胖子程序员转生

❶ 程序员怎样避免肥胖

想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！

❷ 程序员里是胖子多还是瘦子多

哪里可以仅仅分为胖子和瘦子那么简单，程序猿是生物界一大类啊啊啊。按大类分，程序猿分瘦（大概占90％）与胖（余下5％），大类之下还可细分。先看瘦这一大类下的猿种：瘦黑少发型（占总60％这是程序界最大的猿种。小盆友们在动物园（办公室）里看到最多的就是这种啦。该猿种长期受电脑辐射，而且一般会比较宅，吃饭基本靠外卖，运动基本靠摔键盘。黑的原因也不知道是因为长期电磁辐射造成的还是整天黑着张脸码代码造成的（黑着脸久而久之就黑了）瘦黑多发型（占总20％）除头发多那么一丢丢外，好像和前者也没啥区别。 瘦白高型（占总8%）这是比较迷人的猿种，也是程序猿界的明星。瘦，高，一般带个眼镜，严肃，冷漠，但是碰到妹子一般就变的萌萌嗒不知所措。靠谱，基本的电脑问题都能解答。一般网上宅女们YY的程序猿就属于该类。堪称猿界对外形象。健美型（占总2%）稀有猿种，程序猿哪有时间去健身房呢！但是少归少，这类人还是存在的，一般IT公司都会配备（摆设）一些健身设备的，这些人也是这里的常客。这类人一般心态比较好，对程序猿的生活已经看开了，开始学会享受生活而不是拿生命来码代码了。再来看看胖的猿种吧。白胖型（占总3%）如果你在IT公司看到这类猿，那么一般可以推测出他是一个领导级别的人。实际上很大可能他的确是个领导，而且是个地位不低的领导。他们吃的好，睡的好，代码基本不用写，给个方向发个命令一堆小程序猿就得拼命了。当然也有一些地位低下的程序猿也长的白白胖胖，因为他们平时会享受生活，自愿加班不多，又很少锻炼，就发展成了这种体型。但是这是极少数情况。

❸ 动漫中最“救世主”的程序员有哪几个

我感觉程序员这种生物不得不让人佩服，凭着几行英文字母硬是把设计、游戏、影视玩得团团转。这还不是人们钦佩程序员的原因。更让人钦佩的是，男性程序员们可都是冒着秃顶与生命的危险造福广大人民。不过再牛逼的，那还得说起动漫里的这几位程序员了，玩代码还顺便把世界给拯救了，程序员的标榜说的就是他们吧。那么事不宜迟，让我们看看最“救世主”的5个程序员，异世界开后宫，我才不羡慕！

不二咲千寻

那么可爱的当然三男孩子了。不二咲千寻很好地诠释了这句话的含义。和软萌萌的外表一样，不二咲千寻的内心也是一个柔弱的男孩子，唯唯诺诺的他就像个让人可以随便欺负的女孩子，也就是因为这点，让很多人误会了他的性别。虽然是这样，但不二咲千寻可是一个十分厉害的程序员，这一点上是所有男孩子都比不上的。

以上纯属我个人观点。

❹ 为什么程序员中胖子比较少

因为要动脑，比较消耗脑细胞，每天都很忙碌，自然瘦的居多。

❺ G胖为什么这么胖，他是怎么建立steam的

steam
1 Steam平台是Valve公司聘请BitTorrent(BT下载)发明者布拉姆·科恩亲自开发设计的游戏平台。Steam平台是一款目前全球最大的综合性数字发行平台。
2 Steam秋季热卖活动
既然你提到了游戏史上G胖那就指的是电子卡牌吧。
G 胖在年轻的时候得过福克斯营养不良症，几乎失明，幸亏在2006 年和2007 年做过两次角膜移植手术。
不过，就是这样一个近乎失明的人，还考上了哈佛大学。。。
但是，高度近视的眼睛及忙碌的学业都挡不住爱玩爱浪的G 胖。
在听说哥哥在一个软件公司上班以后，他立马离开哈佛横穿美国，跑到那家西海岸北部的公司里找哥哥玩。。。
哈佛时期的G胖，那时还挺瘦的。
（G胖在年轻时候就显露出了他怎么照相都能照出猥琐笑容的天赋技能。。。）
不过他哥哥忙于工作，没有时间理他，所以他就一直在这个公司里闲逛~
G胖每天这样让公司的销售经理很不爽，觉得这样很耽误大家工作，就对他说：“你要是真想把时间全花在这里闲逛，那你最好干点有用的事。”
这个销售经理叫Steve Ballmer，后来的微软CEO，现在的NBA快船队老板。。。
Steve Ballmer
可能是听了Steve Ballmer 的话，觉得有些道理吧。。。
G胖在第三学年时竟然真的就辍学了，跑去这家可能是世界上伟大的软件公司，微软上班，并成为了微软的第271名员工~
G胖至今都认为：“虽然不想让哈佛难堪，但我在微软工作的头三个月比在哈佛学到的一切都要多。”（突然觉得好心疼哈佛。。。）
到了微软之后，G 胖学会了如何做一名职业软件开发者，成为了Windows NT开发的核心成员。
在微软工作了13年之后，G胖和微软的同事麦克·哈灵顿带着在微软赚的的百万财富一起离开了微软，在1996年8月24日成立了Vavle软件公司，而且G胖还是在那天结婚（没想到这个猥琐胖子那么浪漫。。。）
成立公司之后G胖和麦克搞到了“雷神之锤”游戏开发引擎的授权。。。
光有引擎还不够，还需要些人才嘛，G 胖亲自出动邀请到了当时在大学送外卖的约翰·古斯里和史蒂夫·邦德，两人随后都从学校退学。。。
如果你以为送外卖就足够野了的话，再告诉一个事情，Vavle公司有一半员工都是业余人士起步的。。。
Vavle公司Logo
人和引擎都齐了，是时候大干一票了，不过，G胖突然觉得这个引擎开发出来的游戏不能达到自己心目中那种“不仅要能突突人，还要能很好地叙事 ”的目标。。。
（雷神之锤本来是一款游戏，但是它向其他公司授权用于开发游戏的引擎）
于是G胖带着团队开始着手对这个引擎进行了大改造，改动的代码占原来代码数量的70% ，几乎是重写了一遍。。。
随后他们开发了一款大名鼎鼎的游戏《半条命》，这个游戏本来是想发行后对抗游戏《雷神之锤2》的。
但是后来G胖觉得游戏做的不够好，于是没有发售，全公司用了一年时间又把这款游戏的关卡和AI全部重做了一遍。。。
游戏《半条命》
同时呢，G 胖一直有很好的开放精神，他允玩家对《半条命》这个游戏的模组进行修改。。。
后来有两个程序员在无聊的时候做出了一个《半条命》的MOD（大概就是模组修改版的意思），这个人MOD 就是风靡世界的——Counter-Strike （反恐精英），也就是我们口中的CS，讲真，我不信有男生没玩过。
不过，就在公司快达到巅峰的时候，G胖的合伙人，Vavle公司的另一个创始人麦克?哈灵顿辞职带着老婆环游世界去了。。。
公司只剩下G胖一个人管理了，不过G胖还是干劲十足的着手准备《半条命2》。
《半条命2 》
就在《半条命2 》即将发行的时候，一个黑客黑进了G胖的邮箱，窃取了《半条命2》的源代码和开发工具并且上传到网上。
G胖当时很生气，以给那个黑客提供工作为诱饵抓住了这个黑客，G 胖腹黑起来还真是阴险的不行。。。
虽然抓住了黑客，但是源码泄露已经无法挽回了，G 胖于是决定像开发一代时一样，宁缺毋滥，跳票重做。。。
在重做的时候G胖也没闲着，他一心想打造一个垂直的平台，让玩家在购买游戏和更新游戏还有游戏售后方面有个更好的解决方案，所以他开发出了现在PC端最大的游戏分发平台Steam。
总之，就是要坚持，舍得。

❻ 程序员里是胖子多还是瘦子多

我认为程序员不能简单地划分为胖子或者是瘦子吧，毕竟每个人的生活习惯不一样，但是根据我的感觉，我认为程序员瘦子反而比较多一些哦。按大类分，程序猿分瘦（大概占90％）与胖（余下5％），大类之下还可细分。

瘦黑少发

为了回答这个问题，我查找了很多的资料，也问了相关的同学，我认为，为什么这么说，那么根据我的观察，大部分的程序员其实都是可以看出来的哈哈，怎么分辨他们呢，就是瘦，黑，头发少的类型啦。这是程序界最大的猿种。在办公室里看到最多的就是这种啦。该猿种长期受电脑辐射，而且一般会比较宅，吃饭基本靠外卖，运动基本靠摔键盘。黑的原因也不知道是因为长期电磁辐射造成的还是整天黑着张脸码代码造成的。

健美型

为了回答这个问题，我查找了很多的资料，也问了相关的同学，我认为，为什么这么说，最后一类应该是属于比较胖的哪一类程序员了，这一类的特点就是在办公室运动，一般IT公司都会配备（摆设）一些健身设备的，这些人也是这里的常客。这类人一般心态比较好，对程序猿的生活已经看开了，开始学会享受生活而不是拿生命来码代码了。

❼ 体重200斤超级程序猿辞职健身成功了吗

介绍的是一件很是“励志”的事，一位33岁的程序猿“严明希”，半年前的他还在某网络公司中，担任软件开发工程师一职，当时的他足足有200多斤，严明希称那时候的他每天一坐基本上都是一天，天天加班和不规则的饮食，使他的身体出现了各种毛病，最后在深思之后为了健康选择辞职，报了一家健身房开始了自己的健身生涯，仅仅花了半年的时间的他，足足剪了有40斤，更开心的是现在的他还脱单的，瘦了果然是好，对吗？

现在减肥成功的“严明希”选择了健身行业，在健身房中有健身达人的称号，都说胖子都是潜力股，减肥成功的他现在的确是非常的型男，对此在这里呼吁那些想减肥的朋友们，“赶快动起来吧，多动起来，减肥永远不是梦话”，加油！