程序员养生

⑴ 90后程序员花一半工资养生，对此你怎么看

拿一半工资养生这个问题，从客观条件来看，身体是革命的本钱。没有身体就不能赚钱。所以从这一点来看，我支持。但是你想要的是我们必须清楚地计算。如果工资高，即使拿一半养生，也不需要花那么多钱，如果能养好身体，我认为应该有预算。如果我们做任何事都没有预算，那只会造成浪费。例如，现在90后的工资呢？带5000元，带2500元，养生，养生这个主题也很深刻。如果你2500元接受了某种按摩，不需要温泉，我认为完全没有必要。

人的一生都要经历生、老、病、死几个阶段。在这几段中，受环境、工作和生活的影响，会产生疾病，加重人的死亡。养生就是使人始终具备动态平衡，即健康无病，适应外部环境变化的能力，以及情绪自我调节能力。就是工作和生说合适，食物营养塔合适，劳动和休息合适，适合运动和健身，预防和治疗疾病。顺势疗法，不能操之过急，否则会适得其反。只有遵循人类生命发展规律，顺应自然，运用各种方法，对人体各方面采取各种措施，然后进行调整，才能真正达到养生的目的。

⑵ 程序员该如何养生

眼睛盯着一串一串的英语字符，这比盯着电脑看其他内容更加伤眼睛，很简单的看完了之后，眼保健操了解一下？什么天应穴、睛明穴、四白穴等等，都是可以很好的放松眼部的。其次就是大脑休息，程序员加班比较严重，白天大脑已经很疲倦了，晚上回去还挑灯夜战，这明显就不和适宜了，补充充足的失眠胜过一切。相比较其他，久坐反而才是最严的，最该保护与注意的地方，这个也要说给所有的上班族共勉了。

⑶ 我是名女程序员正在辞职想干美容养生行业但是工资待遇方面差好多想学美容养生以后自己做生意我现在很纠结

程序员 多么令人羡慕的工作！建议先干着，平时学着美容养生，达到一定级别后再找机会或直接辞职。知道骑驴找驴的道理吗？

⑷ 一般程序员到了三十岁，都会干嘛。

可以考虑做架构师，管理人员发展，当然了一般到三十岁技术肯定是OK的，也可一技术做开发

⑸ 程序员容易得哪些疾病，平时如何预防

程序员群体是职业病高发人群。程序员常见的职业病有：
1、颈椎病
2、腰椎病
3、久坐对前列腺的危害以及肥胖问题
4、眼疲劳、用眼过度
5、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

锻炼方法：
1.要在平时操作电脑能摇摆脖子，不定时进行。空下来时，脖子做前后，左右拉伸。
2.骑单车上下班，周末背相机散步。
3.平时多喝菊花茶，偶尔喝个功夫茶。
4.花钱买个机械键盘，找个锁屏软件，定时强迫自己站起来。
5.养个小植物，抽空侍弄一下换换脑子。晚上早点睡，加班一定要加餐。

⑹ 程序员养生

电脑辐射对人体的健康有一定的危害，会引起自律神经失调、忧郁症。另外，电脑荧光屏不断变幻和各种字符会刺激眼睛和大脑，程序员常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力就会非常弱，这样就容易患病了。为了防止大家出现以上症状，一定要提高自我保健意识。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桂圆红枣鸡蛋汤
材料：生姜1两 红枣3-5粒 桂圆2-3粒 鸡蛋1-2个 红糖适量
制作方法：
把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。
功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，要多吃些含磷脂高的食物以利健脑，例如，蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识地多选用营养眼睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及新鲜水果。

此外，大家在工作1~2个小时后，可以出去转悠一下或者闭上眼睛休息一两分钟。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，从而减少疾病的发生。

⑺ 如何看待90后程序员花一半工资养生

90后程序员花一半的工资用于养生，可能听起来很过分了，但是如果你是真的觉得养生有那么大的必要性的话，也未尝不可，因为程序员这个行业本来就是对身体消耗比较大的，熬夜做代码调头发，甚至说通宵的加班这些事情可能都会发生，年轻的时候保养一下身体也无可厚非。

对于大部分人来讲养生都有必要，但是花12,000的工资去养生没有必要，因为养生它本身不是个消耗经济的活动，虽然有一定的经济消耗，但是它没有到那种一半儿工资的程度，一个程序员可能一个月的工资起码也要5000块，8000块，要是工作的时间长一点过万也是有可能的，人家的认知可能就是做这些活动，能够让自己尽可能的保持高效率的工作，然后又能够保养身体不同的行业，每个人的工作习惯也不一样，不必完全效仿。

⑻ 996/007程序员们，都该了解的养生之法有哪些

第一，按时喝水;感觉口渴了，这是提示我们身体开始缺水了，这时候再补充水就晚了，以前这一点我是不在意的，啥时候渴了再喝水。现在注意多喝水了，暖瓶和杯子平时都放满水，还准备了户外保温杯，凡是外出必带喝水杯，每次外出都要把水喝个精光。

⑼ 我是程序员，每天敲代码到凌晨3、4点，可是躺着以后还是睡不着怎么办

程序员是脑力劳动者，那首先就要劳逸结合，适当做一些体力劳动，比如做家务活，还可以结合体育锻炼，比如长跑，打羽毛球，打太极，公园散散步等。都可以有效调节脑力劳动带来的不适。
其次，凌晨3.4点才睡觉不符合科学的养生观点，晚上11的以后是养五脏的时间，尽量让自己在11的之前上床睡觉，形成科学合理的生物钟，才能保证健康的睡眠。
再有，如果刚躺下睡不着，可以听听睡前轻音乐，那种比较柔和的音乐，可以听听睡前讲故事，选自己喜欢的故事，还有一个小方法，就是闭上眼睛转动眼球，转圈也行，上下左右来回移动也行，转眼球五到十分钟，就会有困意袭来，可以安然入睡了，这可是专家推荐的小方法呦。
最后，祝愿你有一个高质量的优质的睡眠。

⑽ 90后程序员花一半工资养生，你觉得值不值得

我也是从规培走过来的，一开始只有1700的工资过了一年，那一年不喝酒不打麻将不出去玩，每天就在寝室看书，带实习同学还要请客吃饭，夜班费70一个根本就不够，因此，政策和从业压力逼着毕业医学生们不得不进行规培。这意味着本科毕业甚至硕士博士研究生毕业在两三年内依旧是"困难户"，有的规培医生甚至还向家里要生活费。

他们在转科的时候工资是很低的，虽然说，规培可以让医生能多学习点，但是，一般都是不情愿的，因为工资太低了，而且，真正能学到的东西也是有限的，更像是走过场。刚出来的体制内都低，我家小孩在三甲医院也是二干多元，白班夜班倒的。后悔逼着他端了要有情怀才能坚持的碗。现在需要解决的是你的负债问题，得分析清除自己为什么负债，是过度消费？是遭遇诈骗？还是家庭或其他原因。把债务理清，制定好还款计划，开源节流，争取早日上岸。