程序员盘腿

⑴ 三黄鸡直脚和弯脚的区别

三黄鸡全身毛色黄、嘴黄、脚黄，故名。农贸市轿春场上，有人将貌似三黄鸡的杂牌鸡充作三黄鸡出售，以假乱真。正宗三黄鸡有以下特征： (1)毛色：除外貌嘴黄、毛黄、脚黄外，鸡毛黄中稍带褐色，有光泽，羽毛猜散紧贴鸡身，精神状态很好。 (2)体型：胸宽体高，脑骨圆，大腿丰满，皮肤致密柔嫩，鸡身从正面看去呈倒三角形。 (3)头部：眼睛大而有神，公鸡鸡冠鲜红挺立，面色红润，肉垂丰厚。 (4)鸡脚：鸡脚光滑，无鳞片穗帆氏，鸡爪有力，无螺纹或螺纹不明显。

⑵ 什么吸引着年轻人走进寺庙，开始禅修之旅

利用法定假期、或请个年假，

不是出去旅游，

而是找个清静的寺庙住几天，

在年轻人中悄悄变得流行起来。

在浙江、河北、福建等地，

不少寺院都开设了禅修营，

这其中包括诺那塔院，

它位于江西庐山风景区的深处，

最近一年来，

每个月的报名通道都被挤爆，

众多95后，00后组团前往。

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在山间郊游，拜访邻人

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氛围轻松自在

8月中旬，一条采访了5位参加禅学营的年轻人，

有将将毕业的大学生、刚回国的海归、

被行业寒冬“憋住”的打工人们……

他们因失恋、焦虑或职业困惑上山，

或者只是寻求一次短暂的休憩，

歇好了，再重新下山面对生活。

撰文：刘亚萌

责编：倪楚娇

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山顶的白塔

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寺内松月斋和大殿

炎热的三伏天，庐山上最高气温也才28度，一出索道仓门，就扑来凉爽的山风。车子往里走，到达满是红房子的牯岭镇，诺那塔院就落在最高处的山尖尖上。

上千级白色的台阶，将如织的游人和山顶的寺院隔开，松柏在院里投下墨色的阴凉，50多个年轻人在这里开始了5天禅修。

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“出坡”，包括扫地、倒垃圾、给花瓶换水等

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凌晨6点打坐

内观、劳作和交流，是在塔院主要的三件事。

清晨从“打坐”开始。6点，先巧陆“跑香”，大家甩开胳膊快速绕行，15分钟后身子热了，迅速折返回垫子上，静默，盘腿，正背，瞑目，数呼吸，一动不动45分钟。

7点早饭，全程是安静的，之后是“出坡”，扫地、倒很沉的垃圾、洗几百个碗……午休有3个小时，下午有佛学课，晚间“普茶夜话”，大家围坐，在小纸条上写下自己的问题，跟同伴们热腾腾讨论。

塔院的禅修营是公益性的，面向普通大众。从2001年开始，办了20多年，它要求严格，时间安排得很满，但就是不断有年轻人涌上来。

这期的报名通道只开放了10个小时，立马收到400份报名表，因为住宿房间不够，到顶只能容纳50人左右。

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塔院“团宠”小黑

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休息时，大家会玩捡石子游戏、打羽毛球

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一位学员请师父给自己剪掉3年的长发

准备捐给武汉儿童癌症中心

各人上山的目的不同。这拨主要是95后，有一线城市白领，卷累了，请了15天的年假过来，“旅游也很累的，山上让我睡得好。”一位程序员趁着跳槽的空档上山，5天待完了不想走，申请通过考核后，留下来再做5天义工。

不少00后学生利用暑假来，还有人是因为失恋、抑郁、职业焦虑，单靠自身无法走出痛苦，强制性地换个环境。

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大家喜欢与师父聊天

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结伴上山顶看日落

在塔院，不分男女老幼，都去掉了外在社会性的标签，没有负担，进入到很纯粹的状态。

师父们都很年轻，好几位是90后，笑起来很灿烂，平时也刷B站，听罗翔和许倬云的课，懂流行梗，学员有什么困惑，他们往往能立马抓住那个点。

远离手机、KPI和考试。晚饭后，三三两两的年轻人，穿着素色的衣服，围坐轻谈，有人打羽毛球，摸狗狗小黑的肚子，或者只是倚在台阶上听高高的风铃声。

这样待几天后，人会变得沉静，“好像感官被放大了，在山上你会觉得周围很鲜亮，树特别绿，云很白，蝉鸣很响。”

Violet在一家头部互联网公司工作，强度高，常常需要加班到深夜，她是高敏感型人格，“老板骂同事，我都会跟着冒汗的那种。”

此前，她在上一段感情里遭遇了严重的PUA，对方很博学，“他会灌输我很多负面的情绪，尤其跟我说其他人都不喜孝猜顷欢我，把我身边所有的关系都隔绝开后，我就只能围着他一个人转。”

虽然已经分手一年多，影响依然存在，她对周围人抱有很强的警惕心和疏离感，自己一个人时，常常没来由地想哭。

正好那段时间对冥想感兴趣，这块跟禅修很像，五一期间就报名来庐山。

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Violet在去年5、6月份上山，碰上吃粽子和郊游

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行走在大山间让人心情舒畅

前3天只当是来旅游，心态有些浮，直到她生了一场病。

5月份山上还很凉，她的老毛病肠胃炎又犯了，同伴们都围了过来，其中一位是学中医的，Violet第一次喝到那种真正熬出来的藿香正气水。

“好奇妙，这些人你跟他无缘无故，也没有任何利益往来，他们就这样无微不至地照顾你，你就好像得到了人生一直在追求那种Unconditional Love（无条件的爱）。”

她延长了假期，待了9天，后面几天人比较少，她一有空就拉着师父“辩论”——人性本善还是本恶，人单纯为了自己活是否可以，苦难到底有没有价值……

也不见得次次被说服，但最关键的是关于重新发现“善兆租”这件事，她试着代入一种更为温和的视角，去看待自己与父母、同事的关系。

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今年4月，与朋友们在公园聚餐

下山后，她能明显感觉到自己心态起了变化，安宁很多，但“疗效”只维持了1个礼拜，她赶紧又在端午节回来，以及中秋、元旦也次次不落。

3天假期被用到极致，“我当时很拼的，夜里8点北京坐卧铺出发，第二天6点到庐山，同样的方法睡回北京，这样就可以有3个完整的白天待山上。”

以前在工作上跟同事出现摩擦，她会很容易生气，现在她即便笃定自己是对的，但是态度上可以柔软温和。

最近她申请换到了新的岗位，工作内容更多涉及到帮助他人，今年6月，她还开始有了跑步的习惯。形容自己这一年的变化，Violet用了一个比喻，“好像能听到自己骨骼生长的咯吱声。”

佳莹今年刚大学毕业，6月初从辽宁盘锦坐了21个小时的绿皮硬座到庐山，7天后赶回老家参加国企考试，之后立马又坐了一趟绿皮车过来。

屁股都坐疼了，这样来回三趟，她陆陆续续在塔院待了2个多月。

上山前，她刚被分手，对方不给理由，“我就想不通，前一天他还说老爱我了，怎么第二天死活就不处（对象）了，就接受不了。”她陷入巨大的自我怀疑，什么事都做不了，整夜整夜睡不着觉。

到塔院是为了静静心，谁料第二天，她就在朋友圈看到前男友和新女友的合照，突然就崩溃了，顺着对面的山坡，一路哭上去。

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佳莹总在忙活

5天的禅修，除了本身的功课外，她会主动给义工帮忙干活儿，一头扎进重复性的劳作里，让身体疲乏到极致，来不及思考。

实在没事情干了，就拉着人狂聊天，佳莹同一个宿舍的人，有人社恐，有人与父母有矛盾，有的是婚姻问题，大家凑一起，很容易就能共情。

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在塔院喜欢上书法

她渐渐感觉到自己的情绪被接纳，不过对前任的怨恨依然消解不了，“那我就问师父，那个男的劈腿，他会遭报应吗？师父说不一定，可能他会过得很好，因为从另一个角度，他客观上帮了我一些忙，假如不是这次失恋，我也不会上山，认识这么多好朋友。这么想，好像也有点道理。”

7天之后，她下山，再也没哭过。回到家里，心情舒畅，干活儿利索很多，工作也顺利找到了。二姨看到这么明显的变化，还让她下次带着表妹一起来。

小崔15岁就去了加拿大，在那儿生活和学习了8年，2020年他回到老家珠海。最初来塔院，只是为了调整自己不健康的“北美”作息。

他学的酒店管理专业，去加拿大工作是顺理成章的，那边节奏舒缓，熟门熟路。在塔院待了3个星期之后，彻底推翻了之前的规划，他决定留在国内，创业做民宿。

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小崔每次来，都会减掉10斤体重

他形容此前的自己，一直有种Outsider（局外人）的感觉，“在国外我都一直是独自生活的，回来后碰到的同龄人，要么是比较卷，要么以短期利益为主，很难有深度的交流。”

但在这里，无论是人生选择还是情感问题，大家很容易就敞开心扉，小崔立马有一种融入感。

谈及到被吸引，都是很微小的，“我们吃午饭，有个同伴的米饭掉地上了，他捡起来把它吃掉了，我就觉得你怎么能做到这个样子。我就跟他说我做不到，我好佩服你，他就说’米也只是米呀’，那一瞬间我就很受触动。”

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为大家演奏萨克斯

后来陆续在塔院待了3个月的时间，遇到了很多观念相像的人，有的虽然只认识一两天，在山下也成为了好朋友。“我开车全国到处跑嘛，每逛一圈，能见十几个，大家认识的时候没什么功利心，我打个电话，他就开车带我去吃饭。”

原本他对待工作，只是想着投资回报率和运营策略，现在除了想要挣钱之外，他还想做一些更有意义的事情，最好能把民宿做出来像塔院这样的氛围。

他想学更多，即将进入香港理工大学读研究生，“这很难的，但哪怕你是一粒尘，带来的能量很小，你有在传达一些东西，你的世界在变好，整个世界也在变好。”

英子是一位旅游博主，自己创业，经营各平台的账号，每天深夜推送文章，精神压力大，体重“噌噌噌”往上跑。

3年前她因为工作拍摄第一次来塔院禅修，下山之后，疫情爆发，旅游业首当其冲，她一下子就懵了。

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英子第一次上山是在冬天

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即便大雪纷飞，也需要按照日程“出坡”

行业受影响她觉得无能为力，能着手的只有微处，她回想起山上的生活，“虽然是冬天，每天5:00起床，我会觉得白天特别长，那种感觉特别好。”

她想留住这种感觉，于是自己在家，也开始每天早晨4：30起床，夜里9点入睡。这种对自我生活节奏的掌控，让她得以对抗疫情带来的焦虑，稳住心态。

半年后，疫情得到控制，她的工作也恢复正常，还成功瘦掉了20斤。

⑶ 进行较长时间的盘腿坐或跪坐，过膝袜不脱掉会造成膝盖周围血流不畅吗

会导致膝盖血液循环受阻。久坐常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。

久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。

久坐的弊端：

久坐时，人体的重量会较集中地压在腰骶部，这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。

而对于肠胃而言，久坐引起肠胃蠕动减慢，除了消化液分泌相对减少影响消化外，还会引起和加空改剧腹胀和便秘等敬肢消化系统病症，而斗稿判且对身材也不好，容易起小肚子，也容易胖腿。

⑷ computer programmer造句

computerprogrammer造句：

1. 迈克找到一份亩猜笑做计算机程序员的富有挑战性的工作。

2. .
   

   我理想的工作是当一个计算机程序员。

1. .
   

   现在他正在寻找计算机程序设计员的工作。

2. I'llfindmyselfsittingcross-,aheavilytattooed4biker,oranothermigrant––,rattles5anddrums.
   

   盘腿坐在那儿，我会发现旁边迅含要不就是一个沉默寡言的瑞典工程师、要么是一个纹身很重的摩托车手、或是一个来自印度金奈的程序员移兆神民，我们的小孩儿就在那儿玩积木、拨浪鼓和手鼓。

⑸ 气功呼吸正确方法

其实有很多种方法，因为练气功，鼻子不是呼吸，而是吸气，口呼，这样说才是正确有，鼻子吸气，一是可以让练气功者心平静，二是对气功运气的作用十分大，当然，还有其它的方法，下面就是一些调息的方法，供你参考。\x0d\x0a\x0d\x0a气功锻炼的基本方法——调息\x0d\x0a\x0d\x0a调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸，以达到和气养生的目的。它是练功的重要环节和方法。就其实质而言，就是应用意念，去改变呼吸的节律、频率和深度，从而来调和阴阳，协调脏腑，疏通经络。\x0d\x0a\x0d\x0a调息的重要性\x0d\x0a\x0d\x0a初步的实验研究已经证明，调息对机体植物神经系统有明显的调节作用，呼吸的变化也雹戚可以通过影响呼吸中枢，进而调整交感神经、副交感神经的张力，最终达到调整相应内脏器官(组织)的功能。调息的重要意义还在于作为调心的重要手段，可寄心于息，使心息相依，意气相随，气血调畅，五志舒和。如此则气机升降出入正常，才能健脾养气保精养神。\x0d\x0a\x0d\x0a调息的方法\x0d\x0a\x0d\x0a气功调息方法很多，概括起来不外口鼻的运用，呼吸肌的运用，意念的配合，动作的配合，读字的配合，呼吸时相和呼吸速度的调节等。应用时可根据功法和练功者的具体情况而选择。\x0d\x0a\x0d\x0a1、自然呼吸法\x0d\x0a\x0d\x0a由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见；女子以胸式呼吸较多；运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸。初练气功者，一般采用自然源派陵呼吸。即在平时习惯的自然呼吸的基础上，身体放松入静，然后将呼吸调整得柔细、匀畅、自然。开始调息时，可采用吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字，以助调息入静。\x0d\x0a\x0d\x0a2、鼻吸口呼法\x0d\x0a\x0d\x0a有口吸鼻呼法、鼻吸鼻呼法、口吸口呼法。在练功时多采用鼻吸鼻呼法或鼻吸口呼法。鼻吸鼻呼法多用于静功，太极气功、行步功等多采用鼻吸口呼法。有少数练功者，因鼻病、感冒及其他疾病时，偶然以口代替鼻呼吸，但口宜微张。除此之外，口吸鼻呼与口吸口呼法均不宜提倡。\x0d\x0a\x0d\x0a3、大呼大吸法\x0d\x0a\x0d\x0a用鼻使劲地羡漏大呼大吸，或以鼻使劲地吸气，用口呼气，每一呼一吸要求尽量延长时间，并且还要求发出呼吸声，以达到“出入有声”。该法对增强体质，调动机体内气，以及对某些慢性病有一定的治疗作用。在学练此法时，声音应从小到大，并注意在空气新鲜的旷野地带锻炼。\x0d\x0a\x0d\x0a4、练呼练吸法\x0d\x0a\x0d\x0a古人讲“凡入气为阴，出气为阳”，因此‘阳微者不能呼，阴微者不能吸”。说明应用练呼法或练吸法要注意阴阳辨证。一般而言，练呼对上实下虚的高血压、肺气肿、青光眼以及头痛、头胀、胸腹胀满者较为适用：练吸对某些胃肠功能差、阳虚怕冷者较为合适。练呼可采用延长呼气，呼——停——吸，呼后念字等法，以加强呼气，延长呼气时相；练吸时，可采用延长吸气，吸——停——呼，吸后念字等方法，以突出吸气。\x0d\x0a5、腹式呼吸\x0d\x0a\x0d\x0a这是气功调息中最常用的呼吸方法。它有利于内气的聚集、贮存与调动。腹式呼吸一般分为自然腹式呼吸和深长腹式呼吸，后者由前者过渡而来。深长腹式呼吸又可分顺式和逆式两种。吸气时腹肌放松，随着横膈的下降，腹前壁逐渐鼓起；呼气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍凹进，横膈也随之上升到原来水平，此为顺式腹式呼吸（生理学上称为等容呼吸）。逆式腹式呼吸（也称变容呼吸）则相反，吸气时腹肌收缩，腹壁回缩呈凹状，加之横膈收缩向腹腔下降，使腹腔容积变小，呼气时腹肌放松，腹部隆起，横膈也上升，使腹腔容积变大。故逆式腹式呼吸对腹部脏器的压力影响较大，因而对促进气血运行，提升阳气，改善肠胃功能有较大的帮助，适用于内脏下垂、肠胃功能失调者。但对年老体虚及高血压患者，各类心脏病患者和孕妇均应慎用或禁用。另外，逆式腹式呼吸难度较高，初练者不宜马上应用。

⑹ 内观时坐着和盘腿的区别

内观是一种古老的修行方法，训练心的方法。佛经中的《大念住经》讲的就是佛陀的这种修行方法。这也是引导释迦摩尼佛开悟的修行方法。

分为两个部分：观呼吸和观感受。
观呼吸是指让心的焦点在呼吸上。觉知呼吸的一进一出。仅此而已。这是内观修行的开始，也是一个艰难的开始。
你可以想象，让一个每天忙碌而烦躁的人，什么都不想，一整天就是盘腿坐在一处观察自己的呼吸，这是一个什么样的情景！他（她）会有什么样的感受？
第一种情况是：他很可能会坐在那里一会儿，就想跳起来。因为，他突然想起“哦，我这个还没有做，我那个还没有做。”

同时，还很可能有第二种情况，那是，他会感觉到全身的不适和疼痛。
形象地说，就好像当一个整天工作的人突然放假的时候，他发现身体好像要生病了，但之前工作的时候完全没有这种现象。也像有的从高位上退休下来的官员，之前身体都很好精神状态也很好，但一旦退休，不久就患上了老年痴呆。
突然的放松会让身体很不适应，所有的问题好像都浮现出来。
身体的疼痛有时会集中在脚部，因为你很可能是盘腿坐着。记得有空则位50多岁的内观同修在向老师提问的时候，说，“老师，你真的不知道我的腿有多痛。根本粗亏禅无法忍受。”

是的，但这是必须度过的困难。不管有多么疼痛，你还需要继续禅坐，保持对呼吸的关注，保持心的平衡。如果你连呼吸都观不了，还怎么深入去观察你的感受？
第三种可能的情况是，犯困。刚睡完觉起床，一打坐，好像又困的不行。你不要觉得奇怪，有些内观的同修，在内观课程的10天时间内，都感觉一直想睡觉岩尘。多可爱。
是的，在白天静坐的时候，能让自己保持清醒的状态，而不是睡着了，这就已经是修行的巨大成功了。

⑺ 布拉姆·科恩个人资料！

布拉姆•科恩的 BT 软件创始者：奔流的字节
在网络泡沫破裂后的两年里，人们基本上只能在布拉姆•科恩（Bram Kohen）的小餐桌旁找到他。开头他在旧金山的诺布什尔，后来是在奥克兰。他注视着他那台戴尔（Dell）笔记本电脑的显示屏，一行接着一行地编写程序。棕色的长发不时垂下来，遮住了他的双眼，他不断地将头发缕到耳后。科恩也曾停下来，有几个晚上他去了夜总会；有一次，他帮助组织了一场编程会议；还有一次是去阿姆斯特丹旅行。但他最终又坐到木椅上，回到键盘边。他的笔记本摆在几本书上面，他的脊背挺得笔直（这要归功于他上过的姿态课）。就这样，他写出的程序越来越多。起先，他靠在网络泡沫时期挣到的钱过活，存款花光后，他开始用信用卡。到后来申请信用卡变得严格，因为欠债，他已经不能享受先期利率了。朋友们不禁要问: 他到底在做什么？为什么不找份工作？科恩完全不理会他们的忠告，他决心破解一个令他着迷的难题。

自网络诞生之日起，如何在既不产生高额费用、又保证不经常断线的情况下，实现电影、电视剧、游戏之类大文件的传输，就是程序员面临的一大难题。科恩认为，他能找到解决办法。他需要的是时间、好的代码和硬生生的智力。这三者他都有，钱只是水到渠成的事。“刚开始做的时候，我并没有明确的计划。”他说，“我并不担心，一个原因是我知道我所做的事确实很酷，还有一个原因是我已经破产，没什么可担心的了。”

科恩并非在自谦，他从来没有自谦过。他今年 30 岁，说话很直率，听不出什么城府。他谈论什么（包括他的病）都用这种语气，这是因为他患有亚斯伯杰症。这种病被称为“小教授综合症”，是一种程度较轻的自闭症。患上这种病的人可能会在某些方面具备超人的能力，但难以与别人正常交往。一位研究人员称: “即便那些能够很好地对付自身缺陷的人也会给人以怪异的感觉。”科恩病情比较严重，他经过很大努力，才做到了在别人和他说话时看着他们的眼睛。但这种病也有好处，它使科恩能够专心地思考下载问题。

他思考出的成果便是 BitTorrent（BT，俗称“变态下载”——译注）。这种软件看似简单，却成了最热门的下载方式，可以下载比音乐文件还大的软件，既包括合法的软件（比如 militaryvideos.net 上的业余爱好者拍摄的伊拉克战争视频），也包括盗版的软件。它使得下载好莱坞的最新电影变得轻而易举。你只需免费下载 BT 软件（已经有 4,500 万人这样做了），再等待几分钟到几天时间就行了。一个名叫 TorrentSpy 的网站（与科恩无关）帮助人们寻找可供下载的内容，平均每天为 BT 新添 600 多个文件，比如微软公司（Microsoft）的 Office 2003，希区柯克（Alfred Hitchcock）的电影《后窗》（Rear Windows），哥伦比亚广播公司（CBS）的《鬼语者》（Ghost Whisperer）[可供珍妮弗•拉夫•休伊特（Jennifer Love Hewitt）的忠实影迷欣赏的高清晰版]，还有一个包含了 400 多本《神奇蜘蛛人》（Amazing Spider Man）漫画的扫描文件。这些大文件的下载令 BitTorrent 成为互联网最有影响的一股力量，占到了网上字节流量的 20%，是点击网页、收发邮件、在线观看视频文件等最平常的在线操作所产生的流量的一倍。

影响力大了，强敌当然也随之而来。你大概能猜到要发生什么。21 世纪初，音乐共享网站 Napster 和 Kazaa 方兴未艾，最终被唱片公司告倒。BitTorrent 无疑会是下一个被告，特别是好莱坞已经感觉到压力了。据网络媒体评估公司 BigChampagne 统计，现在已经有 170 万部好莱坞电影可以通过 BT 下载，而且多数是热门影片，这一数字比 2004 年增长了 12%。分析公司 Informa Telecoms & Media 估计，下载让好莱坞损失了 8.6 亿美元，相当于票房收入的 4%。同年电视剧的下载数量增加了 150%，其中有 70% 是通过 BT 下载的。BigChampagne 的 CEO 埃里克•加兰德（Eric Garland）说: “这就好比大卫与巨人哥利亚之战，那个在键盘边上编写出极具破坏性程序的小孩是大卫。”

但现在事情有了变化: 娱乐业似乎愿意容忍这个破坏分子。去年 9 月中旬，唱片公司向 7 家影响大的下载技术公司发出了终止不当竞争函，包括 BearShare、LimeWire 和 eDonkey（eDonkey 的 CEO 已被迫向参议院的一个委员会宣布，他“认栽了”）。值得注意的是，BitTorrent 不在这次攻击对象之列。2004 年冬天，电影业向提供需使用 BT 下载的盗版内容的网站发动攻击，却放过了 BitTorrent 公司本身。科恩没有反抗娱乐公司，而是去讨好它们。去年 7 月，他会见了美国电影协会主席丹•格里克曼（Dan Glickman），两人在贝弗利的半岛旅馆畅饮，格里克曼对他赞赏有加: “他是个特别聪明的家伙。”格里克曼说，好莱坞明白，现在是接受这些新技术的时候了。“有了这些技术，我们就有机会把产品介绍给千千万万更多的人。”

想知道科恩如何躲过了好莱坞的惩罚，就得进入他的头脑。科恩更像是一位发明家而不是创业者，从未声称要挑�权威。他还坚持说，自己从未下载过一个侵权软件。Napster 公司的肖恩•范宁（Shawn Fanning）梦想改变音乐行业，科恩对此根本不关心。不过，在他尚未推出 BT 的 1999 年，他曾在自己的网站上说过: “要建造一个系统，以传播信息、搞数字盗版、合成药物、发展无信任度交往……”他坚持说，那是对网络人革新性思维的丑化模拟。BitTorrent 从不搞加密，也没有隐藏过用户的活动状态（下载者要当心了）。这支持了他的说法。他说他制作软件只是想……唉，他也说不清是为什么。“我想搞一些有回报的东西。”等到做成了，他又会去搞点新玩艺儿。他父亲不得不逼着他在工作之外，多交几个朋友。

2005 年 9 月份，风险投资公司 DCM-Doll 资本管理公司（DCM Doll Capital Management）给科恩的新创企业投资了 875 万美元，它相信科恩能把 BitTorrent 变成一门生意。现在，科恩必须证明他不仅在编程领域出色，还要证明自己在捉摸不定的公司世界一样能获得成功。在编程领域，规则主宰一切，一个理论是对是错，可以很明确地加以判断。而管理公司则需要寻求平衡与妥协，而且智慧并不总能战胜愚蠢。他的父亲巴里•科恩（Barry Cohen）说: “他一定会把做首席执行官看成一件可以分析并能得出结论的事情。我想他并不天生具备当首席执行官的素质。”巴里 科恩是新泽西理工学院的计算机科学教授。

去年9月的一天，科恩坐在华盛顿的万豪沃德曼公园饭店（Marriott Wardman Park）的大厅里，他脱掉了脚上的麦乐登山鞋（Merrell），把脚（穿着 Gold Toe 牌�子）插进长沙发椅里。他刚用一根印着 ABC 家庭频道（ABC Family）字样的桔黄色大号铅笔做完一本数独（Sudoku，一种数字填充游戏——译注）游戏集里的填数题。几个小时前，他在为几家控制互联网主干的公司举行的会议上作了主题发言。大庭广众之下，他以印度式的盘腿坐在沙发上，把鞋子整齐地摆放在身前，对我解释了 BT 软件的影响。之后，他不再和身边的人闲谈，而是高兴地说起了数独游戏: “这种游戏对人是个很好的调节。有不少窍门。掌握了这些窍门，就能破解任何数独游戏。”

每当想到什么问题，科恩总爱发表一通听上去深思熟虑过的独白。在一次早餐上，他说起了薯条与薯饼的不同、电信公司濒临破产的原因以及汽车油门的演变。（现在，为了帮助做家务杂事，他正努力学驾照。他妻子已经怀上了他的第三个孩子。）他在每个话题上的发言都很独到、优雅，显然是在脑子里斟酌过的。话说完了，他常常发出不连续的大笑，瘦弱的身子骨在笑的时候一动也不动。他在 LiveJournal 网站建立的博客也充满了这种深刻的见解，看过的人一定会引以为必读之物。DCM 风险投资公司的创始人之一赵克仁（David Chao）说: “无论你和他说到什么话，他总喜欢做深入的讨论。这是伟大思想家和伟大策划者的典型标志。”

科恩在曼哈顿上西区长大，父母发现他有了不起的头脑，但缺少了某样东西。6 个月大时，他会把一块积木放在手里，翻来覆去地玩上几个小时，同时还目不转睛地盯着它。他最早学会说的几个词儿是“翻到”、“运行”、“打印”……全是从家里那台 Timex Sinclair 计算机发出来的。5 岁时，他就用这台计算机学习编程。显然，他在某些方面出类拔萃，但和同龄孩子的隔阂却越来越大。他的弟弟、BitTorrent 公司的首席技术官罗斯（Ross）说: “在社交方面，一直和别人不一样，他很难交到朋友。”罗斯仍然不相信哥哥患有亚斯伯杰症。实际上，这种病被确认的时间并不太长。甚至到了 1994 年，在医生的宝典《精神疾病诊断与统计手册》（The Diagnostic and Statistical Manual of Disorders）里，也没有对它的详细论述。而在此前一年，科恩已经从公立精英学校史图维森公立中学毕业了。

如今，科恩承认: “我知道我很怪，与别人交往时有很强的失败感。过去，我不能很好地理解别人，所以有许多事情搞不懂，现在我已经知道那些是怎么回事了。这样的事情我能回忆起很多。”对社交的困惑，使人们以为他不是个叛逆分子就是爱逃避的人，或者两者都是。他差点没通过高中一年级的数学课，因为他在考试时做完第一道题后，就拒绝做其余 49 道题，宣称这些题不过是第一道题的变形。我给他的学校打过电话，询问科恩在当数学小组组长时的情况。接电话的负责人张口就说: “那是个爱胡思乱想的家伙！”

并不是所有人都持这种看法。1992 年，贝尔实验室（Bell Labs）前研究人员巴特•塞尔曼（Bart Selman）在纽约大学发表关于计算机科学一个生僻领域的演讲，科恩不请自来。他缠着塞尔曼，提了一些很精辟的问题。塞尔曼给了他一般只向大学学生提供的暑期实习机会，还让他接触用于解决蛋白质折叠、复杂物流等大型问题的软件里的新型算法。目前在康奈尔大学任教授的塞尔曼说: “我们让他尝试这项工作，他没说什么就走开了。一周后他说: ‘嗨，我找到了加快一百倍的方法。’许多科学家－世界知名的人——都思考过这个问题，而布拉姆来了之后，做出了新成绩。”

可惜，麻省理工学院和其他理工学校并不看中科恩的天才，它们更注意他那令人失望的学分。他去了布法罗大学，两年后就退学了。塞尔曼说，后来只和科恩有过一次联系。神童给他打电话，问他是否能写一封到 RadioShack 公司的推荐信。当时，科恩因不服从领导，刚被金考公司（Kinko's）炒了鱿鱼，而网络正在兴起，他开始在一家又一家网络公司打工。大概在此期间，他解决了最大的一个难题: 他的行为动机与方式。在读过很多资料后，他认识到自己患有亚斯伯杰症。通过了解自己和别人的行为动机，科恩已能够更好地应对这个世界。他的妻子从前是位系统管理员，他俩在 2004 年结婚。在妻子眼中，他的这个病甚至也有优点。“她觉得我坦率得可爱。”科恩如是说。接下来的难题，使科恩让自己与世隔绝，也最终让全世界把他看作明星，而不再是喜欢胡思乱想的家伙了。

在 BT 软件出现之前，大文件的传输极为缓慢。假如你在网上搜索到某人有你想要的电视或电视剧，你所能做的就是等待，等待，再等待。你要等待字节一点点传到你的电脑上，再组装成文件。有时候，你还等不到这时候。科恩突发奇想，他把文件分割成片段，通常为 1,000 份，让众多下载用户分担传输的痛苦。一台用户端机器上的 BT 软件可以与其他准备下载同一文件的用户进行“对话”，自动交换各自所需的片断（见图示）。用户越多，下载越快。科恩还在软件里加进了一些精明的设计。比如，机器下载文件的速度相当于它们上传该文件的速度。这是为了阻止有人企图吃白食，光接收不贡献。程序还总是首先找到并提供上传文件中被下载次数最少的片段。这是为了让更多的机器首先下载这个片段，增加它的被下载次数。

2003 年，BT 软件得到了第一次实际应用测试，检验了这一原理是否能不限规模地加以应用。开源软件公司 Red Hat 在 2003 年发布了 Red Hat Linux 9 操作系统。对该产品的需求极大，用户纷纷下载，导致 Red Hat 的服务器瘫痪。但德国奥登堡大学的计算机科学专业学生艾克•弗罗斯特（Eike Frost）有幸得到了这个软件。他把它放在 BT 文件里，并在热门技术网站 Slashdot 上发布了链接，邀请网友前往下载。人们蜂拥而至。三天内，Red Hat 的用户交换了 2,115 GB 的数据，容量相当于国会图书馆的全部藏书。高峰时，有 4,500 台电脑同时交换文件片段，上传和下载的速度达到了每秒 1.4 G。弗罗斯特估计，如果他租一条专线来处理这么大的流量，要花费 2 万至 6 万美元。实际上，他只付了 99 美元的服务器占机费。

盗版者看到了好处，但一些合法的企业也看到了好处。游戏制作商暴雪娱乐公司（Blizzard Entertainment）利用 BT 发送游戏《魔兽争霸》（World of Warcraft）和补丁。这款游戏有两 G 大，相当于 3 张光盘的容量。暴雪娱乐公司首席运营官保罗•撒姆斯（Paul Sams）说: “许多人下载了我们的游戏，没有上百万，也有几十万。”Sun 公司（Sun Microsystems）通过 BT 向数十万用户提供完整的 Open Solaris 操作系统。它还打算在今后几年更多地借助 BT，将所有软件变成开源代码的软件。动画片巨头 ADV Films 等公司也把 BT 当作向大量影迷放送预告片的最佳办法。

这些令人兴奋的事情足以让人对公司充满信心，但一件事除外: 没有哪家公司向 BitTorrent 支付一分钱。科恩制作的是开源软件，谁都可以修改、发送和使用。BitTorrent 网站得意地声称: “本公司只接受捐款，数额不限。”DCM 注入的资金将用于支付当前 13 名员工的工资，但无法保证公司的长期生存。不过，科恩和首席运营官阿什温•纳文（Ashwin Navin）已经根据科恩的想法制定了蓝图。

纳文今年 28 岁，他在 BitTorrent 的办公室里向我描述的，是一家媒体公司的蓝图。公司的办公室是由一间仓库改装的，位于旧金山老港附近。纳文解释说，BitTorrent 实现的媒体等式是最昂贵的部分——分销——的大众化。现在是它依靠内容来赚钱的时机了。公司计划打造基于宽带内容的新市场，这个市场有点像 iTunes，也有点像 eBay。公司可为想销售（当然也可以是赠送）内容的商家提供内容存放场所，并为内容编目。它可以向卖方收取少量佣金或相关广告费用作为营业收入。市场建成之时，公司将拥有独一无二的网络 2.0 时代（Web 2.0）商业模式。公司还与 AskJeeves 开展合作，在 BitTorrent 网站主页上建立内容搜索引擎，借以销售广告。

搜索广告？网络市场？就差把播客也用上了。BitTorrent 出自编程天才之手，但它的商业模式完全谈不上新颖。Google 在今年春天推出了 Google 视频（Google Video），允许用户发布流媒体（但与 BitTorrent 不同，不允许下载）。用户也可以销售他们的内容。更可怕的是，Google 不限制上传文件的大小，这使得 BitTorrent 简单廉价的大文件处理办法变得不那么实际和必需了。去年 10 月中旬，苹果公司发布传闻已久的视频 iPod，用户可以通过热门软件 iTunes 下载电视剧和皮克斯公司（Pixar）的动画短片。纳文说，Google 和苹果都是竞争对手，但 BitTorrent 不仅提供电影和电视剧。此外，他还估计宽带将使苹果公司“付出巨大代价”。

这些可怕的竞争对手带给 BitTorrent 公司的挑战不是技术上的，而是商业上的。它要拿出自己的服务来。所以，今年夏天，他们请来了弗雷德•戴维斯（Fred Davis）。他是唱片业传奇人物克莱夫•戴维斯（Clive Davis）之子、娱乐界知名律师。他们要他负责同音乐公司的谈判事宜，以争取销售各类音乐产品的授权，包括专辑、MTV，以及大到一张 CD 也装不下的高保真音乐。戴维斯说: “人人都知道 BitTorrent，当我打电话说: ‘见个面吧？他们想合法化，’所有公司都欢迎我们。”纳文暗示，公司和好莱坞也在进行类似的谈判。

科恩知道，公司需要纳文这样的人来运营。纳文魅力十足，科恩离不开他。但科恩并不打算过分放权。他说: “我现在还是首席执行官，因为别人当首席执行官我不放心。”为了让我对这个话题感兴趣，他一个劲儿地试图预测未来，把整件事看成又一个待解的难题。“我真心希望，那么多的内容制作人都能通过在网上发布内容赚到钱。”接着，科恩又列举 Google 和 eBay 作为榜样。他强调，创造这样一个市场，对内容制作人和他们的公司都有好处。“但为别人挣钱，比为我自己挣钱更令人感到骄傲。为自己挣钱也说得过去，但人们多把为别人挣钱当成一个高尚的目标。” 在媒体界和娱乐界，几乎人人都认为，数字销售是大势所趋。随着宽带费用下降、媒体大公司的技术意识越来越强，已经产生了控制连接消费者的渠道、让中间人去死的强烈愿望。去年 9 月底，在作为好莱坞要人的最后一次演讲中，前迪士尼公司 CEO 迈克尔 艾斯纳对同行说: “我们不应该为同侪传送（Peer-to-Peer）、Wi-Max 或是 802.11 这些技术行话感到惊慌，我们要接受它们。”那么，BitTorrent 会不会与电影公司携手走进乐土呢？这还不好说。

目前，好莱坞只是暂缓了对 BitTorrent 的判决。对有些人来说，这已足够。公司的投资者肯定在盼着 Skype 的故事发生在它身上。Skype 是一家新兴的网络电话企业，不久前被 eBay 以高达 41 亿美元的价格收购。DCM 的赵克仁说: “我坚信，在 BitTorrent 统治了大部分网络传输，而且拥有 4,500 万用户的时候，你已经可以把它变成钱了。”

不过，对于科恩是否将始终引导这一过程，还很难说。亨利•考茨（Henry Kauts）曾在贝尔实验室与科恩亲密共事过，现在是华盛顿大学教授。他认为，BitTorrent 能不能带来回报，科恩根本不会关心。2004 年秋天，这位前实习生突然走访了考茨的办公室，向他询问了有关稳定性测试方面的问题。两人还谈起了离开贝尔实验室的情况。科恩提到了 BT，但讲得不多。这让考茨觉得奇怪。他说: “我想，如果 BT 被定为非法软件，不得不消失，是不会对科恩有什么精神打击的。他只是把 BT 看成一个他已解决的有趣难题而已。”

⑻ 怎样开发右脑

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开发春团右脑主要包括刺激指尖法、借助外语开发右脑、体育活动丛森虚法、借助音乐的力量等方法。

⑼ 盘腿盘的有点o型腿怎么矫正

从你说的来看，你应该很轻微的O型腿，因此通过绑腿，2月左右就会明显变直。

（希望你能仔细看完，我说得非常详细了，关于绑腿，和手术，怎么绑，如何绑，用什么材料绑，你仔细看完，答案全在里面）

正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中御慎茄间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。

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据体方法是皮带，肩带，布带，（网上的不要买，绑不紧，是没有用的）或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉， 时间一般为2到，3小时，中镇察间可休息一下。有时间的，想短期见效的晚上睡觉也可以绑。同时注意 走，坐，站的正确姿势

你先看一下你是不是O型腿。

如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正

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你这个年纪可以通过绑腿得到非常好的效果。

效果最好的还是坐着绑，晚上睡觉绑需要更强大的毅力。

每天用力绑腿，3小时，不会出任何问题，我绑了一年多，

医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的。

本人绑腿亲身经历告诉你，绑腿三个关健，1，绑对位置，一般是小腿最变弯处，大多选择，双膝盖下面一点点，2，绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉，3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。

你仔细看完，一定会有收获。

首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放松站着，也不会呈现O腿的形态，而一些轻度O型腿，站着如果故意用力并拢，也会减轻很多，很多轻度O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，

如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型。
而绑腿则不同，绑腿可以通过绑脚踝，小腿，大腿，特别是对轻中度，会收到非常明显，而且对身体没有什么不适的一种土方法，国旗班，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，

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知道 水滴石穿吗？
我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年 天天打，最后近视300度 居然好了
还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，坚持下来都练出来了
只要毅力 没什么练不出来的

绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站孝世稳脚跟，直腿是第一要素。

O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。

关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。，

如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。

你仔细看完，相信会对你有帮助的

着先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。

绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。

如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。

程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。

首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果，为了防止反弹，你可以绑的时间更长一些，把不正确的姿势改掉，如走路，等等什么的，只要绑的时间够长，只会越来越好。

，
关于手术治疗O型腿，

腓骨要在中部截断，恢复后也不可能完全长上了，不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口，整个弄断，把胫骨重新对位弄直。理论就是这样。手术后你一定要用镇痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，还要插尿管，真不是人过日子，术后那一个星期是最难过的了。 术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等。

如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，

，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。

99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿
绑腿两月纠正“罗圈腿”

“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想象的场面，在当时都是很普通的。

对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。 ”

为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。

为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。

相信上述能让你满意，如果满意请给个好评哟，谢谢

⑽ 盘腿坐写作业好吗

不好，压迫下肢肌肉血管，导致血液回流不畅，对身体有害。