害工作人员的健康。

骨骼肌肉关节疾病
长时间工作时，如果需要不断地重复相同的动作，会导致骨骼、肌肉、关节的疾病风险增加。

总之，奋斗精神需要提倡，但员工的健康也不容忽视。不管是企业管理层，还是员工个人，都不能为了短期利益而损害长期健康。只有让尽可能多的人保持身体健康，才能为企业创造更多财富，为家庭带来幸福，为社会带来长期的和谐和稳定。

B. 西安软通动力32岁员工加班过劳猝死，家属索赔无果

近日，西安软通动力网络技术有限公司员工何宝洲猝死事件，还是让我感到很震惊。虽然程序员猝死早已不是什么新鲜事，但是看到这类消息时，还是为程序员同行们的工作强度感到深深的忧虑，毕竟一个人的逝去意味着是对一个家庭毁灭性的打击。

何宝洲，男32岁，西安软通动力在职员工，因长期加班过劳导致恶性脑瘤卒中致死。项目组压力大，每天加班至凌晨后回家，睡眠长期严重不足，国庆节休假时间总是在家一睡不起。（家人认为是长期劳累过度补充睡眠）送到医院 抢救无效，三天后死亡。

何宝洲所在的工作组是目前比较看好的软通动力华为5G网络开发组，从事这行已7.8年，是项目组重要人员。天天加班，几乎每天凌晨后回家，洗漱完没睡几个小时又上班了。

医生说是恶性脑瘤卒中致死。医生口头告知得这种病是跟长期用脑熬夜加班及工作环境辐射有一定的关系，但是目前医学又无法证实具体原因。

一个阳光青年就此离去，正是人生的大好时光！他想给妻子和孩子更好的生活，这样过劳的工作却让他付出生命的代价。

家里的顶梁柱上有老下有小，在医院的花费也花完所有积蓄，还借了亲朋好友的钱。住院3天已过了工伤时间，公司为员工申请不了工伤，除了社保，公司不给任何补偿。一再找公司解决问题，一个领导都没见上。西安软通动力只说出于人道主义给2万元（员工2月工资）。

西安软通动力在西安还算较有名的外包公司，主要是做华为外包，像华为一样加班，却没有华为的待遇。

古人云“三十而立”，对现代人而言，三十五岁却是一个不小的门槛。35岁竟成职场老人，一过了35岁似乎就很讨人嫌……在当前激烈的就业竞争环境之下，一种日益突出的“35岁现象”引发网友热议，不仅公务员招考年龄要求35岁以下，很多企业也将进人的门槛限定在35岁，35岁俨然成为职场“生死线”。

做一名普通的程序猿，一定要记住：公司如果少了你，再招一个人就可以了；但如果家庭少了你那将是最沉重的代价！工作重要，生命更重要！且行且珍惜！

C. university college是什么意思为什么一些大学叫这个名字

university college是什么意思？为什么一些大学叫这个名字

这是英文大学的意思，university是大学性质的而college是专科性质的

8018牙膏是什么意思，为什么叫这个名字？

8018牙膏是有国家专利的高端牙膏，愿景是80岁的年龄有18岁的牙齿，呵护每个中国人的口腔健康。

511咖啡是什么意思?为什么叫这个名字?

511速燃咖啡配合低醣饮食，能让身体快速进入燃脂供能状态，即用脂肪代替碳水化合物为身体提供能量，而511速燃咖啡还能让身体加速产生燃烧因子，促进更多体脂肪的燃烧。

中风是什么意思？为什么叫这个名字？

在西医中，就是急性凯薯脑血管疾病，亦称脑源孙裂血管意外、脑卒中，包括脑栓塞和脑出血，因这类疾病起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“善行数变”、“变化莫测”，古代医家类比而名为“中风”。

COMAC919是什么意思，为什么叫这个名字？

C是China 的首字母，也是中国商用飞机有限责任公司英文缩写COMAC的首字母，同时还寓意，就是立志要跻身国际大型客机市场，要与Airbus（空中客车公司）和Boeing（波音）一道在国际大型客机制造业中形成ABC并立的格局。
第一个“9”的寓意是天长地久，“19”代表的是中国首型大型客机最大载客量为190座。“C919”之后未来的型号可命名为“C929”，其中“29”代表这一机型的最大载客量为290座。

Teen是什么意思，他们为什么叫这个名字

简单说就是站在最顶端的少年

以太网是什么意思，为什么叫这个名字？

就是现在的互联网
ErtherNet 音译过来的!

bean在java中是什么意思，为什么要叫这个名字？

当初在开发JAVA语言的时候，就是不知道该取什么名字。
后来，在程序员中，他们经常喝一种咖啡， 叫“爪洼”（音译），就取名为JAVA。
这种咖啡，是用“爪洼豆”磨出来的。所以，雹闭他们给用“豆”来命名。就是BEAN。

ss501 是什么意思？为什么要叫这个名字？

有关SS501的名字由来：
SS501根据组合英国文学课程数字打算制作的意图被建的名字。
SS的最初S是以意向的意义SUN，是STAR等从现在起追求成功的意义
第2个S意为SINGER，在最后时501意味五人成为一个的事
换句话说五人成为一体，有着从现在的歌手成为今后的明星这样的意思。
专辑简介： 韩国娱乐公司DSP发表申明，表示公司旗下新人组合SS501正式进军娱乐圈，并表示这支组合跟以往的其他组合风格完全不同，他们有望给目前萧条的唱片市场注入新的活力。组合SS501中的SS意味着Singer、Screen Actor和Superstar，501是五个人永远为一体的意思。组合中的五位成员均是身高180厘米，身材挺拔的英俊男孩，同时又都是不到二十岁的奶油小生。他们由目前就读汉阳高中的金贤中（1986年6月6日），檀国大学附属高中的金亨俊（1987年8月3日）和朴正民（1987年4月3日），全北师大附属高中的金奎宗（1987年2月24日），已经毕业于现代高中的许英生（1986年11月3日）五人组成。SS501之所以从正式出道前就成了关注的焦点，因为他们是曾经培养过水晶男孩、Fin.K.L等人气歌手的DSP再次挖掘出来的“新兵”。而且是继SM公司的东方神起之后，又一支登场的五人男生演唱组合。他们的第一张唱片将于2005年4月末正式发行，以此正式登陆歌坛。”

杨幂的幂是什么意思，为什么叫这个名字呢

杨幂家里是三个人：杨幂、杨幂爸爸、杨幂妈妈，
幂是三次方。

D. 滴酒不沾，为何还会发生脑梗

酒不沾也可能会出现脑梗死哦。 24岁的小刘是长沙艺术培训班的美术老师，2月28日凌晨四点多他像往常一样，躺在床上玩手机准备起床上厕所再睡觉时，发现自己无法正常的坐起，经检查后确认为急性脑梗死。

33岁的程序员加班时突发脑梗；

63岁的大叔吃饭时突发脑梗……
其实脑梗死在我们生活中很常见的。不管什么样的年龄都 有可能发生的，
脑梗死 是指血液中的各种栓子（如心脏内的附壁血栓、动脉粥样硬化的斑块、脂肪、肿瘤细胞、纤维软骨或空气等）随血流进入脑动脉而阻塞血管，当侧支循环不能代偿时，引起该动脉供血区脑组织缺血性坏死，出现局灶性神经功能缺损。

心脏原因导致的是最常见的，占脑梗死的60%～75%。它也是心脏病的表现。心房纤颤，风湿性心脏瘤，感染性心内膜炎，心肌梗死或心肌病的附壁血栓、二尖瓣脱垂、心脏黏液瘤和心脏外科手术的并发症等亦常引起。
我们应该怎么样来发现脑梗前兆？如何预防呢。
FAST原则识别早期的卒中症状。

F代表面瘫，如果患者双侧鼻唇沟不对称、嘴角歪斜，即为面瘫；A代表上肢无力；S代表说话不清楚；T代表要及时到医院就医。

具体可见脑梗五大症状：

早期症状一：突发头眩晕或摔倒

早期症状二：四肢及唇舌、面部等麻木

早期症状三：讲话结巴，含糊不清

早期症状四：视力突然模糊、眼睛黑蒙

早期症状五：犯困、嗜睡、频繁打哈欠
预防是治疗脑梗的最好的方法！我们应该如何来预防呢？
提出三级预防方案

一级预防 ：针对脑血管高危人群进行病因预防：年龄、性别，不良饮食习惯，如吸烟、酗酒。

二级预防 ：即三早预防，包括早期发现、早期诊州拆茄断、早期治疗，积极改善患者临床症状，预防复发；

三级预防 ：即康复治疗，包括肢体、语言、心理康复治疗，通过各种方式，御兄改善患者生活质量。
所以说，脑梗的出现是多方面的因素，不单单是喝酒的原因，希望对您有所帮助。
脑梗死旧名脑梗塞，也叫做缺血性脑卒中，起因是局部脑组织因血液循环障碍导致局部脑组织缺血缺氧，最终导致脑组织坏死。

在脑梗死的原因中，饮酒的确是其一，长期大量饮酒会使血液中血小板增加，导致血液流动调节不良，从而导致高血压、高血脂、心律失常，心脑血管疾病的发生，进一步导致脑梗死。 但就算不喝酒，高血压、高血脂、心律失常，心脑血管疾病等疾病一样有可能发生。 除此之外，还有以下原因导致脑梗死的发生：

吸烟

在脑梗死的危险因素中，吸烟是最主要原因之一，因为吸烟会通过损伤血管管壁、改变血液成分及血液动力学等引起脑梗塞。

糖尿病

糖尿病患者也是脑梗死高发人群，随着病情发展，会逐渐出现心脑血管并发症，进而引起脑梗。

不当饮食

平时盐、脂肪摄入过量，容易引发高血压、高血脂，进而增加脑梗塞的发病几率。

睡眠时间不足

休息不好，过度劳累，逐渐成为脑梗死发生原因之一，所以要保持充足睡眠。

情绪不佳

长期郁郁寡欢，也会导致脑梗死。

所以说，除了饮酒外，还有不少因素会导致脑梗死，一定要注意调节饮食、调节情绪、戒烟戒酒，增强锻炼，保护好我们的身体 健康 。

酒并非导致册察脑梗的唯一危险因素。

高血脂、高血压、高血糖等等都是脑梗的诱发因素。

高血脂可以诱发动脉粥样硬化，引起血管狭窄，以致某部位脑血管堵塞，引起脑梗；

高血压可以损害血管，加速脂质在血管内皮的沉积，造成动脉粥样硬化，继而诱发脑梗；

长期高血糖，可以损害血管，加速脂质沉积，同时脂代谢也会慢慢异常导致高血脂，然后形成动脉粥样硬化，诱发脑梗。

……

基本上，这些慢性代谢性疾病是造成心脑血管事件的主要诱因。

因此，除了不喝酒以外，也不能吸烟，不能熬夜，还要饮食均衡科学，适当运动，最重要的是，积极治疗三高等基础疾病。最常见的就是降压药、降糖药和降脂药等药物控制。

如果已经发生过脑梗的话，一定要注意二级预防。长期应用他汀类药物、阿司匹林等抗血小板药物进行预防，避免脑梗再次发作。

如果还有高血压或高血糖等基础疾病，同时还要服用相应的药物。

切勿私自减药停药。

张医生为你解答:饮酒与脑梗。

E. 肢体麻木、无力半年，口角歪斜

引起肢体麻木的常见疾病有哪些？

01
心血管疾病：左侧肢体麻木无力
常言道“十指连心”，其实心血管疾病症状也可能会“连”到手。
冠心病的典型症状是胸闷、心绞痛，喉咙有梗阻感，或左肩、手臂内侧酸痛。但它也存在一些不典型的症状，比如有老年人仅表现为左侧肢体麻木无力。[1]此外，像早期高血压也会存在头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木的情况。[2]
其实，肢体的麻木，不少都是因为血液循环出了问题，会影响到神经系统，而心血管不好，往往也意味着全身血管都存在一定问题，包括脑血管。
警惕：老年人，高脂血症、高血压、高血糖人群，长期吸烟人群等，如果出现心前区的绞痛不适，又伴有手麻情况，要当心。

02
脑卒中：一侧肢体发麻
脑卒中发生前身体会发出一些“信号”，比如：
一侧肢体麻木或无力、面部口角歪斜、说话不清、眼前突然发黑、头晕站不稳、既往少见的严重头痛或呕吐等。[3]
大脑拥有一个构造精密的神经系统，你的肢体活动、手感触觉都与它有关。而卒中的发生，会影响脑部神经细胞的供氧及营养。像叫“脊髓丘脑束”神经纤维束受到损害，就会影响我们四肢的的痛、温、触及压觉，继而出现了手麻的感觉。
而据统计，缺血性脑卒中患者有1/3会发生神经功能恶化并死亡。[4]
警惕：中老年人群，特别是患有高血压、糖尿病、高脂血症，以及喜欢抽烟、饮酒的人，一旦出现手麻的症状及以上表现，最好及时到医院就医检查。

03
腕管综合征：手指麻痛
手腕处的“正中神经”被压迫了，手指也会出现麻痛的感觉。大部分的腕管综合征都会出现手指麻痛向肘和肩部的放散，一般食指和中指疼痛偏多，而且夜间多见。
外伤和职业缘故等，会导致这种疾病出现，比如家庭妇女、程序员、木工、油漆工等在反复用手的活动中，韧带等组织出现水肿，压迫神经导致手麻。
警惕：该病常见于中老年人，女性更甚，男女比为1：4，而且右手出现麻痛的情况要比左右高3倍，[5] 所以对于一些常需要“动手”的人群，如果出现以上描述的麻痛感，要考虑是不是手腕出现了劳损。

04
颈椎问题：自上而下的线性麻木
颈椎不好，往往容易头晕头痛，出现脖子疼、后脑勺疼。此外，还有手麻、恶心、心慌、失眠、精神抑郁、肩胛部痛等多种症状。这是因为颈肩部肌肉劳损、椎间盘的退变，导致神经组织、椎动脉受压所致。而颈椎病引起的手麻，往往伴随着颈肩部酸痛，类似有种自上而下的线性麻木，引起手臂痛和手指麻痛，并出现一定部位的运动和感觉障碍。[6]一般30岁后我们的颈椎开始慢慢退变，但是现在很多人年纪轻轻就出现了颈椎问题，说明和不良习惯有关，在年轻人中，文职人员、司机、售票员等都是高发人群，而体力劳动者往往颈椎病患病率低。[7]
警惕：经常感觉肩颈酸痛、长期需要伏案工作的人，出现头晕头痛，并伴随手麻等情况，要当心颈椎问题。

05
糖尿病：针刺、虫爬的麻木感
糖尿病也会引起四肢麻木的感觉，而且这种麻木疼痛往往伴随着虫爬、针刺、烧灼的感觉。这是糖尿病性周围神经病变的体现。糖友如果血糖控制不好，长期的高血糖可引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致神经纤维的肿胀甚至变性，从而发生神经病变，出现各种麻痛的感觉。比如，影响到手腕部的尺神经，就会导致手指出现疼痛、麻木。
警惕：患有糖尿病且长期血糖控制不佳的人群，如手脚出现如上麻木感觉，要当心。症状早期如将血糖控制在正常水平，麻痛感可逐渐减轻或消失。

06
维生素B缺乏：手指末端麻木感
B族维生素中，B1、B6、B12等维生素或参与着神经系统构成，或保证着神经系统功能健全。而因为肠胃功能紊乱、消化不好、长期服用一些药物等情况，会导致人体缺乏B族维生素，而出现肢体麻木等症状。
比如，脊髓瞎芹亚急性联合变性就是一种维生素B12的缺乏导致的疾病，早期症状为双下肢无力，随后会出现手指、脚趾末端持续碰喊对称性刺痛、麻木和烧灼感等。[10]
警惕：笑神野长期素食、长期酗酒、肠胃疾病患者、长期服用降糖药二甲双胍等人群，要注意补充B族维生素。

07
慢性酒精中毒：四肢麻木、手指疼
长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，四肢麻木就是其中之一。据一项对14例该病的分析发现，慢性酒精中毒早期会出现头晕、头痛、耳鸣、乏力、注意力不集中、记忆力减退等情况，而且有人还会出现四肢麻木、末稍疼痛的症状。[11]
长期嗜酒，会导致中枢及周围神经系统病变，严重可致脑萎缩，从而出现麻木感。
警惕：据调查研究，成人每日饮酒 250ml以上 ,持续饮用10～20年即可发展为慢性酒精中毒。[11]如果家中有长期酗酒的人，出现四肢麻木、手发麻的情况，要引起重视。

肢体麻木、无力的发病原因如果来源于周围神经病变，常常伴有局部肢体的问题，但是如果是脊髓病变，中枢神经病变等引发，那么局部肢体表面看上去没有什么大问题，但是它们所隐藏的问题可能更严重

F. 杭州一程序员推拿后患脑中风，哪些类型的人不适宜按摩

引言：很多人都会觉得按摩之后自己的身体会变得非常的放松，如果自己的身体部位有些疼痛的轮激话，也经常会去一些按摩推拿店进行按摩放松。但是按摩也是需要分人伏此的，有一些人群因为身体的不适以腊厅袜及其他方面的影响会不适合去按摩。杭州一位程序员就因为推拿后患脑中风。那么哪些类型的人不适宜按摩呢？

三、脱臼，急性阑尾炎患者

如果有人的胳膊脱臼了或者腿部骨折了，也是不能够随便按摩的，毕竟在按摩的过程当中，身体的经脉是连向身体的各个部位，如果稍不注意的话，可能会让脱臼的情况更加严重。对于那些急性阑尾炎患者以及急性化脓性腹膜炎的人，都是不能随便按摩的。对于那些身体有烫伤的地方或者皮肤溃疡的地方，也是不要随意按摩的，其他正常的身体部位是可以按摩的。

G. 为什么现在有些人会患脑梗、脑出血

德云社一名年轻相声演员吴鹤臣因为脑出血，发起众筹捐款的事，上了热搜。然而大家热议的并不是为何这么年轻就脑出血了，而是众筹与他身份、收入及家庭的不匹配。

为什么脑出血越薯盯来越多，而且越来越年轻化？34岁的年龄，就脑出血，实属不应该啊。

作为吃瓜群众的网友，也许根本想不到这种事情怎么会发生在自己身上？

脑出血一旦发病，十分迅速，病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。

脑出血主要以40～70岁为主要发病年龄，多为高血压、动脉粥样硬化和脑血管淀粉样病变引起，但近些年，频频出现20~40岁的年轻人出现脑出血的病例，除了脑血管畸形和血管瘤的情况外，也一定与上述的原因密切相关。

不管怎样，都希望大家尽量保持良好的生活习惯，希望这辈子都不会出现类似的心脑血管疾病，不管是脑出血，还是脑血栓。其中之一，都可能是致命的，也很有可能留下较大的后遗症。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！