腰疼的程序员

‘壹’ 我是一名程序员，开发久了，就会出现腰酸背疼的情况，请问我该如何处理呢

也就是说，你是常常做在电脑前，一坐就是半天吧！
最好的方法就是运动了，站起来：
抬抬腿、扭扭腰、甩甩胳膊、踢踢脚、俯俯身、仰仰头、蹲蹲身体、颠颠脚；
坐椅上，直臂扶桌压压肩；
蹲地上，一曲一直撑撑腿；
爬地上，四面八方俯卧撑；
站立地，弓、马转换身心上。
哦！对了你是程序员，那对手的运用自如多，有兴趣的话，可以学学，机械舞里的手指操。也可以自己，压压手指，掰掰手指，妞妞手腕等。

‘贰’ 程序员，整天坐在电脑旁边，时间久了腰疼怎么办

同道中人啊，我也差不多，建议你上班的时候不要太久坐，经常起来走动一下或者拉申一下，多喝一点水，周末或者下班后有时间了多运动一下，这样可以调节一下我们的脑神经，还能强身健体呢

‘叁’ 您好：我好长一段时间都有腰酸的感觉，我是程序员，每天都要坐十几个小时，是不是我工作导致的

病情分析：
你好，其有可能是腰肌劳损引起的
指导意见：
可以服用芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦.

‘肆’ 办公久坐IT程序员一枚,有什么护腰的椅子推荐的

那就是人体工学椅了，高端一点的可以看看日本Okamura的，经典款有Contessa II，Sylphy Light等。

国产热销的可以看看达宝利D1。

这几款都有非常舒适的腰靠，可以对脊椎有很好的支撑，除此之外还有坐高，扶手，坐垫前后，后仰调节等，堪称定制级。

‘伍’ 高分 求助！！！程序员刚起步，腰疼怎么办

先看看是不是桌椅的问题。有时候的，桌椅搭配不好。
还有。平常的时候，早上10多。出去上会厕所，打水。如果会抽烟。也出去抽一支再进来。
别一个上午，或者一个下午呆在椅子上不起来。上午10多，下午4点多的时候，出去走走。不多。
有个两三分钟即可。就算代码再忙。写完一个方法体，就出去走走。就当休息。
我没有腰疼过。颈椎也好。没有去过医院。
去医院，说腰疼，找咨询问问就可以了。

‘陆’ 程序员累吗

程序员这份工作还是比较累的。程序员最主要的工作开发程序，从网页开发，APP开发，客户端软件的开发，都是程序员做代码开发的，这是大多数程序员的工作职责。

有的程序员还有更高层次的工作，比如架构，统筹整个项目的开发，比如使用什么开发语言，使用什么数据库，分多少阶段来完成，每个阶段要完成什么内容等等。

程序员的职业要求

一般的程序员都有在专业领域的学习，还有很小一部分程序员是自学的，尽管一些专业性的学校或者综合大学可以提供，但是也需要一些别的途径来提供相关的人才。

尽管学历是比较重要的，但是公司经常把重点放在应聘者的工作经验上，很多刚从大学毕业的大学生虽然有引人注目的学位证书，但是他们找不到工作是因为他们缺乏经验。

一个程序员虽然没有正规的学历，但是如果一个人拥有程序设计的深厚知识背景或者丰富的工作经验的话，那么他的机会要比有学历的应届毕业生大得多。所以要尽量抓住有用的工作和实习机会，这样的话在毕业后你就会发现，多实习让你有更多的经验，在找工作的时候就有更多的机会。

‘柒’ 老公做程序员十几年了，天天坐着不锻炼，最近喊腰疼怎么办

因为作为一个程序员，他的任务就是每天坐在椅子上，面对着电脑不断的去工作，所以长时间音就会养成腰椎出现问题，这样就应该隔一段时间站起来动一下

‘捌’ 程序开发 久坐 腰疼什么原因

男性不宜常坐，常坐会阴局部血液循环受阻，容易患前列腺炎，至于是不是尿路感染，需要连续三次查尿常规才能说明问题。除去确诊很重要外，你需要注意工作时定时活动一下，椅子要软等。

‘玖’ 作为程序员，每天都要长时间坐在电脑前面敲代码，经常腰疼腿疼，但是没有受伤，休息了也没能缓解

像你这种久坐后腰腿疼痛、没有明显外伤、工作时间长、工作强度大的情况，最有可能的是肾虚。晨勃消失、腰腿酸痛、精神不振、频繁起夜、夜尿频多、畏寒怕冷等都是肾虚的表现，发现肾虚症状一定要及时补肾。补肾不能心急，要用中药细水长流地补，汇仁肾宝片遵循中医理论，集三大古方之精华，在《丹溪心法》五子衍宗方、《和剂局方》四君子方以及《景岳全书》五福方的基础上加温肾益精之品组成。肾宝片含有22味道地中药，温阳固本，平衡施治，药性平和，温而不燥，补得进，固得牢，稳稳地补回肾透支。

‘拾’ 我是程序员一枚，最近正在备孕，总感觉腰酸背痛，没什么力气，不知道有什么调养方法

可以
用一点
江西济民可信金水宝公司
出的
金水宝胶囊
调理一下身体
这个
男女都可以喝
建议
前半个月
每天喝2次
每次6粒的
治疗量
后半个月
改为每天3次每次3-
4粒
保健量
该药品
对怀孕
基本没啥影响
其实本人建议你去医院
检查一下
血常规
尿常规
没力气
腰酸背痛
不是啥好现象
你应该慎重一点